嬰兒按(an)摩(mo)不僅(jin)是父母(mu)與寶(bao)寶(bao)情感(gan)溝通的(de)橋梁，還有利于寶(bao)寶(bao)的(de)健康。嬰兒按(an)摩(mo)具有幫助寶(bao)寶(bao)加快新陳代(dai)謝、減輕肌肉(rou)(rou)緊張等功(gong)效。通過(guo)對寶(bao)寶(bao)皮膚的(de)刺激使身體(ti)(ti)產生(sheng)更多的(de)荷爾(er)蒙，促(cu)進對食物的(de)消化、吸(xi)收和排泄，加快體(ti)(ti)重的(de)增長。按(an)摩(mo)活動了寶(bao)寶(bao)全(quan)身的(de)肌肉(rou)(rou)，使肢體(ti)(ti)長得(de)更健壯，身體(ti)(ti)更健康。按(an)摩(mo)還能幫助寶(bao)寶(bao)睡眠，減少煩躁情緒。

寶寶全身的按摩順序

下面按(an)(an)次序(xu)進行的按(an)(an)摩既適(shi)用幾個月大的健康寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)，也適(shi)用新生寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)。需(xu)要牢記的是，為較小的寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)做按(an)(an)摩時要更加精(jing)心(xin)。

小于六個(ge)星期的(de)(de)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)，一次按摩大(da)(da)約只(zhi)需要10分鐘(zhong)。按摩時，用你的(de)(de)手輕輕撫摩寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的(de)(de)小臉、腹(fu)部(bu)和(he)背(bei)，輕輕移動(dong)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)臀部(bu)、大(da)(da)腿、小腿和(he)胳膊(bo)的(de)(de)皮膚(fu)下面(mian)的(de)(de)肌(ji)肉。不要給新生的(de)(de)小寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)使用精油(you)。

每次按摩，都(dou)要先從寶寶的(de)左側(ce)開始。這(zhe)一方(fang)面是遵循(xun)兩極對(dui)立的(de)原理，另(ling)一方(fang)面也(ye)順(shun)應(ying)了東方(fang)的(de)觀(guan)念：身體一側(ce)易于(yu)接收，而另(ling)一側(ce)則強于(yu)排出。

頭部按摩

1、用(yong)你(ni)的(de)手(shou)輕(qing)(qing)輕(qing)(qing)捧起寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的(de)臉，同(tong)時(shi)以(yi)平靜、輕(qing)(qing)柔的(de)聲(sheng)音(yin)和他(ta)說話。說話時(shi)，眼睛看著(zhu)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)，用(yong)雙手(shou)從兩側(ce)向下(xia)撫摩寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的(de)臉。這會使你(ni)和寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)獲得一種(zhong)親(qin)密(mi)無間(jian)的(de)感覺。

2、手(shou)(shou)向(xiang)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的臉兩側(ce)滑動(dong)，滑向(xiang)后腦。用手(shou)(shou)腕(wan)托(tuo)起頭部(bu)的同(tong)時，雙手(shou)(shou)指尖輕(qing)輕(qing)劃小圈按摩頭部(bu)，包括囟門。

3、用(yong)(yong)拇指撫(fu)摩寶寶的耳(er)(er)朵(duo)。用(yong)(yong)拇指和食指輕輕按壓耳(er)(er)朵(duo)，從最上面按到耳(er)(er)垂。

4、用(yong)其余四(si)(si)個手指從(cong)頸(jing)部撫(fu)摩(mo)到(dao)肩部。從(cong)小指開始，用(yong)四(si)(si)個手指尖(jian)依次按(an)摩(mo)。

5、手向(xiang)下(xia)撫(fu)摩到寶(bao)寶(bao)肩膀上面。休息片刻。

注意：

在頭(tou)部按摩(mo)的整個過程(cheng)中，雙手捧起(qi)寶(bao)寶(bao)頭(tou)部時(shi)，要(yao)注(zhu)意他(ta)的脊柱和頸部的安全。如果(guo)寶(bao)寶(bao)太小，頭(tou)部必須得到全方(fang)位的支(zhi)撐。

手臂按摩

1、如果可能，用你的雙(shuang)手從寶寶的肩膀撫摩到指尖。

2、按(an)摩寶寶的左臂。交替使用雙(shuang)手按(an)摩，先捏一下(xia)寶寶的肩膀(bang)，然后沿胳膊劃(hua)到指尖。劃(hua)動的時候手指要松開。

3、如(ru)果寶寶喜歡你(ni)的撫摩(mo)(mo)，就重(zhong)復一次。否則就輕(qing)撫整個胳膊。按(an)摩(mo)(mo)時有句口頭禪：“如(ru)果不知道怎樣(yang)按(an)摩(mo)(mo)，就輕(qing)輕(qing)撫摩(mo)(mo)。”在(zai)按(an)摩(mo)(mo)中，使(shi)用撫摩(mo)(mo)動(dong)作(zuo)總是合適的。

4、在按(an)摩(mo)過程中(zhong)，要時(shi)刻注意寶寶的(de)(de)反(fan)應。把手(shou)(shou)移(yi)回寶寶的(de)(de)肩上，結(jie)束左手(shou)(shou)臂的(de)(de)按(an)摩(mo)。然后再轉向右手(shou)(shou)臂，重復整個步驟。

按摩時要密切(qie)注(zhu)意，不要觸到(dao)使寶(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)感到(dao)疼痛的(de)地(di)方。自如(ru)地(di)轉(zhuan)動(dong)寶(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)的(de)手腕(wan)、肘部(bu)和肩部(bu)的(de)關節(jie)。不要在關節(jie)部(bu)位施加壓(ya)力。允(yun)許寶(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)自由(you)地(di)活動(dong)，同(tong)時加上(shang)你的(de)動(dong)作(zuo)，使二者相(xiang)協(xie)調。通過(guo)這種方式，每一(yi)步的(de)按摩都會讓(rang)你直接感受到(dao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)的(de)發(fa)育(yu)情況。

手部按摩

1、用手(shou)指劃小(xiao)圈按摩(mo)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的腕。用你的拇指撫(fu)摩(mo)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的手(shou)掌，使他的小(xiao)手(shou)張開(kai)。

2、移動(dong)(dong)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的手(shou)(shou)臂，和他(ta)做(zuo)游戲。慢(man)慢(man)松(song)開手(shou)(shou)，撫摩(mo)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的每個手(shou)(shou)指(zhi)。用(yong)一(yi)(yi)只手(shou)(shou)托住(zhu)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的手(shou)(shou)，另一(yi)(yi)只手(shou)(shou)的拇指(zhi)和食(shi)指(zhi)輕輕捏住(zhu)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的手(shou)(shou)指(zhi)，從小指(zhi)開始依(yi)次轉動(dong)(dong)、拉伸每個手(shou)(shou)指(zhi)，保持(chi)動(dong)(dong)作流暢(chang)。

3、重復上述(shu)步驟，按摩(mo)寶寶的(de)整只手，直到每(mei)個手指(zhi)。

4、讓寶寶抓住你的手指，用其他四個(ge)手指，按(an)摩寶寶的手背。

隨(sui)著你和寶寶的(de)(de)身體持(chi)續地(di)接(jie)觸，按摩的(de)(de)質量會逐漸提高。按摩時，要保持(chi)動作(zuo)的(de)(de)連貫和均勻。

胸部按摩

1、從寶(bao)寶(bao)的肩膀，沿寶(bao)寶(bao)身(shen)體的正面向下一(yi)直撫摩(mo)到腳(jiao)趾(zhi)，為寶(bao)寶(bao)做全(quan)身(shen)按(an)摩(mo)。按(an)摩(mo)時可(ke)以用一(yi)只(zhi)手(shou)，也可(ke)以兩(liang)只(zhi)手(shou)都用，這取決(jue)于寶(bao)寶(bao)的感(gan)受。如果兩(liang)只(zhi)手(shou)交替(ti)使用，要保持(chi)動(dong)作的連貫，沒有另一(yi)只(zhi)手(shou)接替(ti)，手(shou)就(jiu)不能放開。這樣(yang)，寶(bao)寶(bao)就(jiu)不會感(gan)到手(shou)的變換了。

2、用你的指尖，在寶(bao)寶(bao)的胸部(bu)劃圈，不要碰到乳(ru)頭。在手滑(hua)動時，要注意肋骨部(bu)位的按摩(mo)手法。要用小指的指尖

輕輕沿每根(gen)肋骨(gu)滑動，然(ran)后沿兩條(tiao)肋骨(gu)之間(jian)的(de)部(bu)位滑回來(lai)，輕輕伸展這個部(bu)位的(de)肌肉。把手(shou)移到寶寶的(de)脖頸后面，手(shou)指聚攏，胸部(bu)按摩就結束了。

軀體按摩

1、從寶(bao)寶(bao)的脖頸(jing)，沿(yan)肩膀外側撫摩(mo)，輕輕伸展寶(bao)寶(bao)肩部的肌肉。

2、在寶(bao)寶(bao)肩部劃圓圈(quan)，然后把手指滑向(xiang)腋窩，再沿肋骨之(zhi)間的(de)肌肉(rou)(rou)滑向(xiang)身體的(de)中央。肋間肌肉(rou)(rou)對呼吸(xi)很重(zhong)要。

3、在寶寶的(de)(de)腋(ye)窩到大腿之間(jian)來(lai)回撫摩(mo)，動作是(shi)緩慢、流暢，還(huan)是(shi)有(you)力(li)，要取決于你希望達(da)到的(de)(de)效(xiao)果(guo)。把手固定在寶寶肋骨的(de)(de)下方，結束(shu)軀體按摩(mo)。

腹部按摩

1、腹部(bu)按摩(mo)總(zong)是(shi)沿(yan)順時針方向進行，和腸的(de)蠕動(dong)方向保持(chi)一致。在劃圈(quan)的(de)同(tong)時，要(yao)(yao)盡可能放平(ping)手掌，輕輕撫摩(mo)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的(de)腹部(bu)，同(tong)時注視(shi)著寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的(de)臉。做腹部(bu)按摩(mo)時尤(you)其要(yao)(yao)和寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)交流，要(yao)(yao)觀察寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)是(shi)否(fou)有不(bu)(bu)舒(shu)服的(de)反應，是(shi)否(fou)感到疼(teng)痛。按摩(mo)小(xiao)腹部(bu)時動(dong)作要(yao)(yao)特(te)別輕柔，因為膀胱就在這個部(bu)位。如果(guo)壓力(li)過大，會(hui)使寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)感到不(bu)(bu)適。

2、用你的(de)手指肚沿寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)肚臍周圍劃圈。左右手交叉，右手放在(zai)(zai)左手上方，為避免兩只手碰(peng)撞，右手在(zai)(zai)適(shi)當的(de)位(wei)置(zhi)手指成拱形狀。注意(yi)不要在(zai)(zai)離肚臍太近的(de)地方按(an)摩(mo)，不要引起寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)的(de)不適(shi)。

腿部按摩

1、輕輕沿寶寶左腿向(xiang)下撫(fu)摩，然后手輕柔(rou)、平穩地滑回(hui)大腿部。

2、從(cong)寶(bao)寶(bao)的腿(tui)部向下(xia)捏(nie)(nie)到腳。可(ke)用兩(liang)只手(shou)同時捏(nie)(nie)，或用一只手(shou)握(wo)住(zhu)寶(bao)寶(bao)的腳后跟，另一只手(shou)沿腿(tui)部向下(xia)捏(nie)(nie)壓、滑動。寶(bao)寶(bao)這時可(ke)能會踢(ti)腳，“幫(bang)助”你按摩。鼓勵寶(bao)寶(bao)協調自由地(di)運動是按摩的目的之(zhi)一，所(suo)以不要限制寶(bao)寶(bao)的這種反應。這種體驗對媽媽和寶(bao)寶(bao)來(lai)說都是一種愉悅和享受。

3、用同樣的(de)方法，按摩寶寶的(de)右腿。

按摩時不要(yao)引起寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)頸部的不適。同(tong)時，定時讓寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的臉側向(xiang)不同(tong)的方(fang)向(xiang)。否則(ze)，老是朝一個方(fang)向(xiang)對寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)大腦的神(shen)經中(zhong)樞不利。

腳部按摩

1、用(yong)拇指以外的(de)四(si)個手指的(de)指肚繞著寶寶的(de)腳踝撫摩(mo)。一(yi)只手托住腳后(hou)跟(gen)，另一(yi)只手的(de)拇指向下撫摩(mo)腳底。然后(hou)，把四(si)個手指聚攏放在寶寶的(de)腳尖(jian)，用(yong)大拇指肚撫摩(mo)腳底。

大拇指按(an)摩腳底時可(ke)以稍微加一點(dian)力，其他手指不能(neng)用力。

2、用(yong)(yong)拇指以外的四個(ge)手指的指肚，沿腳(jiao)跟(gen)(gen)向(xiang)(xiang)腳(jiao)趾方向(xiang)(xiang)，在腳(jiao)底按(an)摩。按(an)摩時，要稍(shao)稍(shao)用(yong)(yong)力，并且保持手法的平穩。每次按(an)摩到(dao)腳(jiao)趾時，手指迅速(su)回到(dao)腳(jiao)跟(gen)(gen)，根據上(shang)述步驟繼續下一次按(an)摩。

3、從小趾開始，依次輕(qing)輕(qing)轉動并(bing)拉伸每個腳(jiao)趾。

4、重復上述步驟，按(an)摩寶(bao)寶(bao)的另一只腳(jiao)。

腿和腳的按摩(mo)結(jie)束后，讓寶寶翻(fan)身俯臥。

背部按摩

1、雙手捧住寶(bao)寶(bao)的頭，向肩膀和(he)背部(bu)撫摩(mo)。兩只(zhi)手在寶(bao)寶(bao)的背部(bu)來回按(an)摩(mo)。按(an)摩(mo)時，要五指(zhi)并攏(long)，使掌根到手指(zhi)成為一個整體，把注意(yi)力(li)集中在手上，保持力(li)度的均勻。

對于新生兒，只用雙手交替(ti)從脖頸(jing)滑動到臀(tun)部就可以了。然后，把這個溫柔的撫(fu)摩重復幾次。

2、雙手來回撫(fu)摩過(guo)寶(bao)寶(bao)的(de)背部后，在(zai)臀部停住。把拇指放(fang)在(zai)寶(bao)寶(bao)脊柱的(de)兩(liang)側，雙手其他手指并在(zai)一起，按住寶(bao)寶(bao)身(shen)體兩(liang)側，拇指帶(dai)動其他手指上下滑動幾次。

按摩時，注意感受兩拇指之(zhi)間的脊(ji)椎骨，不(bu)要用力按壓脊(ji)椎。

臀部按摩

1、按摩寶寶的臀部。注意在按摩時避開皮膚發(fa)炎的(de)(de)(de)部位(wei)。用“輕捏、拉伸、放松”這(zhe)三個動作揉按臀部的(de)(de)(de)肌(ji)肉，整個過程只用五個手(shou)指(zhi)就可以了。臀部肌(ji)肉在我們(men)的(de)(de)(de)身體中是最(zui)厚的(de)(de)(de)。按摩(mo)時，要避開寶寶的(de)(de)(de)肛門。

2、用拇指(zhi)、食(shi)指(zhi)和(he)中指(zhi)，揉捏寶寶大腿的肌肉，一直按摩到骶(di)骨(gu)(脊柱的下端)。沿著臀部的底部，成扇形向兩(liang)側(ce)按摩，直到骨(gu)盆(pen)。

最后，從寶寶的(de)頭部(bu)輕(qing)輕(qing)向(xiang)下(xia)撫摩到(dao)腳(jiao)趾，完成這個部(bu)分(fen)的(de)按摩。

按摩時每個動作的重復(fu)次(ci)數(shu)取(qu)決(jue)于你(ni)的寶(bao)寶(bao)的反應。如果寶(bao)寶(bao)喜歡，可以讓他多享受幾次(ci)，如果他不(bu)情愿，就不(bu)必勉為其難。

臉部按摩

1、幫寶(bao)寶(bao)翻個身，讓他的小臉對著(zhu)你(ni)，用拇指肚(du)輕柔地(di)撫(fu)摩他的前額。按摩時要(yao)避開(kai)眼部，不要(yao)讓按摩油(you)進(jin)入寶(bao)寶(bao)的眼睛。

2、摸摸寶(bao)寶(bao)的鼻子，在(zai)嘴(zui)巴周圍輕撫幾(ji)下，然(ran)后(hou)撫摩雙頰，再沿顎骨周圍輕揉。

按(an)摩結束前，從寶(bao)寶(bao)頭(tou)部向腳趾撫摩幾次。

按摩(mo)結(jie)束(shu)了(le)(le)，別忘了(le)(le)給寶寶一個親(qin)吻和擁抱哦！

按摩時注意事項

1、剛出生(sheng)的(de)寶(bao)寶(bao)由(you)于臍帶(dai)還沒(mei)脫落，所以盡量不要(yao)做腹部按摩。

2、按(an)摩(mo)(mo)時(shi)，要先準備嬰(ying)兒(er)油(you)或嬰(ying)兒(er)乳液(ye)(ye)，以(yi)減少按(an)摩(mo)(mo)時(shi)的摩(mo)(mo)擦力，如果寶寶皮膚比(bi)較(jiao)干燥，選擇具有保濕(shi)作用乳液(ye)(ye)比(bi)較(jiao)好。方法是(shi)，在(zai)按(an)摩(mo)(mo)前，先將嬰(ying)兒(er)油(you)或乳液(ye)(ye)放(fang)在(zai)手心，雙手搓熱后再進行按(an)摩(mo)(mo)。

3、按摩時(shi)可以(yi)先從臉部開始，讓(rang)寶(bao)寶(bao)看清楚(chu)媽(ma)媽(ma)，再(zai)進行下面的(de)步驟，如此寶(bao)寶(bao)會比(bi)較有安(an)全(quan)感(gan)。

4、按摩的力度要適中，不能太輕像(xiang)是搔癢(yang)，也不能太重，寶(bao)寶(bao)會(hui)痛(tong)。

5、按(an)摩最佳的時機在兩餐之間，千萬不(bu)能一吃飽就進行，免(mian)得(de)寶寶嘔吐。

6、寶寶的(de)按摩用油

寶寶的按摩只能用基礎油。除非有特殊情況得到允許才可以用精油。寶寶會坐了，可以輕松活動時，可采用20毫升的基礎按摩油加入1滴柔和的精油按摩(mo)。在寶(bao)寶(bao)沐浴時(shi)添加精油(you)一定要(yao)小(xiao)心。寶(bao)寶(bao)坐(zuo)起來會濺出水花，把水弄到(dao)嘴里。所以，用稀釋(shi)過的(de)草本精油(you)，如甘(gan)菊油(you)等給寶(bao)寶(bao)沐浴比較合適。

寶(bao)寶(bao)一周(zhou)歲后(hou)，身體按摩(mo)可以采用30毫(hao)升基礎油加3滴精油。在寶(bao)寶(bao)三四歲之前，不要把油擦到他(ta)臉上。

在給(gei)寶(bao)寶(bao)使用(yong)精油時，要遵循一條原則：過(guo)猶不及。