一、火雞方便面熱量是多少

一包火雞(ji)方便面的熱量是470千卡(ka)路里(li)，相當于一大碗米(mi)飯。

經研究表明，一包火雞方便面（100g）含(han)有(you)的熱量大概是(shi)470千卡路(lu)里。它含(han)有(you)的熱量在眾多零食中，處于(yu)中間(jian)地(di)位，不(bu)高不(bu)低。吃一兩次(ci)，就不(bu)用太擔(dan)心，但(dan)是(shi)經常(chang)吃又吃很多，就一定會胖。吃太多的話，不(bu)只有(you)發胖的問題，面中所附的調(diao)味包，對于(yu)身體的傷害是(shi)很大的。

火雞(ji)方(fang)便面雖然只是面條，但是添加了很(hen)多(duo)(duo)其他成(cheng)分，其實(shi)熱量很(hen)高。比如(ru)各種的醬料，還有海(hai)苔(tai)碎等(deng)東西，都會增(zeng)加火雞(ji)面的熱量。煮(zhu)熟了的火雞(ji)面大概(gai)150克，換(huan)算下(xia)來(lai)差(cha)不(bu)多(duo)(duo)600千卡，相當于兩三碗(wan)米飯了。

二、火雞方便面減肥可以吃嗎

減肥期間的(de)人群一般不(bu)能(neng)吃火雞面。

火(huo)(huo)雞(ji)(ji)面(mian)(mian)(mian)屬于油炸食(shi)品，而且添加了很多調料(liao)導致火(huo)(huo)雞(ji)(ji)面(mian)(mian)(mian)的(de)熱量比較(jiao)高，吃(chi)火(huo)(huo)雞(ji)(ji)面(mian)(mian)(mian)容易導致人體發(fa)(fa)胖。此(ci)外，還(huan)應注意吃(chi)火(huo)(huo)雞(ji)(ji)面(mian)(mian)(mian)不僅能(neng)夠使人體發(fa)(fa)胖，還(huan)會誘發(fa)(fa)其他(ta)疾病，經常(chang)吃(chi)火(huo)(huo)雞(ji)(ji)面(mian)(mian)(mian)容易導致營(ying)養不良、胃腸疾病等，由此(ci)可(ke)見減肥(fei)期間的(de)人群一般是(shi)不能(neng)吃(chi)火(huo)(huo)雞(ji)(ji)面(mian)(mian)(mian)的(de)。

減肥期間的人群可以多吃些富含維生素的蔬菜，如芹菜、黃瓜、西紅柿等，也可以吃一些富含優質蛋白的食物，如雞蛋、牛奶等。同時需要配合運動來減肥，像是游泳、慢跑等有氧運動，每天運動時間控制在30分鐘至60分鐘左右，長期堅持能夠達到很好的減肥效果。如果通過控制飲食、運動的方法沒有達到減肥的(de)(de)效(xiao)果(guo)，還可以通過手術的(de)(de)方式來減肥，比(bi)如吸脂術，能去除身體過多的(de)(de)脂肪，從而達到減肥的(de)(de)效(xiao)果(guo)。

建議選(xuan)擇科學的減肥方式(shi)，以免影響身體健康(kang)。