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鴨肉的熱量

每100克的鴨肉中含(han)有的熱量(liang)通常(chang)為240大卡左右。

鴨肉(rou)(rou)因(yin)為其肉(rou)(rou)質(zhi)鮮嫩、營(ying)養(yang)豐富而被(bei)人們所(suo)喜愛(ai)，鴨肉(rou)(rou)含有(you)豐富的(de)蛋白質(zhi)、脂肪、鈣(gai)元素(su)(su)、磷元素(su)(su)、維生(sheng)素(su)(su)B1、維生(sheng)素(su)(su)B2等營(ying)養(yang)成分，適量食用后通常能為人體補(bu)充營(ying)養(yang)。

需要(yao)注意的(de)是。每100克的(de)鴨肉，其熱量(liang)一般(ban)為(wei)240大卡左右，熱量(liang)相(xiang)對較高，不建議減(jian)(jian)肥人士適量(liang)食用鴨肉，以免(mian)因為(wei)過(guo)量(liang)攝(she)入熱量(liang)，進而影響到減(jian)(jian)肥。

鴨肉的功效與作用

1、鴨肉(rou)有滋陰(yin)補(bu)(bu)虛的作用，鴨肉(rou)性(xing)質(zhi)略寒，所以能滋陰(yin)補(bu)(bu)虛，清理體(ti)內的熱毒，食(shi)用后清熱去火，適合那(nei)些陰(yin)虛內熱的人食(shi)用。

2、鴨肉還能(neng)補血行(xing)水、養胃(wei)生津，能(neng)夠(gou)提高人體脾(pi)胃(wei)功能(neng)，預防脾(pi)虛泄瀉，還能(neng)緩解人體的消化(hua)不良。

3、鴨肉中所含的B族維生(sheng)(sheng)素和維生(sheng)(sheng)素E較其它肉類更多，能夠有(you)效(xiao)地抵抗(kang)腳(jiao)氣病、神經炎(yan)和多種炎(yan)癥，還能抗(kang)衰老。

4、可以利水(shui)消(xiao)腫。鴨肉是(shi)一(yi)種味甘而(er)咸的食(shi)材，能夠(gou)通利小便，也能夠(gou)補腎固本(ben)，平時食(shi)用能夠(gou)起到利水(shui)消(xiao)腫的作(zuo)用，特(te)別(bie)適(shi)合患有慢性腎炎和身體有水(shui)腫的人食(shi)用。

5、女(nv)性懷孕以(yi)(yi)后，會出現妊娠水(shui)腫也可以(yi)(yi)食用鴨肉，可以(yi)(yi)很(hen)快地使水(shui)腫消退。