專注于跑(pao)步(bu)這項(xiang)運動(dong)的(de)鞋子(zi)就稱為是(shi)跑(pao)步(bu)鞋，人們(men)跑(pao)步(bu)的(de)時候提供對雙腳的(de)保護和對運動(dong)的(de)助力。一雙好的(de)跑(pao)步(bu)鞋對于雙腳的(de)運動(dong)來說(shuo)，是(shi)從物理學(xue)角度起到(dao)了支(zhi)撐、調(diao)整及保護作(zuo)用的(de)，當然(ran)，跑(pao)步(bu)鞋也(ye)是(shi)人們(men)休閑風格有精(jing)氣神的(de)體現。

1. 外底（或叫(jiao)大(da)底），就是鞋子(zi)最下(xia)面(mian)和(he)地面(mian)接(jie)觸的一(yi)層。耐磨，防(fang)滑是它(ta)的關(guan)鍵(jian)。

2. 中(zhong)底，在外底和鞋墊之(zhi)間。彈(dan)性、對腳保(bao)護是它的(de)關(guan)鍵(jian)。中底也是跑鞋技術含量(liang)較高的(de)部分(fen)。

3. 上部，主要指鞋墊以(yi)上，包括鞋的(de)整個上部。透氣、方便穿脫、美觀是它的關鍵。【詳細>>】

根據生物力(li)學(xue)的需要(yao)，跑鞋可分為提(ti)供(gong)減震性(xing)(xing)、提(ti)供(gong)穩定性(xing)(xing)、提(ti)供(gong)運動控制三大(da)類。

減震性的跑鞋：通常有較柔軟的(de)夾層(ceng)鞋底，輔助(zhu)足(zu)部在運動時均勻受力，幫助足部減(jian)震。鞋體通(tong)常(chang)較輕(qing)，穩定性會相(xiang)對(dui)較差。

穩定性的跑鞋：鞋底通(tong)常(chang)具有受力均勻的柱子或(huo)內側具(ju)有夾層(ceng)結構。

運動控制的跑鞋：比較堅硬，能減小或控(kong)制足部(bu)的過度內翻，防止腳踝受傷，重量通常要比其他跑鞋重。【詳細>>】

1.根據鍛煉目的選購

平時只是偶爾跑跑步而已，跑步頻率(lv)不(bu)高，距(ju)離也不(bu)長的朋友，可以(yi)選休閑型跑(pao)(pao)鞋，或是超輕型的(de)跑(pao)(pao)鞋；每天堅(jian)持跑(pao)(pao)步的(de)朋(peng)友(you)，可以選(xuan)擇支撐型(xing)(xing)或中性型(xing)(xing)的跑鞋；如果是專業競技型(xing)(xing)跑步，主要追求的是跑步成績，因此為他們設計的跑鞋會追求輕盈和支撐性，但(dan)是在對人體的保護性方(fang)面會做(zuo)一(yi)些妥協，應該購買專業運動跑鞋。

2.根據腳型選購

人的(de)腳型總(zong)體上(shang)來看分為三(san)大(da)類：外翻型(xing)、內翻型(xing)和正常普通型(xing)。

如果是腳跟外側(ce)、前腳掌內側(ce)磨(mo)損相對(dui)較多，說(shuo)明是內(nei)翻腳；如果(guo)是腳(jiao)跟外(wai)側、前腳(jiao)掌外(wai)側磨損較大，說明是外(wai)翻腳(jiao)；而(er)腳跟外側易磨(mo)損、前腳掌內外側磨(mo)損相對比較(jiao)均勻，則是(shi)正常腳。對于不同(tong)類型(xing)(xing)的腳型(xing)(xing)，部分(fen)專業(ye)品(pin)牌跑鞋(xie)廠(chang)商也推出了針對性腳型(xing)(xing)的產品(pin)。

3.根據大小選購

現在(zai)人們更加關注自己(ji)的身體健康狀況，在(zai)工作之(zhi)余大(da)家會投入更多(duo)時間和精力在鍛煉身體上，如打球、游泳、去健身房鍛煉力量等等。【詳細>>】

白色是百搭的顏色

1.不(bu)管怎(zen)么(me)搭配都適合(he)，搭配上膝(xi)上短褲更能顯出你(ni)的(de)高挑(tiao)身形，不(bu)過在這里值得提醒(xing)一點的(de)是(shi)，半長(chang)不(bu)短的(de)褲子才(cai)是短腿的致命點。

復古跑鞋搭配牛仔褲

2.復古運動(dong)鞋搭配牛仔褲的(de)時候可以考(kao)慮把褲子反折起來，這樣更加(jia)瀟灑(sa)帥氣，當然如果(guo)折的(de)不夠(gou)好看，可能會(hui)變得很俗哦！

復古跑鞋搭配九分褲

3.復古鞋搭配什么褲(ku)子才(cai)夠(gou)時尚呢？在這(zhe)里(li)不得(de)不說(shuo)一款時尚褲(ku)子，九分褲(ku)的(de)(de)褲(ku)管一般來(lai)說(shuo)比較(jiao)修(xiu)身，可以很好(hao)的(de)(de)襯托出跑(pao)鞋(xie)的(de)(de)完美線條(tiao)，整體更加時尚有(you)型。

復古跑鞋搭配襪子

4.一些時尚的元素也可(ke)以很(hen)好的加入到日(ri)常的穿搭中(zhong)，例如你可(ke)以選擇比較有特色襪(wa)款，復(fu)古運動(dong)鞋(xie)搭配上具有(you)特色的襪(wa)子，可以呈現出不同的層次效(xiao)果(guo)。

日常保養

跑鞋(xie)光艷(yan)亮麗的外表，需要定期(qi)進行精心養護。污(wu)損及時(shi)清潔，以免鞋的基本材質(zhi)變形(xing)。不(bu)同(tong)環(huan)境、季節，不(bu)同(tong)對待。

定期保養

定(ding)期保養有三點(dian)：首先，在(zai)時間(jian)上一般(ban)為3—7天為(wei)佳(jia)，這個時候就需要進行全面(mian)清理，讓鞋子更加亮(liang)麗。其次，清洗(xi)方法有差別。輕度污染(ran)的運動(dong)鞋按照常規清洗(xi)辦法處理，嚴重污染(ran)則需要溫水(shui)浸泡然后認真清洗。最后，受損檢查。運動鞋在一定時間之后會受損，這個時候需要進行相應保護措施，這樣才能經久耐穿。【詳細>>】