圣女果什么季節上市

圣女果屬于是夏秋季節的水果，通常在這兩個季節之間會成熟。不過現在的種植技術比較發達，可控溫，因此一年四季都有成熟上市的，市面上都能購買到。

圣女果的一年四季均可(ke)種植，通常是(shi)在1月(yue)份中旬(xun)到2月上旬種(zhong)植，春(chun)季3月(yue)份定植；在秋季(ji)的10月份到11月份種植，在(zai)第二年的(de)上旬(xun)或者中旬(xun)定植；這兩個時間段(duan)會更利(li)于它的(de)生長。圣(sheng)女果生長周期110天到(dao)170天(tian)不等(deng)，根據種植的時間(jian)，成熟上市時間(jian)為6-8月、9-10月。

圣女果什么時候吃最好

圣女果(guo)在(zai)6-8月(yue)和(he)9-10月(yue)是成(cheng)熟的時(shi)間，可以在當季節(jie)成(cheng)熟的時(shi)候吃，這時(shi)候吃的口感很好(hao)，而且水果價格便宜(yi)，營養成(cheng)分(fen)含量最(zui)高(gao)。

圣(sheng)女(nv)(nv)果(guo)是低脂(zhi)肪、低熱量的(de)水果(guo)，食(shi)用(yong)(yong)后(hou)給人(ren)以(yi)飽(bao)腹感，飯(fan)前食(shi)用(yong)(yong)能控制好食(shi)欲，另外(wai)它所含(han)營養能夠補(bu)充(chong)人(ren)體所需；圣(sheng)女(nv)(nv)果(guo)所含(han)的(de)番(fan)茄紅素能夠抑(yi)制脂(zhi)肪細胞的(de)增(zeng)長(chang)，并且吸收多余的(de)脂(zhi)肪，同時其含(han)有的(de)膳(shan)食(shi)纖(xian)維能促進腸胃(wei)蠕(ru)動，加速體內垃圾的(de)排泄，所以(yi)圣(sheng)女(nv)(nv)果(guo)也適(shi)(shi)合飯(fan)后(hou)食(shi)用(yong)(yong)，圣(sheng)女(nv)(nv)果(guo)雖然(ran)好吃，但是大量食(shi)用(yong)(yong)會傷胃(wei)，所以(yi)吃圣(sheng)女(nv)(nv)果(guo)要適(shi)(shi)量。

圣女果的功效與作用

1、健胃消食

圣女(nv)果(guo)中的(de)膳食纖(xian)維(wei)比較(jiao)豐富，攝入之后(hou)能夠促使腸胃的(de)蠕(ru)動，加快食物的(de)消化和吸收，達到健胃消食的(de)作(zuo)用，同時(shi)達到潤腸通便(bian)，預防便(bian)秘的(de)作(zuo)用。

2、降脂降壓

圣女果具有降脂降壓的作用，能夠預防或者改善高血壓或者高血脂的癥狀，預防心腦血管疾病。

3、美容養顏

圣(sheng)靈果中的維生素C含量比(bi)較豐富，適(shi)當的攝入能(neng)(neng)夠增(zeng)強(qiang)自(zi)身的體質，有助于提高自(zi)身的抗病能(neng)(neng)力，同時(shi)維生素C是一種(zhong)抗氧化(hua)劑，能夠消(xiao)除自由基抑(yi)制和減(jian)少黑(hei)色素的形成，從而達到(dao)美容淡斑的作用。