戶外運動多種多樣，運動鞋的選擇上也是需要考慮多種的因素。比如輕徒步建議選擇短程徒步鞋，這(zhe)種(zhong)鞋子包裹(guo)性不(bu)錯，有一定的(de)透氣性，抓(zhua)地(di)力也可(ke)以，可(ke)以給(gei)足部(bu)一個(ge)很好(hao)的(de)支撐。高(gao)強度(du)爬山建(jian)議(yi)就是(shi)功能性強大的(de)越野跑鞋和專業登山了，maigoo小編(bian)建(jian)議(yi)選擇一雙舒(shu)適度(du)高(gao)并且顏(yan)值(zhi)在線的(de)運動鞋可(ke)以讓你逛街(jie)更持久～

夏季出(chu)去“野”，需要速干(gan)衣褲能(neng)(neng)讓親水(shui)活(huo)動變(bian)得干(gan)爽無比，同樣也能(neng)(neng)幸免因出(chu)汗帶來的(de)(de)麻煩(fan)。maigoo小編了解到速干(gan)衣為了適應不同情景的(de)(de)穿著(zhu)需要，也會在材質(zhi)上進行(xing)相(xiang)對應地技術升級。COOLMAX纖維作為一種排(pai)汗吸汗性能(neng)(neng)突出(chu)的(de)(de)材質(zhi)，在徒(tu)步登山和炎熱的(de)(de)環境下(xia)就非常合適；具有防水(shui)抗漬性能(neng)(neng)的(de)(de)速干(gan)衣，適合長時間的(de)(de)野外行(xing)動；如果只作為日常生活(huo)穿著(zhu)，可以選(xuan)擇含棉量(liang)更高的(de)(de)50%CoolMax材質(zhi)。

防曬(shai)衣(yi)是夏季戶外運動的(de)非(fei)常(chang)重(zhong)要的(de)配(pei)備之一，它可(ke)以起到防曬(shai)、抗紫外線(xian)的(de)作用，同時也有助于(yu)保(bao)(bao)持皮(pi)膚(fu)清爽、涼爽和(he)舒適，避免暴曬(shai)所帶來的(de)不(bu)適和(he)健康(kang)問(wen)題。因此，在戶外運動和(he)活動時，穿著防曬(shai)衣(yi)可(ke)以更好地(di)保(bao)(bao)護(hu)自(zi)己(ji)的(de)皮(pi)膚(fu)和(he)身體(ti)健康(kang)，尤其(qi)是在高溫和(he)強日光下活動時，更是必備品。

在夏季戶外(wai)運動(dong)中(zhong)，由(you)于(yu)氣(qi)溫高、身(shen)體(ti)出汗等(deng)(deng)原因，身(shen)體(ti)會(hui)失去大量的水(shui)分(fen)。如果不及時(shi)補充(chong)水(shui)分(fen)，就會(hui)導致(zhi)脫水(shui)和中(zhong)暑等(deng)(deng)健康問題。因此(ci)，在戶外(wai)運動(dong)過(guo)程中(zhong)，一定要(yao)攜帶(dai)足夠的飲用水(shui)，隨時(shi)補充(chong)身(shen)體(ti)所需的水(shui)分(fen)。具體(ti)需要(yao)攜帶(dai)多少水(shui)分(fen)，可(ke)以根據運動(dong)的時(shi)間、強(qiang)度、環境等(deng)(deng)因素來確定。

背包(bao)主要作用還是(shi)收納物品，但是(shi)有(you)些戶(hu)外(wai)背包(bao)不(bu)僅(jin)僅(jin)可(ke)以(yi)(yi)裝東西，還可(ke)以(yi)(yi)變(bian)成睡袋保暖，功能多變(bian)。至于背包(bao)的容量(liang)，如(ru)果只(zhi)是(shi)輕度戶(hu)外(wai)運動，30L作用就足夠了，要是(shi)長(chang)時間出(chu)行推薦50L容量(liang)的，大家可(ke)以(yi)(yi)根據(ju)需求(qiu)去(qu)挑。

墨鏡(jing)(jing)可(ke)以(yi)(yi)說是(shi)夏(xia)季戶外(wai)運動(dong)的(de)(de)必備品之(zhi)一(yi)(yi)，尤其(qi)是(shi)在陽光強烈的(de)(de)地區或者活動(dong)中。墨鏡(jing)(jing)不(bu)僅(jin)可(ke)以(yi)(yi)起到(dao)美觀的(de)(de)作用，更(geng)重要的(de)(de)是(shi)可(ke)以(yi)(yi)有(you)效地防止眼(yan)部受(shou)到(dao)紫外(wai)線的(de)(de)傷害，同時也(ye)有(you)助于(yu)減少眼(yan)睛(jing)的(de)(de)疲(pi)勞，提(ti)高視野(ye)的(de)(de)清晰(xi)度(du)和舒適度(du)。如果你經常參加戶外(wai)活動(dong)，那么maigoo小(xiao)編十分(fen)建議您購買(mai)一(yi)(yi)副墨鏡(jing)(jing)。

防曬(shai)霜是(shi)夏季(ji)必備(bei)的(de)(de)護膚用品，同時(shi)也是(shi)戶外(wai)運動中(zhong)必不可(ke)少(shao)的(de)(de)一件小裝備(bei)。一般而言，夏季(ji)的(de)(de)戶外(wai)運動，都是(shi)在早(zao)上(shang)出發，等到達目的(de)(de)地的(de)(de)時(shi)候基本已經(jing)接近中(zhong)午(wu)，這個時(shi)候是(shi)一天中(zhong)氣(qi)溫最高，紫外(wai)線最強的(de)(de)時(shi)候，皮膚長時(shi)間暴露在烈日下(xia)，會(hui)造(zao)成(cheng)1~2度的(de)(de)灼傷，并(bing)會(hui)發生中(zhong)暑(shu)現象(xiang)。另(ling)外(wai)，紫外(wai)線還可(ke)以透過皮膚、骨骼，輻射到腦(nao)(nao)膜、視網膜，使(shi)大腦(nao)(nao)和(he)眼球受到損傷。所以防曬(shai)是(shi)很重要(yao)的(de)(de)。

護膝(xi)不僅僅可以(yi)起到(dao)局部(bu)保暖(nuan)的(de)(de)作用(yong)，最(zui)主要(yao)的(de)(de)還是可以(yi)減輕關(guan)節受到(dao)的(de)(de)外力，能夠穩定我(wo)們的(de)(de)膝(xi)蓋關(guan)節部(bu)位，減輕骨骼磨損，也讓(rang)安全提高一(yi)些(xie)。在選擇的(de)(de)時候建議(yi)挑一(yi)些(xie)透(tou)氣(qi)性稍微好一(yi)些(xie)的(de)(de)，防止汗氣(qi)無(wu)法流出導致過敏，特別(bie)是皮(pi)膚敏感者(zhe)一(yi)定要(yao)注意。

在戶外(wai)環(huan)境下，maigoo小編建議大家都備好(hao)一雙手(shou)套(tao)，不僅僅可以起到保留身體(ti)體(ti)溫(wen)的(de)作用，還可以避免手(shou)被樹枝等植物刮傷手(shou)。太陽很大的(de)時候(hou)也(ye)能起到防曬作用。有(you)需要攀(pan)爬的(de)時候(hou)，手(shou)套(tao)也(ye)能增加摩擦力。

在(zai)戶外(wai)運動(dong)徒步或者轉移地點的(de)時(shi)候，這(zhe)(zhe)個過(guo)程是很枯燥漫長(chang)的(de)，準(zhun)備(bei)一副耳(er)機(ji)可以解(jie)(jie)解(jie)(jie)悶。在(zai)戶外(wai)用耳(er)機(ji)的(de)，除(chu)了聽歌(ge)通話(hua)要(yao)好(hao)，還要(yao)具備(bei)抗干擾性、防水、耐摔這(zhe)(zhe)些，并且舒(shu)適性也一定要(yao)好(hao)，這(zhe)(zhe)些都是判(pan)斷(duan)一個戶外(wai)耳(er)機(ji)是否優秀(xiu)的(de)標準(zhun)。