按摩方法(fa)

①分抹印(yin)堂穴(xue)到太陽穴(xue)，反復(fu)按(an)摩5-10次，手掌和其余手指不能扶(fu)按(an)被按(an)摩者(zhe)頭部。

②按摩睛明(ming)穴、眼眶、睛明(ming)穴，對(dui)目(mu)赤腫痛、內眥(zi)癢痛、迎風流淚等有一定(ding)的療效。

③推摩(mo)鼻翼到顴髎穴(xue)，對口眼(yan)歪斜、眼(yan)皮跳動、牙痛(tong)等有一定的療(liao)效。

④推抹水溝(gou)穴到地倉(cang)穴，反(fan)復(fu)按摩3-5次，拇(mu)指要稍微向上(shang)提，而不能向下推。

⑤輕(qing)摩(mo)下頜到(dao)頰車(che)穴，反復按(an)摩(mo)3-5次(ci)，手(shou)腕和手(shou)指要協調配合，雙(shuang)手(shou)操作要一致。

⑥輕揉(rou)頰車穴(xue)到太陽穴(xue)，反復(fu)按摩3-5次，不要摩擦面部皮膚，手法不宜過重(zhong)。

⑦點揉(rou)印堂穴(xue)(xue)到百(bai)會穴(xue)(xue)，反復3-5次，手法以點為主(zhu)，以揉(rou)為輔。

⑧勾點風池(chi)穴(xue)、風府穴(xue)，被按摩者頭部不能抬起(qi)。

⑨梳(shu)理(li)頭皮，下午用指腹梳(shu)理(li)，上午用指端梳(shu)理(li)。

⑩輕揉耳廓，由耳尖揉到耳垂，反復操作。更多(duo)+

按摩(mo)方法

一(yi)般(ban)選擇在(zai)夜間入睡前和起床前進行(xing)，排(pai)空小便，洗清雙(shuang)手(shou)(shou)，取仰臥(wo)位，雙(shuang)膝屈(qu)曲，全身放(fang)松，左手(shou)(shou)按(an)在(zai)腹(fu)(fu)部，手(shou)(shou)心對著肚臍，右手(shou)(shou)疊放(fang)在(zai)左手(shou)(shou)上。先按(an)順時針方(fang)向，繞臍揉(rou)腹(fu)(fu)50次(ci)，再逆時針方(fang)向按(an)揉(rou)50次(ci)。按(an)揉(rou)時，用(yong)力(li)要適度，精力(li)集中(zhong)，呼(hu)吸(xi)自然，持之以恒(heng)。

注意事項

①腹部皮膚(fu)有化膿(nong)性感染，或腹部有急(ji)性炎(yan)癥(zheng)(zheng)（如腸炎(yan)、痢疾、闌(lan)尾炎(yan)等）時，不(bu)宜按揉(rou)，以(yi)免炎(yan)癥(zheng)(zheng)擴散。

②腹部有癌癥，也不(bu)宜(yi)按(an)揉，以防癌癥擴散或出血。

③揉腹時出現腹內溫熱感、饑餓感，或產生腸鳴音、排氣等，也屬于正常反應，不必擔心。更多(duo)+

腰部(bu)按(an)摩穴位摩(mo)命門、腎俞穴、合陽穴。

肩頸按摩穴位風(feng)府穴(xue)、風(feng)池穴(xue)、中渚穴(xue)、陽池穴(xue)、關沖(chong)穴(xue)。

肩膀(bang)按(an)摩手法

①旋摩肩周法：坐著不(bu)動，用左手手掌放到右肩(jian)(jian)上，旋(xuan)摩肩(jian)(jian)周50~100次，直到手與肩(jian)(jian)產生(sheng)溫(wen)熱感，換(huan)另一(yi)只手，同樣做(zuo)50-100，每次必做(zuo)。

②頭壓手(shou)掌(zhang)法：仰(yang)睡在(zai)床(chuang)，雙腿(tui)放開，手(shou)掌(zhang)放在(zai)頭下面，掌(zhang)心(xin)向上，手(shou)背朝下，用頭壓手(shou)掌(zhang)中心(xin)，每次做20分鐘(zhong)左右。

③捏(nie)拿手臂法：坐著用左手捏(nie)拿右手手臂，一(yi)直(zhi)從(cong)肩(jian)捏(nie)到手腕(wan)處，再從(cong)手腕(wan)捏(nie)到肩(jian)，反復捏(nie)拿5-10遍(bian)。

④單手(shou)壓肩(jian)法：兩腳(jiao)放置如弓步(bu)，右腳(jiao)在前面，左腳(jiao)在后(hou)伸直，右手(shou)收于桌上，左手(shou)掌(zhang)按右肩(jian)，利用身(shen)體向(xiang)(xiang)下向(xiang)(xiang)后(hou)擺(bai)動。

⑤擴胸分肩法：兩腳站立，與肩同寬，兩手放到胸前，讓兩肘與肩平直，手背向上，掌心是朝下，擴開胸懷，分開雙肩、吸氣。更多+

腿部按摩

①膝蓋：兩手(shou)(shou)擦熱后，把兩手(shou)(shou)指(zhi)掌放在兩膝蓋上，使勁日(ri)旋轉揉搓三十六次。

②脛骨：兩(liang)手擦熱后(hou)，兩(liang)手指掌交互按摩(mo)兩(liang)腿脛骨，用力按摩(mo)三十六次(ci)。

③外尾骨：順I形腳(jiao)跟(gen)外側推到腳(jiao)后(hou)筋(jin)的方向。

④髖關節：從腳(jiao)外側踝關節上(shang)方推向(xiang)后腳(jiao)筋的地方。

⑤內(nei)尾骨：順l形腳(jiao)跟內(nei)側推到(dao)腳(jiao)后腳(jiao)筋。

⑥股關(guan)節(jie)：從腳內側踝(huai)關(guan)節(jie)上方推向后腳筋的地方。

⑦涌泉經穴：兩腳(jiao)心并攏，相對(dui)按摩三十六(liu)次(ci)，或用擦熱日手(shou)掌(zhang)代摩亦可。

上(shang)肢按(an)摩

①拇指點揉(rou)肩鍋(guo)、肩內(nei)陵、肩貞、曲池、手三里、內(nei)關、外關、合谷等，每次點揉(rou)3~5穴(xue)，每穴(xue)點揉(rou)半(ban)分鐘(zhong)至1分鐘(zhong)。

①按住曲(qu)池穴，另一手握住腕部，使(shi)肘關節做順時(shi)針或(huo)逆時(shi)針的(de)搖轉運動。

②食、中指屈曲，用第二指間關節夾住患者手指，然后迅速滑出。更多(duo)+