打呼(hu)嚕是(shi)一種普(pu)遍存(cun)在的睡(shui)眠現(xian)象，目前大多數(shu)人認為這是(shi)司空見慣的，而不以為然(ran)，還有人把(ba)打呼(hu)嚕看成(cheng)睡(shui)得香的表現(xian)。其實(shi)打呼(hu)嚕是(shi)健康的大敵(di)，由于打呼(hu)嚕使睡(shui)眠呼(hu)吸反復暫停(ting)，造成(cheng)大腦、血(xue)液嚴重缺氧(yang)，形成(cheng)低血(xue)氧(yang)癥，而誘發高血(xue)壓(ya)、腦心(xin)病(bing)、心(xin)率失常、心(xin)肌梗死、心(xin)絞痛。夜間(jian)呼(hu)吸暫停(ting)時(shi)間(jian)超過120秒容易在(zai)凌晨發生猝(cu)死。

一些人(ren)呼吸(xi)道鼻咽部(bu)、頜(he)部(bu)有(you)生(sheng)理性異常(chang)也是引起(qi)打鼾(han)的原因，例如鼻中隔偏曲，鼻息肉等都可引起(qi)鼻部(bu)狹窄，造成氣流堵塞，促成用(yong)口(kou)呼吸(xi)，從而(er)引起(qi)打鼾(han)。總之，打鼾(han)的疾(ji)病(bing)原因非常(chang)多(duo)，大多(duo)數(shu)打鼾(han)的人(ren)都或多(duo)或少存在疾(ji)病(bing)隱患，呼嚕打得越響就越危(wei)險。

其實，一(yi)(yi)個人(ren)雖然睡熟了(le)，但是人(ren)體(ti)對(dui)于外界(jie)(jie)(jie)的(de)(de)(de)(de)感(gan)知(zhi)并未隨著人(ren)的(de)(de)(de)(de)沉睡而完全(quan)消失，依然會(hui)對(dui)外界(jie)(jie)(jie)的(de)(de)(de)(de)刺激有所感(gan)應(ying)(ying)和回(hui)應(ying)(ying)，打(da)呼(hu)嚕就(jiu)是這種感(gan)應(ying)(ying)的(de)(de)(de)(de)一(yi)(yi)種。心理學上來說(shuo)，打(da)鼾是人(ren)類在(zai)睡夢中(zhong)與現實世界(jie)(jie)(jie)的(de)(de)(de)(de)交談。外界(jie)(jie)(jie)的(de)(de)(de)(de)聲音對(dui)人(ren)造成的(de)(de)(de)(de)影響(xiang)，而休眠(mian)中(zhong)的(de)(de)(de)(de)人(ren)就(jiu)用打(da)鼾來回(hui)應(ying)(ying)外界(jie)(jie)(jie)的(de)(de)(de)(de)反應(ying)(ying)，也難(nan)怪(guai)總是能(neng)將一(yi)(yi)個呼(hu)嚕打(da)得忽高(gao)忽低(di)活像奏(zou)鳴曲了(le)。在(zai)這種情況下，如果想要一(yi)(yi)個人(ren)停(ting)止(zhi)打(da)呼(hu)嚕，就(jiu)要盡可(ke)能(neng)地為之提供一(yi)(yi)個安靜的(de)(de)(de)(de)休息環境，這樣(yang)，呼(hu)嚕自然而然就(jiu)會(hui)變小，或者停(ting)止(zhi)。