1、可以顯著降低心跳率，皮質醇水平(ping)和胰(yi)島(dao)素水平(ping)，其中通過按摩療法幫助減輕壓力。

2、按(an)摩可以放(fang)(fang)松，放(fang)(fang)松不良姿勢(shi)導致疼痛的(de)肌(ji)肉，放(fang)(fang)松關節有(you)更大的(de)自由和壓力(li)點。

3、更好(hao)的血液循環。

4、增加免疫系統的殺(sha)傷能力(li)。

1、暈厥

主要可能是病人(ren)過(guo)于緊張、體質虛(xu)弱、疲(pi)勞或(huo)饑餓下進行推拿，因手法過(guo)重或(huo)時間過(guo)長而引起。立即(ji)停止推拿，臥于空氣流通處(chu)，頭部保持低位，可自然恢復。

2、出現破皮

可能是(shi)由于(yu)推拿(na)時候使用(yong)的捏(nie)、揉(rou)方式(shi)造(zao)成的受(shou)術者皮膚破損，一(yi)般(ban)出現了破皮，要(yao)立馬(ma)停(ting)止(zhi)破皮處(chu)(chu)的推拿(na)，還進行一(yi)些外科處(chu)(chu)理防止(zhi)感染。

3、皮下出血

可能是由于手法粗暴造成皮下出血，要馬上停止推拿，一般2—3天后出血會自行停止。詳細>>

疏通(tong)(tong)經(jing)絡(luo)的(de)作(zuo)(zuo)用(yong)就是(shi)(shi)可使(shi)(shi)淤阻的(de)經(jing)絡(luo)通(tong)(tong)暢(chang)而發揮其正(zheng)常的(de)生(sheng)理(li)作(zuo)(zuo)用(yong)，是(shi)(shi)針灸最(zui)基本最(zui)直接(jie)的(de)治療的(de)作(zuo)(zuo)用(yong)。經(jing)絡(luo)“內屬于(yu)(yu)臟腑，外絡(luo)于(yu)(yu)肢節”，運(yun)行(xing)(xing)氣(qi)血是(shi)(shi)其主要(yao)的(de)生(sheng)理(li)功能(neng)之一。經(jing)絡(luo)不通(tong)(tong)，氣(qi)血運(yun)行(xing)(xing)受阻，臨床表現為疼痛(tong)、麻木、腫脹、瘀(yu)斑等癥(zheng)狀。針灸選擇相應的(de)腧穴和(he)針刺(ci)手法及三棱針點刺(ci)出血等使(shi)(shi)經(jing)絡(luo)通(tong)(tong)暢(chang)，氣(qi)血運(yun)行(xing)(xing)正(zheng)常。

針(zhen)(zhen)灸(jiu)調和陰(yin)陽(yang)(yang)的(de)作用(yong)就(jiu)是(shi)可(ke)(ke)使機體(ti)從陰(yin)陽(yang)(yang)失衡(heng)的(de)狀態向平衡(heng)狀態轉化(hua)，是(shi)針(zhen)(zhen)灸(jiu)治療最終(zhong)要達到的(de)目(mu)的(de)。疾病發(fa)生的(de)機理是(shi)復雜的(de)，但從總體(ti)上可(ke)(ke)歸納(na)為陰(yin)陽(yang)(yang)失衡(heng)。針(zhen)(zhen)灸(jiu)調和陰(yin)陽(yang)(yang)的(de)作用(yong)是(shi)通(tong)過經絡陰(yin)陽(yang)(yang)屬性、經穴配伍和針(zhen)(zhen)刺手(shou)法完成的(de)。

針灸扶正祛邪的作用就是可以扶助機體正氣及驅除病邪。疾病的發生發展及轉歸的過程，實質上就是正邪相爭的過程。針灸治病，就是在于能發揮其扶正祛邪的作用。詳細>>

一(yi)般來(lai)說，針灸減肥是有一(yi)定的效果(guo)的，尤其對20-50歲的中青年肥胖者效果(guo)較(jiao)(jiao)好。因為在這個年齡段(duan)，人體發(fa)育比(bi)較(jiao)(jiao)成(cheng)熟，各種功(gong)能(neng)也比(bi)較(jiao)(jiao)健全，通過針灸治療，比(bi)較(jiao)(jiao)容(rong)易調整(zheng)機(ji)體的各種代謝功(gong)能(neng)，促進(jin)脂肪分解，達到減肥降脂的效果(guo)。

針(zhen)灸減肥(fei)的效果(guo)與季節、氣(qi)候都有(you)關系。通(tong)常春夏見效較快，秋冬見效較慢。這是因(yin)為(wei)春夏兩季人體的新陳代謝(xie)機能旺盛，自然排泄通(tong)暢(chang)，而有(you)利于減肥(fei)。

1、損傷內臟

據調查(cha)，許(xu)多生活(huo)(huo)美(mei)(mei)容院(yuan)都有針灸減(jian)肥的項目，她們往(wang)往(wang)打著“快速(su)減(jian)肥”“一針見(jian)效”的廣告語(yu)來招攬(lan)顧客，但實(shi)際上，在生活(huo)(huo)美(mei)(mei)容院(yuan)里(li)進(jin)行(xing)這種針灸減(jian)肥是(shi)完(wan)全不合法的。因(yin)為因(yin)針刺(ci)不當，引(yin)起(qi)心、肺、肝等內臟損傷(shang)情形(xing)均(jun)有發(fa)生。

2、暈針昏迷

在進(jin)行針(zhen)(zhen)灸減肥時，maigoo小編提醒(xing)腹部(bu)的(de)針(zhen)(zhen)不能(neng)(neng)進(jin)得太深，否(fou)則(ze)可能(neng)(neng)會傷到(dao)臟器(qi)。尤(you)其是對腹壁(bi)薄的(de)年輕女性，更應多(duo)加注意(yi)。另外，針(zhen)(zhen)灸師還應該有處(chu)理諸如暈(yun)針(zhen)(zhen)、滯針(zhen)(zhen)、彎針(zhen)(zhen)、折針(zhen)(zhen)等異(yi)常現象的(de)能(neng)(neng)力(li)。

3、感染傳染病

有些不合格針灸診所，沒有按照一人一針一穴的基本原則，也沒有消毒設備，很容易感染，因為如果使用非一次性的針灸針，那么每扎過一個穴位，就應該將針收起浸泡，再進行高溫高壓消毒，這樣才能杜絕傳染病通過針灸針傳播。僅靠消毒液浸泡不能解決問題。詳細>>

按：用手指(zhi)或手掌在(zai)皮(pi)膚或穴位上有節奏地(di)按(an)壓。

摩：用手指或手掌(zhang)在皮膚或穴位(wei)上進行柔(rou)和的摩擦。

推：用手指或(huo)手掌向(xiang)前、向(xiang)上或(huo)向(xiang)外推擠皮膚肌肉。

拿：用一手(shou)或兩(liang)手(shou)拿住皮膚、肌肉或盤膜，向上提起，隨后又放下。

揉：用手(shou)指或手(shou)掌在皮膚或穴(xue)位上進行旋轉(zhuan)活(huo)動(dong)。

搓：用單手或雙手搓擦肢體。

掐：用手指使(shi)勁壓穴位(wei)。

點：用單指(zhi)使勁點按穴位(wei)。

叩：用掌(zhang)或拳叩打肢體(ti)。

滾：用手(shou)背(bei)近小指(zhi)部(bu)著力于體表施術部(bu)位(wei)，通過腕關(guan)節的(de)伸曲和前臂(bei)的(de)旋轉、協調運動(dong)的(de)滾(gun)動(dong)。

捏：用拇指(zhi)和(he)其(qi)他手指(zhi)在受術部位做對稱性擠(ji)壓。

擦：用手掌的大(da)魚際(ji)，小魚際(ji)或掌根(gen)在受術部位(wei)上進行(xing)直線(xian)來回摩擦。

抹：用單手(shou)(shou)或雙手(shou)(shou)拇(mu)指面緊貼皮膚，作上下或左右往返移動，移為(wei)抹法(fa)。

捻：指、食指面，捏住一定部位，作對稱的用力捻動。詳細>>

1、右手(shou)(shou)手(shou)(shou)掌握(wo)住左手(shou)(shou)手(shou)(shou)腕并向腋下部位按摩，同時左手(shou)(shou)向上筆直抬起。重復此(ci)動作(zuo)30次(ci)再(zai)換右手(shou)(shou)。

2、手(shou)指指腹(fu)將(jiang)皮下脂肪(fang)抓出。由臂內側、外(wai)側的(de)中心(xin)線(xian)開始，有節奏地揉搓(cuo)。

3、重點(dian)按捏肘部至腋下部位，注意手臂不(bu)能(neng)彎曲，重復此動作30次。

4、用(yong)指腹加大力度按壓(ya)，同(tong)時盡(jin)量彎曲手臂(bei)，重(zhong)復此動(dong)作30次(ci)。

1、以肚臍為中(zhong)心(xin)在腹部畫一個問號(hao)(hao)，沿(yan)問號(hao)(hao)方(fang)向按摩，兩側(ce)各(ge)按摩30次。

2、雙手放在腹部(bu)，然后用(yong)指腹由胸骨下(xia)方(fang)部(bu)位沿直線向下(xia)腹部(bu)用(yong)力按摩，重復此動作(zuo)30次。

3、雙手由胸骨下方沿(yan)著肋(lei)骨向身體外側按摩(mo)，重復此動作(zuo)30次。

1、雙手交替分別沿內側(ce)及外(wai)側(ce)，由腳踝向大腿根部按摩，左右兩腿各重復此動作(zuo)30次。

2、雙手(shou)像擰(ning)毛(mao)巾一(yi)樣(yang)用(yong)力(li)擠壓大(da)腿(tui)贅肉，左右兩腿(tui)各重(zhong)復此動作30次。

3、雙手交替用力拍打大腿贅肉，左右兩腿各重復此動作30次，直到大腿感到酸痛。詳細>>

按摩可以改善腦部(bu)的(de)血(xue)液循環，增強(qiang)記憶、緩解疲勞、消除緊張、焦虎。還對防止失眠、耳鳴、耳聾、目眩(xuan)等有較(jiao)好的(de)輔助(zhu)治療作用。

按摩方法

用拇指端或指腹按壓穴位。常與揉法結合應用，組成“按揉”復合手法。詳細>>

按摩肩頸可以(yi)放松神經、促進血液循環，增強腦部(bu)供(gong)養、緩解肩頸酸(suan)痛(tong)、神經痛(tong)，肌(ji)肉酸(suan)痛(tong)、偏頭痛(tong)。

按摩方法

患者取坐位，用握拳磙法松解頸項部三線，風池→肩井、風府→大椎，岡上肌以及背部豎脊肌。一指禪推痛點，推按風池、大椎，按揉頸項部兩側大筋，由上而下數遍。詳細>>

對背部(bu)進行按揉，能很好的增強(qiang)背部(bu)肌(ji)肉的力量，舒(shu)緩背部(bu)肌(ji)肉緊張狀態，有效消除疲勞之感。

按摩方法

兩手握空拳，用拳背有節奏地叩擊委中穴；用兩手拇指指腹分別揉按對側肩井穴,有酸脹感為宜。詳細>>

可有(you)效增進胸部肌肉的協調(diao)活動、減少血(xue)瘀、促進乳房發育(yu)、預防乳腺疾(ji)病、減少乳腺增生的發生。

按摩方法

用左手輕輕撫摸右側乳房，反之，用右手輕輕撫摸左側乳房，共3分鐘。撫摸可以是旋轉的、縱向的、橫向的，三者可以交替進行，也可以是無特定線路的任意撫摸。詳細>>

手部按摩 腹部按摩 腿部按摩 足部按摩 足浴足療

嬰兒按摩具有幫助寶寶加快新陳代謝、促進對食物的消化、吸收和排泄，加快體重的增長。給寶寶按摩用撫摸的手法，要輕。過程中注意和寶寶的交流，不要使用精油，時長大概10分鐘就好。詳細>>

三陰交穴對女性是很重要的保健穴位，長按可以補血養顏，緊致肌肉，調理月經，改善皮膚。按摩胸部有助于女性乳房健康，常用托胸按摩、摩搓式按摩、米字型指壓按摩等方法保健胸部。詳細>>

涌泉穴、關元穴、三陰交穴都是常見的可以用來壯陽的穴位，經常按壓可以讓人提高腎功能。除此之外，男性平時可以通過摩擦下腹部、腹股溝按摩、摩揉睪丸、摩擦雙耳等方法增強性功能。詳細>>

中老年人經常按摩身體各個部位可以預防腦血管疾病，如可以調節血壓，從而預防中風等。按揉內關穴可保健心臟，神門穴可防止失眠，列缺穴可補肺益腎，委中穴可舒服腰背，天樞穴可增強胃動力。詳細>>

女性朋友在懷孕后常會出現各種各樣的問題，其中腿部水腫和小腿抽筋就是孕期最常見的一種癥狀表現，這種癥狀的發生主要是與胎兒逐漸長大，使母體下半身承受力不斷增加有關。想要有效改善水腫及抽筋的癥狀，可通過按摩小腿的方法來緩解，但由于孕肚較大，很多孕婦并不方便自己動手按摩，此時可由丈夫代勞。詳細>>

有經驗的按摩師會重點按摩產婦的肌群，按摩四肢、肩胛部、腰部和下腹部。采用中醫的按、摩、揉、搓等按摩手法，從上往下，先按摩肩胛部、上肢、腰部、下腹部，然后到下肢。詳細>>

青少年堅持習練自我點穴按摩增高術，可使其經絡疏通，全身氣血通暢，新陳代謝旺盛，對骨組織的血液及有關營養供應充分，從而使骨質生長加速。還可調整內臟機能和腦神經系統，使與人體身高關系密切的生長素分泌增多，并促使其他內分泌素，如甲狀腺素、腎上腺皮質激素、性激素等通過體內物質代謝，有利于人體生長發育而增高。詳細>>

分清陰虛(xu)還是陽虛(xu)，氣(qi)虛(xu)還是血虛(xu)，要辨清病在哪(na)個臟腑。

只有在注(zhu)意力集中、呼吸均(jun)勻的情(qing)況下才能(neng)細心體(ti)會到機體(ti)在實行了自我按摩后(hou)的反應(ying)、變(bian)化。

按(an)摩補益健(jian)身，需長(chang)期堅(jian)持(chi)，持(chi)之(zhi)以恒(heng)，有的甚(shen)至要(yao)終生(sheng)堅(jian)持(chi)，才(cai)能達到健(jian)康長(chang)壽的目的。

按摩補益如(ru)能選擇適當的時(shi)間，將會收到更好的效果(guo)。一般均宜安排(pai)在早晚進行，效果(guo)尤佳。

要根(gen)據自身或(huo)被按摩者的(de)體質等情況，確定按摩的(de)手法、力度和持續時間。

對于(yu)皮(pi)膚干燥的(de)人、老年人和皮(pi)膚嬌嫩的(de)嬰幼兒，則要(yao)使用麻(ma)油、按摩(mo)膏等介質。

注意選擇溫暖無風的舒適環境。若在冬天按摩，更要注意施術時先將雙手搓熱再進行。詳細>>