嬰(ying)兒按(an)摩不僅是父(fu)母與(yu)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)情(qing)感溝通(tong)的(de)橋梁，還(huan)有(you)利(li)于寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的(de)健(jian)康。嬰(ying)兒按(an)摩具有(you)幫助寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)加(jia)快(kuai)新陳代(dai)謝、減(jian)輕肌(ji)肉(rou)緊張等(deng)功效。通(tong)過對寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)皮膚的(de)刺激使(shi)身體(ti)產(chan)生更(geng)多的(de)荷(he)爾蒙，促進對食物的(de)消化、吸收和排(pai)泄，加(jia)快(kuai)體(ti)重(zhong)的(de)增長。按(an)摩活(huo)動(dong)了寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)全身的(de)肌(ji)肉(rou)，使(shi)肢(zhi)體(ti)長得(de)更(geng)健(jian)壯，身體(ti)更(geng)健(jian)康。按(an)摩還(huan)能幫助寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)睡眠，減(jian)少煩躁(zao)情(qing)緒。

寶寶全身的按摩順序

下面按(an)(an)次(ci)序進行(xing)的按(an)(an)摩既適用(yong)幾個月大的健(jian)康寶(bao)寶(bao)，也適用(yong)新生寶(bao)寶(bao)。需(xu)要牢記的是(shi)，為較小的寶(bao)寶(bao)做按(an)(an)摩時要更加精心。

小于(yu)六(liu)個星(xing)期(qi)的(de)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)，一次按摩(mo)大(da)約只(zhi)需要(yao)10分鐘(zhong)。按摩(mo)時，用你(ni)的(de)手輕輕撫(fu)摩(mo)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的(de)小臉、腹部和背，輕輕移動寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)臀部、大(da)腿、小腿和胳膊的(de)皮膚下面的(de)肌肉。不要(yao)給新生的(de)小寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)使(shi)用精(jing)油。

每(mei)次(ci)按摩，都要(yao)先從寶寶的左側(ce)開始。這一(yi)方面是遵循(xun)兩極對立(li)的原理，另一(yi)方面也順應(ying)了(le)東(dong)方的觀念：身體(ti)一(yi)側(ce)易于接收，而(er)另一(yi)側(ce)則強(qiang)于排(pai)出。

頭部按摩

1、用你的(de)手(shou)輕輕捧(peng)起寶(bao)寶(bao)的(de)臉，同時以平靜(jing)、輕柔的(de)聲(sheng)音和他說(shuo)話。說(shuo)話時，眼睛看著(zhu)寶(bao)寶(bao)，用雙(shuang)手(shou)從兩側向下撫摩寶(bao)寶(bao)的(de)臉。這會使你和寶(bao)寶(bao)獲得一種親(qin)密(mi)無間的(de)感覺。

2、手向寶(bao)寶(bao)的臉兩側(ce)滑動，滑向后腦(nao)。用手腕托起(qi)頭(tou)部的同時(shi)，雙手指(zhi)尖輕輕劃小圈(quan)按摩頭(tou)部，包括囟門。

3、用拇指(zhi)撫摩寶寶的耳朵。用拇指(zhi)和食指(zhi)輕輕按壓耳朵，從最(zui)上面按到耳垂。

4、用(yong)其余四(si)個(ge)手指(zhi)(zhi)從頸(jing)部(bu)撫摩到肩部(bu)。從小指(zhi)(zhi)開始，用(yong)四(si)個(ge)手指(zhi)(zhi)尖依次按(an)摩。

5、手向下撫摩到(dao)寶寶肩(jian)膀上面(mian)。休息片(pian)刻。

注意：

在頭(tou)部(bu)按摩的整個過(guo)程(cheng)中，雙手(shou)捧起(qi)寶(bao)寶(bao)頭(tou)部(bu)時(shi)，要注意他(ta)的脊(ji)柱(zhu)和(he)頸(jing)部(bu)的安全。如果(guo)寶(bao)寶(bao)太小(xiao)，頭(tou)部(bu)必須得到全方位的支撐。

手臂按摩

1、如(ru)果可(ke)能(neng)，用你(ni)的雙手從寶寶的肩膀撫摩到指尖。

2、按摩(mo)寶(bao)寶(bao)的(de)左臂。交替(ti)使(shi)用雙手(shou)按摩(mo)，先捏一下寶(bao)寶(bao)的(de)肩膀，然(ran)后沿胳膊劃到指尖。劃動的(de)時候手(shou)指要松開。

3、如果寶寶喜歡(huan)你的(de)撫(fu)(fu)摩，就重(zhong)復一次。否則就輕(qing)撫(fu)(fu)整個胳膊。按(an)摩時有句口頭(tou)禪：“如果不知道(dao)怎樣按(an)摩，就輕(qing)輕(qing)撫(fu)(fu)摩。”在按(an)摩中(zhong)，使用撫(fu)(fu)摩動作總是(shi)合(he)適的(de)。

4、在按摩過程(cheng)中，要時刻注意寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的(de)(de)反應。把(ba)手(shou)(shou)移回寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的(de)(de)肩上，結束左手(shou)(shou)臂(bei)的(de)(de)按摩。然后再轉向右手(shou)(shou)臂(bei)，重復整個步驟(zou)。

按(an)摩時要密切注(zhu)意，不要觸到(dao)使寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)感(gan)到(dao)疼痛的(de)地方。自如地轉動(dong)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的(de)手腕、肘部和肩部的(de)關(guan)(guan)節(jie)。不要在(zai)關(guan)(guan)節(jie)部位施(shi)加壓力。允許寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)自由(you)地活動(dong)，同時加上你的(de)動(dong)作(zuo)，使二者相協調。通過這種方式，每一步的(de)按(an)摩都會讓你直接感(gan)受到(dao)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的(de)發育情況(kuang)。

手部按摩

1、用手(shou)指(zhi)劃小圈按摩寶(bao)寶(bao)的腕。用你的拇指(zhi)撫摩寶(bao)寶(bao)的手(shou)掌，使他的小手(shou)張開。

2、移動寶(bao)寶(bao)的手(shou)臂，和他做游戲。慢慢松開手(shou)，撫(fu)摩寶(bao)寶(bao)的每個手(shou)指。用一(yi)只手(shou)托住(zhu)寶(bao)寶(bao)的手(shou)，另(ling)一(yi)只手(shou)的拇指和食指輕輕捏住(zhu)寶(bao)寶(bao)的手(shou)指，從小指開始依(yi)次轉動、拉伸每個手(shou)指，保持動作流(liu)暢。

3、重復上述步(bu)驟，按摩寶(bao)寶(bao)的整只手(shou)，直到每個手(shou)指。

4、讓寶(bao)寶(bao)抓住你的手指，用其他四(si)個手指，按摩寶(bao)寶(bao)的手背。

隨著你和寶寶的身體持續地接觸(chu)，按摩的質量會逐漸提高。按摩時，要保持動作的連貫和均勻。

胸部按摩

1、從(cong)寶(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)的(de)肩膀，沿寶(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)身(shen)體(ti)的(de)正面向下(xia)一(yi)直撫摩(mo)到(dao)腳趾(zhi)，為(wei)寶(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)做全(quan)身(shen)按摩(mo)。按摩(mo)時可(ke)以(yi)用(yong)(yong)一(yi)只(zhi)手，也可(ke)以(yi)兩只(zhi)手都用(yong)(yong)，這取決(jue)于(yu)寶(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)的(de)感(gan)受。如果兩只(zhi)手交(jiao)替使用(yong)(yong)，要保持動作(zuo)的(de)連貫(guan)，沒有另一(yi)只(zhi)手接替，手就不能放開。這樣，寶(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)就不會感(gan)到(dao)手的(de)變換了(le)。

2、用(yong)你的指尖(jian)，在寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的胸部(bu)劃圈，不要碰到乳頭。在手(shou)滑動時，要注意肋(lei)骨部(bu)位的按摩(mo)手(shou)法。要用(yong)小指的指尖(jian)

輕輕沿每根(gen)肋(lei)骨滑動，然后沿兩條肋(lei)骨之間的(de)部位滑回來，輕輕伸展(zhan)這個部位的(de)肌(ji)肉。把手移到寶(bao)寶(bao)的(de)脖頸后面，手指聚攏，胸部按摩就結束了(le)。

軀體按摩

1、從(cong)寶(bao)寶(bao)的(de)脖頸，沿(yan)肩(jian)膀外側撫摩，輕(qing)輕(qing)伸展(zhan)寶(bao)寶(bao)肩(jian)部(bu)的(de)肌肉。

2、在寶(bao)寶(bao)肩部劃圓圈，然后把手指滑向(xiang)腋窩，再沿(yan)肋(lei)骨之間的肌肉滑向(xiang)身體(ti)的中(zhong)央(yang)。肋(lei)間肌肉對(dui)呼(hu)吸很重要。

3、在寶寶的(de)(de)腋窩到(dao)大腿之間來回(hui)撫摩(mo)，動作(zuo)是緩慢、流暢，還是有力(li)，要取決(jue)于你希望達到(dao)的(de)(de)效(xiao)果。把手固定在寶寶肋(lei)骨(gu)的(de)(de)下方，結(jie)束軀(qu)體按摩(mo)。

腹部按摩

1、腹(fu)部(bu)按(an)摩(mo)(mo)總是(shi)沿順時(shi)針方(fang)向進行(xing)，和(he)腸(chang)的蠕動方(fang)向保持一致(zhi)。在(zai)劃圈的同(tong)時(shi)，要(yao)(yao)盡可能(neng)放平(ping)手掌，輕輕撫摩(mo)(mo)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的腹(fu)部(bu)，同(tong)時(shi)注(zhu)視著寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的臉。做(zuo)腹(fu)部(bu)按(an)摩(mo)(mo)時(shi)尤(you)其要(yao)(yao)和(he)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)交流，要(yao)(yao)觀察寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)是(shi)否有不舒服的反應，是(shi)否感到疼痛。按(an)摩(mo)(mo)小腹(fu)部(bu)時(shi)動作(zuo)要(yao)(yao)特別輕柔，因為膀(bang)胱就在(zai)這個(ge)部(bu)位。如(ru)果壓力過大，會(hui)使寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)感到不適(shi)。

2、用你(ni)的手(shou)(shou)指(zhi)肚沿(yan)寶寶肚臍周(zhou)圍劃圈。左右(you)手(shou)(shou)交叉，右(you)手(shou)(shou)放(fang)在(zai)(zai)左手(shou)(shou)上方，為避免兩(liang)只手(shou)(shou)碰撞，右(you)手(shou)(shou)在(zai)(zai)適當的位置手(shou)(shou)指(zhi)成拱形狀(zhuang)。注意不(bu)要在(zai)(zai)離肚臍太(tai)近的地方按(an)摩，不(bu)要引起(qi)寶寶的不(bu)適。

腿部按摩

1、輕輕沿寶寶左腿向下(xia)撫(fu)摩，然后手(shou)輕柔、平穩地滑(hua)回大腿部。

2、從寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的(de)腿部(bu)(bu)向下(xia)捏到腳(jiao)。可(ke)(ke)用(yong)兩只手同(tong)時捏，或用(yong)一(yi)(yi)只手握住寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的(de)腳(jiao)后跟，另一(yi)(yi)只手沿腿部(bu)(bu)向下(xia)捏壓、滑動。寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)這時可(ke)(ke)能會踢腳(jiao)，“幫助”你按(an)摩(mo)。鼓勵(li)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)協調(diao)自由地運動是按(an)摩(mo)的(de)目的(de)之一(yi)(yi)，所以(yi)不要(yao)限制寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的(de)這種反應。這種體驗對媽媽和(he)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)來說都(dou)是一(yi)(yi)種愉悅和(he)享受。

3、用同樣的(de)方法，按(an)摩(mo)寶寶的(de)右(you)腿。

按摩時不要引起寶(bao)寶(bao)頸部(bu)的不適。同時，定時讓寶(bao)寶(bao)的臉側向(xiang)不同的方向(xiang)。否則(ze)，老(lao)是朝一(yi)個方向(xiang)對寶(bao)寶(bao)大腦的神(shen)經中樞不利。

腳部按摩

1、用拇指(zhi)(zhi)(zhi)以外的四個手指(zhi)(zhi)(zhi)的指(zhi)(zhi)(zhi)肚(du)繞著寶寶的腳踝撫摩。一(yi)只手托住腳后跟，另一(yi)只手的拇指(zhi)(zhi)(zhi)向下撫摩腳底。然后，把四個手指(zhi)(zhi)(zhi)聚攏放在(zai)寶寶的腳尖，用大拇指(zhi)(zhi)(zhi)肚(du)撫摩腳底。

大拇(mu)指按摩(mo)腳底時可以(yi)稍微加(jia)一點(dian)力(li)，其他手(shou)指不能用(yong)力(li)。

2、用(yong)拇指以外的(de)四(si)個手指的(de)指肚，沿(yan)腳跟向(xiang)腳趾方向(xiang)，在腳底按(an)摩(mo)。按(an)摩(mo)時，要稍(shao)稍(shao)用(yong)力(li)，并(bing)且(qie)保持(chi)手法的(de)平穩。每(mei)次(ci)按(an)摩(mo)到腳趾時，手指迅速回到腳跟，根(gen)據上述步(bu)驟繼續下一次(ci)按(an)摩(mo)。

3、從小趾開始，依次(ci)輕輕轉動并拉伸每個腳趾。

4、重復(fu)上述步(bu)驟(zou)，按摩寶寶的另一只腳。

腿和腳(jiao)的按摩(mo)結束后(hou)，讓(rang)寶(bao)寶(bao)翻身俯臥。

背部按摩

1、雙手(shou)捧住寶寶的頭，向肩膀和(he)背部撫摩(mo)。兩(liang)只手(shou)在寶寶的背部來回按(an)摩(mo)。按(an)摩(mo)時，要五指并攏，使(shi)掌(zhang)根到手(shou)指成為一個整體，把(ba)注意(yi)力集中在手(shou)上，保持力度的均勻。

對于新(xin)生兒(er)，只(zhi)用(yong)雙手交替從脖(bo)頸(jing)滑(hua)動到臀部就可以了。然后，把這(zhe)個溫柔的撫摩重復幾次(ci)。

2、雙(shuang)手來(lai)回撫摩(mo)過寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的背部后，在臀(tun)部停住。把拇指(zhi)放在寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)脊(ji)柱(zhu)的兩(liang)側(ce)，雙(shuang)手其(qi)(qi)他手指(zhi)并在一起，按住寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)身體兩(liang)側(ce)，拇指(zhi)帶動(dong)其(qi)(qi)他手指(zhi)上下(xia)滑動(dong)幾次。

按摩時，注意(yi)感受兩拇指之(zhi)間的脊椎(zhui)骨，不要用力按壓(ya)脊椎(zhui)。

臀部按摩

1、按摩寶寶的臀部。注意在按摩時避開皮膚發炎的部(bu)位。用(yong)“輕捏、拉伸、放松”這三個(ge)動(dong)作揉(rou)按(an)臀部(bu)的肌(ji)肉，整(zheng)個(ge)過程(cheng)只(zhi)用(yong)五個(ge)手(shou)指就(jiu)可以了。臀部(bu)肌(ji)肉在我們的身體中是最(zui)厚的。按(an)摩(mo)時，要避開寶寶的肛門。

2、用拇(mu)指(zhi)、食指(zhi)和(he)中指(zhi)，揉捏寶寶大腿的(de)肌肉，一直(zhi)按摩到骶骨(gu)(脊柱(zhu)的(de)下端)。沿(yan)著臀部的(de)底部，成扇形向兩(liang)側(ce)按摩，直(zhi)到骨(gu)盆。

最后，從寶寶的頭部輕輕向下撫摩(mo)(mo)到腳(jiao)趾(zhi)，完成這(zhe)個部分的按摩(mo)(mo)。

按摩時(shi)每個動作的重復次數取決于你的寶寶的反(fan)應(ying)。如果寶寶喜歡，可以(yi)讓(rang)他多享受幾(ji)次，如果他不情愿(yuan)，就(jiu)不必勉為其難(nan)。

臉部按摩

1、幫(bang)寶(bao)寶(bao)翻個身(shen)，讓他的(de)小臉對著(zhu)你，用拇指(zhi)肚輕柔地(di)撫摩他的(de)前額。按(an)摩時要(yao)避開眼部(bu)，不要(yao)讓按(an)摩油進(jin)入寶(bao)寶(bao)的(de)眼睛。

2、摸摸寶寶的鼻子(zi)，在嘴巴周圍(wei)輕撫幾下，然后撫摩雙頰，再沿(yan)顎骨周圍(wei)輕揉。

按摩結束前，從(cong)寶(bao)寶(bao)頭部(bu)向腳趾撫摩幾次。

按(an)摩結(jie)束了，別忘了給寶寶一個(ge)親吻(wen)和擁抱哦！

按摩時注意事項

1、剛出生的寶(bao)寶(bao)由于臍帶還(huan)沒(mei)脫落，所以盡(jin)量不(bu)要做腹部按摩(mo)。

2、按(an)摩(mo)時，要先準(zhun)備嬰(ying)兒(er)(er)油或嬰(ying)兒(er)(er)乳(ru)液，以減少(shao)按(an)摩(mo)時的摩(mo)擦力，如(ru)果寶(bao)寶(bao)皮膚(fu)比較干燥，選擇具有保濕作(zuo)用乳(ru)液比較好。方法是，在按(an)摩(mo)前，先將嬰(ying)兒(er)(er)油或乳(ru)液放在手心，雙(shuang)手搓熱后再進行按(an)摩(mo)。

3、按(an)摩時可以先從臉(lian)部開(kai)始，讓(rang)寶(bao)寶(bao)看清楚媽媽，再進行下面的步驟，如此寶(bao)寶(bao)會比較有安全(quan)感(gan)。

4、按摩的力度(du)要適中(zhong)，不(bu)能太(tai)輕像(xiang)是(shi)搔癢(yang)，也不(bu)能太(tai)重，寶(bao)寶(bao)會痛。

5、按(an)摩(mo)最佳的時機在兩餐之間，千(qian)萬不能一吃飽就進行，免得寶寶嘔吐。

6、寶(bao)寶(bao)的按摩用油

寶寶的按摩只能用基礎油。除非有特殊情況得到允許才可以用精油。寶寶會坐了，可以輕松活動時，可采用20毫升的基礎按摩油加入1滴柔和的精油按(an)摩。在寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)沐浴時添加精油(you)一定(ding)要(yao)小心。寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)坐起來會(hui)濺(jian)出水花，把(ba)水弄到嘴里。所以(yi)，用稀釋(shi)過的草本(ben)精油(you)，如(ru)甘菊(ju)油(you)等給寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)沐浴比較合適。

寶寶一周歲后，身體按摩可以采用30毫升基礎油加3滴精油。在寶寶三四歲之前，不要(yao)把油擦(ca)到他臉上。

在給寶寶使用精油時，要(yao)遵循一條原則：過猶不及。