月經期間吃什么豐胸

1、牛奶木瓜

木瓜是(shi)民間第一豐(feng)胸圣果，其中含有豐(feng)富的木瓜酵素和(he)維生素A，是(shi)促進胸部細胞(bao)發育(yu)的天然荷爾蒙。木瓜富含的蛋白酶還能促進身體對蛋白質的吸收，讓肌膚的新陳(chen)代謝正常，充滿彈(dan)性。

青木瓜去皮剖開，去籽，放入果汁機內打成小碎塊。將木瓜塊放到鮮牛奶中，加適量水小火煮15分鐘，放入冰糖調味。如果嫌燉煮麻煩，放到微波爐里加熱5分鐘也可以，但要確保牛奶已(yi)經煮沸一段時間。

女明(ming)星的私(si)人(ren)營(ying)養餐單里(li)，每日必不可(ke)少便是這(zhe)道既豐胸又美膚的可(ke)口甜點。

2、酒釀雞蛋

酒釀雞蛋是(shi)非常傳統的(de)(de)豐(feng)胸(xiong)食品，媽(ma)媽(ma)輩(bei)(bei)和奶奶輩(bei)(bei)都會使用(yong)這種方法保持胸(xiong)部(bu)堅實。酒釀發酵產生的(de)(de)酶類、活(huo)性物質(zhi)和B族維生素非常有(you)利(li)于乳腺發育，而微量的(de)(de)酒精成分又能改善胸(xiong)部(bu)的(de)(de)血液循環，如果和蛋白(bai)質(zhi)豐(feng)富的(de)(de)雞蛋一起(qi)烹飪(ren)，不僅可以讓胸(xiong)部(bu)變(bian)得(de)豐(feng)滿起(qi)來(lai)，對膚質(zhi)也(ye)有(you)很大(da)的(de)(de)改善。

酒釀雞蛋(dan)有很多(duo)種做法(fa)，比較普遍而(er)可口的是將雞蛋(dan)煮熟，剝殼(ke)放(fang)入酒釀中，加入紅糖和適量(liang)水(shui)，到微波爐里加熱(re)2分鐘(zhong)即可。在月經前(qian)早晚(wan)食用一次，對胸部的豐(feng)滿效果更(geng)佳。

3、蜂蜜酪梨

酪梨盛(sheng)產于臺(tai)灣，又叫鱷梨，在(zai)超市的(de)進(jin)口(kou)水果架上就有。酪梨中富含不飽和脂肪(fang)酸，能增(zeng)加胸(xiong)部(bu)組織的(de)彈性，其豐富的(de)維生(sheng)素A能促進(jin)女(nv)性荷(he)爾蒙的(de)分泌，讓胸(xiong)部(bu)的(de)脂肪(fang)始終(zhong)維持(chi)在(zai)飽滿的(de)狀態(tai)。

將酪梨去皮，切塊打成酪梨汁，調入適量蜂蜜飲用。臺灣第一美女蕭薔公開(kai)透(tou)露，她的豐胸秘訣(jue)就是這種蜂(feng)蜜酪梨汁。

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經期豐胸盯準豐胸黃金期

從(cong)女生月經開(kai)始日算起(qi)，第11、12、13日，以(yi)及第18-24日都(dou)是豐胸的黃金時機(ji)。

第11-13日為(wei)豐胸(xiong)最(zui)佳(jia)(jia)時(shi)期，第18日之后7天為(wei)次佳(jia)(jia)期。在這10天之中，影響胸(xiong)部(bu)(bu)豐滿度的激素(su)分泌(mi)達到高(gao)峰(feng)，此(ci)時(shi)進行相應的運動、食補和按摩，可以激發胸(xiong)部(bu)(bu)脂肪迅(xun)速增厚，令胸(xiong)部(bu)(bu)顯(xian)著豐滿。

Bra可能成為胸部縮水的元兇

穿錯bra讓(rang)胸部變形，也許(xu)很多MM自己都沒有意識到。因為胸部內大(da)部分(fen)都是脂肪，過緊或者(zhe)過松的(de)bra都會讓(rang)胸部加(jia)速老化(hua)，下(xia)垂甚至變形。

過(guo)(guo)緊的(de)bra會(hui)阻礙胸部(bu)(bu)的(de)血液循環，不利(li)于胸部(bu)(bu)脂肪(fang)的(de)正(zheng)常(chang)代謝和發育，過(guo)(guo)松(song)的(de)bra因(yin)為無法起到良性承托的(de)作用，會(hui)很容(rong)易導(dao)致胸部(bu)(bu)的(de)外擴和下垂。在選(xuan)購bra之前建議先量好胸部(bu)(bu)正(zheng)確的(de)尺寸，選(xuan)擇完全適(shi)合(he)自己胸形的(de)帶鋼(gang)托bra，并且每隔兩個月重(zhong)新(xin)量，如果根(gen)據以上(shang)方法已經(jing)讓胸部(bu)(bu)順利(li)升CUP，記得要及時更(geng)換適(shi)合(he)的(de)bra哦。

穿戴bra也有講究，背部應該(gai)微(wei)微(wei)向(xiang)前傾，讓乳(ru)房(fang)(fang)自然下垂，bra的底邊貼近乳(ru)房(fang)(fang)的下緣，將整個乳(ru)房(fang)(fang)都放(fang)入bra，再(zai)直起背部調整肩帶和橫背帶。這樣才能保證乳(ru)房(fang)(fang)完全妥(tuo)帖地受(shou)到良好承托。