后位式(shi)可以(yi)確保愛(ai)人的精液(ye)盡可能地(di)接近子宮，因為這(zhe)是可以(yi)最大限度深入(ru)的角度。不(bu)過當性愛(ai)完畢時，女方要翻身(shen)躺下(xia)來。

騎馬體位女性(xing)采取這種(zhong)姿勢方法有兩(liang)種(zhong)，一(yi)種(zhong)以(yi)屁股(gu)直接坐在(zai)另(ling)一(yi)半的(de)腰上，另(ling)一(yi)種(zhong)用手(shou)肘撐住身(shen)體。如果擔心(xin)女性(xing)無法保持重心(xin)而摔(shuai)倒的(de)話，男性(xing)可以(yi)立起(qi)雙膝來協助女性(xing)。

背后體位女性(xing)(xing)(xing)(xing)屁股(gu)抬起，性(xing)(xing)(xing)(xing)器即出現，然后讓(rang)男性(xing)(xing)(xing)(xing)由后背環抱女性(xing)(xing)(xing)(xing)腰部(bu)，讓(rang)陰莖由后方插入，這(zhe)就是背后位。

交叉體位女(nv)性平躺(tang)下(xia)來臉向上并將雙(shuang)腿張開(kai)，男(nan)性將一只腳伸進女(nv)性的大(da)腿內側，用腿的力(li)量用力(li)壓住(zhu)女(nv)性性器，可使另一半達到(dao)性刺(ci)激的滿(man)足。

屈曲(qu)位讓女性的陰道和床成垂直角度，并讓陰道口大開，而男性、女性之間保持不平行的姿勢，且盡量以垂直的方式進行性交運動，此時女性可兩腳勾住男性的雙肩，以利性交活動的進行。不過此體位女性的陰道口有距離，因此陰蒂難接收刺激而減低女性高潮的享受，不過好處是陰莖可以深深的插入，有助于懷孕。

查看更多

備孕期間同房頻(pin)率(lv)一(yi)直沒有公認的(de)固定的(de)標準。不(bu)過，美(mei)國(guo)性學專家(jia)在中國(guo)組織的(de)一(yi)次性學論壇(tan)上公布了一(yi)個性愛公式(shi)：“性愛頻率=年齡的(de)首位數(shu)×9”。

比如(ru)二十年齡段（20歲至29歲）的(de)(de)人，他(ta)（她）的(de)(de)性愛公(gong)式(shi)為(wei)2×9=18，18可以看成是(shi)10和8的(de)(de)組合，也就(jiu)是(shi)說適合他(ta)（她）的(de)(de)性愛頻率為(wei)10天內過8次(ci)性生活；一(yi)個在三(san)十年齡段（30歲至39歲）的(de)(de)人，他(ta)（她）的(de)(de)性愛公(gong)式(shi)為(wei)3×9=27，即他(ta)（她）適合在20天內過7次(ci)性生活。

事實上，在20-29年(nian)齡(ling)段的(de)(de)(de)人，如果10天8次，其實算是比較(jiao)夸(kua)張了的(de)(de)(de)。換個角度來說，在三十年(nian)齡(ling)段的(de)(de)(de)30歲，與在二十年(nian)齡(ling)段的(de)(de)(de)29歲，年(nian)齡(ling)相差并不多，頻率卻相差甚(shen)遠(yuan)，所以(yi)大多數(shu)人是不符合的(de)(de)(de)。

備孕期間同房次數(shu)備孕期間同(tong)房要有(you)節(jie)制，量力而(er)為。

1、一(yi)般來說，在非排卵期(qi)(qi)，一(yi)周1-2次(ci)就差不多了，在排卵期(qi)(qi)，可以視情(qing)況稍頻繁一(yi)點。

2、在排卵前1周，每2天同房1次，可以在保證精子質量的前提下，提前、或準時到達輸卵管、與卵子會合形成受精卵。

查看更多

備孕(yun)同房前洗澡(zao)夫妻性生活(huo)前(qian)不宜長時間洗熱(re)水(shui)(shui)澡。因為沐浴(yu)后進行(xing)房事易導致體內血液循環的失衡，引起頭暈、乏(fa)力、心悸等身體不適的現象，嚴重時血糖可能偏低。房事前(qian)稍微洗一下(xia)熱(re)水(shui)(shui)澡即可，需要(yao)洗久一點的可以(yi)洗溫水(shui)(shui)澡，洗完(wan)后休息一段時間。

備孕(yun)同房(fang)后(hou)能洗澡(zao)嗎房事后(hou)也不宜馬上(shang)熱水洗(xi)澡(zao)，由于洗(xi)澡(zao)會(hui)使血(xue)液涌(yong)向皮膚(fu)和(he)肌肉(rou)組織(zhi)，容易減(jian)少其他重要器官的供血(xue)，心(xin)臟(zang)和(he)大腦正常的生理(li)功(gong)能(neng)(neng)就會(hui)受(shou)到影響，而且女性馬上(shang)洗(xi)澡(zao)還有可能(neng)(neng)不利于受(shou)孕(yun)。

備孕同房后多久洗澡一般來說(shuo)，在備孕期(qi)后同(tong)房相隔半(ban)個小時(shi)就可以(yi)去洗澡(zao)了。同(tong)房之后肯定會有一部分(fen)的(de)精液會流出(chu)來的(de)，這個是不(bu)影響(xiang)懷(huai)孕的(de)。

房事后私處的清潔護理男女(nv)性的(de)外(wai)(wai)生殖(zhi)器，其黏(nian)膜外(wai)(wai)都有皺(zhou)褶，很(hen)容(rong)易滋生細(xi)菌。因此房事前(qian)后仔(zi)細(xi)地清(qing)洗男女(nv)雙(shuang)方(fang)的(de)外(wai)(wai)生殖(zhi)器，可防(fang)止生殖(zhi)道炎癥，阻斷各(ge)種傳染(ran)病。

房(fang)事前(qian)后(hou)注意排尿房事前排尿，可防止膨脹的膀胱受壓帶來不適。房事后也應排尿一次，讓尿液沖洗尿道口，可把少量的細菌被沖刷掉，預防尿路感染，特別是女方。

查看更多

男士備孕需要禁欲嗎

懷孕(yun)之前(qian)禁欲不(bu)但(dan)不(bu)可以提高精(jing)子(zi)(zi)的質量(liang)，還(huan)可能起到(dao)反作用(yong)。因為精(jing)子(zi)(zi)一般7天后(hou)活力和形態會出現異常，甚至(zhi)出現死亡。部分(fen)精(jing)子(zi)(zi)數量(liang)低的男子(zi)(zi)，雖然在持(chi)續禁欲后(hou)，精(jing)液會有所(suo)增加，但(dan)精(jing)子(zi)(zi)質量(liang)卻逐步變壞，對受孕(yun)和優生都不(bu)利。

如何提高精子質量

環境起居：不穿或(huo)者是少穿牛仔(zi)褲，不洗(xi)或(huo)者是少洗(xi)桑拿浴，應該避免(mian)高溫(wen)和輻(fu)射的工(gong)作環境等，早睡早起。

減少感染：避免發生不潔的性交或桑拿類的活(huo)動等，當出(chu)現生殖道感(gan)染以后，應該(gai)及(ji)時去(qu)看醫(yi)生。

注意飲食：多吃(chi)含(han)蛋白(bai)質的食物(wu)，多吃(chi)含(han)微量（鋅(xin)、硒）元(yuan)素的食物(wu)如海鮮、生蠔等，多吃(chi)含(han)性激素的食物(wu)和多吃(chi)含(han)維生素的食物(wu)尤其是(shi)蔬菜水果(guo)。

避免有害物：如放射線、有害化學物(wu)質（包括(kuo)農藥、化肥、洗(xi)滌劑、油漆等(deng)）和(he)某(mou)些藥物(wu)等(deng)會影響精子產生質變，所(suo)以要盡量避免長(chang)期大(da)量接觸這(zhe)類有害物(wu)質。

此(ci)外還(huan)要加強鍛(duan)煉(lian)、保持愉悅心情，慎(shen)用(yong)抗(kang)生素(su)。

查看更多