一、凍干榴蓮干熱量高嗎

榴蓮干采用榴蓮肉制成，口感香脆，營養豐富，很多人都愛吃，不過需要注意的是，榴蓮干是一種(zhong)熱量比(bi)較高的食品。

作為一種果干，榴蓮干的(de)熱量(liang)是比(bi)較(jiao)高的(de)，據(ju)了解，凍干榴蓮干的(de)單位熱量(liang)在每100克(ke)430大卡左右，還(huan)含(han)有碳水化合物76.67克(ke)、脂肪10克(ke)、蛋白質6.67克(ke)、纖維素3.33克(ke)。

二、榴蓮干和榴蓮的熱量哪個高

就單位熱量(liang)來看，榴蓮干的熱量(liang)更高(gao)。

榴(liu)(liu)(liu)(liu)蓮(lian)干的單位(wei)熱量為(wei)每100克(ke)430大卡，而(er)榴(liu)(liu)(liu)(liu)蓮(lian)的熱量僅為(wei)每100克(ke)150大卡，之所以有(you)這些差距，是因為(wei)新鮮榴(liu)(liu)(liu)(liu)蓮(lian)中含有(you)約60％的水分，而(er)凍干榴(liu)(liu)(liu)(liu)蓮(lian)干經過凍干處(chu)理水分都蒸(zheng)發掉了，一斤榴(liu)(liu)(liu)(liu)蓮(lian)干要2.6斤的榴(liu)(liu)(liu)(liu)蓮(lian)肉(rou)制成，因此榴(liu)(liu)(liu)(liu)蓮(lian)干的熱量要更高(gao)。

三、經常吃榴蓮干會發胖嗎

對于愛吃榴蓮(lian)的朋友來說，沒有榴蓮(lian)上市的時候，吃榴蓮(lian)干解饞(chan)是(shi)很常(chang)見的，有的朋友擔(dan)心(xin)榴蓮(lian)干熱量高，吃多(duo)了會長(chang)胖，那么經常(chang)吃榴蓮(lian)干會不會發胖呢(ni)？

一般來說，榴蓮干的(de)熱(re)(re)量(liang)雖然高，但吃(chi)的(de)時候(hou)注意(yi)一點，不(bu)要(yao)吃(chi)太(tai)(tai)多，把攝(she)入的(de)熱(re)(re)量(liang)控制在合理范圍內(nei)，還是(shi)(shi)不(bu)會太(tai)(tai)容易長胖的(de)；但是(shi)(shi)如果經常吃(chi)大量(liang)的(de)榴(liu)蓮干(gan)，導致每天攝(she)入的(de)熱(re)(re)量(liang)大于消(xiao)耗的(de)熱(re)(re)量(liang)，就會引起體(ti)重增加，尤(you)其是(shi)(shi)需(xu)要(yao)嚴格(ge)控制熱(re)(re)量(liang)攝(she)入的(de)減(jian)肥人群，不(bu)建議吃(chi)榴(liu)蓮干(gan)。