圣女果什么季節上市

圣女果屬于是夏秋季節的水果，通常在這兩個季節之間會成熟。不過現在的種植技術比較發達，可控溫，因此一年四季都有成熟上市的，市面上都能購買到。

圣女果的一年四季均(jun)可(ke)種植，通(tong)常是在(zai)1月份中(zhong)旬(xun)到2月上旬(xun)種植，春季3月份定植；在秋(qiu)季的10月份到11月份種植(zhi)，在第二(er)年的上旬或者(zhe)中旬定(ding)植(zhi)；這(zhe)兩個時間段會(hui)更利(li)于它的生長。圣女(nv)果生長周期110天到(dao)170天(tian)不等(deng)，根據(ju)種植的(de)時間(jian)(jian)，成熟上市(shi)時間(jian)(jian)為6-8月、9-10月(yue)。

圣女果什么時候吃最好

圣女果在(zai)6-8月和(he)9-10月是(shi)成熟的時(shi)間，可以在當(dang)季節成熟的時(shi)候吃(chi)，這時(shi)候吃(chi)的口感很好，而且(qie)水果(guo)價(jia)格便宜，營養成分含量最(zui)高。

圣女(nv)果(guo)是低脂(zhi)(zhi)肪、低熱(re)量(liang)的(de)(de)水果(guo)，食(shi)用(yong)后給人(ren)以(yi)(yi)飽腹感，飯前(qian)食(shi)用(yong)能控(kong)制好(hao)食(shi)欲，另外它所(suo)含(han)(han)營養能夠(gou)補充人(ren)體所(suo)需；圣女(nv)果(guo)所(suo)含(han)(han)的(de)(de)番茄紅(hong)素(su)能夠(gou)抑(yi)制脂(zhi)(zhi)肪細胞的(de)(de)增長，并且吸收多(duo)余的(de)(de)脂(zhi)(zhi)肪，同時其含(han)(han)有的(de)(de)膳(shan)食(shi)纖維能促進腸胃蠕動，加速體內垃圾的(de)(de)排(pai)泄(xie)，所(suo)以(yi)(yi)圣女(nv)果(guo)也(ye)適合(he)飯后食(shi)用(yong)，圣女(nv)果(guo)雖然(ran)好(hao)吃，但是大量(liang)食(shi)用(yong)會(hui)傷胃，所(suo)以(yi)(yi)吃圣女(nv)果(guo)要適量(liang)。

圣女果的功效與作用

1、健胃消食

圣(sheng)女果中的膳(shan)食(shi)纖維(wei)比(bi)較豐富，攝(she)入(ru)之后能夠促使腸胃的蠕動，加快食(shi)物的消化和吸收(shou)，達(da)到(dao)健胃消食(shi)的作(zuo)(zuo)用，同時(shi)達(da)到(dao)潤(run)腸通便，預防便秘(mi)的作(zuo)(zuo)用。

2、降脂降壓

圣女果具有降脂降壓的作用，能夠預防或者改善高血壓或者高血脂的癥狀，預防心腦血管疾病。

3、美容養顏

圣(sheng)靈(ling)果中的維生素C含量比(bi)較豐富，適(shi)當(dang)的攝入能夠增強自身(shen)(shen)的體(ti)質，有助(zhu)于提(ti)高自身(shen)(shen)的抗(kang)病(bing)能力，同時維生素C是一種抗氧化(hua)劑，能(neng)夠消除(chu)自由(you)基(ji)抑制和減(jian)少黑色素的形成(cheng)，從而達(da)到美容(rong)淡斑的作用。