1、最(zui)養胃的，是面(mian)條;米(mi)中含(han)酸(suan)多，所以少吃(chi)米(mi)飯(fan)。

2、如果熬粥，少放點蘇打進去，對胃有好處。

3、小米粥就饅頭(不是包子)，可以(yi)養胃(wei) 。

4、有兩種飲料應該多(duo)喝(he),一(yi)是牛奶，二是熱水。 不要(yao)早晨空腹喝牛奶，而是改(gai)在(zai)早飯后(hou)1-2小時后喝(he)牛奶，胃中有(you)食物防止了(le)空腹喝(he)牛奶的(de)缺(que)點；二是喝奶前(qian)先吃一(yi)些(xie)含淀(dian)粉較多的食物，如饅頭等;三是早晨喝牛奶時要同時吃些饃、米飯、面包、餅干、點心等含淀粉的食物，這樣可使牛奶在人胃中停留時間較長，牛奶與胃液能夠充分發生酶解作用，使蛋白質能夠很好的消化吸收。

5、胃(wei)不好，要少(shao)食(shi)多餐。

6、花生(sheng)，生(sheng)吃(chi)最好，飯前吃(chi)個4到6粒，吃(chi)太多反而傷胃。

7、大棗、豆腐、白菜、牛奶、胡蘿卜、健脾和胃。

8、蘋果、柚子、葡萄、桔子、風梨(li)，防(fang)脂肪積聚，補心益氣生(sheng)津(jin)止津(jin)。

9、核桃(tao)、榛子、松子、桂圓、花生等堅果食品(pin)可及時補給微量(liang)元素(su)益骨質(zhi)健(jian)康。

10、花生，蜂蜜(mi)都(dou)是(shi)養胃的。

11、紅茶，蜂蜜(mi)十分養胃。