聊(liao)天和朋(peng)友聊(liao)聊(liao)天，交(jiao)流思想、增進友誼(yi)，訴說(shuo)痛(tong)苦、分享快(kuai)樂也是很愜意快(kuai)樂的事情。

旅游可以近游(you)(you)也可遠游(you)(you)，看(kan)看(kan)祖(zu)國的大好河山、增長見識，能讓你(ni)豁然開朗、心情大好。

逛街(jie)買自己喜歡的(de)衣服或看(kan)看(kan)潮流、吃(chi)點美食，都是很(hen)不錯的(de)放松休閑方式(shi)。

運(yun)動肌(ji)肉是緊張的(de)，神經(jing)卻是放(fang)松(song)的(de)，大汗淋(lin)漓(li)過后，你會得到徹(che)底的(de)放(fang)松(song)。

散步當(dang)你(ni)在公園(yuan)或街心(xin)(xin)花園(yuan)漫(man)步時(shi)，你(ni)會發現景色的美麗，你(ni)的心(xin)(xin)也會隨之(zhi)安(an)靜。

聽音樂音樂不僅是人類通用的語言，也是很(hen)好的心理醫生。

浸(jin)浴靜(jing)靜(jing)地躺在(zai)水中，讓這(zhe)種放松的(de)感覺慢慢地流淌到手臂、肩(jian)膀(bang)直至全身。

寫日記(ji)在寫(xie)的過程中(zhong)，你會感(gan)到情(qing)緒漸(jian)(jian)漸(jian)(jian)穩定下來，當初的激(ji)動不見了。

睡覺充足的睡眠能讓身體更健(jian)康(kang)，精力更充沛。

放慢速(su)度生活節奏(zou)放慢(man)下來，心(xin)情(qing)也就會舒緩一些。

打盹兒打盹(dun)會令你振奮精神，是一種良好的放松方式。

沐(mu)浴時唱歌每(mei)次洗(xi)澡時放(fang)開歌喉，盡量拉長聲調，這(zhe)樣可以(yi)使心情(qing)愉(yu)快。

擺脫(tuo)常規(gui)嘗試用(yong)一(yi)些不同的新方法，做一(yi)些你不常(chang)做的事。

放棄酒精許多男士(shi)喜歡下(xia)了(le)班去酒(jiu)吧喝酒(jiu)，尋求暫時的(de)解脫(tuo)。但是酒(jiu)醒之后只會更加郁悶。

壓(ya)力大如(ru)何解壓(ya)？看書尋(xun)求(qiu)精神的平靜、向(xiang)朋友傾訴尋(xun)求(qiu)解壓辦法、充(chong)分休(xiu)息(xi)放松身心、旅游開拓視(shi)野。

心(xin)情郁(yu)悶怎(zen)么調節？購物、健身、唱歌(ge)、喝茶玩手機、聽音(yin)樂、約朋訪(fang)友(you)、踏青郊游。

遇事容易(yi)緊張怎(zen)么辦有(you)意識地放(fang)松(song)身體(ti)、冥想放(fang)松(song)、深(shen)呼吸(xi)放(fang)松(song)、培養(yang)自信、順其自然。

無聊怎(zen)么消(xiao)遣？自我學習(xi)提升、培養興(xing)趣愛(ai)好、讓自己忙(mang)碌起(qi)來分散注意力、旅行、看(kan)電影等。

吵架后怎么發泄情緒(xu)？適當的運(yun)動、找閨(gui)蜜談(tan)心、嚎(hao)啕大哭、寫日記、吃美食(shi)。

被批評后怎么(me)調(diao)整(zheng)心態(tai)？避免抵觸情緒、設身處(chu)地的轉換角(jiao)色(se)、自我反思、盡力(li)做好(hao)本職工作、和批評(ping)你的人(ren)交(jiao)談(tan)，聽(ting)取意見。

遇事不順(shun)怎(zen)么轉換思維？坦然面對困(kun)難、冷靜思考原(yuan)因、不(bu)(bu)過度沮(ju)喪(sang)低落和自我否定(ding)、不(bu)(bu)把負面情緒帶(dai)給周圍(wei)人、不(bu)(bu)抱怨不(bu)(bu)慌張、相信(xin)自己努力變強。

兒童可以玩玩具、做兒童運動、兒童游樂園、親子游、知識早教、培養才藝。兒童娛樂>>

青少年可以野營、騎行、旅游、攀巖、打籃球、踢足球、密室逃脫、桌游等。青少年娛樂>>

中年人可以打撲克、下象棋、打麻將、旅游、騎行、健身、垂釣、跳廣場舞。中年人娛樂>>

老年人可以去公園散步、跳廣場舞、學太極拳、垂釣，養鳥、養花。老年人娛樂>>

男性可以進行戶外運動、極限挑戰、賽車、看球、打網游、看直播。男性娛樂>>

女性可以學跳舞、唱歌、看書、繡十字繡、烘培甜品、打游戲、做義工。女性娛樂>>

孕婦可以拍孕婦寫真、親子照、做瑜伽、散步、水中運動、Kegel練習、短途旅游、了解產后瘦身、學習育兒知識。孕婦娛樂>>

總之(zhi)，各有各的(de)愛(ai)好(hao)也不必分得那(nei)么(me)清楚，大家在(zai)運動中要注意(yi)適當穿著運動裝備(bei)、防止摔(shuai)傷(shang)、扭(niu)傷(shang)等意(yi)外發(fa)生，備(bei)好(hao)家庭醫(yi)藥包(bao)、保持手機暢通方便求助。

春季活動(dong)很多人都喜歡在春季出去游玩，去感受春天纏綿的雨、惹眼的綠、冰雪初溶的生機，春天旅游適合去植物園賞花、春游踏青、放風箏、登山拜佛等感受春的魅力。更多活動>>

旅(lv)游推薦杭州西湖雨色、江西婺源的油菜花風光、常德桃花源、廣西漓江山水、大理民族節日盛會、畢節市杜鵑花節、南京梅花山、靈隱寺、廣濟寺、五臺山殊像寺等。旅游景區>>

休閑運動春季是萬物萌生的季節，亦是養生的好時機，春季適合的運動很多，春釣、跳繩、騎行、慢跑、爬山、瑜伽等等，選擇適合你的最重要。運動介紹>>

春季減肥經過一個冬天的蟄伏，看著自己胖了一圈的身體，除了脫下厚重的冬服，是不是也可以脫下這一身多余的肥肉呢？除了暴走、戶外慢跑、游泳、登臺階、減肥操等這些常規消脂運動我們還可以嘗試春季減肥茶、菌菇、黑米雜糧等飲食。減肥知識>>

活動注意春天人體陰精和陽氣正處在收斂內養階段，避免運動量過大損耗體內陽氣；春天早晚寒冷，晨練需及時增減衣服；俗話說春捂秋凍，春季應加強保暖避免流行性感冒等疾病。詳細事項>>

推薦活動夏季是一個歡樂而熱鬧的季節，釣魚、跳廣場舞、漂流、游泳、露營、戶外燒烤、吃夜宵、夏令營、避暑旅游等只要你想就可以活力無限。更多活動>>

推薦地點夏天的高溫再熱辣也阻擋不了熱情的你，海邊、KTV、清吧茶吧、周末別墅聚會、電影院、燒烤店等想去哪就去哪，無拘無束、無所畏懼。地點詳解>>

推薦旅游比起近郊出行，夏天更推薦大家遠途旅游，想去避暑不如來四季如春的昆明、涼爽宜人的哈爾濱；想去看雪不如來云南玉龍雪山、吉林長白山；想感受最美的溶洞不如來織金洞、芙蓉洞；雅魯藏布大峽谷、迪慶虎跳峽的壯麗和古龍峽漂流、猛洞河漂流的冰爽互不相讓；長隆水上樂園的開心和阿爾卑斯山室內滑雪場的刺激誰更勝一籌？旅游勝地>>

活動注意夏天不僅天氣多變、驟晴驟雨，也是各種小生物生長的季節，大家在玩得痛快的同時要謹防中暑、防曬傷、防熱感冒、防蚊蟲叮咬、防食物中毒、防腸胃失調、防證件丟失等各類小狀況。夏季常識>>

秋(qiu)季旅游秋高氣爽，云淡風情，正是外出旅游的好時節。楓葉與藍色湖水交相輝映的九寨溝、素有“春牛首，秋棲霞“的江蘇棲霞山、壯闊雄渾的內蒙古壩上草原、絢爛的吉林紅葉谷、松林峽谷和雪峰作畫的西藏林芝都是秋季旅游的好去處。旅游地點>>

娛樂活動秋高氣(qi)爽(shuang)，氣(qi)候(hou)宜人(ren)，可(ke)以(yi)農家樂、野釣、果(guo)(guo)園采摘果(guo)(guo)實、觀(guan)賞(shang)(shang)銀杏、公園賞(shang)(shang)楓(feng)、登高打獵等。

養生運動(dong)秋(qiu)收冬藏，秋(qiu)天是養生的(de)好季節，室內，跳繩、健身(shen)操(cao)、羽毛球；室外，騎(qi)自行車(che)、爬山(shan)、跑(pao)步、快走；健身(shen)房，平衡板(ban)、瑜伽(jia)、杠鈴操(cao)、踏(ta)板(ban)操(cao)、普(pu)拉提(ti)。

減肥運動秋季運動有助于減(jian)肥效率的提(ti)高，爬山、跳繩、跑步、自行車、羽毛球都(dou)適合(he)秋季減(jian)肥。

運動(dong)時間(jian)秋(qiu)季天氣(qi)漸涼，最佳的健身時(shi)間是早上(shang)9點以(yi)后，但餐后、酒后不宜(yi)鍛煉。運動時(shi)間以(yi)40至50分鐘(zhong)(zhong)為宜(yi)，老年人和體(ti)弱者20至30分鐘(zhong)(zhong)就好。

運動注意(yi)秋季涼爽舒適，是鍛煉身體的黃金季節，運動過程中要適量補水，秋季溫差大，運動時要當心傷風感冒。秋季運動知識>>

冬(dong)季旅游冬天雖冷，卻擁有最特別的美景，長白山、天山天池、四川海螺溝、西嶺雪山等讓你看最美的雪色，溫泉養生、反季候的熱帶島嶼、哈爾濱冰雪大世界、冬捕、冰雕文化，無一不是冬的快樂。旅游景點>>

冬季鍛煉冬季的嚴寒反而更有利于鍛煉意志力、抗寒力、疾病抵抗力等。但爆發性的無氧運動容易引起身體不適，因此大家可選擇跑步、跳繩、動感單車、瑜伽、冬泳等運動。鍛煉知識>>

戶外活動真的猛士敢于直面嚴寒而上，長距離戶外徒步、冬季露營、科學冬泳、堅持冬釣、室外滑雪，這些你都可以試試。方法>>

冬(dong)季減(jian)肥為了避免冬天慵懶而不自覺的儲存脂肪，最美的人冬天也會堅持運動，走路、騎自行車、跳舞、散步、跳繩這些都有利于消耗熱量。減肥技巧>>

冬季注意冬天早中晚溫差很大，運動需充分熱身避免手腳抽筋、出行乘坐長途客車容易感冒、雨雪天出行注意穿防滑防水鞋，備好雨傘雨鞋、嚴寒濕冷時建議戴帽以避風寒入體。冬季鍛煉>>

文藝范文藝(yi)青年愛自由，滿含一顆細膩的心，文藝(yi)青年周末(mo)可去書吧(ba)、清吧(ba)、咖啡廳(ting)、海邊......只(zhi)要(yao)不喧囂，處(chu)處(chu)都靜好。

小資者真正的(de)(de)小資者能力強、收入(ru)高、品位雅，她們低調說話、張揚生活，青睞咖啡館、電(dian)影院、博物館、音樂(le)會、星(xing)巴(ba)克(ke)、旅(lv)行(xing)......周末2天也擋(dang)不住精(jing)致的(de)(de)生活步伐。

玩樂咖(ka)喜歡熱鬧、呼朋喚友的(de)(de)玩樂咖不僅周末平時也(ye)(ye)常喜歡去(qu)轟趴、酒吧、派(pai)對、健身房......有笑聲的(de)(de)地方，連(lian)安靜的(de)(de)花也(ye)(ye)會(hui)被逗開心的(de)(de)吧？

宅神宅著不意味無聊，宅也是一個(ge)治愈身(shen)心的(de)過程，不僅睡眠要(yao)(yao)夠，庫存要(yao)(yao)足，wifi要(yao)(yao)穩定，還要(yao)(yao)花樣生(sheng)活(huo)(huo)，周(zhou)末宅著約朋友上門活(huo)(huo)動、家(jia)中大清潔、研(yan)制(zhi)廚藝、DIY手工藝品，這些(xie)都是宅的(de)樂趣。