一、跑步機選擇注意

購買電(dian)跑(pao)、健(jian)身消費要的(de)(de)就是通(tong)過設(she)(she)備(bei)進行鍛煉以便獲得運動的(de)(de)享(xiang)受，獲得健(jian)康(kang)的(de)(de)體魄。但是如果器械具(ju)有設(she)(she)計上的(de)(de)不安(an)全(quan)(quan)隱患則有可能會適(shi)得其反。因此(ci)，一定要格外注意產(chan)品的(de)(de)安(an)全(quan)(quan)保護措(cuo)施是否到位。電(dian)動跑(pao)步機的(de)(de)安(an)全(quan)(quan)保護主要包括以下幾種(zhong)：

1、急(ji)停(ting)拉脫(tuo)保護。是(shi)指運(yun)動(dong)者在跑步機(ji)上運(yun)動(dong)突(tu)然感到身體(ti)不適從而無法跟上跑步機(ji)的(de)運(yun)轉速(su)度時，能夠(gou)拉脫(tuo)開關以停(ting)止(zhi)機(ji)器運(yun)轉的(de)保護措施。

2、過流(liu)過壓保護(hu)。主要(yao)是指(zhi)網(wang)絡電壓過高(gao)或(huo)者機器(qi)內部線(xian)路出現故障引起過壓電流(liu)，從而有可能導(dao)致機器(qi)出現突然(ran)快速運轉(zhuan)，給(gei)人(ren)身(shen)帶來(lai)傷害的保護(hu)措施。

3、絕緣保護(hu)。電(dian)動跑步機產品是一種用電(dian)產品，電(dian)壓均為220V交流電(dian)源，而人體又直接(jie)接(jie)觸機器，因(yin)此，機器必須具有(you)良好的(de)絕緣性能以(yi)使運動者(zhe)不會受到觸電(dian)危險(xian)的(de)保險(xian)措(cuo)施。

4、閉(bi)鎖保護裝置(zhi)。主(zhu)要是針對具(ju)備折(zhe)疊(die)機構(gou)的(de)電動跑(pao)步機，在折(zhe)疊(die)后應能自鎖或具(ju)有鎖閉(bi)裝置(zhi)，不(bu)應出現無意碰觸而導致機器傾翻傷人(ren)或機器損壞(huai)的(de)保護措施。

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二、跑步機的附加的功能

電動跑步(bu)機(ji)產品在跑步(bu)等默(mo)認隱含功(gong)能(neng)(neng)的(de)(de)基礎(chu)上往往附加一些配(pei)套(tao)功(gong)能(neng)(neng)，如(ru)為了(le)(le)(le)提高(gao)運動強度(du)而增(zeng)(zeng)加跑臺升降功(gong)能(neng)(neng)；為了(le)(le)(le)方(fang)便(bian)操(cao)作(zuo)(zuo)增(zeng)(zeng)加了(le)(le)(le)速度(du)直選、程序(xu)直選功(gong)能(neng)(neng)；為了(le)(le)(le)使(shi)(shi)(shi)運動者(zhe)享(xiang)受到(dao)高(gao)質(zhi)量(liang)的(de)(de)空氣增(zeng)(zeng)加了(le)(le)(le)負離子(zi)發生(sheng)器(qi)功(gong)能(neng)(neng)；為了(le)(le)(le)緩解跑步(bu)中的(de)(de)枯燥(zao)增(zeng)(zeng)加了(le)(le)(le)外(wai)接MP3功(gong)能(neng)(neng)；其它功(gong)能(neng)(neng)如(ru)扭腰器(qi)、按摩機(ji)、啞鈴、液晶(jing)電視、VCD、折疊等等。總而言之，這些功(gong)能(neng)(neng)的(de)(de)設置主要基于兩個(ge)方(fang)面的(de)(de)作(zuo)(zuo)用(yong)：一種是為了(le)(le)(le)更(geng)加方(fang)便(bian)使(shi)(shi)(shi)用(yong)者(zhe)的(de)(de)操(cao)作(zuo)(zuo)和享(xiang)受高(gao)質(zhi)量(liang)的(de)(de)運動；另一種是為了(le)(le)(le)使(shi)(shi)(shi)用(yong)者(zhe)能(neng)(neng)夠(gou)更(geng)全面的(de)(de)進行全身各個(ge)部(bu)位的(de)(de)鍛煉(lian)，拓展(zhan)使(shi)(shi)(shi)用(yong)者(zhe)更(geng)大(da)的(de)(de)鍛煉(lian)空間(jian)。消費者(zhe)可以依據(ju)自身情況有針對性(xing)的(de)(de)進行選擇。

三、家用跑步機使用小貼士

1、即使在家中練習跑步機，也要穿運動裝和運動鞋進行練習，不要光腳練習它的電子表可幫助訓練者記錄下時速、時間、心率、熱量、節拍、距離等指標；訓練前吃點東西，空腹鍛煉容易造成運動性貧血，運動前喝杯果汁，或者吃個香蕉，就能讓你體力充沛地鍛煉，但不要吃垃圾食品，比如油炸面包圈；

2、穿適宜的服裝，尤其是運動鞋，必定要挑選一雙舒服、合腳的運動鞋；

3、運用跑步(bu)機前要(yao)先查看跑步(bu)機的放置能否(fou)安穩，臺(tai)面能否(fou)枯燥

4、在(zai)(zai)開端運動之前雙腳要站在(zai)(zai)跑步機兩(liang)邊的腳踏有些(xie)，而且把(ba)緊急制動夾片(pian)夾到衣裳上(shang)當一切都調試(shi)完畢(bi)，跑步機開端轉變的時分，再(zai)把(ba)腳放(fang)到跑步機的臺面(mian)上(shang)，若是是第(di)一次運用(yong)，需要把(ba)雙手(shou)扶在(zai)(zai)兩(liang)邊的扶柄上(shang)