立秋后喝什么茶對身體好

1、金銀花茶

取(qu)金銀花茶5到10克，放入杯中用開水沖泡，蓋上杯蓋燜上幾分鐘，茶湯的色澤和味道會更佳。

2、蒲公英茶

用干蒲公(gong)英(ying)30克泡水，早、晚各1次，服(fu)用2~4周為(wei)一個療(liao)程(cheng)。

3、荷葉藿香佩蘭茶

取荷(he)葉、藿香葉、佩蘭(lan)葉各10克，洗凈(jing)、切(qie)碎，用(yong)滾開水沖泡或(huo)稍煮代(dai)茶飲即可。

4、烏梅生姜茶

取烏(wu)梅(mei)1個（去核）、生姜1~2片(pian)、紅(hong)糖(tang)適(shi)量。將烏(wu)梅(mei)去核，烏(wu)梅(mei)肉洗凈切(qie)碎，生姜洗凈切(qie)絲，同紅(hong)糖(tang)一起(qi)放入(ru)保溫杯中，沸水(shui)沖泡半小時即可。

5、甘麥大棗茶

取甘草(cao)10克、浮小麥(mai)30克(ke)、大棗(zao)10枚(mei)，將甘草、浮(fu)小麥研成粗末，紅棗去核，一同(tong)放(fang)入(ru)保溫杯(bei)中(zhong)，沖(chong)入(ru)沸水，加蓋燜10分鐘(zhong)左右，代茶飲（大棗可(ke)(ke)嚼食）。也可(ke)(ke)將三味食材(cai)加水煎(jian)煮后，取湯液300毫升，一日內分2~3次(ci)服完。

立秋后喝茶有什么好處

1、滋陰潤肺

立秋后氣候逐(zhu)漸(jian)干(gan)燥，肺內隨呼吸揮發的(de)水分(fen)可能(neng)增加，人體可能(neng)自覺(jue)呼吸道(dao)干(gan)燥，甚至偶爾會出現干(gan)咳的(de)癥狀(zhuang)，此時(shi)可用適當喝這些茶，起到一(yi)定(ding)的(de)滋陰潤(run)肺作用，緩解呼吸道(dao)干(gan)燥的(de)情(qing)況。

2、清熱祛濕

剛剛立秋氣溫(wen)還有(you)些(xie)高，適當喝這些(xie)茶具有(you)一(yi)定的(de)清熱(re)祛濕的(de)功效，尤其適于體內(nei)濕氣以及熱(re)氣較重，存在舌苔(tai)黃膩、食欲不振、大便略溏(tang)、小(xiao)便短(duan)赤等(deng)情況者，可在一(yi)定程度上(shang)緩(huan)解癥狀。

3、生津止渴

立秋(qiu)適當飲(yin)茶具有生(sheng)津(jin)止渴的(de)(de)功效，有助于緩解立秋(qiu)后天(tian)氣干(gan)燥引起的(de)(de)人體不適，特別是存在肝火、心(xin)火較為旺盛的(de)(de)人群，比如有口干(gan)、口苦、目赤、心(xin)煩易怒等癥狀，可(ke)以起到一定的(de)(de)緩解作用。