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紅寶枸杞的介紹

紅寶枸杞，俗稱(cheng)“明目(mu)子(zi)”，是中藥(yao)里的(de)珍(zhen)品，果實含有胡蘿卜(bu)素(su)、抗(kang)壞(huai)血酸等多種營(ying)養成分，長期(qi)服用可(ke)生(sheng)精治虛，補腎明目(mu)，益(yi)壽延年。

紅寶枸杞的功效與作用

1、紅寶枸杞能夠增強(qiang)非特(te)異(yi)性免(mian)疫功能，提高抗病能力。

2、多吃紅寶枸杞能夠(gou)提高(gao)視力(li)，防止黃斑(ban)癥。

3、紅寶枸(gou)杞富(fu)含胡蘿(luo)卜素(su)，在人體內(nei)能轉化成維生素(su)A，具有維持上皮(pi)組(zu)織(zhi)正常生長與分化的功能，量充足時可預防鼻、咽(yan)、喉和其(qi)他呼吸(xi)(xi)道(dao)感染(ran)，提高呼吸(xi)(xi)道(dao)抗病能力(li)。

紅寶枸杞怎么吃

枸(gou)杞(qi)的吃法很多，比如可(ke)以(yi)用紅枸(gou)杞(qi)泡(pao)水喝代茶飲(yin)，還可(ke)以(yi)放入口中直接嚼著(zhu)吃，也可(ke)以(yi)和其他食物一起燉湯吃，還可(ke)以(yi)泡(pao)酒飲(yin)用。

直(zhi)接(jie)干吃(chi)枸(gou)杞的效(xiao)果最好，但是要(yao)注意用量，一個健康的成(cheng)年人每(mei)天攝入(ru)的紅(hong)枸(gou)杞量在10克左右即(ji)可，沒必(bi)要(yao)吃(chi)太多，如(ru)果吃(chi)多了不(bu)(bu)僅(jin)不(bu)(bu)會(hui)吸收，還會(hui)引(yin)起身(shen)體不(bu)(bu)適。