隨著年(nian)(nian)齡(ling)的增(zeng)長身體衰老(lao)是自然社會的必然規(gui)律(lv)。中年(nian)(nian)以后(hou)，身體元(yuan)氣(qi)逐(zhu)漸減弱，鈣減少(shao)等，那就(jiu)需(xu)要中藥養生了，《黃帝內經》：“上古之人，其知道者(zhe)，法(fa)于陰陽，和以術數，食飲有(you)節(jie)，起居有(you)常，不(bu)妄(wang) 作勞，故能形與神俱，而盡終其天年(nian)(nian)，度百(bai)歲乃去。”古代就(jiu)有(you)這抗(kang)(kang)衰老(lao)的精(jing)辟(pi)論述。我(wo)國傳統中藥材可以活(huo)絡身體，抵抗(kang)(kang)身體衰老(lao)，助你健康長壽，那什(shen)么中藥可以抗(kang)(kang)衰老(lao)呢，下面小編為你講(jiang)述推薦。
《神農本草經》認為，人參能“補(bu)五(wu)臟，安精神，定魂魄，止驚悸，除邪氣，明目(mu)開心益(yi)智。久服輕身延年”。現(xian)代(dai)研究發現(xian)，它還具有抗氧化、抗衰老、抗疲勞(lao)、保肝(gan)、調節心血(xue)管功(gong)能、興奮造血(xue)系統功(gong)能等作用。參吃的(de)方式很多，如(ru)燉湯、泡茶(cha)、泡酒(jiu)等。但是不(bu)宜用量過大和長期服用。
人參產地在哪：我國東北部、韓國、日本以及俄羅斯的東部
現代(dai)研究證實，靈(ling)芝對(dui)神經系統、呼吸(xi)系統、心血管系統功能(neng)都有調節(jie)(jie)作(zuo)用(yong)，具有免(mian)疫(yi)調節(jie)(jie)、清除自由基、平衡(heng)代(dai)謝等(deng)功能(neng)，直接影(ying)響(xiang)人體(ti)衰老進程。《神農本草(cao)經》認為，靈(ling)芝能(neng)“補肝(gan)氣，安(an)魂魄”，“久食(shi)，輕(qing)身不老，延年神仙”。靈(ling)芝孢子粉能(neng)止血、排(pai)毒、抗氧。
靈芝產地哪里最好：東北長白山，山東大別山，福建武夷山
枸(gou)杞(qi)子有類似人參的“適(shi)應原樣”作用,且能抗動(dong)脈(mo)硬化、降低血糖、促(cu)進肝細胞新生等作(zuo)用(yong),服之(zhi)有(you)增強體質,延(yan)緩衰老之功(gong)效。《神農(nong)本草(cao)經》稱枸(gou)杞子(zi)“久服堅(jian)筋(jin)骨(gu),輕(qing)身不老,耐寒暑”。將堅果混在(zai)一起作為零(ling)食吃。這種食用方法(fa)雖然簡單，但比泡酒、燉湯的吸收效(xiao)果更好(hao)。
枸杞產地哪里好：寧夏
紅(hong)(hong)棗(zao)富含蛋白(bai)質、脂肪、糖類、維(wei)生(sheng)素和礦物質等營養成分(fen)，紅(hong)(hong)棗(zao)的(de)功(gong)效(xiao)(xiao)與作用(yong)具(ju)有(you)補中益氣、養血安(an)神，幫助人體有(you)效(xiao)(xiao)的(de)改善血液循環、增(zeng)強(qiang)骨髓造血功(gong)能。鮮棗(zao)維(wei)生(sheng)素含量更(geng)豐(feng)富；干棗(zao)雖然維(wei)生(sheng)素含量下降(jiang)，但鐵含量升高，營養更(geng)易吸收，從而起(qi)到(dao)抗氧(yang)化效(xiao)(xiao)果(guo)。月經(jing)期出現(xian)眼腫或腳腫和有(you)糖尿病和人群不適合(he)服食(shi)紅(hong)(hong)棗(zao)。
紅棗產地在哪里：新疆、河南、陜西
蓮(lian)子(zi)具(ju)有健(jian)(jian)脾(pi)除濕之(zhi)功(gong)，脾(pi)氣(qi)健(jian)(jian)旺則氣(qi)血充盈(ying)、精力充沛，因(yin)此常(chang)常(chang)用它(ta)健(jian)(jian)脾(pi)扶(fu)正，祛(qu)濕止瀉。《本(ben)草綱目》說：“蓮(lian)之(zhi)味甘，氣(qi)溫而性澀，稟清(qing)芳之(zhi)氣(qi)……乃脾(pi)之(zhi)果也。現代(dai)藥(yao)理研究也證實，蓮(lian)子(zi)有鎮靜、強心(xin)、抗衰老(lao)等多種作(zuo)用，對于久病、產后或老(lao)年體虛者，更是(shi)常(chang)用營養佳品。
蓮子哪里產的最好：建寧和建陽、湘潭、武義、建德里葉、廣昌
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