戶外運動多種多樣，運動鞋的選擇上也是需要考慮多種的因素。比如輕徒步建議選擇短程徒步鞋，這(zhe)種(zhong)鞋(xie)子包(bao)裹(guo)性(xing)不錯(cuo)，有一定的(de)(de)透(tou)氣性(xing)，抓地力也可(ke)以，可(ke)以給足部(bu)一個(ge)很好的(de)(de)支撐。高(gao)強度爬(pa)山建(jian)議就是(shi)功能(neng)性(xing)強大(da)的(de)(de)越野跑鞋(xie)和(he)專業(ye)登山了，maigoo小編建(jian)議選擇一雙舒適度高(gao)并且顏值在線的(de)(de)運動鞋(xie)可(ke)以讓你逛(guang)街更持久～

夏季出去“野(ye)”，需要速(su)干衣褲能(neng)讓親水(shui)活動(dong)變(bian)得(de)干爽(shuang)無比，同樣(yang)也能(neng)幸免因出汗(han)(han)帶來的(de)(de)麻煩(fan)。maigoo小(xiao)編了解到速(su)干衣為(wei)了適(shi)應不同情景(jing)的(de)(de)穿著需要，也會在材(cai)質上進行相對應地技術升級。COOLMAX纖維作為(wei)一種(zhong)排汗(han)(han)吸汗(han)(han)性能(neng)突出的(de)(de)材(cai)質，在徒步(bu)登山(shan)和炎熱的(de)(de)環境(jing)下就非常(chang)合適(shi)；具有(you)防水(shui)抗漬性能(neng)的(de)(de)速(su)干衣，適(shi)合長時間的(de)(de)野(ye)外行動(dong)；如果只(zhi)作為(wei)日常(chang)生(sheng)活穿著，可以選擇含棉量(liang)更(geng)高的(de)(de)50%CoolMax材(cai)質。

防(fang)(fang)曬衣是(shi)夏(xia)季戶外運(yun)動的(de)非常重要(yao)的(de)配備之一，它(ta)可以(yi)起(qi)到防(fang)(fang)曬、抗紫外線的(de)作(zuo)用(yong)，同時也有助于保持皮膚清爽(shuang)、涼爽(shuang)和(he)舒適，避免暴曬所帶來的(de)不適和(he)健康問(wen)題。因此，在戶外運(yun)動和(he)活(huo)動時，穿著防(fang)(fang)曬衣可以(yi)更好地保護自己(ji)的(de)皮膚和(he)身體健康，尤其是(shi)在高溫和(he)強(qiang)日(ri)光下活(huo)動時，更是(shi)必備品。

在夏季戶外運動中(zhong)，由于氣溫高(gao)、身(shen)體(ti)出汗(han)等原(yuan)因(yin)，身(shen)體(ti)會(hui)失(shi)去(qu)大(da)量(liang)的水分(fen)。如果不及時補充水分(fen)，就(jiu)會(hui)導致脫水和中(zhong)暑等健康問題。因(yin)此，在戶外運動過程中(zhong)，一定要攜帶足夠的飲用水，隨時補充身(shen)體(ti)所需(xu)(xu)的水分(fen)。具(ju)體(ti)需(xu)(xu)要攜帶多少水分(fen)，可(ke)以(yi)根(gen)據(ju)運動的時間、強度(du)、環境等因(yin)素來確定。

背(bei)包(bao)主要(yao)作用還是收納物品，但是有些戶(hu)外背(bei)包(bao)不僅(jin)僅(jin)可以(yi)裝(zhuang)東西(xi)，還可以(yi)變(bian)成睡(shui)袋保暖(nuan)，功能多變(bian)。至于背(bei)包(bao)的容(rong)量，如果(guo)只(zhi)是輕度戶(hu)外運(yun)動，30L作用就足夠了(le)，要(yao)是長時間出行推薦50L容(rong)量的，大家可以(yi)根據(ju)需求去挑(tiao)。

墨(mo)(mo)(mo)鏡(jing)可以(yi)說是夏季戶外運動的(de)(de)必備品之一，尤其是在陽光強烈(lie)的(de)(de)地(di)區(qu)或者活動中。墨(mo)(mo)(mo)鏡(jing)不(bu)僅可以(yi)起到美(mei)觀的(de)(de)作用，更重要的(de)(de)是可以(yi)有效地(di)防止眼部受(shou)到紫外線的(de)(de)傷害，同時也有助(zhu)于減(jian)少眼睛的(de)(de)疲勞，提高視(shi)野的(de)(de)清晰度(du)和舒(shu)適度(du)。如(ru)果你經常參加戶外活動，那么maigoo小(xiao)編十(shi)分建議您(nin)購買一副墨(mo)(mo)(mo)鏡(jing)。

防曬霜是夏季必備的(de)(de)護(hu)膚(fu)用(yong)品，同時(shi)(shi)也是戶(hu)外運(yun)動(dong)中必不可(ke)少的(de)(de)一件(jian)小裝備。一般(ban)而言，夏季的(de)(de)戶(hu)外運(yun)動(dong)，都是在早(zao)上(shang)出發(fa)，等到(dao)達目的(de)(de)地的(de)(de)時(shi)(shi)候(hou)基本已經接近中午，這(zhe)個時(shi)(shi)候(hou)是一天中氣溫最高，紫(zi)外線(xian)最強(qiang)的(de)(de)時(shi)(shi)候(hou)，皮膚(fu)長時(shi)(shi)間暴露在烈日下，會造(zao)成(cheng)1~2度的(de)(de)灼(zhuo)傷(shang)，并(bing)會發(fa)生中暑現象。另外，紫(zi)外線(xian)還可(ke)以透過皮膚(fu)、骨骼，輻射(she)到(dao)腦膜、視網膜，使大腦和(he)眼球受到(dao)損傷(shang)。所以防曬是很重要的(de)(de)。

護(hu)膝不僅(jin)僅(jin)可以起到(dao)局(ju)部保暖的(de)(de)作用，最主要(yao)的(de)(de)還是(shi)可以減輕關節受到(dao)的(de)(de)外力，能夠穩定(ding)(ding)我們的(de)(de)膝蓋關節部位(wei)，減輕骨骼磨損，也讓安(an)全(quan)提高一(yi)(yi)些(xie)。在選(xuan)擇的(de)(de)時候建(jian)議挑一(yi)(yi)些(xie)透(tou)氣性(xing)稍微好一(yi)(yi)些(xie)的(de)(de)，防止汗氣無法(fa)流出(chu)導(dao)致過敏，特別是(shi)皮膚(fu)敏感者一(yi)(yi)定(ding)(ding)要(yao)注意。

在戶(hu)外環境下，maigoo小編(bian)建議大(da)家都備(bei)好一雙(shuang)手(shou)(shou)套，不僅僅可以(yi)起到保留身(shen)體體溫的(de)作(zuo)用，還(huan)可以(yi)避免手(shou)(shou)被樹枝等植物刮傷手(shou)(shou)。太陽很大(da)的(de)時(shi)候也(ye)能起到防曬作(zuo)用。有需要攀爬的(de)時(shi)候，手(shou)(shou)套也(ye)能增(zeng)加摩擦力。

在戶(hu)外運(yun)動徒(tu)步(bu)或者轉移地點(dian)的(de)時候，這個過程是(shi)很枯(ku)燥(zao)漫長(chang)的(de)，準備(bei)一副耳機(ji)可以(yi)解解悶(men)。在戶(hu)外用耳機(ji)的(de)，除(chu)了聽歌(ge)通話要好，還要具備(bei)抗干擾性、防水、耐摔這些，并且舒適性也一定(ding)要好，這些都是(shi)判斷一個戶(hu)外耳機(ji)是(shi)否優秀的(de)標準。