按摩有什么好處
1、緩解(jie)壓力(li)是首(shou)先浮現在腦海(hai)中想按摩(mo)治療時(shi)的好處之一。這(zhe)也是一個(ge)人試圖實(shi)現健康的生活方(fang)式(shi)的重(zhong)要(yao)組成部分。臨床研(yan)究表明，即使是單一1個(ge)半小(xiao)時的按(an)摩(mo)，可(ke)以顯(xian)著降低心(xin)跳(tiao)率，皮質醇(chun)水平和胰島素水平，其中通(tong)過按(an)摩(mo)療(liao)法幫助(zhu)減輕壓力。
2、身(shen)體可以產生(sheng)不健康(kang)的激(ji)素積累，當我(wo)們在擁擠的車流，或滿(man)足(zu)工作的最后期限。壓抑已久的應激(ji)激(ji)素皮質醇(chun)水平，可導致(zhi)失眠(mian)，，甚至(zhi)消化問題(ti)。按摩(mo)已被證(zheng)明，以減少身(shen)體的皮質醇(chun)。這使身(shen)體進(jin)入一個輕松(song)的休(xiu)息和恢(hui)復(fu)模式。事實上，按摩(mo)觸發了(le)大腦的化學反應，可能(neng)導致(zhi)持久的松(song)弛的感情，降低了(le)壓力和改善情緒。
3、按摩可以放(fang)(fang)松(song)，放(fang)(fang)松(song)不良姿(zi)勢導致疼痛的(de)(de)(de)(de)肌(ji)肉，讓你的(de)(de)(de)(de)身(shen)體本身(shen)定(ding)位在其自(zi)然的(de)(de)(de)(de)和(he)(he)痛苦的(de)(de)(de)(de)自(zi)由姿(zi)態。與正在進行的(de)(de)(de)(de)按摩肌(ji)肉的(de)(de)(de)(de)放(fang)(fang)松(song)，放(fang)(fang)松(song)關節(jie)有更大的(de)(de)(de)(de)自(zi)由和(he)(he)壓力點。這讓身(shen)體自(zi)己定(ding)位在一個健康的(de)(de)(de)(de)和(he)(he)自(zi)然的(de)(de)(de)(de)姿(zi)勢，從而避免隨著時間(jian)的(de)(de)(de)(de)推(tui)移的(de)(de)(de)(de)運動(dong)和(he)(he)對疼痛的(de)(de)(de)(de)反應的(de)(de)(de)(de)立(li)場。
4、比皮膚(fu)更(geng)深(shen)層的(de)按(an)摩療(liao)(liao)法(fa)的(de)長期(qi)效(xiao)果。更(geng)好的(de)血液(ye)循環是定(ding)期(qi)接受按(an)摩治療(liao)(liao)的(de)結果，在體內發(fa)生的(de)連(lian)鎖反應的(de)一部分。
5、按(an)摩療法是一種有(you)利于(yu)保持(chi)和提高靈活(huo)性和運動治療。通過對肌(ji)肉，結締組織，肌(ji)腱，韌帶(dai)及關節的(de)工作(zuo)，經常按(an)摩可(ke)以提高你的(de)靈活(huo)性和范圍的(de)議案，讓你的(de)關節更(geng)流(liu)暢，使他們不太容(rong)易受傷。
6、臨床研究已表明(ming)，經(jing)常按摩不僅有助于(yu)減輕壓力，但可以自然(ran)增加(jia)免疫系統的(de)殺傷能力（對人體的(de)天然(ran)殺手細胞活(huo)動的(de)水平）和降低的(de)T細胞，數(shu)量提高了機體的免疫功能的整體。
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按摩(mo)的壞處(chu)
如果按摩(mo)器的(de)(de)振動(dong)速度(du)和力度(du)都較大(da)，那么(me)開始需要設置在(zai)輕微檔進行適應性按摩(mo)，而且按摩(mo)位置最好(hao)不要靠(kao)近內(nei)臟器官，以腿部(bu)、胳膊(bo)為主，我使用(yong)過好(hao)多種按摩(mo)器，其中有振動(dong)型的(de)(de)、有敲打型的(de)(de)、有滾動(dong)型的(de)(de)，都而且按摩(mo)時間一般20分鐘以上，都(dou)沒有過不良反(fan)應(ying)。如果接(jie)觸壓力比較(jiao)大，應(ying)該使用低速(su)低力進行適(shi)應(ying)，按摩時間(jian)也要短(duan)。
不管什么事情(qing)都會是(shi)一(yi)(yi)把雙刃劍(jian)，有好(hao)的(de)(de)一(yi)(yi)面(mian)自然(ran)(ran)也(ye)(ye)有不好(hao)的(de)(de)一(yi)(yi)面(mian)。推拿固然(ran)(ran)能養生保健，能幫助病后恢復(fu)，但(dan)是(shi)也(ye)(ye)存在(zai)著一(yi)(yi)些危害(hai)(hai)，只要我(wo)們(men)了解了這些危害(hai)(hai)，在(zai)我(wo)們(men)的(de)(de)可控的(de)(de)范圍內(nei)，就(jiu)可以避免(mian)這些危害(hai)(hai)。推拿最常(chang)見的(de)(de)危害(hai)(hai)就(jiu)是(shi)昏(hun)厥(jue)、推拿處的(de)(de)皮(pi)(pi)膚破皮(pi)(pi)、皮(pi)(pi)下(xia)出(chu)血。
1、暈厥
發生暈厥的情況主要可能是病人過于緊張(zhang)、體(ti)質(zhi)虛弱、疲勞或饑(ji)餓下進行推拿(na)，因手法(fa)過重(zhong)或時間過長而引起。如(ru)果出現暈厥，應(ying)立(li)即(ji)停止(zhi)推拿(na)，讓病人平臥于空氣流(liu)通(tong)處，頭部保持低位，經過休息后，一般就(jiu)會自然恢復。
2、皮膚破皮
出現破(po)皮(pi)(pi)，可(ke)能(neng)是由(you)于推(tui)拿(na)時候使用的捏、揉(rou)方式造成的受術者皮(pi)(pi)膚(fu)破(po)損，一般出現了破(po)皮(pi)(pi)，要(yao)立馬停止破(po)皮(pi)(pi)處的推(tui)拿(na)，還進(jin)行一些外科處理防止感(gan)染(ran)。
3、皮下出血
可能(neng)(neng)是由(you)于手(shou)法(fa)粗暴(bao)造成(cheng)皮(pi)下出(chu)血(xue)(xue)，患(huan)者局部淺表痛甚，也可能(neng)(neng)是患(huan)者本身血(xue)(xue)小板少，或(huo)功能(neng)(neng)低下，手(shou)法(fa)刺激后皮(pi)下出(chu)現瘀血(xue)(xue)。如果出(chu)現皮(pi)下出(chu)血(xue)(xue)，要(yao)馬上停止推(tui)拿，一般2—3天后出血(xue)會自行停止，如果還是沒消散(san)，最好去醫院(yuan)檢查下血(xue)小板。
