做(zuo)夢(meng)(meng)是人在睡眠過程中產生(sheng)的(de)一(yi)(yi)種(zhong)正常(chang)(chang)心理現(xian)(xian)象。一(yi)(yi)般情(qing)況下(xia)，人在睡眠時大(da)(da)腦(nao)神(shen)經細(xi)胞(bao)都(dou)處(chu)于抑制(zhi)狀(zhuang)態(tai)，這個抑制(zhi)過程有(you)(you)時比較(jiao)完全(quan)，有(you)(you)時不(bu)夠完全(quan)。如果(guo)沒有(you)(you)完全(quan)處(chu)于抑制(zhi)狀(zhuang)態(tai)，大(da)(da)腦(nao)皮層(ceng)還有(you)(you)少數區域的(de)神(shen)經細(xi)胞(bao)處(chu)于興(xing)奮，人就(jiu)(jiu)會出現(xian)(xian)夢(meng)(meng)境(jing)(jing)。由(you)于少數細(xi)胞(bao)的(de)活(huo)動(dong)失去(qu)了覺醒狀(zhuang)態(tai)時的(de)整個大(da)(da)腦(nao)皮層(ceng)的(de)控制(zhi)和(he)調節，記憶中某(mou)些片斷不(bu)受約束地活(huo)躍起來，可能就(jiu)(jiu)表(biao)現(xian)(xian)出與正常(chang)(chang)心理活(huo)動(dong)不(bu)同(tong)的(de)千奇百(bai)怪的(de)夢(meng)(meng)。此時，與語言(yan)和(he)運動(dong)有(you)(you)關的(de)神(shen)經細(xi)胞(bao)倘若(ruo)也處(chu)于興(xing)奮狀(zhuang)態(tai)，那就(jiu)(jiu)不(bu)光會出現(xian)(xian)夢(meng)(meng)境(jing)(jing)，還會說(shuo)夢(meng)(meng)話或發生(sheng)夢(meng)(meng)游的(de)現(xian)(xian)象。

做夢(meng)(meng)是人體一種正(zheng)常(chang)的、必不可少的生(sheng)理和(he)心理現象。夢(meng)(meng)是大腦調(diao)(diao)節中(zhong)心平衡(heng)機體各種功能的結果，夢(meng)(meng)是大腦健康發育和(he)維持(chi)正(zheng)常(chang)思維的需(xu)要。倘若大腦調(diao)(diao)節中(zhong)心受(shou)損，就形成不了(le)夢(meng)(meng)，或僅出現一些(xie)殘缺不全的夢(meng)(meng)境(jing)片斷，如果長期無(wu)夢(meng)(meng)睡(shui)眠，倒值得(de)人們警惕(ti)了(le)。當然，若長期惡夢(meng)(meng)連連，也(ye)常(chang)是身(shen)體虛弱或患有某些(xie)疾病的預兆(zhao)。

俗話說：“日有所思，夜有所夢(meng)”，夢(meng)產(chan)生的(de)(de)(de)根源其實(shi)就是(shi)大(da)(da)腦的(de)(de)(de)活動(dong)(dong)，我們知(zhi)道(dao)，人們的(de)(de)(de)大(da)(da)腦在(zai)清醒時(shi)(shi)(shi)，能對(dui)外界刺激作(zuo)出了(le)不停的(de)(de)(de)反應。到了(le)晚上，人們疲倦了(le)，于(yu)是(shi)進入睡眠(mian)狀(zhuang)(zhuang)態(tai)，在(zai)睡眠(mian)過程的(de)(de)(de)大(da)(da)部分時(shi)(shi)(shi)間里，腦波、眼球運動(dong)(dong)等(deng)和(he)覺醒時(shi)(shi)(shi)的(de)(de)(de)狀(zhuang)(zhuang)態(tai)一樣，只有身體肌(ji)肉處于(yu)抑制狀(zhuang)(zhuang)態(tai)。這時(shi)(shi)(shi)候(hou)，白天經(jing)歷過、見(jian)過或想過的(de)(de)(de)事(shi)情就會再現在(zai)我們夢(meng)里。

睡覺時，外界(jie)的(de)(de)刺(ci)激會使大腦作(zuo)出不(bu)正確的(de)(de)反應(ying)，從而做各(ge)種(zhong)怪誕的(de)(de)夢(meng)。另外，體內各(ge)器官的(de)(de)刺(ci)激和病理變化會引起夢(meng)中出現類(lei)似的(de)(de)情景，如大小便急了，便會夢(meng)見到處找不(bu)到廁所等等。