生理期如何護膚

1、鎮定舒緩肌膚

經期皮膚(fu)的(de)敏(min)感性增強，容易出(chu)現過敏(min)反應，所(suo)以利用(yong)低刺激、舒緩的(de)保濕面膜給皮膚(fu)做個spa是個很好的選擇(ze)哦。

2、生理痘say byebye

生(sheng)理期(qi)期(qi)間突然冒(mao)出的(de)一(yi)顆痘(dou)痘(dou)，又(you)紅又(you)腫摸上去還(huan)疼，那是因(yin)為(wei)月經(jing)期(qi)間女性(xing)皮(pi)膚的(de)油脂分泌也(ye)會變(bian)得旺盛，很容易(yi)滋(zi)生(sheng)痘(dou)痘(dou)。在經(jing)期(qi)避免痘(dou)痘(dou)猖(chang)狂生(sheng)長的(de)方法(fa)就(jiu)是多(duo)注(zhu)意(yi)清潔，就(jiu)算平(ping)時肌膚不是油性(xing)肌膚，也(ye)要多(duo)注(zhu)意(yi)控油。

3、做好防曬

經期期間女性體溫(wen)微升，新(xin)陳(chen)代謝增強，導(dao)致(zhi)皮脂分泌旺盛，同時容(rong)易形(xing)成色素，使黑斑點大量增加。這段時間肌膚容(rong)易受紫外線(xian)影(ying)響(xiang)，因(yin)此(ci)防曬的工(gong)作也顯得格外重要。

4、巧用眼霜按摩眼周

每晚涂(tu)抹眼(yan)(yan)霜后，可(ke)在(zai)眼(yan)(yan)周(zhou)圍做(zuo)眼(yan)(yan)部(bu)按摩，輕(qing)輕(qing)地在(zai)眼(yan)(yan)周(zhou)畫(hua)圈，然后用手指(zhi)輕(qing)扣眼(yan)(yan)眶，點壓眼(yan)(yan)眶上的穴位，可(ke)以減輕(qing)生理(li)期眼(yan)(yan)圈出現黑暈的情況。

5、經期專用保健品

除了外養(yang)，更重(zhong)要的(de)是內調，因(yin)此，可服用月經期專屬保健品，提(ti)升肌膚活力。

6、身體皮膚護理

很多人做(zuo)肌膚保養(yang)的(de)(de)(de)時(shi)(shi)候(hou)，總是(shi)只(zhi)考慮到(dao)了面(mian)部保養(yang)，其(qi)(qi)實我們身體其(qi)(qi)他部位(wei)的(de)(de)(de)肌膚，這期(qi)間(jian)也(ye)急需(xu)營養(yang)供給。不管你平時(shi)(shi)有(you)沒(mei)有(you)澡(zao)后涂身體乳的(de)(de)(de)習慣，在(zai)月經期(qi)間(jian)可以盡(jin)量多涂身體乳，因為那(nei)時(shi)(shi)肌膚是(shi)最易吸(xi)收養(yang)分的(de)(de)(de)，所達到(dao)的(de)(de)(de)成(cheng)果(guo)也(ye)是(shi)事半功倍的(de)(de)(de)。

生理期期間，除了要做好皮膚的護理，生活上的小細節也值得大家注意哦。

1、月經期(qi)間應攝入(ru)豐富和(he)均衡的飲(yin)食，補充大豆、海帶、山藥(yao)類制品(含生(sheng)物(wu)黃(huang)酮，可增(zeng)加(jia)雌激素)、維生素B2、維生素B6(調節皮脂(zhi)分泌(mi))，可以減少激素波(bo)動對皮膚的影(ying)響。

2、保持穩定的情緒和良好的心境是保養皮膚最有效的方法。同時做一些能促進新陳代謝的有氧運動，以免在這段時間不知不覺地胖起來。