備孕的最佳同房頻率

如(ru)果(guo)備孕期間同(tong)房(fang)頻率(lv)高呢，丈夫往(wang)往(wang)容易精(jing)(jing)力(li)不足，難以保證精(jing)(jing)子質量；如(ru)果(guo)同(tong)房(fang)頻率(lv)過(guo)(guo)(guo)低，又怕錯過(guo)(guo)(guo)了(le)排(pai)卵期——要知道，精(jing)(jing)子和卵子都是有各自的存活時(shi)(shi)間的，等待(dai)相(xiang)遇的時(shi)(shi)間并(bing)不算長，如(ru)果(guo)錯過(guo)(guo)(guo)了(le)受孕最佳時(shi)(shi)間那么(me)就(jiu)要再等一個周(zhou)期了(le)。

許多(duo)姐妹們就要問了，既(ji)然這(zhe)樣，那(nei)么備(bei)孕同房時間安排要怎(zen)樣才是科(ke)學(xue)的呢？備(bei)孕期(qi)間的同房頻率(lv)到底以一周(zhou)幾次為宜？

關于同房頻率，其實一直沒有公認的固定的標準。不過，美國性學專家在中國組織的一次性學論壇上公布了一個性愛公式：“性愛頻率=年齡的首位數×9”。

根據(ju)這一公式推算，一個在二(er)十年齡段（20歲至29歲）的(de)人(ren)，他（她(ta)）的(de)性(xing)(xing)愛(ai)公式為(wei)2×9=18，18可(ke)以看成是10和8的(de)組(zu)合，也就是說(shuo)適合他（她(ta)）的(de)性(xing)(xing)愛(ai)頻率為(wei)10天(tian)內過8次性(xing)(xing)生活(huo)；一個在三十年齡段（30歲至39歲）的(de)人(ren)，他（她(ta)）的(de)性(xing)(xing)愛(ai)公式為(wei)3×9=27，即他（她(ta)）適合在20天(tian)內過7次性(xing)(xing)生活(huo)。

你的(de)同(tong)房(fang)頻率符合(he)這個公式嗎？大多(duo)數(shu)人是(shi)不符合(he)的(de)。事實(shi)(shi)上，在(zai)(zai)(zai)20-29年齡(ling)(ling)段的(de)人，如(ru)果10天(tian)8次(ci)，其實(shi)(shi)算是(shi)比較夸張了的(de)。換(huan)個角度(du)來說，在(zai)(zai)(zai)三十(shi)年齡(ling)(ling)段的(de)30歲，與(yu)在(zai)(zai)(zai)二十(shi)年齡(ling)(ling)段的(de)29歲，年齡(ling)(ling)相差(cha)并不多(duo)，頻率卻相差(cha)甚遠(yuan)，顯然是(shi)不合(he)理的(de)。

再說了(le)，如(ru)果妻子是在二十(shi)年(nian)齡(ling)段(duan)的(de)，丈夫是在三十(shi)年(nian)齡(ling)段(duan)的(de)，以誰(shui)為準呢(ni)？假設妻子28歲，丈夫32歲，那(nei)么妻子10天(tian)要過8次性(xing)生活(huo)(huo)，丈夫20天(tian)才過7次性(xing)生活(huo)(huo)，妻子豈不是很尷尬了(le)。

備孕期間同房：要有節制，量力而為

性生活的頻率遵循公式是毫無疑義的。為了懷(huai)孕，天天同房肯(ken)定是不太好的(de)(de)。按照中(zhong)國的(de)(de)傳統理論來(lai)說，同房時，人(ren)是會損失(shi)精血的(de)(de)。一個人(ren)的(de)(de)精血是有限的(de)(de)，是需(xu)要(yao)保養的(de)(de)。因此，夫(fu)妻(qi)同房是需(xu)要(yao)節制的(de)(de)，所以不少(shao)丈夫(fu)也需(xu)要(yao)養“精”蓄銳(rui)。

當(dang)然，也(ye)不能太(tai)過(guo)(guo)節(jie)制(zhi)了，如果太(tai)注重“養精(jing)蓄(xu)銳”也(ye)不可(ke)取，因為另(ling)一方面，同(tong)房次數過(guo)(guo)少反而不利于受孕。同(tong)房次數過(guo)(guo)少，會使精(jing)子在睪丸(wan)中駐(zhu)留(liu)時(shi)間太(tai)久，這樣容易(yi)(yi)使精(jing)子發生(sheng)老化，從(cong)而活力下降，導致形(xing)成的受精(jing)卵質量不高，不容易(yi)(yi)生(sheng)出健(jian)康又聰(cong)明的孩子。

所以一(yi)般來說(shuo)，在(zai)(zai)非排卵(luan)期(qi)，一(yi)周1-2次就(jiu)差不多(duo)了，在(zai)(zai)排卵(luan)期(qi)，可以視情況稍頻繁一(yi)點。所以，測排卵(luan)期(qi)還是非常重(zhong)要的。

排卵期建議同房頻率：每2天1次

卵子排(pai)出后(hou)，一般只(zhi)(zhi)能存(cun)活(huo)12～24小時(shi)，精子在女(nv)性生殖(zhi)道內，通常只(zhi)(zhi)能活(huo)1～3天，因此一般說來(lai)從排(pai)卵前3天至(zhi)排(pai)卵后(hou)1天最易(yi)受(shou)孕。

如(ru)果精(jing)子(zi)(zi)提前起跑，就(jiu)是(shi)說(shuo)在(zai)(zai)排卵(luan)(luan)前1周，每2天同房1次，這(zhe)樣可以在(zai)(zai)保證精(jing)子(zi)(zi)質量(liang)的前提下，提前、或(huo)準時(shi)到達(da)輸卵(luan)(luan)管、與卵(luan)(luan)子(zi)(zi)會合形(xing)成受(shou)精(jing)卵(luan)(luan)。

所以(yi)，排卵期最(zui)(zui)佳同(tong)(tong)房(fang)時間是在(zai)排卵期開始后，隔天同(tong)(tong)房(fang)一次，保(bao)證精子質量，同(tong)(tong)時保(bao)證受孕幾率最(zui)(zui)大(da)化(hua)，同(tong)(tong)房(fang)之后，女性最(zui)(zui)好仰(yang)臥(wo)一會(hui)促進受孕。

排卵期什么時候同房？

備孕(yun)(yun)期(qi)(qi)間(jian)可以用(yong)(yong)排(pai)卵(luan)試紙來找(zhao)自己的(de)排(pai)卵(luan)期(qi)(qi)。一般情(qing)況下，排(pai)卵(luan)期(qi)(qi)處于月(yue)(yue)經周(zhou)期(qi)(qi)的(de)中間(jian)時間(jian)段，從來月(yue)(yue)經那一天(tian)開(kai)始，第(di)15天(tian)左右為排(pai)卵(luan)日(ri)。在(zai)排(pai)卵(luan)期(qi)(qi)增加(jia)同房(fang)的(de)次(ci)數，建(jian)議(yi)三天(tian)同房(fang)一次(ci)，會讓(rang)受孕(yun)(yun)更加(jia)的(de)容易。而且在(zai)排(pai)卵(luan)期(qi)(qi)要保持心(xin)情(qing)愉快，不要把過多的(de)心(xin)理壓力(li)用(yong)(yong)在(zai)擔心(xin)自己能否成功受孕(yun)(yun)的(de)事情(qing)上。壓力(li)過大，有時候可能會抑制排(pai)卵(luan)。

另外，多注意營養和(he)休(xiu)息(xi)，如果自己的(de)(de)(de)排(pai)卵不規律(lv)，可以到醫院做B超進行監測，它可以更加直觀的(de)(de)(de)反映卵泡的(de)(de)(de)生長和(he)發(fa)(fa)育情況，準確的(de)(de)(de)預估會在幾個小時(shi)內(nei)發(fa)(fa)生排(pai)卵。找準時(shi)機，并采取男上女下的(de)(de)(de)同房姿勢(shi)，在射精后不要馬上抽出(chu)陰莖(jing)，利于精子和(he)卵子的(de)(de)(de)結(jie)合。

一般來說，排卵期同房不孕原因有以下幾個：

1、輸卵管因素：輸卵管阻塞一向是女性不(bu)孕的主要原(yuan)因(yin)。當(dang)輸卵(luan)管(guan)(guan)發炎(yan)的時(shi)候，粘(zhan)膜分(fen)泌減(jian)少，管(guan)(guan)腔粘(zhan)連，整個的輸卵(luan)管(guan)(guan)蠕(ru)動減(jian)弱，不(bu)僅能夠導致不(bu)孕，而(er)且還可(ke)以誘(you)發異位(wei)妊(ren)娠。患盆腔子宮內膜異位(wei)癥時(shi)，也可(ke)使(shi)輸卵(luan)管(guan)(guan)粘(zhan)連扭曲而(er)不(bu)孕。

2、外(wai)陰(yin)、陰(yin)道(dao)因素：比如無孔(kong)處女膜、陰(yin)道(dao)橫隔(ge)、先天性(xing)無陰(yin)道(dao)等畸形可妨礙性(xing)生活；或是患有嚴重的陰(yin)道(dao)炎時(shi)，大(da)量(liang)的病原(yuan)微生物以(yi)及白細(xi)胞吞噬精子而導(dao)致(zhi)不孕(yun)。

3、卵(luan)(luan)(luan)巢(chao)因素(su)：先天性無(wu)卵(luan)(luan)(luan)巢(chao)、幼稚卵(luan)(luan)(luan)巢(chao)、多囊(nang)卵(luan)(luan)(luan)巢(chao)或是(shi)卵(luan)(luan)(luan)巢(chao)功(gong)能早衰、卵(luan)(luan)(luan)巢(chao)炎等，均(jun)可以影響卵(luan)(luan)(luan)巢(chao)排卵(luan)(luan)(luan)而不孕。

4、子宮因素：正常(chang)的子(zi)宮(gong)(gong)位置呈前(qian)傾前(qian)屈，子(zi)宮(gong)(gong)頸口向(xiang)后(hou)(hou)，性(xing)交射精以后(hou)(hou)子(zi)宮(gong)(gong)頸口浸泡在精液(ye)池中而(er)有利于(yu)受孕。若子(zi)宮(gong)(gong)呈后(hou)(hou)傾后(hou)(hou)屈位，使得子(zi)宮(gong)(gong)頸口向(xiang)前(qian)向(xiang)上，能夠影響精子(zi)進入子(zi)宮(gong)(gong)腔而(er)導致不(bu)孕，患子(zi)宮(gong)(gong)內膜炎時有礙孕卵(luan)著床。

5、子(zi)(zi)宮頸(jing)(jing)(jing)因(yin)素：排卵期的(de)子(zi)(zi)宮頸(jing)(jing)(jing)口(kou)由月經之后的(de)1毫米直徑(jing)開大至3毫米，宮頸(jing)(jing)(jing)黏液(ye)清亮(liang)透(tou)明，PH值7.0-8.2，中和了陰道(dao)的(de)酸性(xing)有利(li)于精子(zi)(zi)通過(guo)。若(ruo)患(huan)慢性(xing)子(zi)(zi)宮頸(jing)(jing)(jing)炎或雌激素水(shui)平低(di)落時(shi)，可以(yi)使宮頸(jing)(jing)(jing)黏液(ye)含有大量的(de)白細胞(bao)或是質地粘稠而(er)影響受孕。患(huan)子(zi)(zi)宮頸(jing)(jing)(jing)息肉時(shi)可陰擋(dang)精子(zi)(zi)通過(guo)。

6、免(mian)疫因(yin)素：有少數夫(fu)婦，經檢查雙方都(dou)未發現明(ming)顯的不孕原因(yin)，而是由不孕婦女血清中(zhong)的抗精子(zi)抗體(ti)引起的不孕。

7、心態也很重要(yao)：在排卵期同(tong)房，不要(yao)太緊張，放輕松，順其(qi)自然，不要(yao)太刻意去追(zhui)求網上說的易受孕(yun)姿勢之類(lei)的，總之，怎么輕松隨(sui)意怎么來。