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紅糖冰粉的做法

材料：冰粉(fen)粉(fen)、紅糖、配料（花(hua)生、山楂、芝(zhi)麻、葡萄干等）

制作方法：

1、 用三兩左右(you)紅(hong)糖加半(ban)斤水熬十五分鐘，晾(liang)涼(liang)后放冰箱冷藏三小時(shi)或更久。

2、鍋內(nei)燒三斤清水，沸騰后與一(yi)袋用量的冰粉粉充分(fen)融合，用勺朝(chao)一(yi)個方向攪(jiao)動3-4分(fen)鐘，放涼后會(hui)凝固。

3、吃的(de)時候根(gen)據自(zi)己(ji)的(de)口味加花生碎、山楂(zha)、葡萄干等配料。

紅糖冰粉的紅糖水怎么熬

1、鍋里加入適量的紅糖。

2、加(jia)入(ru)適量(liang)的水，邊煮邊攪拌，煮開后加(jia)入(ru)適量(liang)的糖桂花。

3、繼續中火(huo)煮，煮至紅糖漿濃稠即可關(guan)火(huo)，糖放涼即可。

紅糖冰粉的功效和作用

紅(hong)(hong)糖(tang)冰粉主要(yao)是用(yong)紅(hong)(hong)糖(tang)和魔芋粉混合(he)在一塊制作而成的營(ying)養食(shi)品(pin)。紅(hong)(hong)糖(tang)冰粉中的紅(hong)(hong)糖(tang)、葡萄(tao)糖(tang)、果糖(tang)等多種單糖(tang)和多糖(tang)類(lei)能量物質(zhi)，可加速皮膚細胞(bao)的代(dai)謝，為細胞(bao)提供能量。

紅糖冰粉口(kou)感(gan)清爽，可以起(qi)到改善食欲的作用，有利于(yu)攝入其他的食物和營養(yang)成分。

尤其是在夏天食用(yong)紅糖(tang)冰粉(fen)，能(neng)起到一(yi)定(ding)的清熱祛(qu)火、解暑(shu)氣的作(zuo)用(yong)。

但要(yao)注意(yi)適量食(shi)用，吃多之后有可能會導致身體內的熱量轉變成(cheng)脂(zhi)肪，從而引發(fa)肥胖現(xian)象。

建議日常生活(huo)中，注意清(qing)淡飲食，多吃(chi)富含維(wei)生素及(ji)蛋白(bai)質的(de)食物，避免(mian)辛辣刺(ci)激性食物。適當鍛煉(lian)身體，增強身體抵(di)抗力。

紅糖冰粉的熱量

大約100克紅糖390卡(ka)路里。

用魔芋粉(fen)制(zhi)作的冰粉(fen)是一(yi)種低熱量的食物(wu)，但不代表(biao)減肥時可以無限吃(chi)(chi)，吃(chi)(chi)了(le)魔芋粉(fen)相當于喝很多(duo)的水(shui)，會造成(cheng)腎臟的負(fu)擔(dan)，大量食用魔芋粉(fen)會影響(xiang)食欲(yu)，從而影響(xiang)其(qi)他(ta)必(bi)需營養素的攝入(ru)，造成(cheng)一(yi)種雖(sui)然肚子很飽，但是還想吃(chi)(chi)東西，尤其(qi)想吃(chi)(chi)甜食的感覺(jue)，這不利于減肥。