專注(zhu)于(yu)跑(pao)步(bu)(bu)這項運(yun)動的鞋(xie)子就(jiu)稱為是(shi)跑(pao)步(bu)(bu)鞋(xie)，人們(men)跑(pao)步(bu)(bu)的時(shi)候(hou)提供對(dui)雙腳(jiao)(jiao)的保護和對(dui)運(yun)動的助力(li)。一(yi)雙好(hao)的跑(pao)步(bu)(bu)鞋(xie)對(dui)于(yu)雙腳(jiao)(jiao)的運(yun)動來(lai)說，是(shi)從(cong)物理學角度起到了支撐(cheng)、調(diao)整及(ji)保護作用(yong)的，當然，跑(pao)步(bu)(bu)鞋(xie)也是(shi)人們(men)休閑風格有精氣神的體現。

1. 外底（或叫(jiao)大底），就是鞋子最下(xia)面和(he)地(di)面接觸的(de)一(yi)層。耐磨(mo)，防滑(hua)是它的(de)關鍵。

2. 中(zhong)底，在外底(di)和鞋墊之間。彈性、對腳保護是(shi)(shi)它(ta)的(de)關鍵。中底(di)也是(shi)(shi)跑鞋技術含量較高的(de)部分。

3. 上部，主(zhu)要指鞋墊以上，包括鞋的整個上部。透氣、方便穿脫、美觀是它的關鍵。【詳細>>】

根據生物力學的(de)需(xu)要，跑鞋可分為提供減(jian)震(zhen)性、提供穩(wen)定性、提供運動控制三(san)大類。

減震性的跑鞋：通常有較柔軟的夾(jia)層鞋底(di)，輔助足部(bu)在(zai)運動時均勻受力，幫(bang)助足(zu)部減震。鞋體通常較(jiao)輕，穩(wen)定性會相對(dui)較(jiao)差(cha)。

穩定性的跑鞋：鞋底通常具有受力均勻的(de)柱子或內側具(ju)有夾層結構。

運動控制的跑鞋：比較堅硬，能(neng)減小或控制足部的(de)過度內翻，防止腳踝受傷，重量通常要比其他跑鞋重。【詳細>>】

1.根據鍛煉目的選購

平時只是偶爾跑(pao)跑(pao)步(bu)而(er)已，跑(pao)步(bu)頻率不高，距離(li)也不長的朋友，可以選(xuan)休閑型跑(pao)鞋，或是超輕(qing)型的(de)跑(pao)鞋；每天堅持跑(pao)步(bu)的(de)朋友，可以選擇支撐型(xing)(xing)或中性型(xing)(xing)的(de)跑(pao)鞋；如果是專業競(jing)技(ji)型(xing)(xing)跑(pao)步，主要追求的是跑步成績，因(yin)此為他(ta)們(men)設(she)計的跑(pao)鞋會追(zhui)求輕盈和(he)支撐性(xing)，但是在對(dui)人(ren)體(ti)的保護性(xing)方面會做一些妥協，應該購買專業運動跑鞋。

2.根據腳型選購

人的腳型(xing)總體上(shang)來看分為三大類：外翻型(xing)、內翻型(xing)和正常普(pu)通(tong)型(xing)。

如果是(shi)腳(jiao)跟外(wai)側、前腳(jiao)掌內側磨損相對較多(duo)，說明是內(nei)翻腳；如果是腳跟外(wai)側、前腳掌外(wai)側磨損較大，說(shuo)明是外(wai)翻腳；而腳跟(gen)外(wai)側易磨損、前(qian)腳掌內外(wai)側磨損相對比較(jiao)均勻(yun)，則是(shi)正常腳。對于不同類型的腳型，部分專業(ye)品牌跑鞋廠商也(ye)推出了針對性腳型的產品。

3.根據大小選購

現(xian)在人們(men)更(geng)加關注自己的身(shen)體(ti)健(jian)康狀況，在工作之余(yu)大家會投入更(geng)多(duo)時(shi)間和精力在鍛煉身體上，如打球、游泳、去健身房鍛煉力量等等。【詳細>>】

白色是百搭的顏色

1.不(bu)管怎么搭(da)配都適合(he)，搭(da)配上(shang)(shang)膝上(shang)(shang)短褲(ku)更能顯出你(ni)的(de)高挑身(shen)形，不(bu)過在這里值得提醒(xing)一點的(de)是，半長(chang)不(bu)短的(de)褲子(zi)才是短腿(tui)的致命點。

復古跑鞋搭配牛仔褲

2.復古運動鞋搭配牛仔褲的時(shi)候可(ke)以(yi)考慮把(ba)褲子反折(zhe)起來，這樣(yang)更加瀟(xiao)灑帥氣，當然如(ru)果折的(de)不(bu)夠好看，可能會(hui)變得很俗哦！

復古跑鞋搭配九分褲

3.復古(gu)鞋搭配什么(me)褲(ku)子才夠時(shi)尚呢(ni)？在這里不得(de)不說一款時(shi)尚褲(ku)子，九分(fen)褲(ku)的(de)褲(ku)管一般(ban)來(lai)說比較(jiao)修身，可以很好的(de)襯托出跑鞋的(de)完美(mei)線(xian)條，整(zheng)體更(geng)加時(shi)尚有型。

復古跑鞋搭配襪子

4.一(yi)些時尚的(de)元(yuan)素也(ye)可以(yi)很好的(de)加(jia)入到日常的(de)穿搭中(zhong)，例如你可以(yi)選擇比較有(you)特色襪(wa)款，復古運動鞋(xie)搭配上(shang)具有特色的襪(wa)子(zi)，可以呈現出不同的層次(ci)效(xiao)果。

日常保養

跑鞋光(guang)艷亮(liang)麗的外表(biao)，需(xu)要定期進行精心(xin)養護(hu)。污損及(ji)時清潔，以免鞋的基本材質變形。不同環境、季節，不同對待(dai)。

定期保養

定期保養有三(san)點：首先，在時(shi)間(jian)上一般(ban)為3—7天為佳，這個時候就(jiu)需要進行全面清理，讓(rang)鞋(xie)子(zi)更(geng)加亮(liang)麗。其次，清洗方法有差別。輕度污(wu)染(ran)的運(yun)動鞋(xie)按照常規清洗辦法處理，嚴重污(wu)染(ran)則需要溫水浸泡然后認真清洗。最后，受損檢查。運動鞋在一定時間之后會受損，這個時候需要進行相應保護措施，這樣才能經久耐穿。【詳細>>】