生理期如何護膚

1、鎮定舒緩肌膚

經期皮膚的敏感性(xing)增強，容(rong)易出現過(guo)敏反應，所以(yi)利用低刺激、舒緩的保(bao)濕面膜給皮膚做個(ge)spa是個(ge)很好(hao)的(de)選擇哦。

2、生理痘say byebye

生理期(qi)期(qi)間突然冒出(chu)的(de)一顆痘(dou)痘(dou)，又紅又腫摸上去還疼，那(nei)是(shi)因為月(yue)經(jing)(jing)期(qi)間女性皮膚(fu)的(de)油(you)脂分(fen)泌也(ye)會(hui)變得旺盛(sheng)，很容易滋生痘(dou)痘(dou)。在經(jing)(jing)期(qi)避免痘(dou)痘(dou)猖狂(kuang)生長的(de)方法就是(shi)多注意清(qing)潔，就算平(ping)時肌(ji)膚(fu)不是(shi)油(you)性肌(ji)膚(fu)，也(ye)要多注意控油(you)。

3、做好防曬

經期期間(jian)女(nv)性體溫微升(sheng)，新(xin)陳代謝增(zeng)強，導致(zhi)皮脂分泌旺盛，同(tong)時容易形成色素，使黑斑點(dian)大量增(zeng)加(jia)。這(zhe)段時間(jian)肌膚容易受紫外線影(ying)響，因此(ci)防(fang)曬的工作(zuo)也顯得格外重要(yao)。

4、巧用眼霜按摩眼周

每(mei)晚涂抹眼(yan)(yan)霜后，可在(zai)眼(yan)(yan)周(zhou)圍做眼(yan)(yan)部(bu)按(an)摩，輕(qing)輕(qing)地在(zai)眼(yan)(yan)周(zhou)畫圈(quan)，然后用手指(zhi)輕(qing)扣眼(yan)(yan)眶(kuang)，點壓眼(yan)(yan)眶(kuang)上的穴位，可以減輕(qing)生理(li)期眼(yan)(yan)圈(quan)出現黑暈的情況。

5、經期專用保健品

除(chu)了外養，更(geng)重要的(de)是內(nei)調，因此，可服用(yong)月經期專屬保健品，提(ti)升肌膚活(huo)力。

6、身體皮膚護理

很多人做肌(ji)膚(fu)保養(yang)的(de)(de)時(shi)候，總是(shi)只考慮到了面部保養(yang)，其實我們身(shen)體其他部位的(de)(de)肌(ji)膚(fu)，這期(qi)(qi)間也(ye)急需(xu)營(ying)養(yang)供給(gei)。不管你(ni)平時(shi)有沒有澡(zao)后涂(tu)身(shen)體乳的(de)(de)習慣(guan)，在月經期(qi)(qi)間可以盡量多涂(tu)身(shen)體乳，因為(wei)那時(shi)肌(ji)膚(fu)是(shi)最(zui)易吸收養(yang)分的(de)(de)，所達到的(de)(de)成(cheng)果(guo)也(ye)是(shi)事半功倍的(de)(de)。

生理期期間，除了要做好皮膚的護理，生活上的小細節也值得大家注意哦。

1、月經期(qi)間應攝(she)入豐富和均衡的飲食(shi)，補充大(da)豆、海(hai)帶、山(shan)藥類制品(含生(sheng)物(wu)黃酮，可(ke)增加雌激素)、維生素B2、維(wei)生素(su)B6(調節皮脂分泌)，可以減少激素波動對皮膚(fu)的影(ying)響。

2、保持穩定的情緒和良好的心境是保養皮膚最有效的方法。同時做一些能促進新陳代謝的有氧運動，以免在這段時間不知不覺地胖起來。