【酸奶紅(hong)糖減肥(fei)(fei)法(fa)】酸奶加(jia)紅(hong)糖能(neng)減肥(fei)(fei)嗎 酸奶加(jia)紅(hong)糖減肥(fei)(fei)好不(bu)好

專家分析

從營養學的角度分析，紅糖和酸奶雖沒有什么沖突，但也沒有互幫互助的功能，只是將兩種能量物質疊加而已。如果用“酸奶+紅糖”代替正餐，一周以后的(de)確能體現減肥效果，因為(wei)這屬于“節食”，但“酸奶+紅糖”無法提(ti)供每天的能量需(xu)要，減肥效果體現(xian)(xian)(xian)的時候，也會出現(xian)(xian)(xian)頭暈、耳(er)鳴、注意(yi)力不集中的現(xian)(xian)(xian)象，這種現(xian)(xian)(xian)象就是低血糖癥。

機理作用

一杯酸奶 + 2克紅塘攪拌均勻，飯(fan)前或飯(fan)后喝，一天兩到三次，調(diao)整(zheng)腸內環(huan)境(jing)。斷食后脂肪更容易燃燒，為了(le)避(bi)免有胃酸(suan)過(guo)多的感覺 。

紅糖有利尿的作用，酸奶中的好菌能促進腸道的消化，不會對身體有任何的副作用。三餐可正常的吃，有人成功的減掉24斤，不過(guo)具體的數值還(huan)是要看個人體質(zhi)和堅持了。

酸奶

腹脹導致營養吸收障礙(ai)，因(yin)而導致脂肪積于胃周圍。酸奶消除(chu)(chu)腹脹，消除(chu)(chu)營養吸收障礙(ai)。因(yin)此酸奶有(you)顯(xian)著的減肥(fei)功效。這是中西醫結(jie)合分析方法。減熱減肥(fei)“學說(shuo)”，沒(mei)有(you)科學和安全(quan)實(shi)踐道理。

隨著酸奶的營養價值被確定，喝酸奶成為了一種時尚。酸奶是牛奶經過發酵制成的，口味酸甜細滑，營養豐富，深受人們喜愛。專家稱它是“21世紀(ji)的(de)(de)食品(pin)”，是―種(zhong)“功能獨特的(de)(de)營(ying)養品(pin)”，能調節機(ji)體內(nei)微(wei)生物(wu)的(de)(de)平(ping)衡。和新鮮(xian)牛奶(nai)相(xiang)比，酸(suan)奶(nai)不但具(ju)有新鮮(xian)牛奶(nai)的(de)(de)全部營(ying)養成(cheng)分，而且酸(suan)奶(nai)能使蛋白質結(jie)成(cheng)細(xi)微(wei)的(de)(de)乳(ru)塊，乳(ru)酸(suan)和鈣結(jie)合生成(cheng)的(de)(de)乳(ru)酸(suan)鈣，更容易被(bei)消化吸收(shou)。

紅糖

紅糖的含鈣量是白糖的10倍，含葡萄糖(tang)量是白糖(tang)的22倍(bei)，含鐵量(liang)是白糖的3.6倍。紅(hong)糖還含(han)有人體生長發(fa)育(yu)必不可少的(de)核黃素、胡蘿(luo)卜(bu)素、煙酸(suan)和(he)微(wei)量元素錳、鋅、鉻等各種元素。

科學的減肥方式應是合理飲食、適當運動；節食、喝減肥茶等方式，年輕女性一定要慎用，以免傷身。蘋果酸奶減肥法>>