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一、跑步鞋和運動鞋有什么區別

跑步鞋(xie)(xie)(xie)(xie)(xie)(xie)(xie)其實也是(shi)屬于運(yun)(yun)動(dong)鞋(xie)(xie)(xie)(xie)(xie)(xie)(xie)的(de)(de)一種，運(yun)(yun)動(dong)鞋(xie)(xie)(xie)(xie)(xie)(xie)(xie)的(de)(de)種類比較多，一般包括(kuo)籃(lan)球鞋(xie)(xie)(xie)(xie)(xie)(xie)(xie)、足球鞋(xie)(xie)(xie)(xie)(xie)(xie)(xie)、跑步鞋(xie)(xie)(xie)(xie)(xie)(xie)(xie)、徒步鞋(xie)(xie)(xie)(xie)(xie)(xie)(xie)等，幾乎每一項有(you)名的(de)(de)體育運(yun)(yun)動(dong)都(dou)有(you)它相應適(shi)合的(de)(de)運(yun)(yun)動(dong)類鞋(xie)(xie)(xie)(xie)(xie)(xie)(xie)子，體育運(yun)(yun)動(dong)愛好者可以根據自己(ji)的(de)(de)喜好去選擇不(bu)同的(de)(de)運(yun)(yun)動(dong)鞋(xie)(xie)(xie)(xie)(xie)(xie)(xie)。跑步鞋(xie)(xie)(xie)(xie)(xie)(xie)(xie)是(shi)專門為跑步設計的(de)(de)以款鞋(xie)(xie)(xie)(xie)(xie)(xie)(xie)子，穿著輕便(bian)舒適(shi)。

二、跑鞋怎么選擇適合自己的

首先了解自己的腳型是選擇跑鞋至關重要的一點；其次需要選一雙穩定系的跑鞋，且有雙密度的夾層鞋底，能給你更好地支撐效果，適合輕微的內翻跑者。最后要按場地來選擇跑鞋。還有一點比較重要的是，選擇正規的跑鞋品牌，這樣的跑鞋(xie)產品一般都(dou)具有(you)輕(qing)薄、緩(huan)震、耐磨的特點。

三、跑鞋怎么洗

1、鞋(xie)墊抽出(chu)來，以免跑鞋(xie)內(nei)部(bu)存留過(guo)多的水。將鞋(xie)帶拆下來單獨用肥(fei)皂洗一(yi)下。

2、用力相碰雙鞋(xie)，甩掉鞋(xie)上的灰塵。先用刷子清理一下鞋(xie)子的外底、中(zhong)底（就是白色橡膠部分(fen)）表面的污垢。

3、在刷子(zi)上(shang)(shang)面涂(tu)上(shang)(shang)適(shi)量清(qing)水或洗滌劑（普通的(de)去污清(qing)潔劑即可），輕(qing)輕(qing)的(de)刷洗，再用清(qing)水沖干凈。洗刷的(de)時(shi)間不應過長。

4、鞋子沖洗干(gan)凈后，將鞋頭朝下鞋底朝墻，放置通(tong)風陰涼處風干(gan)，避免陽光暴曬或烘干(gan)。為幫助跑鞋維(wei)持原本(ben)的形狀，可在鞋內(nei)塞些報紙報紙將其撐起。