瑜伽墊是戶外瑜伽的基本裝備，用于提供一個舒適的練習場地。選擇具有良好緩沖性和防滑性的瑜伽墊能夠提供穩定的支撐，引導練習更科學、精準的瑜伽體式，還能夠有效阻隔地面寒氣。瑜伽墊有很多材質，其中PVC瑜伽墊是應用最廣的類型，適合瑜伽入門，TPE瑜伽墊是最高檔用品，適合專業瑜伽練習。

瑜(yu)伽墊品牌推薦：Lululemon、Manduka、哈他瑜伽 【瑜伽墊十大品牌>>】

瑜伽服是指練習瑜(yu)(yu)(yu)伽時所(suo)穿的(de)(de)衣服(fu)(fu)。雖然現在市面上可選(xuan)擇(ze)的(de)(de)瑜(yu)(yu)(yu)伽服(fu)(fu)款(kuan)式越來越多，但款(kuan)式簡潔(jie)、大方、沒有束(shu)縛感(gan)的(de)(de)瑜(yu)(yu)(yu)伽服(fu)(fu)才是優(you)選(xuan)。選(xuan)擇(ze)透氣、舒(shu)適的(de)(de)瑜(yu)(yu)(yu)伽服(fu)(fu)能夠提供良好的(de)(de)運動體驗，讓您(nin)在戶外瑜(yu)(yu)(yu)伽時感(gan)到(dao)更加的(de)(de)舒(shu)適自在。優(you)質的(de)(de)瑜(yu)(yu)(yu)伽服(fu)(fu)具有吸濕排汗的(de)(de)功能，有利于幫助保持身體干爽(shuang)，但是價(jia)格可能也會相對較貴。

瑜伽服品牌推薦：Lululemon、哈他瑜伽、LORNA JANE 【瑜伽服十大品牌>>】

到戶外進行瑜伽鍛煉需要攜帶很多物品，可以考慮攜帶一個容量大一點的健身包，以方便收納瑜伽墊、瑜伽服和其(qi)他(ta)必備用品。對于健身(shen)包(bao)(bao)的選擇(ze)首(shou)先要考(kao)慮(lv)的是容量(liang)，太小(xiao)的包(bao)(bao)可能(neng)裝不下其(qi)他(ta)瑜伽物品，過(guo)大(da)的包(bao)(bao)包(bao)(bao)背(bei)到戶外有(you)可能(neng)成為累贅，所(suo)以大(da)小(xiao)適(shi)中，材質耐用的健身(shen)包(bao)(bao)最合適(shi)了。

瑜(yu)伽(jia)磚(zhuan)對于(yu)瑜(yu)伽(jia)初學(xue)者(zhe)來說是(shi)非常友好的(de)，它是(shi)幫(bang)助身體保持平衡和正確姿勢的(de)重要輔助工具(ju)，還(huan)可(ke)以用于(yu)提(ti)升柔韌性、加強肌肉(rou)力量。借助瑜(yu)伽(jia)磚(zhuan)，初學(xue)者(zhe)也能很快(kuai)掌(zhang)握(wo)瑜(yu)伽(jia)練習(xi)的(de)精(jing)髓。Maigoo建(jian)議(yi)在選(xuan)擇瑜(yu)伽(jia)磚(zhuan)頭的(de)時(shi)候，要注(zhu)意其材(cai)質和尺寸，材(cai)質優質、大小(xiao)適中的(de)即可(ke)。

彈力帶也被叫(jiao)做彈力圈(quan)，輕便易攜(xie)帶(dai)(dai)，是用(yong)來進(jin)行(xing)身體拉伸(shen)和力量(liang)訓練的有效工(gong)具，非(fei)常適合于戶外瑜伽的輔(fu)(fu)助(zhu)鍛煉。在瑜伽練習(xi)中(zhong)，可(ke)以(yi)使用(yong)彈力帶(dai)(dai)輔(fu)(fu)助(zhu)完成(cheng)打開韌(ren)帶(dai)(dai)，輔(fu)(fu)助(zhu)舒展(zhan)手(shou)臂(bei)或(huo)全身肌肉，穩定姿勢及控制伸(shen)展(zhan)距離。Maigoo小編提醒(xing)，練習(xi)的過程中(zhong)要量(liang)力而行(xing)，注意不(bu)要拉傷韌(ren)帶(dai)(dai)或(huo)者肌肉。

彈力帶品牌推薦：Decathlon迪卡依、Keep、JOINFIT 【彈力帶十大品牌>>】

播放音樂對于提高瑜伽訓練的效率是非常有用的，舒緩的音樂有利于練習瑜伽的人身心逐步放松、排除雜念、自然呼吸，達到自由臆想的美妙境界。在戶外練習瑜伽，也不能少了音樂的陪伴，可以帶一個小巧的藍牙音響，面(mian)對自然，聽著(zhu)優美的(de)音樂(le)，更能營造舒(shu)適的(de)瑜伽氛圍。

藍牙音響品牌推薦：JBL、哈曼卡頓、H armankardonBose博士 【藍牙音箱十大品牌>>】

在戶外瑜伽時保持水分補充是非常重要的。選擇一款保溫性能好的杯子，能夠較長時間保持飲水的溫度，在練完瑜伽后喝一杯溫水會讓自己倍感舒適，還有利于保持身體的水分平衡。Maigoo小編建議選擇高質量的保溫杯，因(yin)為劣(lie)質保(bao)溫杯不僅使用壽命(ming)短，還有可(ke)能會產生(sheng)有害物質，不利于身體的健康。

保溫杯品牌推薦：THERMOS膳魔師、富光FUGUANG、哈爾斯HAERS 【保溫杯十大品牌>>】

戶外瑜伽往往會暴露在陽光下，因此選擇一款適合戶外活動的防曬霜是必不可少的。防曬霜能夠有效(xiao)(xiao)保護皮膚免受紫外線(xian)的傷(shang)害，預防曬傷(shang)、曬黑和(he)皮膚老化(hua)。想要(yao)防曬效(xiao)(xiao)果(guo)好(hao)(hao)一(yi)點的可以選擇PA值高一(yi)點的，PA數值越(yue)(yue)高，防護效(xiao)(xiao)果(guo)越(yue)(yue)好(hao)(hao)；因為戶(hu)外練習瑜伽(jia)可能會出(chu)汗(han)，所以選擇防水效(xiao)(xiao)果(guo)好(hao)(hao)的防曬霜也很關鍵。

防曬霜品牌推薦：ANESSA安熱沙、SHISEIDO資生堂、L'OREAL巴黎歐萊雅 【防曬霜十大品牌>>】

速(su)干(gan)(gan)毛(mao)巾具有吸水性好(hao)、快(kuai)速(su)干(gan)(gan)燥的(de)特點(dian)，比普(pu)通(tong)毛(mao)巾干(gan)(gan)的(de)速(su)度(du)要快(kuai)很(hen)多。速(su)干(gan)(gan)毛(mao)巾深受(shou)運(yun)動愛好(hao)者(zhe)的(de)喜歡，因為它不(bu)僅纖(xian)薄易(yi)于攜帶(dai)，濕水后(hou)能迅速(su)干(gan)(gan)燥，不(bu)易(yi)造成細菌滋生，也不(bu)會產(chan)生異味。在(zai)(zai)戶外瑜伽后(hou)，您(nin)可能會出(chu)汗(han)，所以(yi)準備一條速(su)干(gan)(gan)毛(mao)巾是(shi)很(hen)實用(yong)的(de)，方便您(nin)在(zai)(zai)練習(xi)后(hou)擦拭汗(han)水。

在戶外練習瑜伽，如果出汗后想要清洗一下面部或者手部，但又不能夠隨時隨地找到水怎么辦？那就提前準備好一些濕巾吧，想要個人面(mian)部、手部護理清潔的時候拿出濕(shi)巾來擦(ca)(ca)，擦(ca)(ca)完(wan)就(jiu)可(ke)以直(zhi)接丟棄(qi)，非常方便。消(xiao)毒濕(shi)巾還具有殺菌(jun)(jun)的作用，既可(ke)以清潔也可(ke)以殺菌(jun)(jun)。

濕巾品牌推薦：維達Vinda、心相印、清風 【濕紙巾十大品牌>>】