腎虛的癥狀有哪些

1、記憶力下降(jiang)：記憶力減退，注意力不(bu)集中，精力不(bu)足，工(gong)作效率降(jiang)低。

2、情(qing)緒不佳：情(qing)緒常(chang)難以自控，頭(tou)暈，易怒，煩躁(zao)，焦慮，抑郁等。

3、缺(que)乏(fa)自信：信心(xin)不足(zu)，缺(que)乏(fa)自信，工(gong)作沒熱情，生活沒激情，沒有目標和方向(xiang)。

4、性功(gong)能降(jiang)低(di)：男子(zi)性興趣(qu)降(jiang)低(di)，性欲(yu)降(jiang)低(di)，陽萎或(huo)陽物舉而不(bu)堅，遺精(jing)、滑精(jing)、早(zao)泄，顯微(wei)鏡(jing)檢查可見精(jing)子(zi)減少或(huo)精(jing)子(zi)活動力減低(di)，不(bu)育。女子(zi)子(zi)宮發(fa)育不(bu)良，如幼稚子(zi)宮、卵巢早(zao)衰閉經、月經不(bu)調，性欲(yu)減退，不(bu)孕等。

5、尿頻(pin)、尿等待(dai)、小便(bian)清長等癥狀。

6、早(zao)衰(shuai)健忘、失眠，食欲不振(zhen)，骨骼(ge)與關節(jie)疼痛，腰膝酸軟，不耐疲(pi)勞，乏力，視力減退(tui)，聽力衰(shuai)減。脫發白發、頭發脫落或須發早(zao)白，牙(ya)齒(chi)松(song)動(dong)易落等。容顏早(zao)衰(shuai)眼(yan)袋、黑眼(yan)圈，膚(fu)色(se)晦暗(an)無光澤(ze)，膚(fu)質粗糙(cao)、干(gan)燥，出現皺紋，色(se)斑(ban)，中年暗(an)瘡，肌膚(fu)缺乏彈(dan)性(xing)；嗓音逐漸粗啞，女(nv)性(xing)乳(ru)房(fang)開始(shi)下垂，腰、腹脂(zhi)肪堆積(ji)；男性(xing)早(zao)禿(tu)等。

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腎虛的自測檢查

1、男性自測

（1）將少許尿液倒(dao)入一(yi)杯清水(shui)中，如(ru)果(guo)水(shui)仍很清凈，表示身(shen)體健康；如(ru)果(guo)變得混濁(zhuo)或有油質浮于水(shui)面，絕(jue)大多(duo)數是腎虛(xu)。

（2）在正常飲水情況(kuang)下，夜(ye)尿在3次以上。

（3）小便無(wu)力(li)，滴滴答答，淋漓不盡。

（4）早(zao)晨起床(chuang)，眼睛浮腫。

（5）不提重(zhong)物，走(zou)到三樓(lou)就兩腿無(wu)力。

（6）坐在(zai)椅(yi)子(zi)上看(kan)電視，超過兩個小時就感到(dao)腰酸。

（7）在(zai)廚房做飯，站立(li)時(shi)(shi)間超過一(yi)個小時(shi)(shi)，就感(gan)到兩腿發軟。

（8）總想閉目養(yang)神，不愿思(si)考(kao)問題，注(zhu)意(yi)力不集中。

（9）洗頭(tou)(tou)時，頭(tou)(tou)發(fa)大量脫落。

（10）總感到有(you)困意，卻睡(shui)不著，好(hao)不容易睡(shui)著了，又睡(shui)睡(shui)醒(xing)醒(xing)。

若同(tong)時出(chu)現以(yi)上(shang)情況中的(de)3種(zhong)情況，就很(hen)可能(neng)是腎虛。

2、女性自測

對(dui)照下面癥狀(zhuang)，你可以測出自己是不是腎虛。如(ru)果(guo)你有2個以上方面出現問題(ti)，應(ying)及早去醫院檢查(cha)。

（1）全(quan)身方面：全(quan)身倦怠、頭腦不清醒、注意力不集中、記(ji)憶力減(jian)退等。

（2）神經肌肉方面：經常(chang)失眠、頭暈腦脹(zhang)、腰酸背痛(tong)、下肢(zhi)乏力(li)等。

（3）心血管方面(mian)：心悸氣喘、胸悶、浮腫等(deng)。

（4）胃(wei)腸道(dao)方面：食欲不振、惡(e)心、胃(wei)疼、腹痛腹瀉、便秘等。

（5）五官方面(mian)：視疲(pi)勞、鼻塞、眩暈、耳鳴、咽(yan)喉不舒服等。

（6）其他方面(mian)：“性趣”減退(tui)、抑郁、焦慮、恐懼等。

腎虛的原因

1、濫用鎮痛藥

長期服用(yong)或大劑量服用(yong)一(yi)些消(xiao)(xiao)炎鎮痛(tong)藥物，如去痛(tong)片、消(xiao)(xiao)炎痛(tong)、撲熱(re)息(xi)痛(tong)、阿司匹林等，容易(yi)引(yin)起(qi)腎損害。

2、過量服用某些中草藥

臨(lin)床發現(xian)會“傷腎(shen)”的(de)中草(cao)藥有：雷(lei)公藤、關木(mu)(mu)通(tong)(tong)、牽牛(niu)子、蒼(cang)耳子、罌粟殼、生(sheng)草(cao)烏、使君子、青木(mu)(mu)香(xiang)、廣防己等(deng)。其中雷(lei)公藤導致的(de)腎(shen)損害最大(da)，其次是關木(mu)(mu)通(tong)(tong)。

3、過度喝飲料

軟(ruan)飲料和運動飲料的過(guo)度攝取會間接損傷腎(shen)，人體(ti)內(nei)的酸堿度為7.2，這些飲料普(pu)遍(bian)為高(gao)度酸性，飲用后體內酸堿度明顯改(gai)變。

4、吃過于松軟的面包

面(mian)包(bao)和糕點中有一種食(shi)(shi)品添(tian)加(jia)劑(ji)溴酸(suan)鉀，吃(chi)起來口感(gan)松軟(ruan)，但過量(liang)食(shi)(shi)用會損(sun)害人的中樞神經、血(xue)液及腎臟。

5、暴飲暴食

現代人聚餐機(ji)會(hui)增多(duo)，常會(hui)吃下過量的(de)“美味”，這些廢物大多經過(guo)腎臟排(pai)出，飲食無(wu)(wu)度(du)無(wu)(wu)疑會增加腎臟的負擔。

6、酒后喝濃茶

有的人認為酒后喝濃茶能解酒，其實這非但無效，還會傷腎。專家表示，茶葉中(zhong)的(de)茶堿可(ke)以較快地(di)影響腎臟而發揮利(li)尿作用，此時酒(jiu)精尚未來(lai)得及再分解便從(cong)腎臟排出(chu)，使腎臟受到大量乙醇的(de)刺激(ji)，從(cong)而損傷腎功(gong)能。

7、飲食太咸

飲食偏咸，導致血壓升高，腎臟血液不(bu)能維(wei)持正常(chang)流量，從而誘(you)發(fa)腎病。

8、經常憋尿

有(you)些人因工作(zuo)(zuo)忙而長時間憋(bie)尿。專(zhuan)家提醒(xing)憋(bie)尿會(hui)導致尿路感(gan)染和腎盂(yu)腎炎。這類感(gan)染一旦反復發(fa)作(zuo)(zuo)，能引發(fa)慢性(xing)感(gan)染，不易治愈。

9、飲水過少

如果長(chang)時(shi)間不喝(he)水，尿量就(jiu)會減(jian)少，尿液(ye)中攜帶(dai)的(de)廢物和(he)毒素(su)的(de)濃度就(jiu)會增加。臨(lin)床常見的(de)腎結(jie)石、腎積水等都和(he)長(chang)時(shi)間不喝(he)水密切相(xiang)關。

治療腎虛最好的方法

1、食療方法

食療是使用中成(cheng)藥加(jia)上五(wu)谷或者(zhe)菜肴烹制(zhi)(zhi)而成(cheng)的養生食物。比如治療腎(shen)陽虛的豬腰杜仲湯，其制(zhi)(zhi)作方(fang)法為，一(yi)個豬腎(shen)加(jia)20克的(de)杜仲(zhong)、8克鹽巴，洗(xi)凈同燉一小(xiao)時(shi)即可(ke)。

2、艾灸、針灸方法

這一方(fang)法(fa)是根據中醫(yi)經(jing)絡原理而演(yan)變出來的療法(fa)，使(shi)用(yong)時，應該注(zhu)意陰補陽瀉的原則(ze)，也就(jiu)是說，腎(shen)陰虛則(ze)使(shi)用(yong)艾灸(jiu)，腎(shen)陽虛則(ze)使(shi)用(yong)針(zhen)灸(jiu)疏血。

3、藥酒

適量喝酒本來對正常人的(de)健康是有(you)益的(de)，可以疏通經(jing)絡(luo)。在酒里加入中草藥(yao)泡(pao)制而成，常見的(de)有(you)治療腎陽虛的(de)蛤蚧泡(pao)制藥(yao)酒。

4、氣功

這是華夏養生的(de)一個經典，通(tong)過身(shen)心的(de)自身(shen)修煉而(er)達到強(qiang)健體魄(po)的(de)目的(de)，常見的(de)有(you)太極氣(qi)功(gong)等。

5、湯藥

湯(tang)藥(yao)是使用中草藥(yao)熬制而(er)成(cheng)的(de)(de)藥(yao)水，一(yi)般(ban)只有在癥(zheng)狀比較重(zhong)的(de)(de)情況下才(cai)會(hui)使用，配方也因(yin)人(ren)而(er)異。