一、一瓶王老吉的熱量是多少
王老吉500毫升的(de)卡路里大概(gai)在168千卡左右。王老吉(ji)是(shi)一(yi)(yi)種涼茶,含有的(de)成分(fen)有金銀(yin)花(hua)、菊花(hua)、夏枯草,布渣葉,雞蛋花(hua),甘草等,可以(yi)(yi)清熱解毒(du),潤肺止咳。夏天可以(yi)(yi)適當的(de)喝一(yi)(yi)點(dian),王老吉(ji)中含有蔗糖(tang),可以(yi)(yi)迅速補充人體(ti)的(de)能量(liang)(liang),生津止渴,但(dan)是(shi)短時(shi)間(jian)內避(bi)免暴飲暴食,以(yi)(yi)免熱量(liang)(liang)堆(dui)積在體(ti)內引起肥胖,一(yi)(yi)些體(ti)質偏(pian)寒(han)的(de)人群(qun)盡(jin)量(liang)(liang)少吃,以(yi)(yi)免引起腹(fu)瀉。
二、減肥期間可以喝王老吉嗎
減肥期間可以(yi)適當的(de)喝(he)王老吉,不能喝(he)太多,主要有以(yi)下兩(liang)個原因:
1、熱量高:每瓶500毫升的王老吉飲料有168千卡的熱量,等于慢跑3.3公里。如果一天之中喝了兩瓶王老吉,就需要跑6.6公里才能把這些熱量消耗掉,由此可以看出這種涼茶飲料的熱量有多高。
2、糖分高:減肥期間之所以不適合喝王老吉,還有一個原因就是王老吉這種飲料糖分含量高。一瓶500毫升的王老吉當中含糖量為51克,相當于11塊方糖。攝入過多的糖對身體健康有害,而且還不利于減肥。王老吉涼茶產品大全>>