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何首烏和靈芝能同食嗎

何首烏和靈(ling)(ling)(ling)芝(zhi)是(shi)可以同時(shi)使用的(de)(de)，何首烏具(ju)有(you)(you)補益(yi)肝腎、烏發(fa)生發(fa)的(de)(de)作用，靈(ling)(ling)(ling)芝(zhi)是(shi)可以補氣健脾，安(an)神補腎，兩者在一(yi)起(qi)(qi)進行搭配能夠有(you)(you)效的(de)(de)改善白發(fa)、倦怠(dai)、乏力、失眠、多夢、心(xin)悸、胸悶等癥狀(zhuang)。但是(shi)兩者在一(yi)起(qi)(qi)吃的(de)(de)時(shi)候(hou)，還要根據患者的(de)(de)身體(ti)狀(zhuang)況(kuang)來決定，靈(ling)(ling)(ling)芝(zhi)具(ju)有(you)(you)一(yi)定的(de)(de)滋補性(xing)，如果長時(shi)間(jian)的(de)(de)使用的(de)(de)話，也有(you)(you)可能會引起(qi)(qi)上火(huo)的(de)(de)癥狀(zhuang)。

首烏靈芝粥的做法

材料：糯米50克，首(shou)烏、靈(ling)芝各15克，鹽適量。

做法：

1、將糯(nuo)米、靈芝、首烏洗凈(jing)，瀝干水分。

2、把靈芝、首烏加入(ru)適量水煮沸，去渣取汁(zhi)。

3、把糯米加(jia)入首(shou)烏、靈芝熬(ao)(ao)取(qu)的汁液中，熬(ao)(ao)成粥，加(jia)鹽調味(wei)。

首烏靈芝粥的功效作用

1、補氣安神

何首烏具有補肝腎、益精血的功(gong)效(xiao)，靈(ling)芝具有補氣安神(shen)的功(gong)效(xiao)，兩者一起煮粥食(shi)用(yong)，可以(yi)起到(dao)補氣安神(shen)的作(zuo)用(yong)，對于(yu)失眠多夢、心神(shen)不寧等癥狀(zhuang)具有一定(ding)的緩解作(zuo)用(yong)。

2、滋補肝腎

何首(shou)烏(wu)和靈芝(zhi)一(yi)起煮粥食用，還(huan)可以(yi)起到滋補肝腎的(de)作用，如果存在肝腎陰虛(xu)的(de)患(huan)者(zhe)，可能會(hui)出現腰膝酸軟(ruan)、頭暈耳鳴等癥狀，此時可以(yi)適當飲用。

3、益精明目

靈(ling)芝(zhi)(zhi)還具有益精明目的功(gong)效，何首(shou)烏(wu)和靈(ling)芝(zhi)(zhi)一起(qi)煮粥(zhou)食(shi)用(yong)，可以改善虛勞(lao)短氣、不(bu)(bu)思飲食(shi)、手(shou)足不(bu)(bu)溫等癥狀。

4、補氣止咳

何首烏具(ju)有補(bu)氣(qi)(qi)止咳(ke)的(de)功(gong)(gong)效，靈芝具(ju)有補(bu)氣(qi)(qi)止咳(ke)的(de)功(gong)(gong)效，兩者一起煮粥食(shi)用(yong)，可(ke)以起到補(bu)氣(qi)(qi)止咳(ke)的(de)作用(yong)，可(ke)以用(yong)于改善氣(qi)(qi)虛咳(ke)嗽(sou)、咳(ke)痰、倦怠(dai)乏力等癥(zheng)狀。

5、固本止汗

首烏靈芝(zhi)煮粥食(shi)用還具有固本止汗的功效(xiao)，可以用于改善(shan)體虛(xu)自汗、盜汗等病癥。