芒果视频下载

紅寶枸杞的介紹

紅寶枸杞，俗稱(cheng)“明(ming)目子”，是中藥里的珍品，果實含有胡蘿卜素、抗壞血酸等多種營養(yang)成(cheng)分，長期(qi)服用(yong)可生精治虛，補腎明(ming)目，益(yi)壽(shou)延年(nian)。

紅寶枸杞的功效與作用

1、紅寶(bao)枸(gou)杞(qi)能(neng)夠增強非特異性(xing)免疫功能(neng)，提高抗病能(neng)力。

2、多吃紅(hong)寶枸杞能夠(gou)提(ti)高視(shi)力(li)，防止(zhi)黃(huang)斑癥(zheng)。

3、紅寶(bao)枸杞富含胡蘿(luo)卜素(su)，在人體內能(neng)(neng)轉化成(cheng)維生素(su)A，具(ju)有維持上皮組織正常生長與分化的(de)功能(neng)(neng)，量充足時可預(yu)防鼻、咽、喉和其他呼(hu)吸(xi)道(dao)感(gan)染，提高呼(hu)吸(xi)道(dao)抗病能(neng)(neng)力。

紅寶枸杞怎么吃

枸(gou)杞的吃(chi)法很多(duo)，比(bi)如(ru)可以(yi)用紅枸(gou)杞泡(pao)水喝(he)代茶飲(yin)，還可以(yi)放入口(kou)中(zhong)直接(jie)嚼著吃(chi)，也可以(yi)和其(qi)他食(shi)物一起燉湯吃(chi)，還可以(yi)泡(pao)酒飲(yin)用。

直(zhi)接干吃(chi)枸杞的效果最好(hao)，但是要(yao)注意(yi)用量，一個健康的成年人每天攝入的紅枸杞量在10克(ke)左右即(ji)可，沒必(bi)要(yao)吃(chi)太多(duo)，如果吃(chi)多(duo)了不僅(jin)不會(hui)吸(xi)收，還會(hui)引(yin)起身體不適。