轉陰后為什么總覺得累

很多人反應在新冠轉陰返崗后，總是感覺非常疲乏，原因其實很簡單，雖然新型冠狀病毒肺炎患者的燒也退了，抗原也轉陰了，但是其實人體整個體力的恢復、功能的恢復確實還是需要一個時間，大概需要2-3周，慢慢會恢復(fu)的，不用太(tai)(tai)焦慮。尤其對于新(xin)冠(guan)這(zhe)類急性病都是病來如山倒，病去如抽絲(si)，其實就是這(zhe)個(ge)道理，所(suo)以(yi)它跟慢性病的特點確(que)實是不太(tai)(tai)一樣，這(zhe)段時間的話(hua)適(shi)當地注意休息，適(shi)當地加強(qiang)營(ying)養，促進它的恢復(fu)，讓(rang)你盡快地能夠回歸完全正常的狀態(tai)。

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新冠陽康后很累吃什么調整

1、要(yao)注意多喝水(shui)，通常(chang)成人每(mei)天喝水(shui)2000～2500毫升左右，也(ye)可根(gen)據情況(kuang)加蜂蜜；

2、要注意補充(chong)優質蛋白(bai)；

3、要吃主食，要吃點(dian)飯，如果(guo)沒有胃食管(guan)反(fan)流等疾(ji)病的話，可稍加(jia)點(dian)紅薯或白薯；

4、要注意蔬菜和水果的攝入，蔬菜每天最好能吃一斤到一斤半，種類、顏色盡量多一些；

5、如果平時飲食(shi)生活不太規律，也可適量補充多種維生素(su)片；

6、此(ci)外，要放松心情，不(bu)要被自己緊張和焦慮的情緒所(suo)困擾。

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