腎虛的癥狀有哪些

1、記憶力(li)(li)(li)下(xia)降：記憶力(li)(li)(li)減退，注意力(li)(li)(li)不(bu)集(ji)中(zhong)，精力(li)(li)(li)不(bu)足，工作效率降低。

2、情緒(xu)不佳：情緒(xu)常(chang)難以(yi)自控，頭(tou)暈，易怒，煩躁(zao)，焦(jiao)慮(lv)，抑郁(yu)等。

3、缺(que)乏自信：信心不足，缺(que)乏自信，工作沒熱情，生活沒激情，沒有目標和方向。

4、性(xing)功能降(jiang)低(di)：男子性(xing)興(xing)趣降(jiang)低(di)，性(xing)欲(yu)降(jiang)低(di)，陽(yang)(yang)萎或陽(yang)(yang)物舉而不(bu)堅，遺精、滑精、早泄，顯微(wei)鏡檢查可見精子減少或精子活(huo)動力減低(di)，不(bu)育(yu)。女子子宮發育(yu)不(bu)良，如(ru)幼稚子宮、卵巢早衰閉經、月經不(bu)調，性(xing)欲(yu)減退(tui)，不(bu)孕等。

5、尿頻(pin)、尿等(deng)待(dai)、小便清(qing)長等(deng)癥狀。

6、早(zao)衰(shuai)健(jian)忘、失眠，食欲不(bu)振，骨骼與關(guan)節疼痛，腰(yao)膝(xi)酸軟，不(bu)耐疲勞，乏(fa)力(li)，視力(li)減退，聽力(li)衰(shuai)減。脫發(fa)白發(fa)、頭發(fa)脫落或須發(fa)早(zao)白，牙齒松(song)動易落等。容顏早(zao)衰(shuai)眼(yan)袋、黑眼(yan)圈，膚(fu)(fu)色晦暗無光澤，膚(fu)(fu)質粗糙、干燥，出現皺紋，色斑(ban)，中年(nian)暗瘡，肌(ji)膚(fu)(fu)缺(que)乏(fa)彈性；嗓音逐漸粗啞(ya)，女性乳房開始(shi)下(xia)垂，腰(yao)、腹(fu)脂(zhi)肪(fang)堆(dui)積；男性早(zao)禿等。

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腎虛的自測檢查

1、男性自測

（1）將少許尿液(ye)倒入一(yi)杯清(qing)水中，如(ru)果(guo)水仍很(hen)清(qing)凈，表示(shi)身體(ti)健康(kang)；如(ru)果(guo)變得混濁(zhuo)或有油質浮于水面，絕(jue)大多(duo)數是腎虛。

（2）在(zai)正常飲水(shui)情況下，夜尿在(zai)3次(ci)以上。

（3）小便無(wu)力，滴滴答答，淋漓不盡。

（4）早晨起(qi)床(chuang)，眼(yan)睛浮腫。

（5）不提重物，走到(dao)三樓就兩腿無力。

（6）坐在椅子上(shang)看電視，超過兩(liang)個小時就感到腰酸。

（7）在廚房(fang)做飯，站立時(shi)間超過一個小時(shi)，就(jiu)感到(dao)兩(liang)腿(tui)發軟。

（8）總想閉(bi)目養神，不愿思考問題，注(zhu)意力不集中。

（9）洗頭(tou)時，頭(tou)發大量脫落。

（10）總感(gan)到有困意，卻睡不著，好不容易睡著了，又睡睡醒醒。

若(ruo)同(tong)時出現以(yi)上情(qing)況中的(de)3種情(qing)況，就很可(ke)能是腎虛。

2、女性自測

對照下面癥(zheng)狀，你(ni)可以測(ce)出(chu)自己是(shi)不是(shi)腎虛。如果你(ni)有(you)2個以上方面出(chu)現問題，應及早去(qu)醫院(yuan)檢(jian)查(cha)。

（1）全(quan)身方面：全(quan)身倦怠、頭腦不清醒、注意力不集中、記憶力減退(tui)等(deng)。

（2）神(shen)經肌肉方面：經常(chang)失眠、頭暈(yun)腦脹、腰酸背痛(tong)、下肢乏力等。

（3）心(xin)血管方面(mian)：心(xin)悸氣喘、胸悶、浮腫(zhong)等(deng)。

（4）胃腸道(dao)方面：食欲不振、惡(e)心、胃疼(teng)、腹痛腹瀉、便(bian)秘(mi)等。

（5）五官方面：視疲勞、鼻塞、眩暈(yun)、耳(er)鳴、咽喉不舒服等。

（6）其他(ta)方面：“性趣(qu)”減退、抑郁(yu)、焦(jiao)慮、恐懼等(deng)。

腎虛的原因

1、濫用鎮痛藥

長期(qi)服用或大(da)劑量服用一些消炎(yan)鎮痛(tong)藥物，如去痛(tong)片(pian)、消炎(yan)痛(tong)、撲熱息痛(tong)、阿司(si)匹林等，容易引起腎損害。

2、過量服用某些中草藥

臨床發現會“傷腎”的中草藥有：雷公(gong)藤(teng)、關木(mu)通(tong)、牽(qian)牛子、蒼耳子、罌粟殼、生草烏、使(shi)君子、青木(mu)香、廣防己等。其(qi)中雷公(gong)藤(teng)導致的腎損(sun)害(hai)最大，其(qi)次是關木(mu)通(tong)。

3、過度喝飲料

軟飲料(liao)(liao)和(he)運(yun)動飲料(liao)(liao)的過度(du)(du)攝取(qu)會間接損傷(shang)腎，人體內的酸(suan)堿度(du)(du)為(wei)7.2，這(zhe)些飲料(liao)普(pu)遍為高度酸性(xing)，飲用后(hou)體內酸堿度明顯改變。

4、吃過于松軟的面包

面包(bao)和糕點中有(you)一種食品添加(jia)劑溴酸鉀(jia)，吃起來口感松軟，但過(guo)量食用(yong)會損害(hai)人的(de)中樞神(shen)經、血液及(ji)腎臟(zang)。

5、暴飲暴食

現代人聚餐機會增多(duo)，常(chang)會吃下過量(liang)的“美味”，這些(xie)廢物大多經過腎(shen)(shen)臟排出，飲食無(wu)(wu)度無(wu)(wu)疑會增加腎(shen)(shen)臟的負擔。

6、酒后喝濃茶

有的人認為酒后喝濃茶能解酒，其實這非但無效，還會傷腎。專家表示，茶葉中的茶堿可以較(jiao)快地影(ying)響腎(shen)臟(zang)而發(fa)揮利尿作用，此時酒(jiu)精(jing)尚未來得及(ji)再分(fen)解(jie)便從腎(shen)臟(zang)排出，使腎(shen)臟(zang)受到大(da)量乙醇的刺激，從而損傷腎(shen)功能(neng)。

7、飲食太咸

飲食偏(pian)咸，導致血(xue)壓升高，腎臟血(xue)液不(bu)能(neng)維持正常流量(liang)，從而誘(you)發腎病(bing)。

8、經常憋尿

有些人因工(gong)作忙(mang)而長時間憋(bie)尿(niao)。專(zhuan)家提醒(xing)憋(bie)尿(niao)會導致尿(niao)路感(gan)染和(he)腎(shen)盂腎(shen)炎。這(zhe)類感(gan)染一旦反復發(fa)作，能(neng)引發(fa)慢性感(gan)染，不易治愈。

9、飲水過少

如果(guo)長時(shi)間不(bu)喝(he)(he)水，尿(niao)量就(jiu)會(hui)減少，尿(niao)液中攜帶(dai)的廢(fei)物和毒素的濃(nong)度就(jiu)會(hui)增加。臨床常見的腎結石、腎積水等(deng)都和長時(shi)間不(bu)喝(he)(he)水密切(qie)相關(guan)。

治療腎虛最好的方法

1、食療方法

食療(liao)是(shi)使用中成藥加(jia)上五谷或者菜肴烹制而成的養生食物。比如治療(liao)腎陽虛的豬腰杜仲湯，其制作方法(fa)為，一個(ge)豬腎加(jia)20克的杜仲、8克鹽(yan)巴，洗凈同(tong)燉一小(xiao)時即可。

2、艾灸、針灸方法

這一方法(fa)是(shi)根據中醫經絡原理而演變出來的療法(fa)，使(shi)用時，應該注意陰補陽瀉的原則，也就是(shi)說，腎陰虛(xu)則使(shi)用艾(ai)灸，腎陽虛(xu)則使(shi)用針灸疏血。

3、藥酒

適量喝酒(jiu)(jiu)本(ben)來對正(zheng)常人的(de)健(jian)康是(shi)有益的(de)，可以疏(shu)通經絡。在酒(jiu)(jiu)里加入中草藥泡制而成，常見(jian)的(de)有治療(liao)腎陽虛的(de)蛤蚧泡制藥酒(jiu)(jiu)。

4、氣功

這是華夏養(yang)生的(de)(de)一個經典，通過身心的(de)(de)自身修煉而達到強(qiang)健(jian)體魄(po)的(de)(de)目的(de)(de)，常見的(de)(de)有太極氣功等(deng)。

5、湯藥

湯藥(yao)是(shi)使用中草(cao)藥(yao)熬(ao)制(zhi)而成的(de)藥(yao)水(shui)，一般只有在癥狀(zhuang)比(bi)較重的(de)情況下才會使用，配方也因(yin)人(ren)而異。