【孕婦能吃(chi)(chi)羊肉(rou)(rou)嗎(ma)】孕婦吃(chi)(chi)羊肉(rou)(rou)好嗎(ma) 懷孕吃(chi)(chi)羊肉(rou)(rou)的好處與注意事項
孕婦能吃羊肉嗎？有什么禁忌？
羊(yang)肉是我國人們主要食(shi)用肉類之一，也是冬(dong)季進補佳(jia)品。羊(yang)肉肉質細嫩，味道鮮美，具有補血(xue)調血(xue)，散寒開胃(wei)，促進血(xue)液循環的作用。孕期經常手足冰涼、體(ti)虛(xu)無力的孕婦可以適當吃些羊(yang)肉，以壯(zhuang)體(ti)質。
孕婦吃羊肉的好處：
1、增強免疫力
羊肉的營養價值極高，與豬肉相比，羊肉的脂肪，膽固醇含量都較少，蛋白質含量較多，而且維生素B1，維生(sheng)素B2，維生素B6以及鐵、鋅、硒的(de)含量頗為豐富，孕婦多(duo)吃些羊(yang)肉，有(you)助于身體免疫力。
2、補虛益氣
羊(yang)肉(rou)性(xing)溫，冬季常吃羊(yang)肉(rou)，可(ke)以增(zeng)加人體熱(re)量，抵御(yu)寒冷，而且(qie)能(neng)增(zeng)加消化酶，保護胃壁，修復胃粘膜(mo)，幫助(zhu)脾胃消化。孕婦適當吃些羊(yang)肉(rou)，還可(ke)以改善氣虛、血虛的癥狀，并且(qie)有(you)助(zhu)于增(zeng)長體力。
由于羊肉(rou)含(han)利(li)于孕(yun)婦(fu)及(ji)胎兒(er)(er)(er)生(sheng)長(chang)發育的(de)物質，無引起癲癇或其他疾病(bing)的(de)因子，只要按(an)正(zheng)常習慣食用，對(dui)孕(yun)婦(fu)及(ji)胎兒(er)(er)(er)均無害，也不(bu)會致病(bing)于胎兒(er)(er)(er)。
孕婦吃羊肉是可以的，但是吃羊肉時要注意以下幾點：
1、吃羊(yang)肉(rou)的時(shi)候(hou)一定要(yao)煮(zhu)熟，孕婦(fu)尤其要(yao)注(zhu)意。因為羊(yang)肉(rou)里面(mian)有弓形(xing)蟲，如果(guo)溫度(du)不夠高(gao)，煮(zhu)的不夠透徹的話，就消(xiao)滅不了這些(xie)寄生蟲。弓形(xing)蟲對本身抗體的孕婦(fu)來(lai)說是有危險性(xing)的，可(ke)以導(dao)致胎兒畸(ji)形(xing)。
2、羊肉熱(re)量較高(gao)，不要突然吃(chi)(chi)得太多。平時很少吃(chi)(chi)羊肉的人容易引(yin)起上火的現象，所(suo)以(yi)在吃(chi)(chi)羊肉的同(tong)時還(huan)要注(zhu)意多吃(chi)(chi)點清熱(re)去火的清淡(dan)食(shi)品。
3、吃羊肉的時候適當(dang)的多喝水，并且多吃一(yi)些水果和蔬菜以及含鈣量比較豐富的食品，進一(yi)步增加胎兒(er)的營養。
4、夏季氣(qi)候炎(yan)熱，不(bu)宜吃羊肉，有(you)發熱癥狀的孕(yun)婦不(bu)要吃羊肉。
5、喝(he)羊(yang)湯時不(bu)要(yao)加醋，因(yin)為羊(yang)肉性熱，而醋中含湯、維(wei)生素、醋酸(suan)等多種有機酸(suan)，宜(yi)與(yu)寒性食(shi)物搭配，與(yu)熱性羊(yang)肉不(bu)相宜(yi)。
羊肉不能和什么一起吃？
孕婦吃(chi)羊肉時，要注意(yi)和羊肉忌吃(chi)的(de)食物(wu)，以免對健康造成危害。
1、羊肉不能與南瓜一起吃：容易發生黃疸和腳氣，或者感到胸悶腹脹，有消化不良之感。
2、羊肉不能與茶一起吃：容易引起便秘。羊肉含有豐富蛋白質，會與茶發生反應，產生叫鞣酸蛋白質的東西，導致大便不通。所以吃完羊肉火鍋，不要馬上喝茶。
3、羊肉不能與醋一起吃：醋宜與寒性食物相配，而羊肉大熱，兩者不宜混合。另外酸味的醋具有收斂作用，不利于體內陽氣的生發，與羊肉同吃會讓它的溫補作用大打折扣。所以吃羊肉火鍋時，應當盡量避免用其他食物蘸醋。
4、羊肉不能與柚柑一起吃：羊肉與柚柑同吃容易發生不良反應，柚柑屬于熱性水果，與羊肉同吃容易助熱生火。
5、羊肉不能與栗子一起吃：羊肉和栗子二者都不易消化，同燉共炒都不相宜，甚至同吃可能還會引起嘔吐。
6、羊肉不能與辣椒一起吃：辣椒中富含維生素C（每克可含維生素C達198毫(hao)克），而羊肝內含的金屬離子，可將其中的維生素C破壞殆盡，削弱了辣椒(jiao)應有的營養價值。另(ling)外，羊(yang)肉也不應與(yu)其他含豐富維生素C的食物同吃。
7、羊肉不能與豆醬一起吃：豆醬系豆類熟后經過發酵制成的，性味咸寒，具有解除熱毒之功效。但羊肉系大熱動火之物，與豆醬的功能恰好相反，兩者長期同吃會影響身體健康，甚者引發痼疾。因此吃羊肉時，不要蘸豆醬。
8、羊肉不能與梨一起吃：同吃會影響營養成份吸收。
孕婦什么時候吃羊肉最好？
羊(yang)(yang)肉(rou)宜在冬(dong)天吃(chi)，不宜在春夏吃(chi)羊(yang)(yang)肉(rou)。
在寒冷(leng)的冬季(ji)，人們(men)常(chang)常(chang)吃些涮羊肉來為身體保暖，但是立春(chun)之后，天(tian)氣(qi)回暖，氣(qi)候干燥，容易上火，而羊肉是溫熱(re)性(xing)食(shi)物，春(chun)季(ji)多(duo)吃的話很容易與(yu)氣(qi)候“撞車”。
羊肉性溫，冬季常吃，不僅可以增加人體熱量，抵御寒冷；還能增加消化酶、保護胃壁、修復胃黏膜、幫助脾胃消化，起到抗衰老的作用。而進入正月，特別是立春以后，羊肉就不能作為餐桌上的常備佳肴了，否則會對身體不利，特別對于孕婦來說，冬季后應少食羊肉。
