孕前做體檢最佳的孕(yun)前檢查時間(jian)是懷孕(yun)3-6個月(yue)前，特別(bie)是高齡產婦，一(yi)定要去檢查，如果發現疾病，應(ying)盡快醫治。

停止(zhi)服用避孕藥(yao)停藥(yao)后(hou)6個月再懷(huai)“二(er)胎(tai)”。放(fang)置節育環(huan)取(qu)需(xu)環(huan)后(hou)觀察3個月以上(shang)無異常變化時(shi)才可受孕。

有規律的運(yun)動合理的運(yun)動有助于受(shou)孕，合適(shi)的鍛煉(lian)方式有散步(bu)、跑(pao)步(bu)、練瑜(yu)伽、普拉提、游泳等。

養成好(hao)的膳食習慣懷孕三個月前要(yao)注意補充葉酸(suan)，備(bei)孕前多吃點含高蛋白(bai)低脂肪的(de)食(shi)物，比如瘦肉、魚蝦、豆制品(pin)、新鮮蔬果等，這些食(shi)物還有含微量元素鐵和鈣，當然還得多喝水，另外還要(yao)盡量應(ying)吃得雜一些。

要堅(jian)持(chi)規律生活養成規(gui)律、健康(kang)的生(sheng)活習慣，避免吸煙、喝酒、熬夜、染(ran)發(fa)、燙發(fa)等(deng)。

特殊情況有兩次以上習慣(guan)性流產或早產者(zhe)，應把受(shou)孕(yun)時間往(wang)后推移12個月(yue)以上，吸煙的話，最好(hao)在戒(jie)掉煙酒3~6個月(yue)后再懷孕(yun)。

要做(zuo)好育兒規劃對寶(bao)寶(bao)今后的養(yang)育、教(jiao)育的規劃(hua)，如二(er)胎自己帶還(huan)是長輩幫忙帶等。

要注重孩(hai)子(zi)感(gan)受要與你第一個孩子進行有效的溝通，這樣第一個孩子接受有弟弟或妹妹的事實才不會心里不愉快，造成不好的童年影響。

查看更多

鍛(duan)煉身體適(shi)當(dang)堅持體育(yu)鍛(duan)煉，不僅可(ke)以(yi)強身壯(zhuang)體、增(zeng)強免疫力，還可(ke)以(yi)讓精子更活躍質量更好。孕前鍛(duan)煉每(mei)天不應少于15～30分鐘，可(ke)參加如慢跑、散步、打拳等。

要早睡早起在(zai)孕(yun)前要將(jiang)作息時(shi)間調整(zheng)使之符合自然的(de)生(sheng)活規律(lv)，有利于身體達到最佳(jia)的(de)狀態，建(jian)議(yi)晚上10點鐘左右就準(zhun)備上床睡覺(jue)。

要(yao)保(bao)持心情舒暢時常憂郁、煩惱、或(huo)脾氣暴躁的(de)(de)男性往(wang)往(wang)內分泌功(gong)能(neng)、睪丸生精(jing)(jing)功(gong)能(neng)以及性功(gong)能(neng)不穩定，影響精(jing)(jing)子(zi)的(de)(de)產(chan)生和質量，所以一定要保持(chi)良好的(de)(de)情(qing)緒。

要均衡飲食精子的生成需要優質(zhi)蛋白(bai)質(zhi)、鈣、鋅等(deng)礦物質(zhi)和微(wei)量(liang)元素、精氨酸、多(duo)種維(wei)生素等(deng)。因此可(ke)多(duo)吃牡蠣、牛(niu)肉、小米(mi)、花生、豆(dou)類、蘿卜等(deng)，尤(you)其是海(hai)鮮。

戒(jie)煙酒吸煙(yan)喝酒易損傷睪丸中的(de)生精細胞，造成(cheng)男性精子減少(shao)(shao)，精子活力下(xia)降，所以至少(shao)(shao)需要(yao)提前(qian)3個月(yue)活半年開始戒(jie)煙(yan)酒。

不要濫(lan)用藥(yao)物服用某些藥(yao)物后，可經(jing)過(guo)血(xue)(xue)液進入睪丸，并隨(sui)精液排出，如(ru)雌激素、利血(xue)(xue)平、氯丙嗪(qin)等，一(yi)定要謹慎藥(yao)物，盡量通(tong)過(guo)專(zhuan)科醫生(sheng)指導(dao)下用藥(yao)。

其他不要長期久坐、坐浴、桑拿或穿緊身褲，影響睪丸的散熱功能與血液循環，造成精子密度下降。

查看更多

怎么判斷生(sheng)男生(sheng)女以下的判斷依(yi)據僅供參考，不一(yi)定(ding)準確，不宜(yi)迷信(xin)各種坊間說法。

肚子形狀：尖肚子(zi)生(sheng)男孩(hai)，圓肚子(zi)生(sheng)女孩(hai)，尤其媽媽躺下(xia)后肚子(zi)兩邊塌下(xia)來(lai)的(de)，多數是(shi)女孩(hai)。但這(zhe)一說法或許只是(shi)經驗的(de)總結。

孕婦鼻子：鼻子變(bian)大(da)的、人變(bian)丑的生(sheng)男孩(hai)(hai)(hai)，鼻子不變(bian)、人變(bian)漂(piao)亮的生(sheng)女孩(hai)(hai)(hai)。因為(wei)男寶寶雄性激素高(gao)，可(ke)讓媽媽變(bian)丑，女孩(hai)(hai)(hai)雌(ci)性激素高(gao)，可(ke)讓媽媽變(bian)漂(piao)亮。

孕婦腳：腳不腫(zhong)(zhong)生男孩(hai)，腳腫(zhong)(zhong)生女孩(hai)。但是腳水(shui)腫(zhong)(zhong)只要懷孕都可造成，和寶寶性別(bie)無關(guan)，吃得太咸也會水(shui)腫(zhong)(zhong)。

酸兒辣女：果喜歡(huan)吃(chi)酸就會生男孩(hai)，喜歡(huan)吃(chi)辣(la)就是(shi)女兒，尚(shang)無科學依(yi)據(ju)。

孕婦皮膚：懷男孩由(you)于受到雄激(ji)素的(de)(de)影響，皮膚變(bian)差(cha)樣子變(bian)丑；而(er)懷女孩的(de)(de)媽媽，有了更多的(de)(de)雌激(ji)素，模樣就會越(yue)來越(yue)漂亮(liang)。

上表橫(heng)坐(zuo)標為(wei)懷孕(yun)在哪個(ge)月(yue)(yue)(yue)(yue)份(fen)，縱坐(zuo)標為(wei)指懷孕(yun)時孕(yun)婦的年齡。這個(ge)表是按虛(xu)歲計算(suan)的。若遇到閏年、閏月(yue)(yue)(yue)(yue)，則(ze)上半(ban)月(yue)(yue)(yue)(yue)不(bu)變，下(xia)半(ban)月(yue)(yue)(yue)(yue)按下(xia)一個(ge)月(yue)(yue)(yue)(yue)算(suan)。如潤4月(yue)(yue)(yue)(yue)，上半(ban)月(yue)(yue)(yue)(yue)按4月(yue)(yue)(yue)(yue)上，下(xia)半(ban)月(yue)(yue)(yue)(yue)則(ze)按5月(yue)(yue)(yue)(yue)算(suan)。生(sheng)男生(sheng)女預測表可作為(wei)日常參考，不(bu)必過于(yu)認真(zhen)。

查看更多