女人患腎虛的7大癥狀

腎虛癥狀一：你變胖、變胖、再變胖

胖不胖？這幾(ji)乎是(shi)每個女(nv)人面(mian)對穿衣鏡都要反復詰問自己的問題(ti)，可是(shi)卻很少(shao)有(you)人會(hui)把(ba)體胖和腎虛(xu)聯系到一起，問自己一句：虛(xu)不虛(xu)？但事(shi)實(shi)是(shi)，你發胖的罪魁(kui)禍首之一，就是(shi)腎虛(xu)。

分析：中醫認(ren)為肥胖(pang)的基本原因是痰、濕、滯，更進(jin)一步說是由于(yu)氣虛。所以，腎氣虛的女性(xing)常有發(fa)胖(pang)趨勢。

現代醫學對(dui)發胖與(yu)腎虛關系的(de)解釋則(ze)是：腎虛的(de)人內分(fen)(fen)泌功(gong)能減(jian)弱，腎上腺皮質激素(su)，促(cu)進脂肪分(fen)(fen)解，抑制(zhi)合(he)成)的(de)分(fen)(fen)泌減(jian)少，基礎代謝(xie)率水平(ping)降低，造成對(dui)體(ti)內卡(ka)路里消(xiao)耗減(jian)少，導致發胖。

補(bu)救措(cuo)施：兩手掌搓熱后，分別放(fang)至腰部，至感到熱為止，早晚各(ge)數次，可以補(bu)納腎氣。另(ling)外(wai)多(duo)吃(chi)些鴨肉(rou)、鵝肉(rou)、兔肉(rou)，另(ling)外(wai)，鯉魚、粳米、糯米、小米，大棗等補(bu)氣食物也是很(hen)有必要的。

腎虛癥狀二：眼瞼浮腫、黑眼圈加重

很多女人(ren)在(zai)清晨(chen)起(qi)床后照照鏡子，都會發現一(yi)個(ge)完全陌(mo)生的自(zi)己：眼瞼浮腫(zhong)(有時候波(bo)及(ji)到下肢，不知你(ni)是否注(zhu)意到)、出現難看的黑眼圈(quan)、面色蒼(cang)白無(wu)光(guang)。

千萬不可簡單認(ren)為(wei)是由(you)于沒有化妝，所以看起(qi)來不習(xi)慣!現在就提(ti)醒你，原因也(ye)許還是在于腎(shen)虛。

分析：腎主水(shui)，腎虛則水(shui)液代謝不利，導致水(shui)腫，而眼瞼是最容易被(bei)發現(xian)的部(bu)位(wei)。至于黑眼圈、面色蒼(cang)白無(wu)光則是由(you)于腎虛導致了血液循環出現(xian)問(wen)題。

補救措施(shi)：睡(shui)前少喝水。做(zuo)(zuo)做(zuo)(zuo)強腎操：兩足平(ping)行，足距(ju)同肩寬，目光平(ping)視，兩臂自然(ran)(ran)下垂，兩掌貼于褲縫，手指自然(ran)(ran)張開，腳跟(gen)提起，連(lian)續呼吸(xi)9次不落(luo)地(di)。等車(che)、排隊時都可以做(zuo)(zuo)。

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腎虛癥狀三：畏寒怕冷

辦公室里(li)別(bie)人(ren)覺得合適的溫度是否(fou)總讓你直打(da)哆嗦，使(shi)得你與同事(shi)在空(kong)調溫度問題上(shang)難(nan)以達成一致。還(huan)有(you)你穿的衣服是否(fou)總是比別(bie)人(ren)多，你是否(fou)一受涼就拉肚(du)子。中醫認為這(zhe)些都是腎陽虛造(zao)成的。

分析(xi)：腎虛的(de)人均有副交感神經(jing)偏亢進(jin)的(de)現象，導(dao)致心跳減慢、血(xue)壓下(xia)降，基(ji)礎體溫較低。

補(bu)救措(cuo)施：可以在日(ri)常飲(yin)食中注意選擇羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒(jiao)、蔥、姜、龍眼等溫(wen)補(bu)腎陽的食物，這(zhe)些東西都是處(chu)于陽虛(xu)狀態的腎的最愛。

腎虛癥狀四：失眠、注意力不集中

腎(shen)陰虛的女性心(xin)情容(rong)易煩躁，注意力難以集中(zhong)，且(qie)常(chang)常(chang)失眠、做夢。此外還常(chang)常(chang)感(gan)到腰膝酸軟。

分析：腎陰(yin)虛則(ze)虛火內(nei)擾，讓人(ren)煩躁;晚(wan)上陰(yin)氣無(wu)法內(nei)收則(ze)導(dao)致失眠、多夢。再加上陰(yin)虛精虧導(dao)致骨骼失養，所(suo)以腎陰(yin)虛的人(ren)還常常感到腰膝酸軟。

補救措施(shi)：巨大(da)的工(gong)作壓力、緊張的情緒、房事過(guo)度(du)，或者食(shi)(shi)(shi)用(yong)大(da)量溫(wen)燥(zao)食(shi)(shi)(shi)品之后，都可能出現腎陰(yin)虛，所(suo)以日常生活一定(ding)要有節制。另外可以在飲(yin)食(shi)(shi)(shi)中多(duo)攝入(ru)鴨肉(rou)、甲(jia)魚、藕、蓮(lian)子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑(sang)葚(shen)等食(shi)(shi)(shi)物。這(zhe)樣你就不(bu)必再為夜不(bu)能寐而憂心忡忡，為注(zhu)意力無法(fa)集(ji)中而耽誤(wu)工(gong)作。

腎虛癥狀五：破壞“媽媽之夢”

不(bu)相信?由于腎的(de)不(bu)合作，極(ji)有可能影響你(ni)的(de)傳宗接代，造成(cheng)不(bu)孕！

分析：中醫認為“腎(shen)(shen)藏精”，主生(sheng)殖(zhi)發(fa)育，女性生(sheng)殖(zhi)系統就是在精氣的呵護下(xia)逐漸發(fa)育成熟的。如果腎(shen)(shen)精不(bu)足，就會影響(xiang)生(sheng)殖(zhi)能(neng)力。再不(bu)加以好好調(diao)養，你的BB計劃(hua)也許真(zhen)要打個大問號。

補救措施：可(ke)以在專業人士的指導下(xia)適(shi)當服用(yong)六(liu)味地黃丸。

腎虛癥狀六：讓更年期早早現身

一般女性在50歲(sui)左右出現更(geng)(geng)年期，而“腎虛”女性則(ze)早(zao)早(zao)表現出閉(bi)經、性欲低下、煩躁、焦慮(lv)、多疑等更(geng)(geng)年期癥(zheng)狀(zhuang)。注意年齡(ling)段及(ji)癥(zheng)狀(zhuang)！

分析：中醫認為(wei)虛的(de)本質就(jiu)是衰老(lao)。久勞傷(shang)腎的(de)“腎虛”之人衰老(lao)速度較快。現(xian)代(dai)流行病學(xue)調(diao)查也發(fa)現(xian)老(lao)年人多(duo)見腎虛癥(zheng)。說到這里，就(jiu)明(ming)白了：腎為(wei)先天之本，腎虛的(de)人生理年齡迅速增大(da)，提早出現(xian)更(geng)年期癥(zheng)狀。

補救(jiu)措施(shi)：休息(xi)非常(chang)重要，當然還應該(gai)多運(yun)動。平(ping)緩的、夾(jia)帶著(zhu)安(an)逸平(ping)和的傳統(tong)運(yun)動方式――太極(ji)拳很有效。這項運(yun)動以腰部為樞紐，因為腎位于腰部，所以非常(chang)適合腎虛者鍛煉。

腎虛癥狀七：血壓升高

很難(nan)想到高(gao)血壓也(ye)與(yu)腎虛有關，但事實的確如此。因腎虛而引起(qi)的高(gao)血壓稱為腎性高(gao)血壓，約占成人高(gao)血壓的5%-10%，是繼(ji)發性高(gao)血壓的主要組(zu)成部分。

分析：中醫認為是腎(shen)陰虛引起了腎(shen)性(xing)高(gao)血壓。在(zai)西醫的(de)解釋中則把(ba)原因歸(gui)結于腎(shen)虛導致了降壓物質分泌減少。

補救措施：中醫一般采用滋陰潛(qian)陽，清熱祛濕的方法醫治腎性高血壓(ya)。例如我們日(ri)常可以用鮮(xian)藕切片加(jia)冰糖(tang)煎(jian)湯代茶喝(he)。