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紅寶枸杞
#枸杞# 0 0
紅寶枸杞是固原著名特產,其藥食同源的歷史悠久,是馳名中外的名貴中藥材。每到夏秋時節,紅寶枸杞果實成熟,農民將它們采摘下來,除去果柄,放置陰涼處晾至果皮起皺紋后,再暴曬至外皮干硬,果肉柔軟即可。紅寶枸杞中含有多種氨基酸,且含有甜菜堿、玉蜀黍黃素、酸漿果紅素等特殊營養成分,使其具有非常好的保健功效,適合多種人群食用,尤其是老年人和過度用眼者要適量食用。
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紅寶枸杞的介紹

紅寶枸杞,俗稱(cheng)“明目(mu)子(zi)”,是中藥(yao)里的(de)珍(zhen)品,果實含有胡蘿卜(bu)素(su)、抗(kang)壞(huai)血酸等多種營(ying)養成分,長期(qi)服用可(ke)生(sheng)精治虛,補腎明目(mu),益(yi)壽延年。

紅寶枸杞的功效與作用

1、紅寶枸杞能夠增強(qiang)非特(te)異(yi)性免(mian)疫功能,提高抗病能力。

2、多吃紅寶枸杞能夠(gou)提高(gao)視力(li),防止黃斑(ban)癥。

3、紅寶枸(gou)杞富(fu)含胡蘿(luo)卜素(su),在人體內(nei)能轉化成維生素(su)A,具有維持上皮(pi)組(zu)織(zhi)正常生長與分化的功能,量充足時可預防鼻、咽(yan)、喉和其(qi)他呼吸(xi)(xi)道(dao)感染(ran),提高呼吸(xi)(xi)道(dao)抗病能力(li)。

紅寶枸杞怎么吃

枸(gou)杞(qi)的吃法很多,比如可(ke)以(yi)用紅枸(gou)杞(qi)泡(pao)水喝代茶飲(yin),還可(ke)以(yi)放入口中直接嚼著(zhu)吃,也可(ke)以(yi)和其他食物一起燉湯吃,還可(ke)以(yi)泡(pao)酒飲(yin)用。

直(zhi)接(jie)干吃(chi)枸(gou)杞的效(xiao)果最好,但是要(yao)注意用量,一個健康的成(cheng)年人每(mei)天攝入(ru)的紅(hong)枸(gou)杞量在10克左右即(ji)可,沒必(bi)要(yao)吃(chi)太多,如(ru)果吃(chi)多了不(bu)(bu)僅(jin)不(bu)(bu)會(hui)吸收,還會(hui)引(yin)起身(shen)體不(bu)(bu)適。

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