喝苦瓜茶能減肥嗎

喝苦(ku)瓜(gua)(gua)(gua)茶(cha)具有(you)一(yi)定(ding)的(de)(de)減(jian)(jian)(jian)肥功(gong)效，苦(ku)瓜(gua)(gua)(gua)茶(cha)里含(han)有(you)葉酸、苦(ku)瓜(gua)(gua)(gua)素、含(han)有(you)豐富的(de)(de)膳食(shi)纖維。患(huan)(huan)者(zhe)服用(yong)苦(ku)瓜(gua)(gua)(gua)茶(cha)，可以分解體內(nei)的(de)(de)脂肪(fang)，清(qing)理腸(chang)(chang)道內(nei)的(de)(de)垃圾，可以去除腸(chang)(chang)道內(nei)多余的(de)(de)油(you)(you)脂。每天堅(jian)持(chi)服用(yong)，可起到減(jian)(jian)(jian)肥的(de)(de)效果(guo)。減(jian)(jian)(jian)肥的(de)(de)患(huan)(huan)者(zhe)在喝苦(ku)瓜(gua)(gua)(gua)茶(cha)調理的(de)(de)同(tong)時，應注意節制飲(yin)食(shi)，多吃蔬菜類的(de)(de)食(shi)物(wu)，不要(yao)吃油(you)(you)膩(ni)性大的(de)(de)食(shi)物(wu)，不要(yao)吃過多的(de)(de)油(you)(you)炸食(shi)品。同(tong)時建議患(huan)(huan)者(zhe)應配合鍛煉，增加脂肪(fang)的(de)(de)燃燒，有(you)利于減(jian)(jian)(jian)肥。

苦瓜茶怎么喝才減肥

1、檸檬苦瓜減肥茶

準備(bei)材(cai)料：苦瓜30克、荷葉(xie)和(he)檸檬草各6克。

制作方法：先把荷葉和檸檬草用清水洗干凈后再把苦瓜去皮切成(cheng)塊(kuai)，在鍋里倒進1000毫升的水(shui)與苦瓜(gua)一同煮開，再加進荷葉(xie)和(he)檸檬草沖泡10分鐘(zhong)就(jiu)可以喝了，隔天使用一般飯前(qian)喝最好(hao)。

效果：苦(ku)瓜(gua)所(suo)含(han)的(de)(de)維生素(su)C特別豐(feng)富；在(zai)古代(dai)也(ye)有(you)“荷葉灰服(fu)之令人(ren)瘦”的(de)(de)說法，能(neng)消水(shui)腫、清暑(shu)生津(jin)以及(ji)能(neng)降血脂、血壓；檸(ning)檬草對抑制食欲(yu)效果極佳。這(zhe)款茶(cha)的(de)(de)香(xiang)味可以降低苦(ku)瓜(gua)的(de)(de)苦(ku)味，飲(yin)用這(zhe)款茶(cha)有(you)清熱(re)解毒(du)、利(li)濕的(de)(de)效果。

小提示：女生在經期前后那幾天和一些吃冷食品易腹瀉者都是不可以飲(yin)用(yong)的。

2、綠茶苦瓜減肥茶

準備(bei)材料：苦瓜干5克(ke)，綠茶(cha)適量。

制作方(fang)法(fa)：每天用新鮮苦(ku)瓜切成(cheng)薄片和(he)綠茶一起(qi)泡茶喝(he)

效果：綠茶(cha)苦瓜減肥茶(cha)見(jian)效極快，尤其對(dui)男士(shi)的(de)啤酒肚有特效，對(dui)臉上愛長痘痘的(de)人也好處(chu)多(duo)多(duo)，且對(dui)身體絕無任(ren)何副作用，既(ji)不(bu)用刻苦鍛煉，也無須刻意的(de)節飲縮(suo)食，當屬保持(chi)體型之首選。

小提示：一條苦瓜可分(fen)做五、六(liu)天分(fen)量(liang)，泡(pao)完切好(hao)后的苦瓜用小保鮮(xian)袋(dai)裝起(qi)放(fang)進冰箱里(li)就(jiu)行了(le)，綠茶的份量(liang)就(jiu)是平(ping)時泡(pao)茶所用的那么(me)多。

3、枸杞苦(ku)瓜減肥茶

準備(bei)材料：苦(ku)瓜(gua)2根，枸杞子10克(ke)，水適量

制作方法：苦瓜洗凈切片排入烘干機架上，選擇烘干溫度為55℃，開啟電源連續工作4小時，苦瓜干烘制完成密封裝袋隨時食用。取適量苦瓜干和枸杞開水沖泡，清火降壓又減肥的苦瓜茶就可以飲用了。

效果：自制清火(huo)、降壓又減肥的苦(ku)瓜(gua)茶，夏季容易上(shang)火(huo)，應(ying)該多(duo)吃清火(huo)的食(shi)物，苦(ku)瓜(gua)茶就很適(shi)合夏天喝。