1、最養胃(wei)的(de)，是(shi)面條(tiao);米中含酸多，所以少吃米飯。

2、如果熬粥，少放點(dian)蘇打(da)進去(qu)，對胃有好(hao)處。

3、小米粥就饅頭(不是包子)，可(ke)以養胃 。

4、有(you)兩種飲料應該多喝(he)(he)(he)，一是(shi)牛(niu)奶(nai)，二是(shi)熱水。 不要(yao)早晨空(kong)(kong)腹喝(he)(he)(he)牛(niu)奶(nai)，而是(shi)改在早飯(fan)后1-2小時(shi)(shi)后喝(he)(he)(he)牛(niu)奶(nai)，胃(wei)中有(you)食(shi)物防止(zhi)了空(kong)(kong)腹喝(he)(he)(he)牛(niu)奶(nai)的缺點(dian);二是(shi)喝(he)(he)(he)奶(nai)前先吃一些含(han)淀(dian)粉(fen)(fen)較多的食(shi)物，如饅頭等;三是(shi)早晨喝(he)(he)(he)牛(niu)奶(nai)時(shi)(shi)要(yao)同時(shi)(shi)吃些饃、米(mi)飯(fan)、面(mian)包、餅干、點(dian)心等含(han)淀(dian)粉(fen)(fen)的食(shi)物，這樣可使牛(niu)奶(nai)在人胃(wei)中停留時(shi)(shi)間較長，牛(niu)奶(nai)與胃(wei)液能夠(gou)充分發生(sheng)酶解作用，使蛋(dan)白質能夠(gou)很(hen)好的消化吸(xi)收(shou)。

5、胃不好，要少食多餐(can)。

6、花生，生吃最好，飯前吃個4到6粒，吃太多反而傷胃。

7、大棗、豆腐、白菜、牛奶、胡(hu)蘿(luo)卜、健(jian)脾和胃。

8、蘋果、柚子、葡(pu)萄、桔子、風梨，防脂(zhi)肪積聚，補(bu)心(xin)益氣(qi)生津止津。

9、核桃、榛子(zi)、松子(zi)、桂圓、花生等堅果食(shi)品可及(ji)時補給(gei)微(wei)量(liang)元素益骨質(zhi)健康(kang)。

10、花生，蜂蜜都是養胃的。

11、紅茶(cha)，蜂蜜(mi)十分養(yang)胃。