一、羊肉片熱量是多少

羊肉性溫，有很好的滋補功效，特別適宜于冬天溫補食用，可以幫助祛寒，那么在吃羊肉片的時候，大家知道羊肉片的熱量是多少嗎?

每100克的(de)(de)羊肉所含有的(de)(de)熱(re)(re)量為(wei)203大卡，需要我們跳健美操60分鐘(zhong)才能(neng)將這些熱(re)(re)量消耗掉。

羊(yang)(yang)肉本身的(de)(de)(de)(de)(de)熱(re)(re)量(liang)并不(bu)是(shi)(shi)特(te)別(bie)(bie)高，雖然和我們(men)平時吃的(de)(de)(de)(de)(de)米飯(fan)相比，熱(re)(re)量(liang)稍微(wei)高一些(xie)，但(dan)是(shi)(shi)和其他肉類比較的(de)(de)(de)(de)(de)話(hua)，算是(shi)(shi)比較適中的(de)(de)(de)(de)(de)。上面(mian)的(de)(de)(de)(de)(de)數(shu)值指的(de)(de)(de)(de)(de)是(shi)(shi)肥(fei)瘦相間(jian)的(de)(de)(de)(de)(de)羊(yang)(yang)肉的(de)(de)(de)(de)(de)熱(re)(re)量(liang)，如果是(shi)(shi)純瘦的(de)(de)(de)(de)(de)羊(yang)(yang)肉的(de)(de)(de)(de)(de)話(hua)，熱(re)(re)量(liang)會(hui)低一些(xie)，100克的(de)(de)(de)(de)(de)熱(re)(re)量(liang)為118大(da)(da)卡(ka)。一份500克的(de)(de)(de)(de)(de)清燉羊(yang)(yang)肉湯大(da)(da)概(gai)是(shi)(shi)186大(da)(da)卡(ka)，一碗的(de)(de)(de)(de)(de)量(liang)大(da)(da)概(gai)是(shi)(shi)250克，那么它的(de)(de)(de)(de)(de)熱(re)(re)量(liang)就為93大(da)(da)卡(ka)。所以我們(men)喝一碗羊(yang)(yang)肉湯的(de)(de)(de)(de)(de)話(hua)，攝入的(de)(de)(de)(de)(de)熱(re)(re)量(liang)并不(bu)會(hui)特(te)別(bie)(bie)高。

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二、吃羊肉片會發胖嗎

很(hen)多人對羊(yang)肉片(pian)(pian)是(shi)非(fei)常的(de)喜(xi)愛，想知道吃羊(yang)肉片(pian)(pian)會發胖嗎？

如(ru)果(guo)經(jing)(jing)常在(zai)晚上大(da)量(liang)(liang)(liang)食用羊肉，可能會導致發胖(pang)的，羊肉性熱(re)，屬(shu)于滋補物(wu)，雖然本身(shen)脂(zhi)肪(fang)含量(liang)(liang)(liang)不高(gao)，但(dan)營養(yang)成分和熱(re)量(liang)(liang)(liang)都(dou)很(hen)高(gao)。如(ru)果(guo)經(jing)(jing)常在(zai)晚上大(da)量(liang)(liang)(liang)進食，腸胃(wei)負擔(dan)加重容(rong)易出(chu)現消(xiao)化不良，攝入(ru)的熱(re)量(liang)(liang)(liang)遠遠大(da)于消(xiao)耗(hao)就會導致脂(zhi)肪(fang)堆積(ji)，導致發胖(pang)。

羊(yang)肉片中含有大量優質蛋白和維生素(su)，適當食(shi)用(yong)對身(shen)體也有好處(chu)，由于(yu)本(ben)身(shen)屬于(yu)性熱(re)食(shi)物，就算是冬(dong)天(tian)也不(bu)(bu)宜多(duo)吃，以防出現上火(huo)或者大便干燥(zao)等(deng)情況。建議一天(tian)進(jin)食(shi)不(bu)(bu)要超過(guo)一百克(ke)，一周吃兩次足矣，對于(yu)正處(chu)在(zai)減肥期間的(de)人適量吃是不(bu)(bu)會造成(cheng)什么影響的(de)，注意少吃多(duo)餐，多(duo)運動即可。