一、火雞方便面熱量是多少

一(yi)包(bao)火(huo)雞方便面的熱量是(shi)470千卡路里，相當(dang)于一(yi)大碗米(mi)飯。

經研究表明，一包火雞方便面（100g）含有(you)的(de)(de)(de)熱(re)量(liang)大概是470千卡(ka)路里。它含有(you)的(de)(de)(de)熱(re)量(liang)在眾多(duo)(duo)零(ling)食中(zhong)，處于中(zhong)間地位，不高不低。吃一兩(liang)次，就不用太(tai)擔心，但是經(jing)常吃又吃很多(duo)(duo)，就一定會胖。吃太(tai)多(duo)(duo)的(de)(de)(de)話，不只有(you)發胖的(de)(de)(de)問題(ti)，面中(zhong)所附的(de)(de)(de)調味(wei)包(bao)，對于身(shen)體(ti)的(de)(de)(de)傷害是很大的(de)(de)(de)。

火(huo)雞(ji)方便面雖然(ran)只是面條，但是添加了(le)很多其(qi)他成分，其(qi)實熱(re)量(liang)很高。比(bi)如各種的醬(jiang)料，還有海苔碎等東西，都會增加火(huo)雞(ji)面的熱(re)量(liang)。煮熟了(le)的火(huo)雞(ji)面大(da)概150克，換算下來差不多600千卡，相當于兩三碗米飯(fan)了(le)。

二、火雞方便面減肥可以吃嗎

減肥(fei)期間的(de)人群(qun)一般不能吃(chi)火雞面(mian)。

火雞(ji)(ji)(ji)(ji)面(mian)屬(shu)于(yu)油炸食品(pin)，而且添(tian)加了很多調料導(dao)致(zhi)火雞(ji)(ji)(ji)(ji)面(mian)的(de)熱量比較高(gao)，吃火雞(ji)(ji)(ji)(ji)面(mian)容(rong)易導(dao)致(zhi)人(ren)體(ti)發胖(pang)。此外，還(huan)應注意(yi)吃火雞(ji)(ji)(ji)(ji)面(mian)不僅(jin)能夠(gou)使(shi)人(ren)體(ti)發胖(pang)，還(huan)會誘(you)發其他疾(ji)病，經常吃火雞(ji)(ji)(ji)(ji)面(mian)容(rong)易導(dao)致(zhi)營養(yang)不良、胃腸(chang)疾(ji)病等，由此可見減肥期間的(de)人(ren)群一般是不能吃火雞(ji)(ji)(ji)(ji)面(mian)的(de)。

減肥期間的人群可以多吃些富含維生素的蔬菜，如芹菜、黃瓜、西紅柿等，也可以吃一些富含優質蛋白的食物，如雞蛋、牛奶等。同時需要配合運動來減肥，像是游泳、慢跑等有氧運動，每天運動時間控制在30分鐘至60分鐘左右，長期堅持能夠達到很好的減肥效果。如果通過控制飲食、運動的方法沒有達到減肥的效果，還可以(yi)通過手(shou)術(shu)的方(fang)式來減(jian)肥，比如吸脂術(shu)，能去除身體過多的脂肪(fang)，從而達到(dao)減(jian)肥的效果。

建議(yi)選擇科學(xue)的(de)減肥(fei)方(fang)式，以(yi)免影響身體健(jian)康。