1、馬拉松鞋

馬拉松鞋最大的特點是(shi)鞋(xie)底(di)柔軟(ruan)富于彈性，另外鞋(xie)面面料(liao)透氣，不防水，特別(bie)是(shi)鞋(xie)頭要軟(ruan)以(yi)保護腳(jiao)趾，多(duo)數(shu)是(shi)尼龍面。跑(pao)步的時候，馬拉松鞋(xie)是(shi)最舒適的。

馬拉松鞋(xie)是長(chang)跑用的(de)(de)，所以特別輕(qing)，鞋(xie)底軟，有些鞋(xie)面還是鏤空的(de)(de)。所以，馬拉松鞋(xie)智能專鞋(xie)專用。

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2、慢跑鞋

慢跑鞋，屬于一種運(yun)動鞋，專(zhuan)門適(shi)用于慢跑(pao)。典型的慢跑(pao)鞋重量輕、軟，透氣性(xing)能良好，鞋底經得起(qi)反(fan)覆(fu)的撞擊。

3、慢跑鞋與馬拉松鞋的區別

慢(man)(man)(man)跑(pao)鞋一般(ban)適(shi)合用(yong)來慢(man)(man)(man)跑(pao)，跑(pao)多了(le)(le)或跑(pao)快(kuai)了(le)(le)都不太合適(shi)。馬拉松鞋比較專業，相對更輕，彈性更好，跑(pao)快(kuai)跑(pao)慢(man)(man)(man)就隨你了(le)(le)。

再有慢(man)跑鞋(xie)考(kao)慮(lv)到的(de)用(yong)途(tu)可能比(bi)較(jiao)多，相(xiang)對更結實一些，成本要(yao)高些。有些人覺(jue)得穿慢(man)跑鞋(xie)更舒服一些。

對于跑步而言，一(yi)般馬(ma)拉松(song)(song)鞋更多一(yi)些，基本上我們經常跑步的沒有用慢(man)跑鞋的，一(yi)般更推薦(jian)馬(ma)拉松(song)(song)鞋。當然如(ru)果跑得不是(shi)很快，距離也(ye)(ye)不是(shi)很長(6-10k以(yi)上)，那慢(man)跑鞋也(ye)(ye)足夠用了。

4、如何挑選合適的運動鞋

首先，不(bu)同的(de)運(yun)動需要不(bu)同的(de)鞋(xie)子，專業的(de)鞋(xie)子才(cai)能(neng)起到專業的(de)防護作(zuo)用。

其次，運(yun)(yun)動鞋(xie)的減(jian)震功能比(bi)較重要，如果是經常跑跳的運(yun)(yun)動更需要一雙能夠緩解膝(xi)蓋壓力的好鞋(xie)子。

然后，各種(zhong)品牌所標尺(chi)碼僅做參(can)考，一(yi)般(ban)都要以試鞋實際大(da)小為準。有些型(xing)(xing)(xing)號的(de)(de)跑鞋鞋型(xing)(xing)(xing)偏(pian)小(比(bi)如強風馬(ma)拉松(song)鞋，多(duo)威的(de)(de)慢(man)跑鞋)，有些型(xing)(xing)(xing)號的(de)(de)跑鞋鞋型(xing)(xing)(xing)偏(pian)瘦，有些型(xing)(xing)(xing)號的(de)(de)鞋型(xing)(xing)(xing)相對(dui)寬一(yi)些，大(da)家(jia)可(ke)以根據(ju)自(zi)己(ji)腳型(xing)(xing)(xing)，選(xuan)擇適合的(de)(de)鞋子。

買跑鞋(xie)時一(yi)定要試(shi)一(yi)下，而且(qie)要穿(chuan)跑步時穿(chuan)的棉襪來試(shi)鞋(xie)。看(kan)看(kan)合不合適，舒不舒服。在選擇運動鞋(xie)時，舒適性是非常重要的。

試(shi)鞋有(you)兩個原則：一(yi)是不(bu)能擠腳，二是盡量合(he)腳，寧(ning)愿(yuan)稍緊(jin)些(xie)(xie)(xie)，不(bu)能偏(pian)大。有(you)些(xie)(xie)(xie)鞋子可(ke)能你剛(gang)(gang)穿(chuan)(chuan)的時(shi)候(hou)覺(jue)得稍有(you)些(xie)(xie)(xie)緊(jin)，實際你穿(chuan)(chuan)了一(yi)段時(shi)間后會(hui)把鞋撐大一(yi)些(xie)(xie)(xie)，這樣就剛(gang)(gang)好了。否則鞋到后來再撐大一(yi)點，變(bian)得太大，跑步(bu)時(shi)腳容(rong)易與鞋來回串動，影響你跑步(bu)。

最(zui)后，選鞋(xie)子最(zui)好(hao)選擇大品牌，小作坊(fang)生(sheng)產的鞋(xie)子很(hen)可能質量有(you)問題，危害身體(ti)健康。