【涼(liang)茶飲料的(de)危害】涼(liang)茶的(de)副作用有(you)哪些(xie) 喝涼(liang)茶的(de)注(zhu)意事(shi)項(xiang)有(you)哪些(xie)

制作涼茶所(suo)使用的草藥能有(you)效去除(chu)人體的毒素，起到提高人體免疫能力、抗御細菌、病毒的感染，平衡陰陽、柔潤肌膚(fu)的作(zuo)用。除(chu)了(le)清(qing)熱解毒外，涼茶還(huan)可去濕生津、清(qing)火、明目、散結、消(xiao)腫等，還(huan)可治(zhi)目赤頭痛、頭暈耳(er)鳴、疔瘡腫毒和高血壓(ya)。

涼(liang)茶中所(suo)用(yong)的(de)藥(yao)(yao)材(cai)(cai)(cai)多(duo)具(ju)有清(qing)熱(re)益氣、滋陰(yin)潛陽(yang)(yang)的(de)功(gong)效。這些中藥(yao)(yao)材(cai)(cai)(cai)大多(duo)可以藥(yao)(yao)食(shi)(shi)兩用(yong)。不過，即使是(shi)可以當作(zuo)食(shi)(shi)品來用(yong)的(de)藥(yao)(yao)材(cai)(cai)(cai)，也同樣具(ju)有中藥(yao)(yao)的(de)四氣五味。比如經常(chang)被(bei)大家(jia)使用(yong)的(de)金銀(yin)花、夏枯草、玫瑰花、苦丁茶、菊花、麥(mai)冬、竹葉等藥(yao)(yao)材(cai)(cai)(cai)，性味大多(duo)是(shi)辛甘寒涼(liang)，如果(guo)大量喝，在清(qing)解暑(shu)熱(re)、滋陰(yin)潛陽(yang)(yang)的(de)同時(shi)，也會使人(ren)體臟腑(fu)的(de)陽(yang)(yang)氣發散、受損，脾(pi)胃等器官會由于(yu)陰(yin)液的(de)滯膩而功(gong)能失調(diao)。

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涼茶雖然一開始是以清熱瀉火為目的研發出來的民間方子，但隨著人們需求的提高，涼茶的進一步改進，產生了功能各有偏重配方不同的涼茶細類。涼茶除了清熱瀉火茶之外還分了清熱祛濕、清熱解毒、清熱解暑、解表清里以及專攻某個部位的火的涼茶。這些涼茶的配方(fang)也有所不同。

涼茶副作用

常喝含藥飲料 易致免疫力下降

據了(le)解，涼(liang)(liang)茶包裝(zhuang)上注明的(de)配料中(zhong)，除了(le)水和白砂糖外，仙草、蛋(dan)花(hua)、布渣葉(xie)、菊(ju)花(hua)、金銀(yin)(yin)花(hua)、夏(xia)枯草、甘草等7種配料均(jun)(jun)為中(zhong)草藥(yao)。按(an)配方來(lai)看(kan)，涼(liang)(liang)茶既是(shi)食(shi)品(pin)，又是(shi)藥(yao)品(pin)。中(zhong)醫學家指(zhi)(zhi)出，雖是(shi)“藥(yao)食(shi)同(tong)源(yuan)”，但是(shi)藥(yao)三分毒(du)。每(mei)種藥(yao)物均(jun)(jun)有其獨(du)特的(de)性味與歸經。而不(bu)同(tong)的(de)人，體質也有陰陽、表(biao)里、虛實之分。如果食(shi)不(bu)對(dui)癥，即便是(shi)無毒(du)的(de)藥(yao)材，也會給身(shen)體帶(dai)來(lai)麻煩(fan)。知名脾胃專家黃恒青主任(ren)醫師指(zhi)(zhi)出：在涼(liang)(liang)茶的(de)配料中(zhong)，菊(ju)花(hua)、金銀(yin)(yin)花(hua)、夏(xia)枯草以及甘草都(dou)是(shi)屬于中(zhong)藥(yao)的(de)范(fan)疇，具有清熱的(de)功(gong)能，藥(yao)性偏涼(liang)(liang)，不(bu)宜當做普通食(shi)品(pin)食(shi)用(yong)，否(fou)則對(dui)身(shen)體有諸多(duo)副作用(yong)。

專家(jia)提醒消費者：絕大多(duo)(duo)數藥物長期(qi)服(fu)用、飲(yin)用，會導致人體免疫(yi)力(li)下降，并(bing)出(chu)現針(zhen)對性(xing)抗(kang)藥、耐藥反(fan)應。如(ru)此前(qian)很(hen)多(duo)(duo)人長期(qi)服(fu)用板藍根來抗(kang)流感(gan)，但實際上并(bing)不能增強自身(shen)抗(kang)感(gan)冒的能力(li)，從長期(qi)來說，反(fan)而降低了人體免疫(yi)力(li)。所以(yi)，對于(yu)含藥的飲(yin)料(liao)和食品，除非必(bi)要，盡量少喝少吃或(huo)不喝不吃為宜。

涼茶退虛火 越退越“火”

普通的(de)“上火(huo)(huo)”，分實火(huo)(huo)型、虛(xu)火(huo)(huo)型，同時兼有虛(xu)實夾雜，火(huo)(huo)中(zhong)帶濕等(deng)。像涼(liang)(liang)茶(cha)(cha)這類飲料，根據體質(zhi)，實火(huo)(huo)者、青壯(zhuang)年比較適合(he)飲用，但虛(xu)火(huo)(huo)、腸(chang)胃帶濕滯(zhi)過重(zhong)的(de)人就不適宜飲用。因精(jing)氣(qi)耗損、勞傷過度(du)，如感(gan)冒、熬夜(ye)等(deng)引起的(de)全身潮熱(re)、口燥咽干、五心煩熱(re)、躁動(dong)不安等(deng)都是虛(xu)火(huo)(huo)。喝涼(liang)(liang)茶(cha)(cha)，癥(zheng)狀反(fan)倒更(geng)嚴重(zhong)。

很多人喜歡就餐時飲用涼茶，殊不知，咸(xian)甜結合，影響消化(hua)，不但增加腸胃(wei)(wei)負擔，而且對于胃(wei)(wei)氣弱的(de)人來說，寒性的(de)涼茶(cha)還易產(chan)生脹氣，造成胃(wei)(wei)疼，甚至應激(ji)性腹瀉。其實(shi)佐餐時，最好選擇性溫的(de)植物蛋白(bai)飲品，如豆(dou)奶、花(hua)生奶或者果(guo)汁等，既去油(you)膩又營(ying)養(yang)豐(feng)富。

中醫(yi)學家認為(wei)，涼茶(cha)包裝(zhuang)上最好能有推薦食用(yong)人群與食用(yong)量。涼茶(cha)作為(wei)飲料(liao)，其原(yuan)料(liao)夏(xia)枯草可以清熱、降火(huo)，但(dan)同(tong)時脾(pi)胃虛(xu)寒、體質欠佳的(de)人群并不適合飲用(yong)涼茶(cha)，甚至可能導(dao)致一些患者的(de)病情加重。《中藥學》里也寫明了夏(xia)枯草的(de)各種用(yong)途，同(tong)時明確指出“脾(pi)胃虛(xu)弱者慎用(yong)”。

女性最好忌口涼茶

俗話(hua)說，一(yi)方(fang)水(shui)土(tu)養(yang)一(yi)方(fang)人。據中醫學(xue)專家介紹，涼茶(cha)是(shi)南(nan)方(fang)濕熱高(gao)溫地區(qu)應運而生的地域(yu)性飲品。不同的地域(yu)環境造就(jiu)了具(ju)有地域(yu)特色的飲食科學(xue)。例如，四川(chuan)陰涼潮(chao)濕，火鍋就(jiu)盛(sheng)行；東北(bei)吃人參可以像吃蘿(luo)卜一(yi)樣，但廣東人吃人參就(jiu)容易(yi)流鼻(bi)血。涼茶(cha)也是(shi)一(yi)樣的道(dao)理，在南(nan)方(fang)高(gao)溫干燥(zao)的地方(fang)非常(chang)適合(he)，但在四川(chuan)、東北(bei)等陰濕或寒(han)冷地區(qu)就(jiu)并(bing)非如此(ci)了。

中藥分析專家認為，作為涼茶成分之一的夏枯草，長期服用，可能存在多種副作用，如增加肝、腎的負荷，造成中藥成分積蓄中毒，存在一定的潛在危害。特別是女士，應該慎飲涼茶。因為，女性體質天生喜溫，涼性飲品對女性身體各方面都影響較大。從中醫的角度來說，女人最怕“涼”，一涼則百病易發。所以涼茶這類性寒的飲料，對女人來說，特別是體弱、經期和有各種不適的女人來說，應多忌口。另外，兒童、老年人等也應慎飲涼茶。

在此建議以下的幾類人更不宜常喝涼茶

⒈兒童：

兒(er)童通常(chang)是(shi)“脾常(chang)不足、肝常(chang)有余”，由于兒(er)童肝火旺，所以特別(bie)容易上火。但喝涼茶并不是(shi)預防(fang)孩(hai)子上火的好(hao)辦(ban)法，因為(wei)兒(er)童的脾胃調節功(gong)能(neng)尚(shang)不健全，對外來藥物(wu)(wu)的寒涼刺(ci)激不能(neng)及時調整和適(shi)應，反而會因為(wei)藥物(wu)(wu)直(zhi)接作用于脾胃影響(xiang)消(xiao)化(hua)吸收，出現腹(fu)痛(tong)、腹(fu)瀉。

⒉婦女：

女(nv)人一生“以血(xue)(xue)為用”，在女(nv)人的(de)一生中(zhong)都要消耗(hao)血(xue)(xue)液，比如(ru)月經(jing)(jing)、分娩都會(hui)出(chu)血(xue)(xue)。中(zhong)醫認為，血(xue)(xue)是由脾胃(wei)運化(hua)所產生，如(ru)果苦寒(han)(han)傷(shang)到脾胃(wei)，氣血(xue)(xue)則無(wu)以化(hua)生，所以女(nv)性(xing)不(bu)適宜(yi)過度飲用苦寒(han)(han)涼茶(cha)。女(nv)性(xing)月經(jing)(jing)期(qi)身體虛弱，尤其對冷熱的(de)刺激極為敏感。如(ru)果由于天氣熱而不(bu)加節制(zhi)地飲涼茶(cha)，寒(han)(han)涼的(de)刺激就會(hui)使血(xue)(xue)流滯澀緩慢，甚至形成瘀血(xue)(xue)，引起痛(tong)經(jing)(jing)、月經(jing)(jing)不(bu)調，身體抵抗力變差。

⒊老人：

老(lao)人由于陽氣漸弱，器官功能衰退，同(tong)樣會因(yin)為(wei)涼茶刺激而出現消化系統病變，加重胃腸的負(fu)擔(dan)。

有了相關知識你可以因人而宜的選擇不同涼茶放心飲用。