一、孕婦能吃新鮮西梅嗎

孕(yun)(yun)期胃口不(bu)好、食欲不(bu)振是很正常的，很多孕(yun)(yun)婦都想吃一些酸酸的東西，西梅酸甜(tian)可口，是一種(zhong)不(bu)錯的水果(guo)，那么(me)孕(yun)(yun)婦可以吃新鮮(xian)西梅嗎？

對(dui)于孕婦(fu)來(lai)說，孕期吃一(yi)些水果對(dui)自己和胎兒(er)都(dou)很有好(hao)(hao)處，像西梅這類水果營養豐富，口感好(hao)(hao)，適量食用可以補血，補鈣(gai)和補充(chong)多種微量元素，同時其中(zhong)含有的(de)(de)葉酸也能為孕婦(fu)補充(chong)營養，是很不錯的(de)(de)孕期水果。

二、風干西梅孕婦可以吃嗎

新鮮西梅是8-9月份上(shang)(shang)市，有時(shi)沒到(dao)西梅的上(shang)(shang)市季節，孕(yun)婦又想吃西梅的話，可(ke)以考慮吃風干西梅。

風干(gan)(gan)西梅(mei)即西梅(mei)干(gan)(gan)，是新鮮西梅(mei)經腌制(zhi)(zhi)(zhi)等工藝(yi)制(zhi)(zhi)(zhi)成的果脯類零食(shi)(shi)，對于孕(yun)(yun)婦(fu)(fu)來說也是很不錯的食(shi)(shi)物，可以補充營養、健胃消食(shi)(shi)、提高(gao)食(shi)(shi)欲；不過西梅(mei)干(gan)(gan)畢(bi)竟是零食(shi)(shi)，含(han)糖量(liang)(liang)和熱(re)量(liang)(liang)都是比(bi)較高(gao)的，孕(yun)(yun)婦(fu)(fu)又不經常活動(dong)，因此孕(yun)(yun)婦(fu)(fu)吃西梅(mei)干(gan)(gan)要注(zhu)意控制(zhi)(zhi)(zhi)食(shi)(shi)用量(liang)(liang)，避(bi)免(mian)一次吃太(tai)多(duo)，以免(mian)造(zao)成孕(yun)(yun)期肥胖(pang)。另外，市場上的一些西梅(mei)干(gan)(gan)零食(shi)(shi)會有(you)一定的添加劑，為了胎兒健康，還是盡(jin)量(liang)(liang)少吃一些為宜。

三、孕婦吃新鮮西梅好還是西梅干好

新鮮西梅。

西梅干雖然也是新鮮西梅制作而(er)成(cheng)的(de)(de)，但(dan)畢(bi)竟經過(guo)腌制處理，屬于加工食(shi)品。其(qi)營(ying)養成(cheng)分有一定的(de)(de)流失(shi)，且含糖量、熱量都更高，對于孕婦而(er)言，還是新鮮(xian)的(de)(de)西梅營(ying)養更豐富，而(er)且不含添(tian)加劑。