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腎臟的功能 腎的位置圖 腎臟不好的癥狀與調理方法

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導語
腎臟是人體的重要內臟,主要作用是從機體中清除亞硝酸類產物,排泄淋巴、血液和組織之間液體的毒素及有害的無機鹽類,保持人體酸堿平衡,維持人體內部環境的穩定。現代人生活壓力大,經常熬夜加班,易導致腎虛,你知道腎虛有哪些癥狀嗎?日常生活中,吃什么可以補腎?
目錄
人體腎臟簡介
腎臟的位置
腎臟的功能
腎不好的癥狀
腎虛的癥狀與調理
腎臟常見病
吃什么補腎
1
人體腎臟簡介

腎(shen)臟(zang)是(shi)(shi)人體(ti)的(de)重要器官,它的(de)基本功能是(shi)(shi)生(sheng)成尿液(ye),借以清除體(ti)內代謝產物(wu)及(ji)某(mou)些(xie)廢物(wu)、毒物(wu),同時(shi)(shi)經重吸收功能保(bao)留(liu)水份及(ji)其他有(you)(you)用物(wu)質(zhi),如葡萄糖、蛋白質(zhi)、氨基酸、鈉離子、鉀(jia)離子、碳酸氫鈉等,以調節(jie)水、電解質(zhi)平衡及(ji)維(wei)護(hu)酸堿平衡。腎(shen)臟(zang)同時(shi)(shi)還有(you)(you)內分泌功能,生(sheng)成腎(shen)素(su)、促紅細胞生(sheng)成素(su)、活(huo)性維(wei)生(sheng)素(su)D3、前列腺素(su)、激肽等,又為機(ji)體(ti)部(bu)分內分泌激素(su)的(de)降解場所(suo)和腎(shen)外激素(su)的(de)靶(ba)器官。腎(shen)臟(zang)的(de)這些(xie)功能,保(bao)證了(le)機(ji)體(ti)內環境的(de)穩定,使新陳代謝得以正常進行。

2
腎臟的位置

腎(shen)(Kidneys)位于脊柱(zhu)兩側(ce),緊貼腹后壁,居腹膜后方。左(zuo)腎(shen)上端平第(di)11胸椎下(xia)緣(yuan),下(xia)端平2腰椎下(xia)緣(yuan)。右(you)腎(shen)比左(zuo)腎(shen)低半個(ge)椎體。左(zuo)側(ce)第(di)12肋斜(xie)(xie)過(guo)左(zuo)腎(shen)后面(mian)的中部,右(you)側(ce)第(di)12肋斜(xie)(xie)過(guo)右(you)腎(shen)后面(mian)的上部。

右腎門針對第二腰椎橫突,左側針對第一腰椎橫突,右腎由于肝臟關系比左腎略低1-2厘米。正常腎臟上下移動均在1-2厘米范圍以內。腎臟是在橫膈之下,體檢時,除右腎下極可以在肋骨下緣捫及外,左腎則不易摸到。【詳細】

3
腎臟的功能

(1)生成尿液、排泄代謝產物:機體在新陳(chen)代謝過(guo)程中(zhong)產生多種廢物,絕大部(bu)分廢物通過(guo)腎(shen)小球血濾過(guo)、腎(shen)小管的分泌,隨尿液排出體外(wai)。

(2)維持體液平衡及體內酸堿平衡:腎臟通過腎小球(qiu)的(de)(de)(de)濾(lv)過,腎小管(guan)的(de)(de)(de)重吸收及分(fen)泌功能(neng),排(pai)出體內多余的(de)(de)(de)水分(fen),調節酸堿(jian)平衡,維持內環(huan)境(jing)的(de)(de)(de)穩(wen)定(ding)。

(3)內分泌功能

①分泌腎(shen)(shen)素(su)、前列腺(xian)素(su)、激肽。通過腎(shen)(shen)素(su)—血管緊張素(su)—醛(quan)固(gu)酮系統(tong),和激肽—緩激肽—前列腺(xian)素(su)系統(tong)來調節血壓。

②促紅(hong)細(xi)胞生成素,刺激(ji)骨髓(sui)造血醫(yi)學(xue)|教育網(wang)整理。

③活性VitD3:調節鈣磷代謝。

④許多內分泌(mi)激素(su)降解場(chang)所(suo)——如胰島素(su)、胃腸激素(su)等。當腎功能不全(quan)時,這些激素(su)T1/2明顯延(yan)長(chang),從而(er)引起代(dai)謝紊亂(luan)。

⑤腎外激素的靶器官。如甲狀旁腺素、降鈣素等。可影響及調節腎臟功能。【詳細】

4
腎不好的癥狀

呼吸加快

想要深呼吸總是覺得氣(qi)(qi)不夠,自然呼吸就(jiu)(jiu)會(hui)快(kuai),呼吸一短(duan)促,鼻(bi)腔就(jiu)(jiu)會(hui)缺(que)血,鼻(bi)腔的(de)(de)黏(nian)膜因為缺(que)血,抵抗力就(jiu)(jiu)會(hui)減(jian)低(di),空氣(qi)(qi)中的(de)(de)塵蹣就(jiu)(jiu)會(hui)破壞(huai)它,破壞(huai)了當然就(jiu)(jiu)會(hui)敏(min)感(gan),天氣(qi)(qi)潮濕(shi)、變化,承受不了就(jiu)(jiu)會(hui)發作,稱為“過(guo)敏(min)性鼻(bi)炎(yan)”。

看物模糊

看東西的瞳孔(kong)部份(fen)叫做“視覺”,就是由腎臟直接控制,腎有(you)問題,不能將腎水送達(da)到眼(yan)睛,眼(yan)會覺得干、酸(suan)、澀、慢(man)慢(man)視覺就會模糊,嚴重會出現黑影,叫做‘飛蚊(wen)癥’,久(jiu)了以后壓力會越來越大,造成“青(qing)光眼(yan)”。

早起腳后跟不舒服

因為,人在休息時,血液是在肝,腎臟會暫時缺血,起床須把血液送至全身,由于腎臟不好,氣太弱,血液來的太慢,關節失血自然就會僵硬,活動一下,血液循環到了關節才會輕松。【詳細】

5
腎虛的癥狀與調理
  • 畏寒肢冷
  • 失眠多夢
  • 哮喘
  • 腰痛
  • 頭暈耳鳴
  • 便秘
  • “畏寒(han)”指有怕冷(leng)而(er)且怕風(feng)吹的感覺。“肢(zhi)冷(leng)”指四肢(zhi)手足冰冷(leng),甚(shen)至冷(leng)至肘、膝(xi)關節的癥(zheng)狀。“畏寒(han)肢(zhi)冷(leng)”往往伴隨(sui)腰膝(xi)酸痛、神疲倦臥(wo)、少氣懶言、口淡不渴(ke)等腎虛病癥(zheng)。

  • 腎作為人體重要的臟(zang)器(qi)(qi)之一滋(zi)養和溫煦(xu)著其他(ta)臟(zang)腑,若其他(ta)器(qi)(qi)官久(jiu)病(bing)不愈,就容易傷(shang)及(ji)腎臟(zang)。許多(duo)慢(man)性病(bing)如慢(man)性肝炎、冠(guan)心病(bing)、支(zhi)氣管哮喘、高(gao)血壓等病(bing)人,往往伴隨(sui)有腎虛癥狀。

  • 腎臟有“納(na)氣”的(de)功能(neng)。因腎虛不(bu)能(neng)納(na)氣,就會引起喘(chuan)(chuan)息氣短,呼多(duo)吸少,使(shi)你感到難以暢(chang)快呼吸。厲害的(de)情況下(xia),伴(ban)隨氣喘(chuan)(chuan)還可能(neng)出現喘(chuan)(chuan)氣加(jia)重、冷汗(han)直冒等癥狀。

  • 腰痛(tong)(tong)根本在于腎(shen)(shen)虛,可(ke)分為(wei)內傷和勞(lao)損(sun)(sun)。內傷腎(shen)(shen)虛一般指先天不足(zu)、久病體虛或疲勞(lao)過度所(suo)致(zhi)。輕者(zhe)難以彎腰或直立,重者(zhe)出(chu)現足(zu)跟疼痛(tong)(tong)、腰部乏(fa)力(li)等癥;勞(lao)損(sun)(sun)指體力(li)負擔過重,或長期(qi)從事同(tong)一固定姿勢(shi)的工作(使用電腦、開車(che)等),久之會損(sun)(sun)傷腎(shen)(shen)氣,導致(zhi)腎(shen)(shen)精(jing)不足(zu)。

  • 很(hen)多(duo)人經(jing)歷過(guo)頭(tou)暈(yun)的感覺,那種眼睛(jing)發花、天旋地轉(zhuan)、惡心嘔吐(tu)的滋味并不(bu)(bu)好受(shou),而且(qie)頭(tou)暈(yun)患(huan)者常伴有耳鳴(ming)之聲,妨(fang)礙聽覺,長久下去,甚至會(hui)導致耳聾。造成頭(tou)暈(yun)耳鳴(ming)的原(yuan)因多(duo)與肝腎(shen)相(xiang)關。中醫上講“腎(shen)藏精生髓(sui),髓(sui)聚而為(wei)腦”,所(suo)以腎(shen)虛(xu)可致使髓(sui)海不(bu)(bu)足,腦失所(suo)養(yang),出現頭(tou)暈(yun)、耳鳴(ming)。

  • 便秘的人常因排便困難出現肛裂、痔瘡等癥,影響工作、生活,苦不堪言。雖然大便秘結屬于大腸的傳導功能失常,但其根源是因腎虛所致,因為腎開竅于二陰,主二便,大便的傳導須通過腎氣的激發和滋養才能正常發揮作用。【詳細】

  • 腎陽虛調理方法

    腎陽虛要多吃性質溫熱、具有補益腎陽、溫暖脾陽作用的食物,如秈米、狗肉、羊肉、雞肉、豬肚、淡萊、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂等。 忌食性質寒涼、易傷陽氣,或滋膩味厚難以消化的食物,如粳米、蕎麥、莜麥、豆腐、豬肉、鴨肉、松子、花生、黑木耳、苦瓜、茭白、芹菜、冬瓜、茄子、空心萊、菠菜、龍眼、香蕉、蜂蜜等。【詳(xiang)細】

  • 腎陰虛調理方法

    腎陰虛是指腎陰不足,虛火內擾所表現的癥候。腎陰虛多有虛熱的表現為口燥咽干、潮熱、五心煩熱、盜汗、舌紅少苔。腎陰虛者,要多吃甘涼滋潤的食物,如糯米、綠豆、藕、馬蘭頭、大白菜、黑木耳、銀耳、豆腐、甘蔗、梨、西瓜、黃瓜、百合、山藥、烏賊等;少吃哪些辛辣、燥熱的食物,煎、炸、爆、烤的食物也應少吃些,水果中龍眼肉、荔枝能不吃就不吃。【詳細】

6
腎臟常見病
  • 急性腎炎
  • 慢性腎炎
  • 1.腎病綜合征:腎病(bing)(bing)綜合癥與急(ji)性腎炎均以浮腫(zhong)(zhong)及(ji)尿(niao)改變為(wei)主要特征(zheng),但腎病(bing)(bing)以大量蛋白尿(niao)為(wei)主,伴(ban)低蛋白血(xue)癥及(ji)高脂血(xue)癥,其浮腫(zhong)(zhong)多(duo)為(wei)指凹(ao)性。急(ji)性腎炎則以血(xue)尿(niao)為(wei)主,不伴(ban)低蛋白血(xue)癥及(ji)高脂血(xue)癥,其浮腫(zhong)(zhong)多(duo)為(wei)緊張性。

    2.IgA腎病:多于(yu)急性上(shang)呼吸道感染后1~2天內即發生(sheng)血(xue)尿,有時(shi)(shi)伴蛋(dan)白尿,多不伴水腫(zhong)及高血(xue)壓。但(dan)其(qi)病情常反復發作(zuo),與(yu)急性腎炎不同。部分病例(li)鑒別困難時(shi)(shi),需行腎活檢。

    3.原發性急進性腎炎:起(qi)病與(yu)典(dian)型的急性(xing)(xing)腎炎(yan)很相似,但(dan)表現為進行(xing)性(xing)(xing)少尿(niao)(niao)、無尿(niao)(niao)及迅速發展的腎功(gong)能衰竭,終至(zhi)尿(niao)(niao)毒(du)癥。急性(xing)(xing)腎炎(yan)綜合征表現持續一個(ge)月以上(shang)不緩解時,應及時行(xing)腎活檢(jian)與(yu)本(ben)病相鑒(jian)別。

    4.紫癜性腎炎:過敏性(xing)(xing)紫癜腎炎也可以急性(xing)(xing)腎炎綜合征起(qi)病(bing)。但(dan)其多伴對稱性(xing)(xing)皮膚紫癜、關(guan)節腫痛、腹(fu)痛、便血等全身及其他系統(tong)的(de)典型(xing)癥狀或/和前驅病(bing)史(shi)。

    5.急性泌尿系感染:約10%可有肉眼(yan)血尿、但多無浮腫及血壓增(zeng)高,有明(ming)顯發熱及全(quan)身感染癥狀,尿檢有大量的(de)白細(xi)(xi)胞及尿細(xi)(xi)菌培養陽性為(wei)確診的(de)條件。

    6.慢性腎炎急性發作:既往有(you)腎臟(zang)病史,多于感染1~2日后誘發,隨(sui)即出現臨床癥狀,多有(you)較重(zhong)的(de)貧血(xue)及(ji)持續高血(xue)壓,故常伴有(you)心臟(zang)及(ji)眼底改變,尿(niao)比重(zhong)固定,尿(niao)中(zhong)有(you)時(shi)可(ke)見(jian)寬大的(de)腎衰管型,B超檢查時(shi)可(ke)見(jian)腎臟(zang)體積(ji)縮小。

  • 1、急性腎炎:往往有(you)前(qian)驅感(gan)染,1~3周以后才出現(xian)(xian)血尿(niao)、蛋白(bai)尿(niao)、水(shui)腫、高血壓(ya)等癥(zheng)(zheng)狀,血中補體C3降低(di);而慢性腎(shen)炎急性發作(zuo)多見于成人,多有(you)感(gan)染后2~3天內(nei)出現(xian)(xian)臨(lin)床(chuang)癥(zheng)(zheng)狀,可有(you)腎(shen)炎史(shi)或曾有(you)較(jiao)明(ming)顯血尿(niao)、水(shui)腫、高血壓(ya)等癥(zheng)(zheng)狀,病(bing)情多遷(qian)延(yan),且常伴有(you)不同程度的(de)貧血、腎(shen)功能(neng)不全等表(biao)現(xian)(xian),腎(shen)穿(chuan)刺活體組織(zhi)檢查(cha)可作(zuo)鑒別。

    2、系統性紅斑狼瘡:大(da)都(dou)同時伴有全身(shen)或其(qi)他系統疾病表現(xian),入發熱(re)、皮疹、關(guan)節痛、肝腫大(da)、血(xue)象改變、血(xue)清(qing)中免疫球蛋白增高(gao)等(deng),腎穿刺活(huo)體(ti)組織(zhi)檢查可作鑒別。

    3、慢性腎盂腎炎:多(duo)見于(yu)女性,多(duo)有泌(mi)尿系感染病史,腎(shen)功(gong)能(neng)的(de)損害多(duo)以(yi)腎(shen)小管間質損害為(wei)主,而且(qie)進展(zhan)很慢,多(duo)次中段尿培養可(ke)發現致(zhi)病菌,靜脈腎(shen)盂造影、同位素(su)腎(shen)圖(tu)及腎(shen)掃描、腎(shen)B超可(ke)發現兩(liang)側腎(shen)臟(zang)有不對稱表現等有助于(yu)診斷(duan)。

    4、原發性高血壓腎損害(良性小動脈性腎硬化癥):多40歲以后(hou)起病,有長期的(de)高(gao)血壓病史(至少10年(nian)),原先無腎臟病病史,尿(niao)(niao)改變輕微,尿(niao)(niao)蛋白量少<1.0g/d,遠端腎小管(guan)功能(neng)損(sun)害(如(ru)夜(ye)尿(niao)(niao)增多、尿(niao)(niao)液濃縮(suo)功能(neng)減(jian)退(tui))較腎小球功能(neng)損(sun)害出現早,常伴有較重的(de)心、腦(nao)血管(guan)并發癥,腎穿(chuan)刺活體組織檢查可作鑒別。

    5、Alport綜合征(眼-耳-腎綜合征):多于20歲~30歲的青少年,以血尿、感音神經性耳聾及進行性腎功能減退為臨床特點的遺傳性腎臟疾病,一般有家族史。【詳細】

7
吃什么補腎
  • 肉類

    鵪(an)鶉(chun)、鴿肉、雞肉、鹿肉、狗肉、龜肉、羊肉、牛肉等

  • 動物內臟

    豬(zhu)腎、豬(zhu)肝、豬(zhu)肚、豬(zhu)髓、牛骨髓、牛尾、羊腎等

  • 海產品

    海(hai)馬(ma)、海(hai)參、鮑魚、淡菜(貽貝)、牡蠣(li)、生蠔、甲魚、海(hai)藻、蝦、干貝、泥(ni)鰍

  • 蔬菜類

    韭菜、西紅柿、大(da)蔥(cong)、蒜、薺菜等

  • 水果

    荔枝、栗子、桑椹、胡桃(tao)、獼猴(hou)桃(tao)、葡萄、黑加侖等

  • 中藥材

    山藥、芡實、白茯苓(ling)、冬蟲夏草、肉蓯蓉、何首烏(wu)、鎖(suo)陽、蓮(lian)(lian)子、蓮(lian)(lian)子心、蓮(lian)(lian)須、荷(he)葉(xie)、林檎(花紅)、淫羊藿等

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