女人患腎虛的7大癥狀

腎虛癥狀一：你變胖、變胖、再變胖

胖不胖？這幾乎(hu)是每個女人(ren)面對穿衣鏡都要反復(fu)詰問自己的問題，可(ke)是卻很少有(you)人(ren)會把(ba)體胖和腎(shen)虛(xu)聯系到一(yi)起(qi)，問自己一(yi)句：虛(xu)不虛(xu)？但(dan)事實是，你發胖的罪魁禍首之一(yi)，就是腎(shen)虛(xu)。

分析：中醫認為肥胖的基(ji)本原(yuan)因是痰、濕、滯，更進(jin)一步說(shuo)是由(you)于氣(qi)虛(xu)。所以，腎氣(qi)虛(xu)的女性常有發胖趨勢。

現代(dai)醫學對發胖(pang)與腎(shen)虛關系的解(jie)(jie)釋(shi)則是：腎(shen)虛的人內分(fen)泌功(gong)能減(jian)(jian)弱，腎(shen)上腺(xian)皮質激素，促(cu)進脂肪分(fen)解(jie)(jie)，抑制合成)的分(fen)泌減(jian)(jian)少(shao)，基(ji)礎代(dai)謝率水平降低，造成對體(ti)內卡路里消(xiao)耗減(jian)(jian)少(shao)，導(dao)致發胖(pang)。

補(bu)(bu)救措施：兩手掌搓熱后，分別放至腰部，至感(gan)到(dao)熱為止，早(zao)晚各數次，可(ke)以補(bu)(bu)納(na)腎氣(qi)。另外多(duo)吃些鴨肉、鵝肉、兔肉，另外，鯉魚、粳米(mi)(mi)、糯米(mi)(mi)、小米(mi)(mi)，大棗等補(bu)(bu)氣(qi)食物也是很有必要的。

腎虛癥狀二：眼瞼浮腫、黑眼圈加重

很多女人(ren)在清(qing)晨起床后照照鏡(jing)子，都(dou)會(hui)發(fa)現(xian)一個完全陌生的自己：眼瞼浮腫(有時(shi)候(hou)波及到下肢，不(bu)知你是否注意到)、出現(xian)難看的黑眼圈(quan)、面色蒼(cang)白無光。

千萬不(bu)可簡單認(ren)為是由于(yu)沒有化妝(zhuang)，所以看起來不(bu)習慣(guan)!現(xian)在就提醒你，原因也許(xu)還是在于(yu)腎(shen)虛。

分(fen)析：腎主(zhu)水(shui)，腎虛則(ze)水(shui)液(ye)代(dai)謝不利，導致水(shui)腫，而(er)眼瞼是最(zui)容易被發(fa)現的部位。至于(yu)黑眼圈(quan)、面色(se)蒼白無光則(ze)是由于(yu)腎虛導致了血液(ye)循環(huan)出現問題。

補(bu)救措(cuo)施：睡前少喝水。做做強腎(shen)操(cao)：兩(liang)足平行，足距(ju)同(tong)肩寬，目(mu)光平視，兩(liang)臂自然(ran)下垂，兩(liang)掌貼于褲縫(feng)，手指自然(ran)張開，腳跟提起，連(lian)續呼(hu)吸9次不落地。等車、排(pai)隊(dui)時都可(ke)以做。

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腎虛癥狀三：畏寒怕冷

辦公室里(li)別人覺得(de)合適的溫(wen)度是(shi)(shi)否(fou)(fou)總(zong)讓你(ni)(ni)直打哆(duo)嗦(suo)，使得(de)你(ni)(ni)與(yu)同事(shi)在空調溫(wen)度問(wen)題(ti)上難(nan)以(yi)達成一(yi)致。還有你(ni)(ni)穿的衣服(fu)是(shi)(shi)否(fou)(fou)總(zong)是(shi)(shi)比別人多，你(ni)(ni)是(shi)(shi)否(fou)(fou)一(yi)受(shou)涼就拉(la)肚子。中醫認為這些(xie)都(dou)是(shi)(shi)腎(shen)陽虛(xu)造成的。

分析(xi)：腎虛的人均(jun)有副交感神(shen)經偏亢進的現象，導(dao)致心跳減慢、血壓(ya)下(xia)降(jiang)，基礎體溫較低。

補(bu)(bu)救(jiu)措施：可以(yi)在日常飲食中(zhong)注意選擇羊肉、狗肉、牛肉、韭(jiu)菜、辣椒、蔥、姜、龍眼(yan)等溫補(bu)(bu)腎陽的(de)食物，這些東(dong)西(xi)都(dou)是(shi)處于陽虛(xu)狀態的(de)腎的(de)最愛。

腎虛癥狀四：失眠、注意力不集中

腎陰(yin)虛的女性心(xin)情容易煩躁(zao)，注意力難以(yi)集中，且常常失眠、做夢。此外還常常感到(dao)腰膝酸(suan)軟。

分析：腎(shen)陰(yin)(yin)虛則(ze)虛火(huo)內擾，讓人(ren)煩(fan)躁;晚(wan)上陰(yin)(yin)氣(qi)無法(fa)內收(shou)則(ze)導致失(shi)眠(mian)、多夢。再加上陰(yin)(yin)虛精虧導致骨骼失(shi)養，所以腎(shen)陰(yin)(yin)虛的(de)人(ren)還常(chang)常(chang)感到腰膝酸軟。

補救措施：巨大的(de)工作壓力、緊張(zhang)的(de)情(qing)緒、房事(shi)過度，或者食用(yong)大量溫燥食品之后，都可(ke)能(neng)出現腎(shen)陰虛(xu)，所(suo)以日(ri)常生活一定(ding)要有(you)節制。另外可(ke)以在飲(yin)食中多攝入鴨肉、甲魚(yu)、藕、蓮子、百合、枸杞子、木耳、葡(pu)萄、桑葚等食物。這(zhe)樣你就(jiu)不必再為夜不能(neng)寐而(er)憂心忡忡，為注意力無(wu)法集(ji)中而(er)耽(dan)誤(wu)工作。

腎虛癥狀五：破壞“媽媽之夢”

不(bu)相(xiang)信?由(you)于腎的不(bu)合(he)作，極有可能(neng)影(ying)響你的傳宗接代，造成不(bu)孕！

分析：中醫認為“腎藏精”，主(zhu)生殖(zhi)發育(yu)，女(nv)性生殖(zhi)系統就是在精氣的(de)呵護下逐漸發育(yu)成熟的(de)。如果腎精不(bu)足，就會(hui)影響生殖(zhi)能力(li)。再不(bu)加以好好調養，你的(de)BB計劃也許(xu)真要打個(ge)大問(wen)號。

補救措(cuo)施：可(ke)以在專(zhuan)業人士(shi)的指導下適當服用六(liu)味地黃丸。

腎虛癥狀六：讓更年期早早現身

一般(ban)女(nv)性在(zai)50歲左右出(chu)現更(geng)年(nian)(nian)期，而“腎虛”女(nv)性則早早表現出(chu)閉(bi)經、性欲低下(xia)、煩躁、焦(jiao)慮、多疑等(deng)更(geng)年(nian)(nian)期癥狀。注意年(nian)(nian)齡段及癥狀！

分析：中醫認(ren)為虛(xu)的本質就是衰(shuai)老(lao)。久勞傷(shang)腎(shen)的“腎(shen)虛(xu)”之人(ren)衰(shuai)老(lao)速度較快。現代流行病學(xue)調(diao)查也發(fa)現老(lao)年人(ren)多見腎(shen)虛(xu)癥(zheng)。說到這(zhe)里，就明白了：腎(shen)為先天之本，腎(shen)虛(xu)的人(ren)生理年齡迅速增大，提(ti)早出現更年期癥(zheng)狀。

補救措(cuo)施：休(xiu)息非常(chang)重要，當然還應(ying)該多運動。平(ping)緩的、夾帶著安(an)逸平(ping)和的傳統(tong)運動方式――太極拳(quan)很有效(xiao)。這項運動以腰(yao)(yao)部為樞(shu)紐，因為腎位(wei)于腰(yao)(yao)部，所(suo)以非常(chang)適合腎虛者鍛(duan)煉。

腎虛癥狀七：血壓升高

很(hen)難想到高血(xue)壓也與腎(shen)虛(xu)有關，但事實的確如(ru)此。因(yin)腎(shen)虛(xu)而引起的高血(xue)壓稱為腎(shen)性高血(xue)壓，約占成(cheng)人高血(xue)壓的5%-10%，是繼發性高血(xue)壓的主要組成(cheng)部分。

分析：中醫認為是腎(shen)(shen)陰虛(xu)引(yin)起(qi)了腎(shen)(shen)性高血壓。在西(xi)醫的解釋中則把原因歸結(jie)于腎(shen)(shen)虛(xu)導致了降壓物質(zhi)分泌減少。

補救(jiu)措施：中醫(yi)一(yi)般(ban)采用滋(zi)陰潛陽，清熱祛濕的方法(fa)醫(yi)治腎性高血壓(ya)。例如我們日常可以用鮮藕切片(pian)加冰糖煎湯代茶喝。