一、速食湯有沒有什么危害

速(su)食(shi)湯(tang)是(shi)一(yi)種精(jing)加工脫(tuo)水處理(li)(li)的(de)(de)食(shi)品(pin)(pin)(pin)，自(zi)帶有處理(li)(li)過的(de)(de)湯(tang)料，要(yao)食(shi)用(yong)(yong)時，可(ke)以直接加開水沖泡(pao)后食(shi)用(yong)(yong)即可(ke)，非常方(fang)便(bian)，即使不(bu)會煲湯(tang)或(huo)(huo)沒(mei)有時間煲湯(tang)，也(ye)可(ke)以通過速(su)食(shi)湯(tang)喝(he)上一(yi)碗不(bu)錯的(de)(de)湯(tang)品(pin)(pin)(pin)。少量或(huo)(huo)適量喝(he)一(yi)些(xie)速(su)食(shi)湯(tang)是(shi)沒(mei)有什么危害的(de)(de)，不(bu)過如果喝(he)的(de)(de)比較(jiao)多(duo)或(huo)(huo)者每天都(dou)喝(he)，還是(shi)會給(gei)身(shen)體(ti)(ti)帶來(lai)一(yi)定的(de)(de)危害，主(zhu)要(yao)是(shi)因為速(su)食(shi)湯(tang)添加了較(jiao)多(duo)的(de)(de)食(shi)用(yong)(yong)鹽(yan)、味(wei)精(jing)等食(shi)品(pin)(pin)(pin)添加劑，鈉含量是(shi)比較(jiao)高(gao)的(de)(de)，給(gei)身(shen)體(ti)(ti)帶來(lai)額外(wai)的(de)(de)負擔，對(dui)人體(ti)(ti)健康(kang)不(bu)利；并且速(su)食(shi)湯(tang)本(ben)身(shen)的(de)(de)營(ying)養價(jia)值(zhi)并不(bu)高(gao)，無法達到補(bu)充營(ying)養的(de)(de)效果，長期喝(he)會影響身(shen)體(ti)(ti)健康(kang)。

二、速食湯有營養嗎

速食(shi)(shi)湯是(shi)采用(yong)凍干技術制成的(de)，在高度真空的(de)環境(jing)下(xia)，將急(ji)凍過的(de)食(shi)(shi)品物料(liao)的(de)水(shui)分不(bu)經過冰的(de)融化直(zhi)接從冰固體升華為蒸汽，使物料(liao)低(di)溫脫水(shui)，這(zhe)個過程中只有水(shui)分流(liu)失(shi)，不(bu)涉及食(shi)(shi)物自身結構變化，因此營(ying)(ying)養(yang)(yang)是(shi)沒有什么流(liu)失(shi)的(de)；不(bu)過因為速食(shi)(shi)湯本(ben)身的(de)食(shi)(shi)材也并沒有什么太大的(de)營(ying)(ying)養(yang)(yang)，主要營(ying)(ying)養(yang)(yang)成分是(shi)食(shi)(shi)用(yong)鹽(yan)、味精、香辛料(liao)等，只是(shi)調(diao)(diao)味料(liao)不(bu)同，其本(ben)質就是(shi)由鹽(yan)、脂(zhi)肪、人造添加劑、防腐(fu)劑以及一些脫水(shui)蔬(shu)菜調(diao)(diao)制成的(de)營(ying)(ying)養(yang)(yang)價(jia)值很低(di)的(de)混合(he)物，營(ying)(ying)養(yang)(yang)價(jia)值還是(shi)比較低(di)的(de)。

三、速食湯熱量高嗎

速(su)(su)食(shi)湯的(de)(de)熱量(liang)(liang)不(bu)是固定的(de)(de)，不(bu)同食(shi)材(cai)的(de)(de)速(su)(su)食(shi)湯熱量(liang)(liang)也(ye)會有(you)所不(bu)同，比(bi)如蔬菜速(su)(su)食(shi)湯，它的(de)(de)熱量(liang)(liang)就比(bi)較低，每(mei)100g也(ye)只有(you)四五(wu)十(shi)大卡的(de)(de)樣子(zi)；而肉(rou)類速(su)(su)食(shi)湯，例如速(su)(su)食(shi)牛肉(rou)湯或豬(zhu)肉(rou)速(su)(su)食(shi)湯，熱量(liang)(liang)就相對(dui)高一些，大概單位熱量(liang)(liang)在(zai)每(mei)100g三四百大卡的(de)(de)樣子(zi)。不(bu)過(guo)雖然速(su)(su)食(shi)湯的(de)(de)熱量(liang)(liang)并(bing)不(bu)算(suan)太高，適量(liang)(liang)喝是不(bu)會容(rong)易長胖的(de)(de)，不(bu)過(guo)考(kao)慮到速(su)(su)食(shi)湯含有(you)的(de)(de)鹽分和添(tian)加劑比(bi)較多，不(bu)屬于合理健康的(de)(de)飲食(shi)，因此(ci)減(jian)肥的(de)(de)話還(huan)是不(bu)建議喝速(su)(su)食(shi)湯的(de)(de)。

四、速食湯怎么做

速食湯非常方便，普通要煲一個小時左右的湯，速食湯只需要三分鐘就能搞定，它的做法主要有兩種：1、直接泡速食湯，就像泡方便面一樣，將速食湯的湯包拆開，可以看到里面有一塊像餅干一樣的東西，那就是經過凍干技術處理的固體湯塊，找一個碗把湯塊放進去，然后倒入適量的熱開水，等3-4分鐘，里面的湯塊溶解后就可以喝了。2、除了直接泡以外，速食湯也可以煮著吃，將湯料包打開，放入鍋中，加入涼水把湯料泡開，然后大火煮開，取出來就可以吃了；如果想要更營養一些，可以打一兩個雞蛋進去，或者加一些蔬菜，味道更好，營養也更豐富，加入食材后再次煮開就可以吃了。想買速食湯的話，可以先來了解一下速食湯十大品牌。

速食湯知識課堂>>