聊天和朋(peng)友(you)聊聊天，交流思(si)想、增進友(you)誼，訴說痛苦(ku)、分享快樂也是(shi)很愜意快樂的事情。

旅游可(ke)以(yi)近(jin)游也可(ke)遠游，看看祖國的大(da)(da)好(hao)河山、增長見識，能讓你豁然(ran)開朗、心情(qing)大(da)(da)好(hao)。

逛街(jie)買自(zi)己喜歡(huan)的(de)衣服或看看潮流(liu)、吃(chi)點(dian)美食，都是很不(bu)錯的(de)放松休閑方式(shi)。

運動(dong)肌肉(rou)是緊張(zhang)的(de)(de)，神經卻是放(fang)(fang)松的(de)(de)，大汗淋漓過后，你會得到徹底的(de)(de)放(fang)(fang)松。

散步(bu)當你(ni)(ni)在公園或街心花園漫步時，你(ni)(ni)會發現(xian)景色的(de)(de)美麗，你(ni)(ni)的(de)(de)心也會隨之安(an)靜。

聽音樂音樂不僅是(shi)人(ren)類通用的語言，也(ye)是(shi)很好的心(xin)理醫生。

浸(jin)浴(yu)靜(jing)靜(jing)地(di)躺在水中，讓(rang)這種放松的感覺慢慢地(di)流淌到手臂、肩膀直(zhi)至全身。

寫日記在寫的(de)(de)過程(cheng)中，你會感(gan)到(dao)情緒漸漸穩定(ding)下來，當初(chu)的(de)(de)激(ji)動不見(jian)了。

睡覺(jue)充足的睡眠能讓身體更(geng)健康，精力(li)更(geng)充沛(pei)。

放慢速度生(sheng)活節奏(zou)放慢(man)下來，心情也就(jiu)會舒緩(huan)一些。

打盹兒打盹會令你振奮(fen)精(jing)神(shen)，是(shi)一種良(liang)好的放松方式。

沐浴時唱(chang)歌每次洗澡時放(fang)開歌喉，盡量(liang)拉長(chang)聲調(diao)，這(zhe)樣可以使心(xin)情愉(yu)快。

擺脫(tuo)常規(gui)嘗試用一(yi)些(xie)不(bu)同的(de)新方法，做一(yi)些(xie)你不(bu)常做的(de)事。

放棄(qi)酒精許(xu)多男士(shi)喜歡下(xia)了班去酒(jiu)吧喝酒(jiu)，尋求暫(zan)時的解脫。但是(shi)酒(jiu)醒之后(hou)只會更加(jia)郁悶。

壓力大如何解壓？看書尋求精神的平(ping)靜、向(xiang)朋友傾訴尋求解壓(ya)辦(ban)法、充分休息放松身(shen)心、旅游開拓視(shi)野。

心情郁悶怎么調節？購物、健(jian)身、唱歌(ge)、喝(he)茶玩手機(ji)、聽音樂、約(yue)朋(peng)訪友、踏青郊(jiao)游。

遇事容易(yi)緊張怎么辦(ban)有意識地(di)放松(song)身體(ti)、冥想(xiang)放松(song)、深呼吸放松(song)、培(pei)養自信、順其(qi)自然。

無(wu)聊怎(zen)么消遣？自我學習提升、培養興趣愛好、讓自己(ji)忙(mang)碌起來(lai)分散注(zhu)意力、旅(lv)行、看電影等。

吵架(jia)后怎么發(fa)泄(xie)情緒？適當的運動(dong)、找閨蜜談心、嚎啕(tao)大(da)哭、寫日記、吃美食。

被批(pi)評后(hou)怎么調整心(xin)態？避免抵(di)觸(chu)情緒、設身處地(di)的(de)轉(zhuan)換角色、自我(wo)反思、盡力做(zuo)好本職工作、和批評你(ni)的(de)人交談(tan)，聽取(qu)意見。

遇事不(bu)順怎么轉換思維？坦然面(mian)對困難(nan)、冷靜(jing)思考原因、不過(guo)度沮喪(sang)低落和自(zi)我否定、不把負面(mian)情緒(xu)帶給周圍(wei)人、不抱怨不慌張、相信自(zi)己努力變(bian)強。

兒童可以玩玩具、做兒童運動、兒童游樂園、親子游、知識早教、培養才藝。兒童娛樂>>

青少年可以野營、騎行、旅游、攀巖、打籃球、踢足球、密室逃脫、桌游等。青少年娛樂>>

中年人可以打撲克、下象棋、打麻將、旅游、騎行、健身、垂釣、跳廣場舞。中年人娛樂>>

老年人可以去公園散步、跳廣場舞、學太極拳、垂釣，養鳥、養花。老年人娛樂>>

男性可以進行戶外運動、極限挑戰、賽車、看球、打網游、看直播。男性娛樂>>

女性可以學跳舞、唱歌、看書、繡十字繡、烘培甜品、打游戲、做義工。女性娛樂>>

孕婦可以拍孕婦寫真、親子照、做瑜伽、散步、水中運動、Kegel練習、短途旅游、了解產后瘦身、學習育兒知識。孕婦娛樂>>

總之，各(ge)有各(ge)的(de)愛好(hao)也不必分得(de)那么清楚，大家在運動(dong)中要注意適當穿著(zhu)運動(dong)裝備、防止(zhi)摔傷(shang)、扭傷(shang)等(deng)意外發生，備好(hao)家庭(ting)醫(yi)藥包、保持手機暢(chang)通(tong)方便求助。

春季活動很多人都喜歡在春季出去游玩，去感受春天纏綿的雨、惹眼的綠、冰雪初溶的生機，春天旅游適合去植物園賞花、春游踏青、放風箏、登山拜佛等感受春的魅力。更多活動>>

旅游(you)推薦杭州西湖雨色、江西婺源的油菜花風光、常德桃花源、廣西漓江山水、大理民族節日盛會、畢節市杜鵑花節、南京梅花山、靈隱寺、廣濟寺、五臺山殊像寺等。旅游景區>>

休閑(xian)運動春季是萬物萌生的季節，亦是養生的好時機，春季適合的運動很多，春釣、跳繩、騎行、慢跑、爬山、瑜伽等等，選擇適合你的最重要。運動介紹>>

春(chun)季減肥經過一個冬天的蟄伏，看著自己胖了一圈的身體，除了脫下厚重的冬服，是不是也可以脫下這一身多余的肥肉呢？除了暴走、戶外慢跑、游泳、登臺階、減肥操等這些常規消脂運動我們還可以嘗試春季減肥茶、菌菇、黑米雜糧等飲食。減肥知識>>

活動注意春天人體陰精和陽氣正處在收斂內養階段，避免運動量過大損耗體內陽氣；春天早晚寒冷，晨練需及時增減衣服；俗話說春捂秋凍，春季應加強保暖避免流行性感冒等疾病。詳細事項>>

推(tui)薦活動夏季是一個歡樂而熱鬧的季節，釣魚、跳廣場舞、漂流、游泳、露營、戶外燒烤、吃夜宵、夏令營、避暑旅游等只要你想就可以活力無限。更多活動>>

推薦地點(dian)夏天的高溫再熱辣也阻擋不了熱情的你，海邊、KTV、清吧茶吧、周末別墅聚會、電影院、燒烤店等想去哪就去哪，無拘無束、無所畏懼。地點詳解>>

推(tui)薦旅(lv)游比起近郊出行，夏天更推薦大家遠途旅游，想去避暑不如來四季如春的昆明、涼爽宜人的哈爾濱；想去看雪不如來云南玉龍雪山、吉林長白山；想感受最美的溶洞不如來織金洞、芙蓉洞；雅魯藏布大峽谷、迪慶虎跳峽的壯麗和古龍峽漂流、猛洞河漂流的冰爽互不相讓；長隆水上樂園的開心和阿爾卑斯山室內滑雪場的刺激誰更勝一籌？旅游勝地>>

活動(dong)注意夏天不僅天氣多變、驟晴驟雨，也是各種小生物生長的季節，大家在玩得痛快的同時要謹防中暑、防曬傷、防熱感冒、防蚊蟲叮咬、防食物中毒、防腸胃失調、防證件丟失等各類小狀況。夏季常識>>

秋季旅(lv)游秋高氣爽，云淡風情，正是外出旅游的好時節。楓葉與藍色湖水交相輝映的九寨溝、素有“春牛首，秋棲霞“的江蘇棲霞山、壯闊雄渾的內蒙古壩上草原、絢爛的吉林紅葉谷、松林峽谷和雪峰作畫的西藏林芝都是秋季旅游的好去處。旅游地點>>

娛樂活動秋高(gao)氣(qi)爽，氣(qi)候宜人，可(ke)以農家樂、野釣、果園采(cai)摘果實、觀賞(shang)銀杏(xing)、公園賞(shang)楓、登高(gao)打獵等。

養生運動秋(qiu)收冬藏，秋(qiu)天是養生(sheng)的好季節，室內(nei)，跳繩(sheng)、健(jian)身操(cao)(cao)(cao)、羽毛球；室外，騎自行(xing)車、爬山、跑步(bu)、快走；健(jian)身房(fang)，平(ping)衡板、瑜伽(jia)、杠鈴操(cao)(cao)(cao)、踏板操(cao)(cao)(cao)、普(pu)拉提。

減肥運(yun)動秋季運動有(you)助于(yu)減(jian)肥效率的提(ti)高，爬山、跳繩、跑步、自行車、羽毛球都適合(he)秋季減(jian)肥。

運(yun)動時間秋(qiu)季(ji)天氣漸涼，最佳(jia)的健身時間是早(zao)上9點以(yi)后，但(dan)餐后、酒后不宜鍛(duan)煉。運動(dong)時間以(yi)40至(zhi)50分鐘為宜，老年人和體(ti)弱者20至(zhi)30分鐘就好。

運動注意秋季涼爽舒適，是鍛煉身體的黃金季節，運動過程中要適量補水，秋季溫差大，運動時要當心傷風感冒。秋季運動知識>>

冬季旅游冬天雖冷，卻擁有最特別的美景，長白山、天山天池、四川海螺溝、西嶺雪山等讓你看最美的雪色，溫泉養生、反季候的熱帶島嶼、哈爾濱冰雪大世界、冬捕、冰雕文化，無一不是冬的快樂。旅游景點>>

冬(dong)季鍛煉(lian)冬季的嚴寒反而更有利于鍛煉意志力、抗寒力、疾病抵抗力等。但爆發性的無氧運動容易引起身體不適，因此大家可選擇跑步、跳繩、動感單車、瑜伽、冬泳等運動。鍛煉知識>>

戶外活動真的猛士敢于直面嚴寒而上，長距離戶外徒步、冬季露營、科學冬泳、堅持冬釣、室外滑雪，這些你都可以試試。方法>>

冬季減肥為了避免冬天慵懶而不自覺的儲存脂肪，最美的人冬天也會堅持運動，走路、騎自行車、跳舞、散步、跳繩這些都有利于消耗熱量。減肥技巧>>

冬季注意冬天早中晚溫差很大，運動需充分熱身避免手腳抽筋、出行乘坐長途客車容易感冒、雨雪天出行注意穿防滑防水鞋，備好雨傘雨鞋、嚴寒濕冷時建議戴帽以避風寒入體。冬季鍛煉>>

文藝(yi)范(fan)文藝青年愛自由，滿含一顆細膩的心，文藝青年周末(mo)可去書吧、清吧、咖啡廳、海邊......只要(yao)不喧囂，處處都靜好(hao)。

小資者(zhe)真正(zheng)的(de)小資(zi)者(zhe)能力強、收入(ru)高、品位雅(ya)，她們低調說話、張揚生活，青睞咖(ka)啡館、電影院(yuan)、博(bo)物館、音樂會、星(xing)巴克、旅(lv)行......周末2天也擋不(bu)住(zhu)精致的(de)生活步伐(fa)。

玩(wan)樂咖喜歡熱鬧、呼朋喚友的玩(wan)樂咖不僅周末平時也常(chang)喜歡去轟趴、酒吧(ba)、派對、健身房......有(you)笑聲(sheng)的地方(fang)，連安靜的花也會被(bei)逗開心(xin)的吧(ba)？

宅神宅(zhai)著(zhu)不意味無聊，宅(zhai)也是一個(ge)治愈身(shen)心的(de)過程，不僅睡眠(mian)要(yao)夠，庫存要(yao)足，wifi要(yao)穩定，還要(yao)花樣生活(huo)，周末宅(zhai)著(zhu)約(yue)朋友上門活(huo)動、家中大清潔、研(yan)制(zhi)廚(chu)藝、DIY手工藝品，這(zhe)些都是宅(zhai)的(de)樂趣。