一、跑步機選擇注意

購買電跑(pao)、健身消費要的就是(shi)通(tong)過(guo)設(she)(she)備進行鍛煉以便獲得(de)運動的享受，獲得(de)健康的體魄(po)。但是(shi)如果器械具有設(she)(she)計上的不(bu)安(an)全隱患則(ze)有可能會適(shi)得(de)其反。因此，一定要格外注(zhu)意產品(pin)的安(an)全保護措(cuo)施是(shi)否到位。電動跑(pao)步(bu)機(ji)的安(an)全保護主(zhu)要包(bao)括以下幾種：

1、急停(ting)(ting)拉脫保護(hu)。是指運(yun)(yun)動(dong)者(zhe)在跑步(bu)機上運(yun)(yun)動(dong)突然感到(dao)身體不適從而無法跟上跑步(bu)機的運(yun)(yun)轉速度時，能夠(gou)拉脫開關以(yi)停(ting)(ting)止機器運(yun)(yun)轉的保護(hu)措施。

2、過(guo)(guo)流過(guo)(guo)壓保護(hu)。主要是指網(wang)絡電壓過(guo)(guo)高或(huo)者(zhe)機器內部線路出現故障引起過(guo)(guo)壓電流，從而有(you)可能導致機器出現突然快速(su)運轉，給人身(shen)帶來傷(shang)害的保護(hu)措施。

3、絕緣(yuan)保(bao)護(hu)。電動(dong)跑步機產(chan)品是一種(zhong)用電產(chan)品，電壓均為220V交流電源，而人體又直接(jie)接(jie)觸機器，因(yin)此，機器必須具有良好的絕緣(yuan)性能以使運動(dong)者不會受到觸電危險的保(bao)險措施。

4、閉鎖保護裝(zhuang)置。主(zhu)要是針對(dui)具備折疊(die)(die)機構的(de)電動(dong)跑(pao)步機，在折疊(die)(die)后(hou)應(ying)能自鎖或(huo)具有鎖閉裝(zhuang)置，不應(ying)出(chu)現無意碰觸(chu)而導致機器傾翻傷(shang)人或(huo)機器損壞的(de)保護措施。

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二、跑步機的附加的功能

電動跑(pao)步(bu)機(ji)(ji)產品在跑(pao)步(bu)等默認隱含功(gong)能(neng)(neng)(neng)(neng)的(de)基(ji)礎上往(wang)往(wang)附加(jia)一些(xie)配(pei)套功(gong)能(neng)(neng)(neng)(neng)，如(ru)為了(le)(le)提高(gao)運(yun)(yun)動強(qiang)度(du)而增加(jia)跑(pao)臺升(sheng)降(jiang)功(gong)能(neng)(neng)(neng)(neng)；為了(le)(le)方(fang)便操(cao)作(zuo)增加(jia)了(le)(le)速(su)度(du)直選(xuan)、程序直選(xuan)功(gong)能(neng)(neng)(neng)(neng)；為了(le)(le)使(shi)(shi)運(yun)(yun)動者(zhe)(zhe)享(xiang)受到高(gao)質量的(de)空(kong)(kong)氣增加(jia)了(le)(le)負離子發生器功(gong)能(neng)(neng)(neng)(neng)；為了(le)(le)緩解跑(pao)步(bu)中的(de)枯燥增加(jia)了(le)(le)外接MP3功(gong)能(neng)(neng)(neng)(neng)；其它功(gong)能(neng)(neng)(neng)(neng)如(ru)扭(niu)腰器、按摩(mo)機(ji)(ji)、啞(ya)鈴、液晶電視、VCD、折疊等等。總(zong)而言之，這些(xie)功(gong)能(neng)(neng)(neng)(neng)的(de)設置主要基(ji)于兩個方(fang)面的(de)作(zuo)用(yong)：一種(zhong)是為了(le)(le)更(geng)加(jia)方(fang)便使(shi)(shi)用(yong)者(zhe)(zhe)的(de)操(cao)作(zuo)和享(xiang)受高(gao)質量的(de)運(yun)(yun)動；另一種(zhong)是為了(le)(le)使(shi)(shi)用(yong)者(zhe)(zhe)能(neng)(neng)(neng)(neng)夠(gou)更(geng)全(quan)面的(de)進(jin)行全(quan)身(shen)各個部(bu)位的(de)鍛煉(lian)，拓展使(shi)(shi)用(yong)者(zhe)(zhe)更(geng)大(da)的(de)鍛煉(lian)空(kong)(kong)間。消(xiao)費者(zhe)(zhe)可以依據自(zi)身(shen)情況有針(zhen)對(dui)性的(de)進(jin)行選(xuan)擇。

三、家用跑步機使用小貼士

1、即使在家中練習跑步機，也要穿運動裝和運動鞋進行練習，不要光腳練習它的電子表可幫助訓練者記錄下時速、時間、心率、熱量、節拍、距離等指標；訓練前吃點東西，空腹鍛煉容易造成運動性貧血，運動前喝杯果汁，或者吃個香蕉，就能讓你體力充沛地鍛煉，但不要吃垃圾食品，比如油炸面包圈；

2、穿適宜的服裝，尤其是運動鞋，必定要挑選一雙舒服、合腳的運動鞋；

3、運用(yong)跑(pao)步機(ji)前要(yao)先查看(kan)跑(pao)步機(ji)的放置能否(fou)安(an)穩，臺面能否(fou)枯燥(zao)

4、在(zai)(zai)開端運(yun)動之前雙(shuang)腳要站在(zai)(zai)跑(pao)步(bu)機兩邊的(de)腳踏(ta)有些，而且把緊急制動夾(jia)(jia)片夾(jia)(jia)到衣(yi)裳上當一(yi)切都調試(shi)完畢，跑(pao)步(bu)機開端轉變的(de)時分，再把腳放到跑(pao)步(bu)機的(de)臺面(mian)上，若是是第一(yi)次運(yun)用(yong)，需要把雙(shuang)手扶在(zai)(zai)兩邊的(de)扶柄上