一、同房前注意

1、患病時不要性交

正患(huan)(huan)有某些嚴重器質性(xing)疾(ji)病(bing)，且(qie)醫生(sheng)已囑咐不(bu)能過(guo)性(xing)生(sheng)活者，不(bu)可(ke)勉(mian)強過(guo)性(xing)生(sheng)活；身(shen)患(huan)(huan)結核(he)病(bing)又具(ju)傳染性(xing)，也應避免(mian)性(xing)交；尤其是患(huan)(huan)有某種性(xing)病(bing)，更不(bu)可(ke)過(guo)性(xing)生(sheng)活。帶病(bing)過(guo)性(xing)生(sheng)活，不(bu)僅自己受害，而(er)且(qie)還會傳給愛(ai)人，實應避免(mian)。

2、不要疲勞時性交

性(xing)生活要消耗一定的(de)體力和精力，精神或身(shen)體疲憊時過性(xing)生活往往達不到高潮，收不到雙方滿意(yi)的(de)效果。特別是(shi)勞累后立即過性(xing)生活，會損害健康。

3、心情不好不要勉強“行事”

男性(xing)在心(xin)情(qing)不(bu)好(hao)的(de)時候最好(hao)不(bu)要(yao)“行(xing)事(shi)”，當然(ran)(ran)，女性(xing)心(xin)情(qing)不(bu)好(hao)的(de)時候也不(bu)要(yao)逼迫女性(xing)“行(xing)事(shi)”。不(bu)然(ran)(ran)可能(neng)會(hui)導致性(xing)生(sheng)活不(bu)和諧，也會(hui)引起(qi)(qi)對方的(de)反感。長此(ci)以往，可能(neng)會(hui)引起(qi)(qi)性(xing)冷淡。所以，在進行(xing)性(xing)事(shi)的(de)時候，最好(hao)是在雙方精神(shen)狀態好(hao)的(de)時候。

4、不要經期過性生活

女方(fang)月經期(qi)間，子宮(gong)頸口開放，這時性交極易感染，導致子宮(gong)或附件發(fa)炎。

5、不要酒后性交

一些(xie)人(ren)(ren)習慣酒(jiu)(jiu)后(hou)房事(shi)，有(you)人(ren)(ren)甚至(zhi)認為酒(jiu)(jiu)后(hou)過(guo)性(xing)生活會“提高質量(liang)”。其實，酒(jiu)(jiu)后(hou)尤其是大量(liang)飲用烈(lie)性(xing)酒(jiu)(jiu)后(hou)，反而會導致男方陰(yin)莖勃起不堅或早泄，妨礙性(xing)生活和諧；而且酒(jiu)(jiu)后(hou)受孕(yun)會危及胎兒。

6、不要不講衛生

在污(wu)垢、雜亂不(bu)堪的(de)環境里(li)過性(xing)生(sheng)活(huo)(huo)，會(hui)影響(xiang)男(nan)女雙方精神狀(zhuang)態，干擾性(xing)生(sheng)活(huo)(huo)的(de)成功(gong)；如(ru)性(xing)器官不(bu)衛生(sheng)，還(huan)會(hui)給對(dui)方的(de)健(jian)康構成威(wei)脅，將(jiang)細菌等病原體帶 入對(dui)方體內，損(sun)害(hai)對(dui)方的(de)健(jian)康。相反，整潔、賞心悅目的(de)環境及性(xing)交前清洗(xi)下身，不(bu)僅有(you)益于雙方的(de)健(jian)康，還(huan)有(you)助于性(xing)生(sheng)活(huo)(huo)和(he)諧、美(mei)滿。

7、不要男尊女卑思想作崇

在性生(sheng)活中，男方(fang)為所欲為，不聽(ting)或不尊(zun)重女方(fang)的自尊(zun)心(xin)，不僅破壞夫(fu)妻感情，還會(hui)使(shi)女方(fang)逐漸產(chan)生(sheng)厭惡感，最終導致性冷淡(dan)，進而引起(qi)夫(fu)妻關系破裂(lie)。

8、不要匆忙而就

有的人不(bu)(bu)懂得(de)女性(xing)(xing)生(sheng)理特殊性(xing)(xing)點，不(bu)(bu)做(zuo)好準備工(gong)作(zuo)就(jiu)急于性(xing)(xing)交，或(huo)因(yin)時間倉(cang)促，匆(cong)匆(cong)而(er)就(jiu)，草率收(shou)兵(bing)。這些做(zuo)法都不(bu)(bu)能使女方(fang)達到性(xing)(xing)高潮(chao)，不(bu)(bu)但不(bu)(bu)會對(dui)性(xing)(xing)生(sheng)活產(chan)生(sheng)興趣，反而(er)帶(dai)來(lai)痛苦(ku)，是女子產(chan)生(sheng)性(xing)(xing)冷淡的主要原(yuan)因(yin)。

9、不要飽食或饑餓性交

因飽食使(shi)胃腸(chang)道(dao)充(chong)盈并(bing)充(chong)血，大腦及全身其他器官的(de)血液相(xiang)對供(gong)應不(bu)足，故不(bu)宜(yi)在剛剛吃完(wan)飯后(hou)就(jiu)過(guo)性生活；相(xiang)反，饑(ji)腸(chang)轆轆，人的(de)體力下降，精力不(bu)充(chong)沛，此時過(guo)性生活，往(wang)往(wang)也(ye)不(bu)易達到(dao)滿(man)意的(de)效果。

10、不要精神過度緊張或羞怯

多(duo)見于(yu)新婚夫(fu)婦。由于(yu)精神極度緊張(zhang)或過于(yu)羞怯(qie)，易引(yin)起男方(fang)的早泄，或女方(fang)性交時疼痛(tong)，影響性快(kuai)感。要盡量(liang)保(bao)持輕松、愉快(kuai)的心(xin)情(qing)，女方(fang)也不必為(wei)此感到羞怯(qie)，應從容大方(fang)，積極主(zhu)動地與丈夫(fu)密切配合，才會使(shi)性生活(huo)過得(de)和諧、盡意、美滿。

11、不要浴后房事

熱浴后立(li)即過性生活，會(hui)使血液循環平穩失(shi)調，影響身(shen)體健(jian)康。同時房事后立(li)即洗(xi)浴也不利于懷孕。

12、不要產后房事

如(ru)果在產后過早地(di)進行性(xing)生活，很容易造成(cheng)子宮(gong)(gong)復舊(jiu)不良(liang)和(he)子宮(gong)(gong)出血。

13、不要“五更色”

“五更色”是指(zhi)黎(li)明(ming)前(qian)過(guo)性生(sheng)活。因(yin)為雙(shuang)方都得不到(dao)休(xiu)息，使機體的平(ping)衡失調，降低抵(di)抗力(li)；也會因(yin)過(guo)度疲勞而影響工作和學習效率。

14、保證休息和睡眠

每天保證(zheng)足夠的睡眠(mian)，否則你的免疫系統將(jiang)會受到(dao)影響，荷爾蒙分泌(mi)將(jiang)被打亂(luan)，這些(xie)都(dou)不利于懷孕。讓自己有一(yi)個輕松(song)的心情。別給自己太(tai)大壓(ya)力，可以試著練習(xi)瑜伽(jia)，既可以放松(song)心情又鍛煉(lian)身體。

15、患病不要行事

一般(ban)來說，男(nan)性患病(bing)(bing)不建議進行性生(sheng)活。如果(guo)男(nan)性患有(you)一些嚴重(zhong)的器質性疾(ji)(ji)病(bing)(bing)，也(ye)是建議不要(yao)(yao)進行性生(sheng)活的，就算(suan)要(yao)(yao)進行性生(sheng)活也(ye)要(yao)(yao)在(zai)疾(ji)(ji)病(bing)(bing)治(zhi)好以(yi)后，不然可(ke)能會導致病(bing)(bing)情加重(zhong)。并且(qie)，在(zai)帶病(bing)(bing)狀態下勉強行事，雙方不僅(jin)不能得到滿足，還可(ke)能給自(zi)己(ji)的愛人造成影(ying)響(xiang)。

16、一定要做好避孕措施

現在意(yi)外(wai)懷(huai)孕(yun)(yun)的人(ren)越(yue)來越(yue)多，就是因為過夫妻(qi)生活的時(shi)候沒(mei)有(you)做好避孕(yun)(yun)措施。可是，對于(yu)不(bu)想(xiang)要(yao)孩子的女性來說，意(yi)外(wai)懷(huai)孕(yun)(yun)對女性身體傷害(hai)是最(zui)大(da)的。為了自(zi)(zi)己(ji)和對方考(kao)慮，一定要(yao)戴避孕(yun)(yun)套(tao)。并且，戴避孕(yun)(yun)套(tao)不(bu)僅(jin)(jin)僅(jin)(jin)能夠避免(mian)懷(huai)孕(yun)(yun)，最(zui)重要(yao)的是可以避免(mian)自(zi)(zi)己(ji)不(bu)受疾病(bing)或(huo)者其它傳染病(bing)的侵害(hai)。

二、同房中注意

1、注(zhu)意(yi)同房(fang)的(de)(de)頻率(lv)，并不是同房(fang)越多(duo)越好，一(yi)定要(yao)有節制的(de)(de)控制性生(sheng)活，因為頻繁(fan)的(de)(de)性生(sheng)活會(hui)導致精子的(de)(de)質量下(xia)降(jiang)，會(hui)影響胎兒的(de)(de)質量，所以一(yi)定要(yao)多(duo)休息，不要(yao)讓身體感覺勞累，睡眠一(yi)定要(yao)充(chong)足，這樣才能優(you)(you)生(sheng)優(you)(you)育生(sheng)出一(yi)個(ge)健康聰(cong)明的(de)(de)寶寶。

2、注意不要(yao)(yao)有(you)緊張的心情，那樣自然影響(xiang)性(xing)生活。所以(yi)在(zai)房事的時候，最好(hao)(hao)讓(rang)自己(ji)盡量放松，可以(yi)聽(ting)音樂，聽(ting)笑話，只要(yao)(yao)能讓(rang)自己(ji)身心放松就好(hao)(hao)。

3、注意衛生和安(an)全(quan)(quan)，就是(shi)(shi)要彼(bi)此洗完澡在干凈的(de)情況下才(cai)可以同房，然后(hou)就是(shi)(shi)注意安(an)全(quan)(quan)，采取避孕(yun)措施。

4、男(nan)女性(xing)能力(li)有一定(ding)的差異，且個體的性(xing)能力(li)也(ye)會(hui)(hui)因(yin)年齡增大而衰(shuai)減，這是自然規律(lv)，當然欲(yu)望(wang)還受(shou)工作、情緒、健康等的影響，男(nan)女欲(yu)望(wang)差異總是存在的，故不能要求伴侶保持一致，否則可能使房事變得機械，久之會(hui)(hui)失去“性(xing)趣”。

三、同房后注意

1、仔細地(di)清(qing)洗男(nan)女雙方(fang)的外生(sheng)殖(zhi)器(qi)，防止生(sheng)殖(zhi)道炎癥，阻(zu)斷(duan)各種傳染病(bing)。

2、性生活(huo)后也(ye)不宜(yi)馬(ma)上洗熱水或(huo)冷(leng)水澡。因為洗澡會使(shi)血(xue)液涌入向皮膚和肌肉組織(zhi)，容易減(jian)少其他(ta)重(zhong)要器官的(de)供(gong)(gong)血(xue)，心臟和大腦的(de)供(gong)(gong)血(xue)一旦(dan)減(jian)少。

3、性生活過后若感到口渴，不妨(fang)飲用少量(liang)溫(wen)開(kai)水(shui)或涼(liang)白開(kai)水(shui)，盡量(liang)別喝冰(bing)水(shui)或冰(bing)的(de)飲料。

4、同(tong)房后，女性一(yi)定要(yao)注意不要(yao)亂服用(yong)藥(yao)(yao)物，如果因身體不適，需要(yao)用(yong)藥(yao)(yao)物治療(liao)，也(ye)必(bi)須在醫(yi)囑下用(yong)藥(yao)(yao)，只要(yao)是藥(yao)(yao)物，對身體都有(you)副作(zuo)用(yong)，有(you)一(yi)些藥(yao)(yao)是孕(yun)(yun)婦(fu)不能服用(yong)的，這一(yi)類的藥(yao)(yao)物有(you)可(ke)能會(hui)(hui)導致孕(yun)(yun)婦(fu)流產，也(ye)有(you)可(ke)能會(hui)(hui)導致胎兒出現(xian)畸形，所以這段期間盡量避免服用(yong)藥(yao)(yao)物。