喝苦瓜茶能減肥嗎

喝苦(ku)瓜茶(cha)具有(you)一定的(de)(de)減肥(fei)(fei)功效(xiao)，苦(ku)瓜茶(cha)里含有(you)葉酸、苦(ku)瓜素、含有(you)豐富的(de)(de)膳(shan)食纖(xian)維。患(huan)者服用(yong)苦(ku)瓜茶(cha)，可以(yi)分解體內(nei)的(de)(de)脂肪，清理(li)腸道(dao)內(nei)的(de)(de)垃圾，可以(yi)去除腸道(dao)內(nei)多(duo)余的(de)(de)油脂。每天堅(jian)持服用(yong)，可起(qi)到減肥(fei)(fei)的(de)(de)效(xiao)果。減肥(fei)(fei)的(de)(de)患(huan)者在喝苦(ku)瓜茶(cha)調理(li)的(de)(de)同(tong)時，應注意節制(zhi)飲食，多(duo)吃蔬菜(cai)類的(de)(de)食物(wu)(wu)，不要吃油膩性大(da)的(de)(de)食物(wu)(wu)，不要吃過多(duo)的(de)(de)油炸食品。同(tong)時建議患(huan)者應配合鍛煉，增加脂肪的(de)(de)燃燒，有(you)利于減肥(fei)(fei)。

苦瓜茶怎么喝才減肥

1、檸檬苦瓜減肥(fei)茶

準(zhun)備材(cai)料：苦瓜30克、荷葉和(he)檸檬草各6克。

制作方法：先把荷葉和檸檬草用清水洗干凈后再把苦瓜去皮切成塊(kuai)，在鍋里倒進1000毫升(sheng)的水與苦瓜一同煮開，再加進荷(he)葉和檸(ning)檬草(cao)沖(chong)泡10分鐘就可以喝(he)了(le)，隔天使用(yong)一般(ban)飯前(qian)喝(he)最好(hao)。

效(xiao)(xiao)果：苦瓜所(suo)含的(de)維(wei)生素C特別豐富；在古代也有“荷葉(xie)灰服之令人瘦”的(de)說法，能消水腫、清(qing)暑生津以(yi)及能降血脂、血壓；檸檬(meng)草對抑制食欲(yu)效(xiao)(xiao)果極佳。這款茶的(de)香味可以(yi)降低苦瓜的(de)苦味，飲用這款茶有清(qing)熱解毒、利濕(shi)的(de)效(xiao)(xiao)果。

小提示：女生在經(jing)期(qi)前后那幾天和一些(xie)吃(chi)冷食(shi)品(pin)易腹瀉(xie)者都(dou)是不(bu)可(ke)以(yi)飲用的(de)。

2、綠(lv)茶苦瓜(gua)減肥茶

準備材料(liao)：苦瓜(gua)干5克，綠茶適量(liang)。

制作方法(fa)：每天用(yong)新鮮苦瓜(gua)切成(cheng)薄片和綠茶一(yi)起泡茶喝(he)

效(xiao)果(guo)：綠茶苦瓜減肥(fei)茶見效(xiao)極快，尤(you)其對男士的啤(pi)酒(jiu)肚有特(te)效(xiao)，對臉上愛(ai)長痘痘的人也好(hao)處多多，且對身體絕(jue)無(wu)任何副作用(yong)，既不用(yong)刻苦鍛煉，也無(wu)須刻意的節飲(yin)縮食，當屬保持體型(xing)之首選。

小(xiao)(xiao)提示(shi)：一條苦瓜(gua)可分做五、六天分量，泡完切好后(hou)的(de)苦瓜(gua)用小(xiao)(xiao)保鮮袋裝(zhuang)起放進冰箱里就行了(le)，綠茶的(de)份量就是(shi)平(ping)時(shi)泡茶所用的(de)那么(me)多。

3、枸(gou)杞苦瓜減(jian)肥(fei)茶(cha)

準(zhun)備(bei)材料：苦(ku)瓜2根，枸(gou)杞子10克(ke)，水(shui)適量

制作方法：苦瓜洗凈切片排入烘干機架上，選擇烘干溫度為55℃，開啟電源連續工作4小時，苦瓜干烘制完成密封裝袋隨時食用。取適量苦瓜干和枸杞開水沖泡，清火降壓又減肥的苦瓜茶就可以飲用了。

效果：自制(zhi)清(qing)火、降壓又減肥的(de)苦瓜(gua)茶(cha)(cha)，夏季容易上(shang)火，應該多吃清(qing)火的(de)食物，苦瓜(gua)茶(cha)(cha)就很適(shi)合夏天喝(he)。