一、孕婦能吃新鮮西梅嗎

孕期胃(wei)口不好、食(shi)欲不振是很(hen)正常的，很(hen)多孕婦(fu)都想(xiang)吃一些酸(suan)酸(suan)的東西(xi)，西(xi)梅(mei)酸(suan)甜可(ke)口，是一種不錯的水果，那么(me)孕婦(fu)可(ke)以吃新鮮西(xi)梅(mei)嗎？

對于孕(yun)婦(fu)來說(shuo)，孕(yun)期吃一(yi)些水(shui)(shui)果對自己和胎兒都很(hen)有好處，像西梅這類水(shui)(shui)果營養豐富(fu)，口感(gan)好，適量食(shi)用(yong)可以補(bu)血，補(bu)鈣(gai)和補(bu)充多(duo)種微量元素，同(tong)時其中含有的葉酸也能為(wei)孕(yun)婦(fu)補(bu)充營養，是很(hen)不錯的孕(yun)期水(shui)(shui)果。

二、風干西梅孕婦可以吃嗎

新鮮西梅(mei)(mei)是8-9月份上市，有時沒(mei)到(dao)西梅(mei)(mei)的(de)上市季節，孕婦又想吃西梅(mei)(mei)的(de)話，可以(yi)考(kao)慮吃風干西梅(mei)(mei)。

風干西(xi)(xi)梅(mei)(mei)(mei)即西(xi)(xi)梅(mei)(mei)(mei)干，是(shi)(shi)新鮮(xian)西(xi)(xi)梅(mei)(mei)(mei)經(jing)腌制等工藝(yi)制成的(de)果(guo)脯類零食(shi)，對于孕婦來說也是(shi)(shi)很不錯的(de)食(shi)物(wu)，可(ke)以補充營養、健胃消(xiao)食(shi)、提(ti)高(gao)食(shi)欲；不過西(xi)(xi)梅(mei)(mei)(mei)干畢竟是(shi)(shi)零食(shi)，含糖量和熱量都是(shi)(shi)比較高(gao)的(de)，孕婦又不經(jing)常活動(dong)，因此孕婦吃(chi)西(xi)(xi)梅(mei)(mei)(mei)干要注意控(kong)制食(shi)用量，避(bi)免(mian)一(yi)次(ci)吃(chi)太多，以免(mian)造成孕期(qi)肥胖(pang)。另外，市場上的(de)一(yi)些(xie)西(xi)(xi)梅(mei)(mei)(mei)干零食(shi)會有一(yi)定的(de)添加劑，為(wei)了(le)胎(tai)兒健康，還(huan)是(shi)(shi)盡量少吃(chi)一(yi)些(xie)為(wei)宜。

三、孕婦吃新鮮西梅好還是西梅干好

新鮮西梅。

西梅干雖然也是新鮮西梅制作而(er)成(cheng)的(de)(de)，但畢竟經過腌制處理(li)，屬于加工食品。其營養(yang)成(cheng)分有一定的(de)(de)流(liu)失(shi)，且含糖量、熱量都(dou)更(geng)高，對于孕婦(fu)而(er)言，還是新鮮的(de)(de)西梅營養(yang)更(geng)豐富，而(er)且不含添加劑。