一、羊肉片熱量是多少

羊肉性溫，有很好的滋補功效，特別適宜于冬天溫補食用，可以幫助祛寒，那么在吃羊肉片的時候，大家知道羊肉片的熱量是多少嗎?

每100克(ke)的(de)羊肉(rou)所含(han)有的(de)熱量(liang)為203大卡，需要我們跳健美操60分(fen)鐘才(cai)能將這些熱量(liang)消耗掉。

羊(yang)肉(rou)本身的(de)(de)(de)熱(re)量(liang)(liang)并不是(shi)特別高，雖(sui)然和我們平時吃的(de)(de)(de)米飯(fan)相(xiang)比，熱(re)量(liang)(liang)稍(shao)微高一(yi)些，但是(shi)和其(qi)他肉(rou)類比較的(de)(de)(de)話(hua)，算是(shi)比較適中的(de)(de)(de)。上面(mian)的(de)(de)(de)數值指的(de)(de)(de)是(shi)肥瘦相(xiang)間的(de)(de)(de)羊(yang)肉(rou)的(de)(de)(de)熱(re)量(liang)(liang)，如(ru)果是(shi)純瘦的(de)(de)(de)羊(yang)肉(rou)的(de)(de)(de)話(hua)，熱(re)量(liang)(liang)會(hui)低一(yi)些，100克(ke)的(de)(de)(de)熱(re)量(liang)(liang)為(wei)118大(da)卡。一(yi)份500克(ke)的(de)(de)(de)清燉羊(yang)肉(rou)湯(tang)大(da)概(gai)是(shi)186大(da)卡，一(yi)碗的(de)(de)(de)量(liang)(liang)大(da)概(gai)是(shi)250克(ke)，那么它(ta)的(de)(de)(de)熱(re)量(liang)(liang)就為(wei)93大(da)卡。所(suo)以我們喝(he)一(yi)碗羊(yang)肉(rou)湯(tang)的(de)(de)(de)話(hua)，攝(she)入的(de)(de)(de)熱(re)量(liang)(liang)并不會(hui)特別高。

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二、吃羊肉片會發胖嗎

很多(duo)人對羊肉片是非常的喜愛，想知(zhi)道吃羊肉片會發胖嗎？

如(ru)果經(jing)(jing)常在晚(wan)上(shang)大(da)(da)量食(shi)(shi)用羊肉(rou)，可(ke)能會導致(zhi)(zhi)發胖的，羊肉(rou)性熱(re)，屬于滋補物，雖然本身(shen)脂肪含量不高，但營養成分和熱(re)量都很高。如(ru)果經(jing)(jing)常在晚(wan)上(shang)大(da)(da)量進食(shi)(shi)，腸胃(wei)負(fu)擔加(jia)重(zhong)容易出(chu)現消(xiao)化不良，攝入的熱(re)量遠遠大(da)(da)于消(xiao)耗就會導致(zhi)(zhi)脂肪堆(dui)積，導致(zhi)(zhi)發胖。

羊肉(rou)片中含有大量(liang)優質蛋白和維生(sheng)素(su)，適當食用對身體也有好處，由于(yu)(yu)本身屬于(yu)(yu)性熱(re)食物，就算是冬天也不宜多(duo)吃(chi)，以防出現上火或者大便干燥等情況。建(jian)議(yi)一天進食不要超過(guo)一百克，一周吃(chi)兩次足矣(yi)，對于(yu)(yu)正(zheng)處在(zai)減肥期間(jian)的人適量(liang)吃(chi)是不會造成什么影(ying)響(xiang)的，注意少吃(chi)多(duo)餐(can)，多(duo)運動(dong)即可。