【核桃油的作用】核(he)(he)桃(tao)油的作(zuo)用有哪些 核(he)(he)桃(tao)油的功效與作(zuo)用

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核桃油的作用和功效

1、核桃油有強身健體的(de)(de)作(zuo)用：這是由于核桃(tao)能(neng)夠提供(gong)充(chong)足(zu)的(de)(de)熱(re)量。有數據測算(suan)，每(mei)100克的(de)(de)核桃(tao)仁便(bian)可提供(gong)約(yue)630千卡(ka)的(de)(de)熱(re)量，相(xiang)當于米飯(fan)熱(re)量的(de)(de)3-4倍。因此在冬天常吃些(xie)核桃(tao)還可以起到御(yu)寒(han)的(de)(de)作(zuo)用。

2、核桃油有滋潤皮膚的作用：核桃油富含與(yu)皮膚親和力極佳的角鯊(sha)和人體必(bi)須(xu)脂肪酸。吸收迅速(su)，有效(xiao)保持皮膚彈性(xing)和潤澤。

3、核桃油有美容養顏的作用：這是由于核桃油富含人體必需脂肪酸，同時還富含一種與皮膚親和力很強(qiang)的(de)角鯊稀。這兩種物質能迅(xun)速被(bei)子皮膚(fu)所吸收，能有(you)效保護(hu)皮膚(fu)的(de)彈性的(de)潤(run)澤；能消除面部皺(zhou)紋，防(fang)止肌膚(fu)衰老。

4、核桃油有秀美護發的(de)(de)作用：多吃核桃(tao)油能促(cu)進小孩(hai)的(de)(de)頭發變黑(hei)。

5、核桃油有健腦養腦的(de)(de)作用：核桃油中不含膽(dan)固(gu)醇(chun)，可有效預孩老(lao)年(nian)疾呆癥(zheng)的(de)(de)發生；豐富(fu)的(de)(de)亞油酸和亞麻酸能排除血管內(nei)新(xin)(xin)陳(chen)代謝的(de)(de)雜質(zhi)，使血液凈化，為(wei)大腦提供新(xin)(xin)鮮血液。

6、核桃油有預防心腦血管疾病的作用：核桃油能防(fang)止動(dong)(dong)脈(mo)硬(ying)化及動(dong)(dong)脈(mo)硬(ying)化并發癥、高(gao)血(xue)壓(ya)、心臟病、心力衰(shuai)竭、腎衰(shuai)竭、腦出血(xue)發生(sheng)。

7、核桃油有提高內分泌系統功能的作用：這(zhe)是因為核桃油中的dha可以增加胰島素的敏(min)感性，當細(xi)胞中不飽和脂肪酸含量越(yue)高，擁有的雙健數(shu)量越(yue)多，其活動性就越(yue)強。

8、核桃油對骨骼系統補鈣的作(zuo)用：核桃油中的天(tian)然(ran)抗(kang)氧化劑和ω-3脂(zhi)肪(fang)酸有助(zhu)于人體(ti)對礦物(wu)質的吸收如鈣(gai)、磷、鋅等，可以促(cu)進骨(gu)骼生(sheng)長，保持(chi)骨(gu)密度。

核桃油促進兒童健康

1、健腦益智，補(bu)腦(nao)(nao)(nao)、增(zeng)加記憶(yi)力、促進大(da)腦(nao)(nao)(nao)及神(shen)經系(xi)統發育 核桃(tao)油(you)(you)中(zhong)植物(wu)(wu)(wu)性(xing)的(de)(de)(de)(de)(de)Ω—3、Ω-6脂肪(fang)酸(suan)系(xi)列含量(liang)(liang)達67%以上,為人體(ti)(ti)必須脂肪(fang)酸(suan)，人體(ti)(ti)自身不能(neng)合成(cheng),必須通過食物(wu)(wu)(wu)攝入(ru)。α-亞(ya)麻酸(suan)和(he)亞(ya)油(you)(you)酸(suan) 是(shi)腦(nao)(nao)(nao)黃金DHA&ARA的(de)(de)(de)(de)(de)前體(ti)(ti)物(wu)(wu)(wu)質，比例接近1：6易于吸收，可在嬰兒體(ti)(ti)內分(fen)別(bie)轉化為DHA和(he)ARA；亞(ya)麻酸(suan)對胎兒和(he)嬰兒的(de)(de)(de)(de)(de)腦(nao)(nao)(nao)部、視(shi)網膜、皮(pi)膚和(he)腎(shen)功(gong)能(neng)的(de)(de)(de)(de)(de)健康發育十分(fen)重要(yao)(yao)。同時(shi)，核桃(tao)油(you)(you)中(zhong)的(de)(de)(de)(de)(de)磷脂含量(liang)(liang)豐富，能(neng)增(zeng)加細胞活性(xing)，能(neng)提高記憶(yi)和(he)智力水平(ping)，是(shi)重要(yao)(yao)的(de)(de)(de)(de)(de)補(bu)腦(nao)(nao)(nao)元素 ，也(ye)是(shi)嬰兒大(da)腦(nao)(nao)(nao)神(shen)經和(he)視(shi)覺功(gong)能(neng)發育所(suo)必須的(de)(de)(de)(de)(de)營養成(cheng)份．微量(liang)(liang)元素鋅、錳等(deng)的(de)(de)(de)(de)(de)組成(cheng)腦(nao)(nao)(nao)垂(chui)體(ti)(ti)的(de)(de)(de)(de)(de)關鍵成(cheng)份。 （植物(wu)(wu)(wu)源性(xing)Ω—3脂肪(fang)酸(suan)不會轉化為EPA）

2、促進視網膜發育

核桃油(you)中富含天然的亞麻酸及維生素(su)A，這兩種營養(yang)物對視(shi)網膜(mo)的發育(yu)至關重要．防止夜盲(mang)癥和視(shi)力減(jian)退(tui)，有助于對多種眼疾的治療(liao)。（維生素(su)A可(ke)促進眼內感(gan)光色素(su)的形成）

3、促進鈣吸收幫助骨骼發育

富含天然維生素A、D－－可促進鈣(gai)吸(xi)收幫助骨(gu)骼及牙齒(chi)生長。

4、保護腸胃、潤腸通便、滋潤肺腑

核(he)桃油中(zhong)含有(you)大量的不飽和脂(zhi)肪酸，因酸度低且(qie)新(xin)鮮無污染，可(ke)以(yi)減(jian)少(shao)對寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)腸胃的緩沖力，不會對寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)內臟器官造(zao)成負擔(dan)．脂(zhi)肪酸組態接近母乳且(qie)Ω—3、Ω-6脂(zhi)肪酸比例為1：6容易被(bei)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)消化吸收．其(qi)中(zhong)亞油酸可(ke)潤腸通便。

5、促進頭發生長

核桃油中含(han)有豐富的(de)(de)營養成分，促進(jin)大(da)腦發(fa)育的(de)(de)同時頭(tou)發(fa)促進(jin)的(de)(de)生長。

6、預防及緩解皮膚濕疹

核桃油(you)中(zhong)的亞油(you)酸及亞麻酸具有消炎及預(yu)防緩(huan)解濕疹皮炎等作用。

7、促進生長發育、平衡新陳代謝

核桃油中(zhong)含有(you)豐富(fu)不(bu)飽和脂肪(fang)酸及天然維生素及微量元素可(ke)促進寶寶生長發育(yu)、平衡(heng)新陳代謝。能夠幫助寶寶均(jun)衡(heng)發育(yu)，快(kuai)樂成長。