備孕的最佳同房頻率

如(ru)果備孕期間(jian)(jian)同房頻率高(gao)呢，丈夫往(wang)往(wang)容(rong)易(yi)精力不足，難以(yi)保證精子質量；如(ru)果同房頻率過低(di)，又(you)怕(pa)錯過了(le)(le)排(pai)卵期——要(yao)知道(dao)，精子和卵子都是有(you)各自的存(cun)活時(shi)間(jian)(jian)的，等待相遇的時(shi)間(jian)(jian)并不算長，如(ru)果錯過了(le)(le)受孕最(zui)佳時(shi)間(jian)(jian)那(nei)么就要(yao)再等一(yi)個(ge)周期了(le)(le)。

許多姐妹們(men)就要問了，既然這樣，那么(me)備(bei)孕同(tong)房時(shi)間(jian)安(an)排要怎(zen)樣才(cai)是科學的呢？備(bei)孕期間(jian)的同(tong)房頻(pin)率(lv)到底以(yi)一周幾次(ci)為宜？

關于同房頻率，其實一直沒有公認的固定的標準。不過，美國性學專家在中國組織的一次性學論壇上公布了一個性愛公式：“性愛頻率=年齡的首位數×9”。

根據這一公(gong)式(shi)推算，一個在二十(shi)年齡段（20歲(sui)至29歲(sui)）的人(ren)(ren)，他(ta)（她）的性(xing)(xing)愛公(gong)式(shi)為(wei)2×9=18，18可以看成(cheng)是(shi)(shi)10和8的組合，也就是(shi)(shi)說(shuo)適合他(ta)（她）的性(xing)(xing)愛頻率(lv)為(wei)10天(tian)內過8次(ci)性(xing)(xing)生活；一個在三十(shi)年齡段（30歲(sui)至39歲(sui)）的人(ren)(ren)，他(ta)（她）的性(xing)(xing)愛公(gong)式(shi)為(wei)3×9=27，即他(ta)（她）適合在20天(tian)內過7次(ci)性(xing)(xing)生活。

你的同房頻率(lv)符合(he)這個公(gong)式(shi)嗎(ma)？大多數人(ren)是(shi)不符合(he)的。事實上，在20-29年齡段的人(ren)，如(ru)果10天8次，其實算是(shi)比較夸張了的。換個角度來說，在三(san)十年齡段的30歲，與在二十年齡段的29歲，年齡相(xiang)差并不多，頻率(lv)卻相(xiang)差甚遠，顯然是(shi)不合(he)理的。

再(zai)說了(le)，如果(guo)妻(qi)子(zi)(zi)是在二十年(nian)齡段(duan)的，丈夫(fu)是在三十年(nian)齡段(duan)的，以誰(shui)為準呢？假(jia)設妻(qi)子(zi)(zi)28歲，丈夫(fu)32歲，那么妻(qi)子(zi)(zi)10天(tian)要過8次性(xing)生(sheng)活，丈夫(fu)20天(tian)才過7次性(xing)生(sheng)活，妻(qi)子(zi)(zi)豈不是很尷尬了(le)。

備孕期間同房：要有節制，量力而為

性生活的頻率遵循公式是毫無疑義的。為了懷(huai)孕(yun)，天天同(tong)房肯定是不太好的(de)(de)(de)(de)。按(an)照中國的(de)(de)(de)(de)傳(chuan)統理論來說，同(tong)房時，人是會損失精(jing)血(xue)的(de)(de)(de)(de)。一個人的(de)(de)(de)(de)精(jing)血(xue)是有限的(de)(de)(de)(de)，是需(xu)要保養的(de)(de)(de)(de)。因此(ci)，夫妻(qi)同(tong)房是需(xu)要節制的(de)(de)(de)(de)，所以不少丈夫也需(xu)要養“精(jing)”蓄銳(rui)。

當然(ran)，也(ye)不(bu)能太(tai)過節(jie)制了，如果太(tai)注(zhu)重(zhong)“養精(jing)蓄銳(rui)”也(ye)不(bu)可取，因為另一方面，同房次數過少反而不(bu)利于受(shou)孕。同房次數過少，會使(shi)精(jing)子(zi)在睪丸中駐留時間太(tai)久，這樣容易使(shi)精(jing)子(zi)發(fa)生老化，從而活力(li)下降，導致(zhi)形成的受(shou)精(jing)卵質量不(bu)高(gao)，不(bu)容易生出健(jian)康又聰明的孩(hai)子(zi)。

所(suo)以(yi)一(yi)般來(lai)說(shuo)，在非(fei)排(pai)卵(luan)(luan)期，一(yi)周1-2次就差不多了，在排(pai)卵(luan)(luan)期，可以(yi)視情況稍頻繁(fan)一(yi)點。所(suo)以(yi)，測排(pai)卵(luan)(luan)期還是非(fei)常重要的。

排卵期建議同房頻率：每2天1次

卵子排(pai)出后，一般(ban)只能存(cun)活(huo)12～24小時，精子在女性生(sheng)殖道內，通常只能活(huo)1～3天，因此一般(ban)說來從排(pai)卵前3天至(zhi)排(pai)卵后1天最易受孕。

如果精子提前(qian)起跑，就是說(shuo)在排卵前(qian)1周，每2天(tian)同(tong)房1次，這樣可以在保(bao)證精子質量的前(qian)提下(xia)，提前(qian)、或(huo)準時到達輸(shu)卵管(guan)、與(yu)卵子會(hui)合形成受精卵。

所(suo)以(yi)，排(pai)卵期最(zui)佳(jia)同(tong)房(fang)時間是在(zai)排(pai)卵期開始后(hou)，隔天同(tong)房(fang)一次，保證(zheng)精子質量(liang)，同(tong)時保證(zheng)受孕幾率最(zui)大化，同(tong)房(fang)之(zhi)后(hou)，女(nv)性最(zui)好仰臥一會促(cu)進受孕。

排卵期什么時候同房？

備(bei)孕(yun)(yun)期(qi)(qi)間可以用排(pai)(pai)卵試紙(zhi)來(lai)找(zhao)自己的(de)(de)(de)排(pai)(pai)卵期(qi)(qi)。一(yi)(yi)般情(qing)況下，排(pai)(pai)卵期(qi)(qi)處于月(yue)經周期(qi)(qi)的(de)(de)(de)中間時間段(duan)，從來(lai)月(yue)經那一(yi)(yi)天(tian)開始，第(di)15天(tian)左右為排(pai)(pai)卵日(ri)。在(zai)排(pai)(pai)卵期(qi)(qi)增加(jia)同房(fang)的(de)(de)(de)次數，建(jian)議三天(tian)同房(fang)一(yi)(yi)次，會讓受(shou)(shou)孕(yun)(yun)更(geng)加(jia)的(de)(de)(de)容易。而且在(zai)排(pai)(pai)卵期(qi)(qi)要(yao)保持心情(qing)愉快，不要(yao)把過(guo)多的(de)(de)(de)心理壓(ya)力用在(zai)擔心自己能(neng)否成功(gong)受(shou)(shou)孕(yun)(yun)的(de)(de)(de)事情(qing)上。壓(ya)力過(guo)大，有時候可能(neng)會抑制排(pai)(pai)卵。

另外，多(duo)注意營養和(he)休息，如果自己(ji)的(de)排(pai)卵不(bu)(bu)規律(lv)，可以(yi)到醫院做B超進行(xing)監測，它可以(yi)更加直觀的(de)反(fan)映卵泡的(de)生長和(he)發育情況(kuang)，準確的(de)預估會在幾個(ge)小(xiao)時(shi)內(nei)發生排(pai)卵。找準時(shi)機，并采取男上(shang)女下的(de)同房姿勢，在射精后不(bu)(bu)要馬上(shang)抽(chou)出(chu)陰(yin)莖，利于精子和(he)卵子的(de)結合(he)。

一般來說，排卵期同房不孕原因有以下幾個：

1、輸卵管因素：輸卵管阻塞一向是女性不(bu)孕的(de)主要原因。當(dang)輸卵管(guan)發炎的(de)時候，粘膜分泌(mi)減少，管(guan)腔粘連，整個(ge)的(de)輸卵管(guan)蠕(ru)動減弱，不(bu)僅能夠導致(zhi)不(bu)孕，而且還可以誘發異位(wei)妊娠。患(huan)盆(pen)腔子(zi)宮內膜異位(wei)癥時，也可使輸卵管(guan)粘連扭曲而不(bu)孕。

2、外陰(yin)、陰(yin)道因素：比如無孔處(chu)女膜(mo)、陰(yin)道橫隔、先天性無陰(yin)道等畸(ji)形可妨礙性生活(huo)；或是患有嚴(yan)重的(de)陰(yin)道炎時，大(da)量的(de)病原(yuan)微生物(wu)以及白(bai)細胞吞(tun)噬(shi)精子而導(dao)致(zhi)不(bu)孕。

3、卵(luan)(luan)巢因素：先(xian)天性無卵(luan)(luan)巢、幼(you)稚卵(luan)(luan)巢、多囊卵(luan)(luan)巢或(huo)是卵(luan)(luan)巢功能早衰、卵(luan)(luan)巢炎等，均可以影響卵(luan)(luan)巢排(pai)卵(luan)(luan)而不孕。

4、子宮因素：正常的子(zi)(zi)宮位(wei)置(zhi)呈前(qian)傾前(qian)屈(qu)，子(zi)(zi)宮頸(jing)口向(xiang)后，性交射精(jing)以(yi)后子(zi)(zi)宮頸(jing)口浸泡在精(jing)液池(chi)中而有利于(yu)受(shou)孕。若子(zi)(zi)宮呈后傾后屈(qu)位(wei)，使得子(zi)(zi)宮頸(jing)口向(xiang)前(qian)向(xiang)上，能夠影響精(jing)子(zi)(zi)進(jin)入(ru)子(zi)(zi)宮腔而導致不孕，患子(zi)(zi)宮內膜炎時有礙孕卵著床。

5、子(zi)(zi)宮(gong)(gong)(gong)頸(jing)(jing)因(yin)素(su)：排卵期的(de)子(zi)(zi)宮(gong)(gong)(gong)頸(jing)(jing)口由月經之(zhi)后(hou)的(de)1毫(hao)米直(zhi)徑開大(da)(da)至3毫(hao)米，宮(gong)(gong)(gong)頸(jing)(jing)黏液清亮透(tou)明(ming)，PH值(zhi)7.0-8.2，中和了陰(yin)道(dao)的(de)酸性(xing)有利于精子(zi)(zi)通過。若(ruo)患慢性(xing)子(zi)(zi)宮(gong)(gong)(gong)頸(jing)(jing)炎或(huo)雌(ci)激素(su)水平低(di)落時(shi)，可以使宮(gong)(gong)(gong)頸(jing)(jing)黏液含(han)有大(da)(da)量的(de)白細胞(bao)或(huo)是質(zhi)地粘稠(chou)而影(ying)響(xiang)受(shou)孕。患子(zi)(zi)宮(gong)(gong)(gong)頸(jing)(jing)息肉時(shi)可陰(yin)擋精子(zi)(zi)通過。

6、免疫(yi)因素：有少數(shu)夫婦(fu)，經檢查(cha)雙方都(dou)未發現明顯的(de)不(bu)孕(yun)原因，而是(shi)由不(bu)孕(yun)婦(fu)女血清中的(de)抗(kang)(kang)精(jing)子抗(kang)(kang)體引起的(de)不(bu)孕(yun)。

7、心態也很重要：在排卵期同房(fang)，不要太緊張，放輕(qing)松，順其自(zi)然(ran)，不要太刻意去追求網上說的易受孕(yun)姿勢之(zhi)(zhi)類的，總(zong)之(zhi)(zhi)，怎么(me)輕(qing)松隨意怎么(me)來(lai)。