【涼茶(cha)飲料的危害】涼茶(cha)的副作用有(you)哪(na)些 喝涼茶(cha)的注意事(shi)項有(you)哪(na)些

制作涼茶所使用的草藥能(neng)有效去(qu)除人體的毒(du)素，起到提高人體免疫能(neng)力、抗御細菌、病毒(du)的感染，平(ping)衡陰陽、柔潤肌膚的作(zuo)用。除了清熱解毒(du)外，涼茶還(huan)可去(qu)濕生津、清火(huo)、明目(mu)、散結、消腫等，還(huan)可治目(mu)赤(chi)頭痛、頭暈耳(er)鳴、疔瘡腫毒(du)和(he)高血壓。

涼(liang)茶中(zhong)所用(yong)(yong)的藥(yao)(yao)(yao)材多(duo)具有清熱(re)益(yi)氣(qi)、滋(zi)陰(yin)潛(qian)陽的功效。這些中(zhong)藥(yao)(yao)(yao)材大(da)(da)多(duo)可以(yi)藥(yao)(yao)(yao)食兩用(yong)(yong)。不過，即使是可以(yi)當作食品來用(yong)(yong)的藥(yao)(yao)(yao)材，也同樣具有中(zhong)藥(yao)(yao)(yao)的四(si)氣(qi)五味(wei)。比如經(jing)常被大(da)(da)家使用(yong)(yong)的金銀花、夏枯草、玫瑰花、苦丁茶、菊花、麥冬(dong)、竹葉等藥(yao)(yao)(yao)材，性味(wei)大(da)(da)多(duo)是辛甘(gan)寒涼(liang)，如果大(da)(da)量喝，在清解暑熱(re)、滋(zi)陰(yin)潛(qian)陽的同時，也會(hui)使人體(ti)臟腑的陽氣(qi)發散(san)、受(shou)損，脾胃等器官會(hui)由于陰(yin)液(ye)的滯膩(ni)而功能失調。

該圖片由注冊用戶"沉靜時光"提供，版權聲明反饋

涼茶雖然一開始是以清熱瀉火為目的研發出來的民間方子，但隨著人們需求的提高，涼茶的進一步改進，產生了功能各有偏重配方不同的涼茶細類。涼茶除了清熱瀉火茶之外還分了清熱祛濕、清熱解毒、清熱解暑、解表清里以及專攻某個部位的火的涼茶。這些涼茶的配方也有所不(bu)同。

涼茶副作用

常喝含藥飲料 易致免疫力下降

據了(le)解(jie)，涼茶(cha)包裝上注明的(de)(de)配(pei)料(liao)中(zhong)，除了(le)水和白(bai)砂糖外，仙草(cao)(cao)(cao)、蛋(dan)花(hua)、布渣(zha)葉、菊花(hua)、金(jin)銀花(hua)、夏枯(ku)草(cao)(cao)(cao)、甘(gan)草(cao)(cao)(cao)等7種(zhong)配(pei)料(liao)均(jun)為中(zhong)草(cao)(cao)(cao)藥(yao)。按(an)配(pei)方(fang)來(lai)看，涼茶(cha)既是食品(pin)，又是藥(yao)品(pin)。中(zhong)醫學家指出(chu)，雖是“藥(yao)食同源”，但是藥(yao)三分(fen)(fen)毒。每種(zhong)藥(yao)物均(jun)有其獨特的(de)(de)性味與歸經。而不(bu)(bu)同的(de)(de)人，體質(zhi)也有陰陽、表里、虛實之分(fen)(fen)。如果食不(bu)(bu)對癥，即便是無(wu)毒的(de)(de)藥(yao)材，也會給身體帶來(lai)麻煩。知名脾胃專家黃恒青主任醫師指出(chu)：在涼茶(cha)的(de)(de)配(pei)料(liao)中(zhong)，菊花(hua)、金(jin)銀花(hua)、夏枯(ku)草(cao)(cao)(cao)以(yi)及甘(gan)草(cao)(cao)(cao)都是屬于中(zhong)藥(yao)的(de)(de)范疇，具有清(qing)熱的(de)(de)功能，藥(yao)性偏涼，不(bu)(bu)宜(yi)當做普通(tong)食品(pin)食用，否(fou)則(ze)對身體有諸多副作用。

專家提醒消(xiao)費者：絕大(da)多(duo)數藥物(wu)長(chang)(chang)期服(fu)用、飲用，會導致人(ren)體免(mian)疫力下降(jiang)，并(bing)出現針對性抗藥、耐(nai)藥反應(ying)。如此前很多(duo)人(ren)長(chang)(chang)期服(fu)用板藍(lan)根來抗流(liu)感(gan)，但實際(ji)上并(bing)不能(neng)增(zeng)強自身抗感(gan)冒的能(neng)力，從長(chang)(chang)期來說，反而降(jiang)低了人(ren)體免(mian)疫力。所以，對于含藥的飲料和(he)食(shi)品，除非(fei)必要，盡量少喝少吃或不喝不吃為(wei)宜(yi)。

涼茶退虛火 越退越“火”

普通的“上火”，分實火型、虛火型，同時(shi)兼(jian)有(you)虛實夾(jia)雜，火中帶(dai)濕(shi)(shi)等。像涼茶(cha)這類飲料，根(gen)據體質，實火者、青壯年(nian)比(bi)較適合飲用，但虛火、腸胃帶(dai)濕(shi)(shi)滯過重的人(ren)就不適宜飲用。因精氣耗損、勞傷過度(du)，如感冒、熬夜等引起的全身(shen)潮熱(re)、口燥咽干、五(wu)心煩(fan)熱(re)、躁動不安(an)等都是(shi)虛火。喝(he)涼茶(cha)，癥狀反倒更嚴重。

很多人喜歡就餐時飲用涼茶，殊不知(zhi)，咸甜(tian)結(jie)合，影響(xiang)消化(hua)，不但增加(jia)腸胃(wei)負擔，而且(qie)對(dui)于胃(wei)氣(qi)(qi)弱的(de)人來說，寒性的(de)涼茶還易(yi)產生脹氣(qi)(qi)，造成胃(wei)疼，甚至(zhi)應激性腹瀉。其實佐餐(can)時，最(zui)好選擇(ze)性溫(wen)的(de)植物蛋白飲品，如豆奶、花生奶或者果汁等，既去油膩又營養(yang)豐(feng)富。

中(zhong)醫(yi)學(xue)家認為，涼茶(cha)包裝上最好能有推薦(jian)食用人群與(yu)食用量。涼茶(cha)作為飲料(liao)，其原(yuan)料(liao)夏枯(ku)草可(ke)以清熱(re)、降(jiang)火，但同時脾胃虛(xu)寒、體質欠佳的人群并(bing)不適(shi)合飲用涼茶(cha)，甚至可(ke)能導致一些(xie)患者的病情加重。《中(zhong)藥學(xue)》里也寫明(ming)了夏枯(ku)草的各種用途(tu)，同時明(ming)確(que)指出“脾胃虛(xu)弱者慎(shen)用”。

女性最好忌口涼茶

俗(su)話說(shuo)，一方(fang)水(shui)土養一方(fang)人。據(ju)中醫學專家介紹，涼(liang)茶(cha)是南方(fang)濕熱高溫(wen)地(di)(di)(di)區(qu)應運而生的(de)地(di)(di)(di)域(yu)性飲品(pin)。不同的(de)地(di)(di)(di)域(yu)環(huan)境造(zao)就了具有地(di)(di)(di)域(yu)特色的(de)飲食(shi)科學。例如，四(si)(si)川陰(yin)涼(liang)潮濕，火(huo)鍋就盛行；東北吃人參(can)可以像吃蘿卜一樣，但廣東人吃人參(can)就容易流鼻血。涼(liang)茶(cha)也是一樣的(de)道理，在南方(fang)高溫(wen)干燥的(de)地(di)(di)(di)方(fang)非(fei)常適合，但在四(si)(si)川、東北等(deng)陰(yin)濕或(huo)寒冷地(di)(di)(di)區(qu)就并非(fei)如此了。

中藥分析專家認為，作為涼茶成分之一的夏枯草，長期服用，可能存在多種副作用，如增加肝、腎的負荷，造成中藥成分積蓄中毒，存在一定的潛在危害。特別是女士，應該慎飲涼茶。因為，女性體質天生喜溫，涼性飲品對女性身體各方面都影響較大。從中醫的角度來說，女人最怕“涼”，一涼則百病易發。所以涼茶這類性寒的飲料，對女人來說，特別是體弱、經期和有各種不適的女人來說，應多忌口。另外，兒童、老年人等也應慎飲涼茶。

在此建議以下的幾類人更不宜常喝涼茶

⒈兒童：

兒(er)(er)童通常(chang)(chang)是“脾常(chang)(chang)不(bu)(bu)足、肝常(chang)(chang)有(you)余”，由于兒(er)(er)童肝火(huo)旺(wang)，所以特別容易(yi)上火(huo)。但喝涼(liang)茶并不(bu)(bu)是預防(fang)孩子上火(huo)的好辦法(fa)，因為兒(er)(er)童的脾胃調節功(gong)能尚不(bu)(bu)健全(quan)，對外來藥物的寒(han)涼(liang)刺激不(bu)(bu)能及(ji)時(shi)調整和適應，反而會(hui)因為藥物直接(jie)作用于脾胃影(ying)響消化吸收，出現腹痛、腹瀉。

⒉婦女：

女人一生(sheng)“以(yi)(yi)血(xue)(xue)(xue)為(wei)用(yong)”，在女人的一生(sheng)中都(dou)要(yao)消耗血(xue)(xue)(xue)液，比如(ru)月(yue)經、分(fen)娩都(dou)會出血(xue)(xue)(xue)。中醫認為(wei)，血(xue)(xue)(xue)是由(you)脾胃(wei)運化(hua)所(suo)產(chan)生(sheng)，如(ru)果(guo)苦寒(han)傷(shang)到(dao)脾胃(wei)，氣血(xue)(xue)(xue)則(ze)無以(yi)(yi)化(hua)生(sheng)，所(suo)以(yi)(yi)女性(xing)不(bu)(bu)適宜過度飲用(yong)苦寒(han)涼(liang)茶。女性(xing)月(yue)經期(qi)身體虛弱(ruo)，尤其對冷(leng)熱的刺激極為(wei)敏感。如(ru)果(guo)由(you)于天氣熱而不(bu)(bu)加(jia)節制(zhi)地飲涼(liang)茶，寒(han)涼(liang)的刺激就會使血(xue)(xue)(xue)流滯(zhi)澀緩(huan)慢，甚至形成(cheng)瘀血(xue)(xue)(xue)，引(yin)起痛經、月(yue)經不(bu)(bu)調，身體抵抗力變差(cha)。

⒊老人：

老(lao)人由(you)于陽氣漸弱，器官功能衰退，同(tong)樣會因為涼茶(cha)刺激(ji)而(er)出(chu)現消化系統病變，加重(zhong)胃腸的負擔。

有了相關知識你可以因人而宜的選擇不同涼茶放心飲用。