打(da)呼(hu)嚕(lu)是(shi)一種普遍存在的(de)(de)睡(shui)(shui)眠現象，目前大多數人(ren)認(ren)為這(zhe)是(shi)司(si)空見慣的(de)(de)，而(er)不(bu)以(yi)為然，還有(you)人(ren)把打(da)呼(hu)嚕(lu)看(kan)成(cheng)睡(shui)(shui)得香的(de)(de)表現。其實打(da)呼(hu)嚕(lu)是(shi)健康(kang)的(de)(de)大敵，由于打(da)呼(hu)嚕(lu)使睡(shui)(shui)眠呼(hu)吸反復暫(zan)停(ting)，造成(cheng)大腦、血(xue)(xue)(xue)液嚴重(zhong)缺(que)氧，形成(cheng)低血(xue)(xue)(xue)氧癥，而(er)誘(you)發高血(xue)(xue)(xue)壓、腦心病、心率失常(chang)、心肌梗死、心絞痛。夜間(jian)呼(hu)吸暫(zan)停(ting)時間(jian)超(chao)過120秒容易在凌晨發生猝(cu)死。

一些人(ren)(ren)呼(hu)吸(xi)道鼻咽(yan)部(bu)、頜(he)部(bu)有生理性(xing)異常也是引(yin)起打鼾的原因(yin)，例如鼻中隔偏曲，鼻息肉等都(dou)(dou)可引(yin)起鼻部(bu)狹(xia)窄(zhai)，造成氣(qi)流堵塞，促成用口呼(hu)吸(xi)，從而引(yin)起打鼾。總(zong)之，打鼾的疾病原因(yin)非常多，大多數打鼾的人(ren)(ren)都(dou)(dou)或(huo)多或(huo)少存在疾病隱患，呼(hu)嚕(lu)打得越響就越危險。

其(qi)實(shi)，一(yi)個人(ren)雖然(ran)(ran)睡(shui)熟(shu)了，但(dan)是(shi)(shi)(shi)人(ren)體對于外界的(de)感知并未隨著人(ren)的(de)沉睡(shui)而(er)完全(quan)消失，依(yi)然(ran)(ran)會對外界的(de)刺激有(you)所感應(ying)和回(hui)應(ying)，打呼(hu)(hu)(hu)嚕(lu)(lu)就(jiu)是(shi)(shi)(shi)這種感應(ying)的(de)一(yi)種。心理學上(shang)來(lai)說，打鼾(han)是(shi)(shi)(shi)人(ren)類(lei)在(zai)睡(shui)夢中(zhong)與現(xian)實(shi)世界的(de)交談。外界的(de)聲(sheng)音對人(ren)造成的(de)影響(xiang)，而(er)休(xiu)眠中(zhong)的(de)人(ren)就(jiu)用打鼾(han)來(lai)回(hui)應(ying)外界的(de)反應(ying)，也難怪總是(shi)(shi)(shi)能(neng)(neng)將一(yi)個呼(hu)(hu)(hu)嚕(lu)(lu)打得忽高忽低(di)活像奏鳴曲了。在(zai)這種情況下，如果(guo)想要一(yi)個人(ren)停(ting)止打呼(hu)(hu)(hu)嚕(lu)(lu)，就(jiu)要盡(jin)可能(neng)(neng)地為之提供(gong)一(yi)個安(an)靜的(de)休(xiu)息環境，這樣(yang)，呼(hu)(hu)(hu)嚕(lu)(lu)自然(ran)(ran)而(er)然(ran)(ran)就(jiu)會變小，或者停(ting)止。