怎么樣給孕婦按摩

1.放松膝蓋

孕婦(fu)可以采取(qu)舒服的(de)坐位，兩臂放在身(shen)后撐(cheng)住身(shen)體，準爸爸用右手(shou)輕輕地(di)握住妻子的(de)膝蓋，左手(shou)握住妻子的(de)腳腕;保持這(zhe)種體位，準爸爸按照關(guan)節運動的(de)方向(xiang)，將妻子的(de)膝部(bu)反復蜷(quan)曲(qu)、伸直。

2.放松頸部

孕婦(fu)可(ke)以采取(qu)舒服的仰臥(wo)位(wei)，準爸爸在妻子的頭頂處，用雙手輕(qing)輕(qing)地托住妻子的脖子，保持(chi)這種體位(wei)，準爸爸托起(qi)妻子的脖子，再慢慢放(fang)下，如(ru)此(ci)反復(fu)進行。

3.放松腿部

孕婦可以采取舒服的(de)(de)仰臥位，準爸爸用(yong)左手輕(qing)(qing)輕(qing)(qing)握住妻子的(de)(de)膝蓋，右(you)手握住妻子的(de)(de)腳腕;保持這種體位，準爸爸按(an)著(zhu)膝關節(jie)做畫圈運動。

4.放松手腕

孕婦可以采取(qu)舒服的(de)坐位(wei)，準(zhun)爸爸用左手輕輕地握(wo)(wo)住妻(qi)(qi)子的(de)右(you)手腕，保持這種體位(wei)，準(zhun)爸爸再用右(you)手輕輕握(wo)(wo)住妻(qi)(qi)子的(de)右(you)手關(guan)節，上下(xia)反復運動，幫(bang)妻(qi)(qi)子的(de)手腕放松;再換左手腕關(guan)節。

5.放松腳腕

孕婦(fu)可(ke)以采取舒(shu)服的坐位，右(you)腿(tui)向前伸直，準爸爸云旁用(yong)右(you)手輕(qing)輕(qing)握住(zhu)妻子的腳腕(wan)，并且用(yong)左手輕(qing)輕(qing)地握住(zhu)腳趾并前后運動(dong)，要注意讓妻子放(fang)松肌肉;再換另(ling)一(yi)側做同樣的運動(dong)。

6.放松肘部

孕婦(fu)可以采取舒服的坐(zuo)位，準(zhun)爸爸在(zai)一旁用左手托住(zhu)妻子的右(you)肘(zhou)關節，右(you)手輕輕地握(wo)住(zhu)妻子的手腕，保持這種體位，準(zhun)爸爸將妻子的右(you)肘(zhou)部輕輕地按正常運動的方向反復彎(wan)曲、伸直;再幫(bang)妻子做(zuo)左側的放松運動。

該圖片由注冊用戶"橘子de殿堂"提供，版權聲明反饋

怎樣給孕婦按摩腿部

女性朋友(you)在懷孕(yun)(yun)后常會出(chu)現各(ge)種各(ge)樣的(de)問題，其中腿部水腫和(he)小腿抽筋就是(shi)孕(yun)(yun)期最常見的(de)一種癥(zheng)狀表現，這種癥(zheng)狀的(de)發生主要是(shi)與胎兒(er)逐漸長(chang)大，使母體下(xia)半(ban)身承受力不斷增(zeng)加有關。想要有效改善水腫及抽筋的(de)癥(zheng)狀，可通過(guo)按(an)摩小腿的(de)方法來緩(huan)解，但由于孕(yun)(yun)肚較大，很多孕(yun)(yun)婦并不方便自己動手(shou)按(an)摩，此時可由丈夫代勞，具體做(zuo)法如下(xia)。

孕婦側臥按摩法：

側臥按摩法要求孕婦側臥躺下，然后由丈夫代勞按摩。具體做法是從妻子的臀部向小腿部的位置進行揉捏按摩，反復按摩5次左右即可換另一邊按摩。

孕婦仰臥按摩法：

仰(yang)臥按(an)摩(mo)法(fa)是在孕(yun)婦仰(yang)臥時(shi)進行(xing)，此時(shi)孕(yun)婦應放松全身，由丈(zhang)夫用雙手(shou)的(de)拇指來輕(qing)柔妻子腿部的(de)前側，待該按(an)摩(mo)部位發(fa)(fa)熱(re)后再按(an)摩(mo)內側，最后再沿著妻子的(de)足弓向(xiang)腳跟方向(xiang)進行(xing)按(an)壓(ya)，直至(zhi)局部發(fa)(fa)熱(re)或發(fa)(fa)紅為止。

按摩的(de)手法(fa)：

在按摩(mo)的時(shi)候(hou)丈(zhang)夫要講究按摩(mo)的手(shou)法，這(zhe)樣才能(neng)起(qi)到(dao)更好的按摩(mo)效(xiao)果(guo)。首(shou)先丈(zhang)夫應先用(yong)一只(zhi)手(shou)拖住妻(qi)子的腳掌，然后應另(ling)一只(zhi)手(shou)的手(shou)指(zhi)輕輕揉(rou)捏腿(tui)，按摩(mo)的順序(xu)由(you)小腿(tui)至大腿(tui)，再(zai)由(you)足弓到(dao)腳跟。每天堅持按摩(mo)半個(ge)小時(shi)則能(neng)有(you)效(xiao)改善孕婦腿(tui)部水腫及小腿(tui)抽筋的癥(zheng)狀，若在按摩(mo)到(dao)疼痛點時(shi)可酌情(qing)加重(zhong)按摩(mo)的力(li)度，以起(qi)到(dao)更好的按摩(mo)效(xiao)果(guo)。

溫馨提醒：孕(yun)婦(fu)在懷孕(yun)期間(jian)極容易出現腿部浮腫和(he)小腿抽筋的癥狀，此時可通過按摩的方式(shi)來(lai)進(jin)行緩解，以起到緩解肌肉痙攣、活血化(hua)瘀以及改善神經(jing)壓迫(po)的效果(guo)。不過在給孕(yun)婦(fu)做腳部按摩的時候 應注(zhu)意避開三(san)陰(yin)交穴(xue)(xue)和昆侖穴(xue)(xue)，以免產生不良(liang)后果(guo)，此外，按(an)摩時還(huan)應注(zhu)意掌握力度，這(zhe)樣才能達(da)到事半(ban)功倍的(de)效果(guo)。

孕婦(fu)應該怎么按摩肚子

專家建(jian)議(yi)，在整個懷孕過程中都可以“從左到右”的(de)撫(fu)摸(mo)，8個月前需要“由上至(zhi)下”的(de)撫(fu)摸，8個月后就換過來，“由下至上”。洗澡的(de)時候(hou)也一定是這樣的(de)手法，千萬不(bu)要(yao)來回撫摸，切記。

在孕9個月后(hou)，胎(tai)兒發育得比較完善，孕媽媽用手輕(qing)輕(qing)撫摸(mo)便能清(qing)晰(xi)的感覺到(dao)胎(tai)兒頭部(bu)背(bei)部(bu)和四肢。這(zhe)時候可(ke)以輕(qing)輕(qing)地(di)撫摸(mo)胎(tai)兒的頭部(bu)，有規律地(di)來(lai)回撫摸(mo)寶寶的背(bei)部(bu)，也可(ke)以輕(qing)輕(qing)的撫摸(mo)孩子(zi)的四肢。

當胎兒(er)可(ke)以感(gan)受到觸(chu)摸的(de)剌激(ji)后，會以促使寶寶做出(chu)相應的(de)反應。觸(chu)摸順序(xu)可(ke)由頭(tou)部(bu)開始，然后沿背部(bu)到臀部(bu)至肢體，要輕(qing)柔有(you)序(xu)，有(you)利于胎兒(er)感(gan)覺系(xi)統(tong)，神經系(xi)統(tong)及(ji)大(da)腦的(de)發育(yu)。

如果(guo)按(an)摩腹(fu)(fu)部(bu)(bu)是(shi)為(wei)了與(yu)胎兒(er)進行交流，孕婦不妨(fang)采用(yong)半臥(wo)位的(de)姿勢，雙手棒著下腹(fu)(fu)部(bu)(bu)，用(yong)手指輕(qing)壓、輕(qing)按(an)，并且用(yong)溫柔(rou)的(de)目光注視腹(fu)(fu)部(bu)(bu)。

另(ling)外，按摩(mo)腹部最好選(xuan)擇白天或者傍晚，因(yin)為腹部按摩(mo)會使寶寶變得興奮起來，從而影響到(dao)孕婦入睡。