一、黑椒牛排熱量高嗎

黑椒(jiao)牛排的熱量很高，主要是因為：

1、牛肉本(ben)身熱量(liang)就很高：牛肉的熱量(liang)為125大卡，屬于低脂肪高熱量(liang)類食品。

2、油炸食品熱(re)(re)量(liang)(liang)都很高(gao)：牛排是使用(yong)大(da)火(huo)煎，油溫在(zai)120℃左右，然后在(zai)油鍋里面(mian)放入牛排，吱吱的(de)聲(sheng)音，那是蛋白質和油快速發生反應的(de)動聽聲(sheng)響(xiang)。食材(cai)煎后會吸(xi)收部分(fen)油脂導致熱(re)(re)量(liang)(liang)提升。

3、西餐店的牛排每百克有280大卡左右。一份套餐，牛排加一(yi)些小配菜，合計約(yue)有500-600大卡。

二、 吃黑椒牛排容易胖嗎

黑(hei)椒牛排(pai)美味可口，很多人都很喜歡，但是(shi)為了健身(shen)又不(bu)得不(bu)管住自己的嘴(zui)，那么吃黑(hei)椒牛排(pai)容易胖(pang)嗎？

吃(chi)黑(hei)椒牛排(pai)容(rong)(rong)易發胖嗎主要取決(jue)于吃(chi)了(le)多少，怎樣吃(chi)。第一，牛排(pai)以瘦肉為主，蛋白質含(han)量高，營養豐富(fu)，但是脂肪含(han)量卻不(bu)容(rong)(rong)忽視。與(yu)此同時，牛排(pai)的(de)烹(peng)(peng)調方式也(ye)是能否(fou)長肉的(de)因素之一，烹(peng)(peng)飪方法建議采用(yong)植物油，油越少越好，油煎、油炸則不(bu)推薦。

第二，是否長胖也取(qu)決于總熱(re)量的攝取(qu)。若多攝取(qu)一點(dian)總熱(re)量的話，就會(hui)長肉。

三、減肥期間吃牛排要注意什么

吃牛排(pai)的(de)時(shi)候注意要使用(yong)不粘鍋來煎牛排(pai)，這(zhe)樣就(jiu)可(ke)以不放油，減(jian)少熱量。

適(shi)量食用，過多的食用會降低自己的減肥效率(lv)。

黑(hei)椒牛排(pai)的熱量高嗎(ma)？吃黑(hei)椒牛排(pai)會(hui)發胖嗎(ma)？以上就(jiu)是小編為(wei)大(da)家(jia)(jia)整理的一些相(xiang)關內(nei)容了，希望能夠(gou)對大(da)家(jia)(jia)有所幫助。