一、木瓜牛奶的做法

木瓜牛奶的做法一

材料：木瓜150克，牛奶200cc（約(yue)1大杯(bei)），香草冰淇淋（1小盒），糖1小匙（可加可不加）；

1、木瓜去皮、切塊；

2、放入果汁機中加入200cc.鮮奶，糖、冰淇淋適量，用中速攪拌幾分鐘即可。

3、由新鮮木(mu)瓜、鮮奶(nai)制成，絕對新鮮香濃，置放不超過30分(fen)鐘（冬天(tian)）和20分鐘（夏天），以保最佳風味。新鮮(xian)木(mu)瓜冬天時會(hui)略帶苦味，是正常現象，請安心食用。

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木瓜牛奶的做法二

材料：木瓜半(ban)個，蛋黃1個，蜂蜜(mi)1大匙(chi)，牛(niu)奶200ml，檸檬半個；

選取新鮮熟透(tou)木瓜，去皮、去核，切成塊；

2、將切塊的木(mu)瓜連(lian)同牛奶、蛋黃一起打成汁，再(zai)加(jia)入(ru)檸(ning)檬(meng)汁及蜂蜜(mi)，以(yi)使(shi)果汁更(geng)入(ru)口；

3、本品(pin)若加上一(yi)點威士忌酒，味道更好。可作為正餐飲用。

木瓜牛奶的做法三

材(cai)料：木瓜(gua)360克，鮮牛奶(nai)兩(liang)杯，白砂糖適量(liang)，碎冰塊(kuai)適量(liang)；

1、選取(qu)新鮮熟透木(mu)瓜，去皮(pi)、去核，切成大(da)塊狀，備(bei)用。

2、將木瓜塊、鮮牛奶、白砂糖(tang)及適量碎(sui)冰一齊(qi)放入果汁機中(zhong)，打碎(sui)成濃汁，即可飲用。

二、木瓜牛奶的營養功效

木瓜是非常不錯的食品，它含有豐(feng)富的木(mu)瓜酵素和維生素A，是促(cu)進胸部細胞發育(yu)的天然荷(he)爾蒙(meng)，木瓜(gua)富含的蛋白酶(mei)還能(neng)促(cu)進身體對蛋白質(zhi)的吸收，讓肌膚的新(xin)陳代謝正常，充滿彈性。另(ling)外，木(mu)瓜(gua)中含(han)有(you)豐富的木(mu)瓜(gua)酶,能幫助潤(run)滑肌膚，木瓜中(zhong)維(wei)生素C的(de)含(han)量(liang)是蘋果(guo)的(de)48倍(bei)。加上木瓜酶助消化能力，能夠盡快排出體內毒素，對于由內到外清爽肌膚,很有(you)一套。

木瓜所含的木瓜酵素能促進肌膚代謝，幫助溶(rong)解毛(mao)孔中堆(dui)積的皮脂及(ji)老化角(jiao)質，讓肌膚顯得更明(ming)亮。更清(qing)新。常吃木瓜牛奶，不僅可以調經益(yi)氣，滋(zi)補(bu)身體，更能讓(rang)肌膚呈現純凈、細致、清新(xin)健康的(de)外觀。

三、食用禁忌

孕婦、過敏體質的人慎食，腎病患者(zhe)忌食。