新冠轉陰后吃什么養肺

1、雪梨

雪(xue)梨(li)中含有大量水分和(he)(he)營養(yang)素，可達(da)到清心潤肺(fei)和(he)(he)清痰止咳效果，能(neng)防止肺(fei)燥(zao)(zao)，輔助(zhu)治療(liao)咽喉腫痛(tong)、咳喘以(yi)及咯血。冰糖燉雪(xue)梨(li)能(neng)輔助(zhu)治療(liao)口干干咳，鼻子干燥(zao)(zao)，咽喉疼(teng)痛(tong)和(he)(he)肺(fei)熱。

2、白蘿卜

白蘿卜可達到清熱(re)化痰和(he)益胃(wei)消食的(de)效果，生吃的(de)話能輔助治療(liao)肺熱(re)咳嗽(sou)(sou)和(he)痰液(ye)粘稠(chou)，減輕鼻子出血、咯(ge)血和(he)咽喉炎癥(zheng)狀，適(shi)合痰液(ye)多咳嗽(sou)(sou)的(de)人群。若和(he)蓮藕甘蔗(zhe)和(he)梨一起制作汁液(ye)效果會更好。

3、蓮子、百合

蓮子性溫和，可以煲湯或代茶喝，能提高肺部功(gong)能，改善(shan)肺(fei)(fei)氣(qi)虛弱問題。百合(he)也是(shi)不錯的(de)選(xuan)擇(ze)，具(ju)有潤肺(fei)(fei)養肺(fei)(fei)功(gong)效，有利于(yu)肺(fei)(fei)部(bu)功(gong)能改善(shan)。一般身體虛弱的(de)人群易(yi)出現肺(fei)(fei)氣(qi)受損，可以選(xuan)擇(ze)百合(he)調理，能達到養心(xin)安神和潤肺(fei)(fei)止(zhi)咳功(gong)效。也可以把百合(he)和蓮(lian)子(zi)搭配在一起，制作(zuo)成百合(he)蓮(lian)子(zi)粥。

4、山藥、洋蔥

山藥具有健脾(pi)養胃和養肺補(bu)腎(shen)效(xiao)果(guo)，適合咳嗽帶(dai)喘的人(ren)群。洋蔥具有抗病菌(jun)和滅菌(jun)效(xiao)果(guo)，能抑制癌細胞生長，預(yu)防消(xiao)化和呼(hu)吸(xi)系(xi)統疾病，還(huan)可輔助治(zhi)療支(zhi)氣(qi)管炎(yan)和扁桃(tao)體炎(yan)。

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5、銀耳、大棗

銀(yin)耳能(neng)達(da)到(dao)養(yang)陰生津和(he)(he)(he)潤肺化痰效果(guo)，能(neng)輔(fu)助治(zhi)療陰虛肺燥或痰多粘稠(chou)以及(ji)咽喉干燥口渴等(deng)癥狀，若和(he)(he)(he)百(bai)合一起做成湯(tang)效果(guo)會更好。大棗可(ke)達(da)到(dao)益氣(qi)生津和(he)(he)(he)補五臟(zang)、養(yang)胃和(he)(he)(he)脾(pi)效果(guo)，中醫(yi)常常把大棗用來治(zhi)療肺虛咳嗽和(he)(he)(he)心煩意亂失眠。

6、柑橘、甘蔗

柑橘具(ju)有潤肺化痰(tan)和生津止咳(ke)效果，適合熱(re)病后津液(ye)不(bu)足(zu)引起(qi)的(de)口渴和身(shen)體(ti)虛弱。若把柑橘榨成汁(zhi)或和蜂蜜一起(qi)煎煮，能輔(fu)助治(zhi)療肺熱(re)咳(ke)嗽。甘蔗具(ju)有消(xiao)痰(tan)止咳(ke)效果，能輔(fu)助治(zhi)療津液(ye)不(bu)足(zu)、大(da)便干結和口干舌燥。

陽康后怎樣養肺清肺毒

1、調整飲食

新冠痊愈后，在日常飲食中可以多攝入養陰潤肺、清熱生津的食物，如銀耳、百合、白蘿卜、柚(you)子等，還(huan)要多喝水，保持呼吸(xi)道潤(run)滑，可起到養肺的效果。

2、改善生活習慣

如戒煙限酒，規律作息，避免熬夜，且保持心情愉悅，有助于促進肺功(gong)能(neng)以及(ji)身(shen)體各項(xiang)機能(neng)的修復，從而達到養肺的作用。

3、改善生活環境

需要保(bao)持室內(nei)(nei)空(kong)氣(qi)溫濕度(du)適宜，經常開窗通風，保(bao)持空(kong)氣(qi)流通，也可在室內(nei)(nei)放置一(yi)些綠色植(zhi)物，在干燥的秋(qiu)冬季使用(yong)加濕器，有(you)利于(yu)保(bao)持空(kong)氣(qi)濕潤，來達到保(bao)護肺(fei)部的目的。

4、服用藥物

對于陽(yang)康后存在咳嗽(sou)、咳痰、干咳無痰以(yi)及陰虛(xu)肺(fei)熱的人群，可以(yi)在醫生指導下服用一些中成藥來(lai)達(da)到養肺(fei)的效果(guo)，常(chang)用的藥物包括羚羊清(qing)肺(fei)丸、養陰清(qing)肺(fei)丸等。

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