1、可以顯著降低心跳率，皮(pi)質(zhi)醇水(shui)(shui)平和胰島素水(shui)(shui)平，其中通(tong)過(guo)按(an)摩療法(fa)幫(bang)助(zhu)減輕壓力。

2、按摩可以放松(song)(song)，放松(song)(song)不良姿勢導致疼痛的肌肉，放松(song)(song)關(guan)節(jie)有更大的自由和壓力點。

3、更好的血液循環。

4、增加免疫(yi)系統的殺傷能力。

1、暈厥

主要(yao)可(ke)能(neng)是病(bing)人過于緊(jin)張、體質(zhi)虛弱、疲勞或饑餓下進(jin)行推拿，因手法(fa)過重(zhong)或時間過長而引起。立(li)即停止推拿，臥(wo)于空氣流(liu)通(tong)處，頭部保持低位(wei)，可(ke)自然恢(hui)復。

2、出現破皮

可能是由于推拿(na)時(shi)候使(shi)用的(de)捏(nie)、揉方式(shi)造成的(de)受術者皮膚破(po)損，一般出現了破(po)皮，要立馬停止破(po)皮處的(de)推拿(na)，還進行一些外科處理防止感染(ran)。

3、皮下出血

可能是由于手法粗暴造成皮下出血，要馬上停止推拿，一般2—3天后出血會自行停止。詳細>>

疏通經絡(luo)的(de)(de)作用(yong)就(jiu)是可使(shi)淤(yu)阻的(de)(de)經絡(luo)通暢(chang)而(er)發揮其正常的(de)(de)生(sheng)理作用(yong)，是針(zhen)灸最(zui)基本最(zui)直接的(de)(de)治(zhi)療的(de)(de)作用(yong)。經絡(luo)“內屬(shu)于(yu)臟腑，外絡(luo)于(yu)肢節”，運行(xing)(xing)(xing)氣(qi)血是其主要(yao)的(de)(de)生(sheng)理功能之一。經絡(luo)不通，氣(qi)血運行(xing)(xing)(xing)受(shou)阻，臨床表現(xian)為(wei)疼痛、麻(ma)木(mu)、腫脹(zhang)、瘀斑等(deng)癥狀。針(zhen)灸選擇相應的(de)(de)腧穴(xue)和針(zhen)刺手法及三棱針(zhen)點刺出血等(deng)使(shi)經絡(luo)通暢(chang)，氣(qi)血運行(xing)(xing)(xing)正常。

針(zhen)灸調和(he)陰(yin)陽(yang)的(de)(de)(de)作(zuo)用就是(shi)(shi)可使機體從陰(yin)陽(yang)失衡的(de)(de)(de)狀態向平衡狀態轉化，是(shi)(shi)針(zhen)灸治療最終要達到的(de)(de)(de)目的(de)(de)(de)。疾病發(fa)生的(de)(de)(de)機理(li)是(shi)(shi)復(fu)雜(za)的(de)(de)(de)，但從總(zong)體上(shang)可歸(gui)納為陰(yin)陽(yang)失衡。針(zhen)灸調和(he)陰(yin)陽(yang)的(de)(de)(de)作(zuo)用是(shi)(shi)通過經(jing)絡陰(yin)陽(yang)屬性、經(jing)穴配伍和(he)針(zhen)刺(ci)手法(fa)完成的(de)(de)(de)。

針灸扶正祛邪的作用就是可以扶助機體正氣及驅除病邪。疾病的發生發展及轉歸的過程，實質上就是正邪相爭的過程。針灸治病，就是在于能發揮其扶正祛邪的作用。詳細>>

一般來說(shuo)，針(zhen)灸減(jian)肥(fei)是(shi)有一定(ding)的(de)效(xiao)果的(de)，尤其(qi)對20-50歲的(de)中青年肥(fei)胖者效(xiao)果較(jiao)好。因為在這個(ge)年齡段，人體發育比較(jiao)成(cheng)熟，各(ge)種功能(neng)也比較(jiao)健全，通過針(zhen)灸治療，比較(jiao)容易調整機體的(de)各(ge)種代謝功能(neng)，促進脂肪(fang)分解(jie)，達到(dao)減(jian)肥(fei)降脂的(de)效(xiao)果。

針灸減(jian)肥的(de)效(xiao)果與季節、氣候都有(you)關系。通常春夏(xia)見效(xiao)較(jiao)快，秋冬(dong)見效(xiao)較(jiao)慢。這是因為(wei)春夏(xia)兩季人體的(de)新陳代謝機能旺(wang)盛，自然排(pai)泄通暢，而有(you)利于減(jian)肥。

1、損傷內臟

據(ju)調查，許(xu)多生(sheng)(sheng)活美容院(yuan)都(dou)有針灸減(jian)(jian)肥(fei)的項目，她們往往打著“快速(su)減(jian)(jian)肥(fei)”“一(yi)針見效”的廣告(gao)語來招攬顧客，但(dan)實(shi)際上，在(zai)生(sheng)(sheng)活美容院(yuan)里進行這種針灸減(jian)(jian)肥(fei)是完全不(bu)合法的。因為(wei)因針刺不(bu)當，引起心、肺、肝(gan)等內臟損傷情形均有發生(sheng)(sheng)。

2、暈針昏迷

在進行針(zhen)(zhen)灸減肥時，maigoo小(xiao)編提醒腹部(bu)的(de)針(zhen)(zhen)不能(neng)(neng)進得(de)太(tai)深，否則可能(neng)(neng)會傷到(dao)臟器。尤其是對腹壁薄(bo)的(de)年輕女性，更應多(duo)加注意。另外，針(zhen)(zhen)灸師(shi)還(huan)應該有處理諸如暈針(zhen)(zhen)、滯針(zhen)(zhen)、彎針(zhen)(zhen)、折針(zhen)(zhen)等異常(chang)現象的(de)能(neng)(neng)力。

3、感染傳染病

有些不合格針灸診所，沒有按照一人一針一穴的基本原則，也沒有消毒設備，很容易感染，因為如果使用非一次性的針灸針，那么每扎過一個穴位，就應該將針收起浸泡，再進行高溫高壓消毒，這樣才能杜絕傳染病通過針灸針傳播。僅靠消毒液浸泡不能解決問題。詳細>>

按：用手指(zhi)或(huo)手掌在(zai)皮膚或(huo)穴位上有(you)節奏地按(an)壓。

摩：用手指(zhi)或(huo)手掌在皮膚或(huo)穴位上進行柔和的(de)摩擦。

推：用手(shou)指或手(shou)掌向前、向上(shang)或向外推(tui)擠皮膚肌肉。

拿：用一手(shou)或兩(liang)手(shou)拿住皮膚、肌肉或盤膜，向上(shang)提起，隨(sui)后又放下(xia)。

揉：用(yong)手(shou)指或(huo)手(shou)掌(zhang)在(zai)皮膚或(huo)穴(xue)位上進(jin)行旋轉活動。

搓：用單手(shou)或雙手(shou)搓擦肢體。

掐：用手指(zhi)使勁壓穴位。

點：用(yong)單指使勁(jing)點(dian)按穴位。

叩：用(yong)掌或拳叩打(da)肢體(ti)。

滾：用手(shou)背(bei)近小指部著力(li)于(yu)體表施術部位(wei)，通(tong)過腕關(guan)節(jie)的(de)伸(shen)曲和前臂的(de)旋轉(zhuan)、協調運動的(de)滾動。

捏：用(yong)拇(mu)指和(he)其(qi)他手(shou)指在受(shou)術部位做對稱性擠壓(ya)。

擦：用手掌的(de)大(da)魚(yu)際(ji)(ji)，小(xiao)魚(yu)際(ji)(ji)或(huo)掌根在受術(shu)部位上(shang)進(jin)行直線來(lai)回摩擦。

抹：用單手或雙手拇(mu)指面緊貼皮膚(fu)，作上下或左右往(wang)返移動，移為抹(mo)法。

捻：指、食指面，捏住一定部位，作對稱的用力捻動。詳細>>

1、右手(shou)(shou)手(shou)(shou)掌握住(zhu)左手(shou)(shou)手(shou)(shou)腕并向腋(ye)下部位按摩，同時左手(shou)(shou)向上筆直抬起。重復此動作30次再換右手(shou)(shou)。

2、手指(zhi)指(zhi)腹將皮(pi)下(xia)脂肪抓(zhua)出。由臂內側、外側的中(zhong)心線(xian)開始，有節奏地揉(rou)搓。

3、重(zhong)點按(an)捏肘部至腋(ye)下部位，注意手臂(bei)不能(neng)彎(wan)曲，重(zhong)復此動作30次(ci)。

4、用指腹加大力度按(an)壓，同(tong)時盡量彎曲手(shou)臂，重復此動(dong)作30次。

1、以肚臍(qi)為中(zhong)心在腹部畫一(yi)個問號，沿問號方向按摩(mo)，兩側各按摩(mo)30次(ci)。

2、雙手(shou)放(fang)在腹(fu)部(bu)(bu)，然后用指(zhi)腹(fu)由胸(xiong)骨下方部(bu)(bu)位沿直線向下腹(fu)部(bu)(bu)用力按摩，重復此動作30次。

3、雙手由胸(xiong)骨(gu)下方沿著肋(lei)骨(gu)向身體外側按摩，重復此動作30次。

1、雙手交(jiao)替(ti)分(fen)別沿(yan)內側(ce)及外側(ce)，由腳踝向大腿根部按(an)摩，左右兩腿各重復(fu)此動作30次。

2、雙(shuang)手像擰毛巾一樣用力擠壓大(da)腿贅肉，左右兩腿各重復此(ci)動作30次。

3、雙手交替用力拍打大腿贅肉，左右兩腿各重復此動作30次，直到大腿感到酸痛。詳細>>

按摩可以改(gai)善腦(nao)部的(de)血液(ye)循環(huan)，增強記憶、緩解疲勞、消除(chu)緊張、焦虎。還對防(fang)止失(shi)眠、耳(er)鳴、耳(er)聾、目(mu)眩等有較(jiao)好的(de)輔助治療作用。

按摩方法

用拇指端或指腹按壓穴位。常與揉法結合應用，組成“按揉”復合手法。詳細>>

按摩肩頸可以放松神經、促(cu)進血液(ye)循(xun)環，增(zeng)強(qiang)腦部供養、緩解肩頸酸痛、神經痛，肌(ji)肉酸痛、偏頭痛。

按摩方法

患者取坐位，用握拳磙法松解頸項部三線，風池→肩井、風府→大椎，岡上肌以及背部豎脊肌。一指禪推痛點，推按風池、大椎，按揉頸項部兩側大筋，由上而下數遍。詳細>>

對背(bei)部(bu)進行按(an)揉(rou)，能(neng)很好(hao)的增強背(bei)部(bu)肌肉(rou)的力量(liang)，舒緩背(bei)部(bu)肌肉(rou)緊張(zhang)狀(zhuang)態，有效消除疲勞之感。

按摩方法

兩手握空拳，用拳背有節奏地叩擊委中穴；用兩手拇指指腹分別揉按對側肩井穴,有酸脹感為宜。詳細>>

可(ke)有效增進胸(xiong)部肌(ji)肉的(de)協調活動、減少(shao)血瘀、促進乳房發(fa)(fa)育(yu)、預防乳腺疾病、減少(shao)乳腺增生的(de)發(fa)(fa)生。

按摩方法

用左手輕輕撫摸右側乳房，反之，用右手輕輕撫摸左側乳房，共3分鐘。撫摸可以是旋轉的、縱向的、橫向的，三者可以交替進行，也可以是無特定線路的任意撫摸。詳細>>

手部按摩 腹部按摩 腿部按摩 足部按摩 足浴足療

嬰兒按摩具有幫助寶寶加快新陳代謝、促進對食物的消化、吸收和排泄，加快體重的增長。給寶寶按摩用撫摸的手法，要輕。過程中注意和寶寶的交流，不要使用精油，時長大概10分鐘就好。詳細>>

三陰交穴對女性是很重要的保健穴位，長按可以補血養顏，緊致肌肉，調理月經，改善皮膚。按摩胸部有助于女性乳房健康，常用托胸按摩、摩搓式按摩、米字型指壓按摩等方法保健胸部。詳細>>

涌泉穴、關元穴、三陰交穴都是常見的可以用來壯陽的穴位，經常按壓可以讓人提高腎功能。除此之外，男性平時可以通過摩擦下腹部、腹股溝按摩、摩揉睪丸、摩擦雙耳等方法增強性功能。詳細>>

中老年人經常按摩身體各個部位可以預防腦血管疾病，如可以調節血壓，從而預防中風等。按揉內關穴可保健心臟，神門穴可防止失眠，列缺穴可補肺益腎，委中穴可舒服腰背，天樞穴可增強胃動力。詳細>>

女性朋友在懷孕后常會出現各種各樣的問題，其中腿部水腫和小腿抽筋就是孕期最常見的一種癥狀表現，這種癥狀的發生主要是與胎兒逐漸長大，使母體下半身承受力不斷增加有關。想要有效改善水腫及抽筋的癥狀，可通過按摩小腿的方法來緩解，但由于孕肚較大，很多孕婦并不方便自己動手按摩，此時可由丈夫代勞。詳細>>

有經驗的按摩師會重點按摩產婦的肌群，按摩四肢、肩胛部、腰部和下腹部。采用中醫的按、摩、揉、搓等按摩手法，從上往下，先按摩肩胛部、上肢、腰部、下腹部，然后到下肢。詳細>>

青少年堅持習練自我點穴按摩增高術，可使其經絡疏通，全身氣血通暢，新陳代謝旺盛，對骨組織的血液及有關營養供應充分，從而使骨質生長加速。還可調整內臟機能和腦神經系統，使與人體身高關系密切的生長素分泌增多，并促使其他內分泌素，如甲狀腺素、腎上腺皮質激素、性激素等通過體內物質代謝，有利于人體生長發育而增高。詳細>>

分清陰虛(xu)(xu)還是陽虛(xu)(xu)，氣虛(xu)(xu)還是血虛(xu)(xu)，要辨清病在哪個臟(zang)腑。

只有(you)在注意力集(ji)中、呼吸均勻的(de)情況(kuang)下才能細心(xin)體(ti)(ti)會到機體(ti)(ti)在實行(xing)了自我按摩后的(de)反應(ying)、變(bian)化。

按(an)摩補益健身，需長期(qi)堅(jian)(jian)持，持之(zhi)以恒(heng)，有(you)的甚(shen)至要終生(sheng)堅(jian)(jian)持，才能達到健康長壽的目的。

按摩補益如能選擇適當的(de)時間(jian)，將會(hui)收到更好的(de)效(xiao)果。一般(ban)均宜安(an)排在早晚進行，效(xiao)果尤佳(jia)。

要根據自身或(huo)被(bei)按摩者的體(ti)質等(deng)情況，確定按摩的手法、力度和持續(xu)時間(jian)。

對(dui)于皮膚(fu)(fu)干燥的(de)人、老年人和皮膚(fu)(fu)嬌嫩(nen)的(de)嬰幼兒，則要使用麻油、按摩膏等介質。

注意選擇溫暖無風的舒適環境。若在冬天按摩，更要注意施術時先將雙手搓熱再進行。詳細>>