【核桃油的作用】核桃(tao)油的作(zuo)用有哪(na)些 核桃(tao)油的功(gong)效與作(zuo)用

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核桃油的作用和功效

1、核桃油有強身健體的(de)(de)作用(yong)：這是由(you)于(yu)核(he)桃能夠提供充(chong)足的(de)(de)熱量。有數據測(ce)算(suan)，每100克的(de)(de)核(he)桃仁便可提供約630千卡的(de)(de)熱量，相當(dang)于(yu)米飯熱量的(de)(de)3-4倍。因此在(zai)冬天常吃些核(he)桃還可以起(qi)到御(yu)寒的(de)(de)作用(yong)。

2、核桃油有滋潤皮膚的作用：核桃(tao)油富含與皮膚親和力極(ji)佳的角鯊(sha)和人(ren)體必(bi)須脂(zhi)肪酸。吸收迅速，有效保持皮膚彈性和潤澤。

3、核桃油有美容養顏的作用：這是由于核桃油富含人體必需脂肪酸，同時還富含一種與皮膚親和力很(hen)強的角(jiao)鯊稀。這(zhe)兩(liang)種物質能(neng)(neng)迅速被子皮膚所吸(xi)收，能(neng)(neng)有效保護皮膚的彈(dan)性的潤澤；能(neng)(neng)消除面部皺紋(wen)，防止肌膚衰老(lao)。

4、核桃油有秀美護發的作用：多(duo)吃核桃油能(neng)促進小孩的頭發變黑。

5、核桃油有健腦養腦的作用：核桃油(you)中不含膽固醇，可(ke)有效預孩老年疾(ji)呆(dai)癥的發(fa)生；豐富(fu)的亞(ya)油(you)酸和亞(ya)麻酸能(neng)排除血管內新陳(chen)代謝的雜質，使血液凈化，為大腦(nao)提(ti)供(gong)新鮮血液。

6、核桃油有預防心腦血管疾病的作用：核桃(tao)油能防止動脈(mo)硬(ying)化及動脈(mo)硬(ying)化并發(fa)癥、高血(xue)壓(ya)、心臟病、心力(li)衰竭(jie)、腎衰竭(jie)、腦出血(xue)發(fa)生。

7、核桃油有提高內分泌系統功能的(de)(de)(de)作(zuo)用：這是(shi)因為核桃油中(zhong)(zhong)的(de)(de)(de)dha可以增加胰島素(su)的(de)(de)(de)敏感(gan)性，當細胞中(zhong)(zhong)不(bu)飽和脂肪(fang)酸(suan)含量(liang)越高(gao)，擁(yong)有的(de)(de)(de)雙健數量(liang)越多，其活(huo)動性就越強。

8、核桃油對骨骼系統補鈣的作用：核桃(tao)油中的天然抗氧化(hua)劑和ω-3脂肪酸有助于人體對礦物質(zhi)的吸(xi)收如鈣、磷、鋅(xin)等(deng)，可以促進(jin)骨骼生長，保持骨密度。

核桃油促進兒童健康

1、健腦益智，補腦(nao)、增加記(ji)憶力(li)、促進大(da)腦(nao)及神經系統發育(yu) 核(he)桃油中植物(wu)性(xing)的(de)(de)(de)Ω—3、Ω-6脂肪(fang)酸系列含量達67%以上,為人體必須(xu)(xu)脂肪(fang)酸，人體自身不能(neng)合成,必須(xu)(xu)通過(guo)食物(wu)攝入。α-亞麻(ma)酸和(he)亞油酸 是腦(nao)黃金DHA&ARA的(de)(de)(de)前體物(wu)質，比例接近1：6易于吸收，可在嬰兒(er)體內分(fen)別轉化為DHA和(he)ARA；亞麻(ma)酸對胎兒(er)和(he)嬰兒(er)的(de)(de)(de)腦(nao)部、視(shi)網膜、皮(pi)膚和(he)腎(shen)功(gong)能(neng)的(de)(de)(de)健康(kang)發育(yu)十分(fen)重要(yao)(yao)。同(tong)時，核(he)桃油中的(de)(de)(de)磷脂含量豐富，能(neng)增加細胞活性(xing)，能(neng)提高記(ji)憶和(he)智力(li)水平，是重要(yao)(yao)的(de)(de)(de)補腦(nao)元(yuan)素(su) ，也是嬰兒(er)大(da)腦(nao)神經和(he)視(shi)覺功(gong)能(neng)發育(yu)所必須(xu)(xu)的(de)(de)(de)營養成份．微量元(yuan)素(su)鋅、錳等的(de)(de)(de)組(zu)成腦(nao)垂體的(de)(de)(de)關鍵成份。 （植物(wu)源(yuan)性(xing)Ω—3脂肪(fang)酸不會轉化為EPA）

2、促進視網膜發育

核桃(tao)油中富含天然的亞麻酸及維生(sheng)素A，這兩種營養物對視網膜的發育至關重要．防止夜盲(mang)癥和(he)視力減退，有助于對多種眼(yan)疾的治療。（維生(sheng)素A可促進眼(yan)內感光色素的形(xing)成）

3、促進鈣吸收幫助骨骼發育

富(fu)含天然維(wei)生(sheng)素A、D－－可促(cu)進鈣吸收幫助骨骼及牙齒生(sheng)長。

4、保護腸胃、潤腸通便、滋潤肺腑

核桃油中(zhong)含有(you)大量(liang)的不飽和脂肪(fang)酸(suan)，因(yin)酸(suan)度低且新鮮無(wu)污染(ran)，可以(yi)減少對(dui)寶寶腸(chang)(chang)胃的緩(huan)沖力，不會對(dui)寶寶內臟器官造成負擔．脂肪(fang)酸(suan)組態(tai)接近(jin)母乳且Ω—3、Ω-6脂肪(fang)酸(suan)比(bi)例為1：6容易被寶寶消化(hua)吸收．其中(zhong)亞油酸(suan)可潤腸(chang)(chang)通(tong)便。

5、促進頭發生長

核(he)桃(tao)油(you)中含有豐富的營(ying)養成分，促進(jin)大腦(nao)發育的同時(shi)頭發促進(jin)的生長。

6、預防及緩解皮膚濕疹

核桃油中的亞油酸(suan)及(ji)亞麻酸(suan)具(ju)有消炎(yan)及(ji)預(yu)防(fang)緩解濕(shi)疹皮炎(yan)等(deng)作(zuo)用。

7、促進生長發育、平衡新陳代謝

核桃(tao)油中含有(you)豐(feng)富不飽和脂肪(fang)酸(suan)及(ji)天然維生素(su)及(ji)微量元素(su)可促(cu)進寶寶生長發育(yu)(yu)、平衡(heng)新陳(chen)代謝。能夠幫助寶寶均衡(heng)發育(yu)(yu)，快樂成長。