一、艾灸的好處和副作用

好處

1、調和陰陽

人體陰陽(yang)的平衡是(shi)疾病(bing)發生和發展的根本。運用艾灸療法的補瀉作用，達到調(diao)和陰陽(yang)之功效(xiao)。

2、溫通經絡，驅散(san)寒邪

艾葉(xie)性溫(wen)加之(zhi)點燃熏(xun)灸(jiu)，使(shi)熱力深達肌層，溫(wen)氣行血。艾灸(jiu)具(ju)有溫(wen)通經絡，散寒除濕、調(diao)理氣血、宣痹止痛之(zhi)功效。

3、行氣活血，消(xiao)瘀散結

氣見熱(re)則行，見寒則凝，氣溫則血(xue)行。艾灸為溫熱(re)刺(ci)激，可使氣血(xue)協調、營衛和(he)暢、血(xue)脈和(he)利(li)而行氣活血(xue)，消瘀散(san)結。

4、溫陽補(bu)虛，補(bu)中益氣(qi)

5、回陽救逆

6、防病保健，強(qiang)身益壽。

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副作用

1、上火

很多人在艾(ai)灸(jiu)之后(hou)會出(chu)現(xian)口干舌(she)燥的(de)情況(kuang)，這(zhe)其實就(jiu)是艾(ai)灸(jiu)后(hou)引(yin)起(qi)火氣的(de)一種(zhong)表(biao)現(xian)。中醫認為(wei)，艾(ai)灸(jiu)后(hou)會出(chu)現(xian)火氣的(de)人說明體內陰陽(yang)正在調和，出(chu)現(xian)了陽(yang)不勝陰的(de)情況(kuang)，此時多喝一點(dian)白開(kai)水(shui)就(jiu)可以緩解口渴、上火的(de)癥狀了。

2、過敏

艾(ai)(ai)灸之后為(wei)何在艾(ai)(ai)灸部位(wei)會出(chu)現紅(hong)疹(zhen)呢？其實這是艾(ai)(ai)灸引起的皮膚過敏，但也有(you)專家表示，艾(ai)(ai)灸后出(chu)現紅(hong)疹(zhen)是真陽元(yuan)氣驅(qu)趕寒(han)邪外(wai)出(chu)的表現，一般來說，無需(xu)在紅(hong)疹(zhen)涂抹(mo)藥(yao)物(wu)，過兩天即可自(zi)行(xing)消散。

3、失眠

有一些朋友在初次(ci)艾灸之后出現了失眠(mian)的情況，這到底是怎(zen)么一回事呢(ni)？專家認為，艾灸后有人會失眠(mian)，也有人反而出現了精力充沛的情況，如果艾灸后睡不著，也不用(yong)過于擔(dan)心，隔(ge)個1、2天，生物鐘(zhong)就會恢復過來了。

4、疾病加重

想用艾灸(jiu)治(zhi)療疾(ji)病(bing)(bing)，但(dan)是灸(jiu)后卻發(fa)現(xian)疾(ji)病(bing)(bing)變(bian)得(de)更加嚴重(zhong)？其實(shi)不(bu)然，中醫認為，艾灸(jiu)后發(fa)現(xian)疾(ji)病(bing)(bing)加重(zhong)是一種(zhong)假象(xiang)，這是體(ti)內正(zheng)邪交戰(zhan)的表現(xian)，通過多次艾灸(jiu)可(ke)以讓(rang)體(ti)內的正(zheng)氣戰(zhan)勝邪氣，此時疾(ji)病(bing)(bing)也會好轉。

艾灸是一種純天然自然療(liao)法(fa)，艾灸本身是不(bu)(bu)會產生(sheng)副作用的(de)(de)(de)(de)(de)。艾灸的(de)(de)(de)(de)(de)副作用主要(yao)表(biao)現在錯(cuo)誤(wu)的(de)(de)(de)(de)(de)判斷了(le)身體的(de)(de)(de)(de)(de)體質(zhi)，錯(cuo)誤(wu)的(de)(de)(de)(de)(de)選擇(ze)了(le)施灸的(de)(de)(de)(de)(de)穴位，從而造(zao)成(cheng)的(de)(de)(de)(de)(de)身體的(de)(de)(de)(de)(de)不(bu)(bu)適，經(jing)過(guo)(guo)正確的(de)(de)(de)(de)(de)方(fang)法(fa)指(zhi)導是可以調節過(guo)(guo)來(lai)的(de)(de)(de)(de)(de)。只要(yao)操作方(fang)法(fa)得(de)當，穴位掌握準確，對(dui)人(ren)體一般不(bu)(bu)會產生(sheng)不(bu)(bu)良反(fan)應。

二、艾灸的部位和方法

部位

足三里(li)、關元穴(xue)(xue)(xue)、氣海穴(xue)(xue)(xue)、神闕穴(xue)(xue)(xue)、腎俞穴(xue)(xue)(xue)、膏育俞穴(xue)(xue)(xue)、風(feng)(feng)門(men)穴(xue)(xue)(xue)、三陰交、臍(qi)療、風(feng)(feng)池(chi)穴(xue)(xue)(xue)、大椎穴(xue)(xue)(xue)、涌(yong)泉穴(xue)(xue)(xue)。

方法

①溫灸時先(xian)灸左方，再灸右方。

②將艾(ai)條(tiao)一端點燃(ran)，將燃(ran)端放入溫灸棒中。

③以手掌試溫度高低，確定溫度適中，即可開始溫灸。

④腹(fu)部用(yong)精油按摩完之(zhi)后進行溫(wen)灸，用(yong)溫(wen)灸棒(bang)在(zai)腹(fu)部來(lai)回滾動(dong)，再點臍周穴點（歸(gui)來(lai)、氣海、關(guan)元），使穴點經(jing)絡疏通皮膚光滑、紅(hong)潤(run)。溫(wen)灸時間(jian)：15分鐘。

三、艾灸注意事項

1、灸(jiu)器(qi)點上火后(hou)不可(ke)懸空過久，以免接觸(chu)皮膚時(shi)溫度(du)過高，以致燙傷，如懸空太久，可(ke)先以手掌將灸(jiu)器(qi)之溫度(du)搓低后(hou)再繼(ji)續使(shi)用，每隔一段時(shi)間(jian)，應將灸(jiu)器(qi)敲(qiao)除支。

2、每使用灸(jiu)(jiu)條二至三條后，在灸(jiu)(jiu)器控制口會產生溫灸(jiu)(jiu)油垢，應以毛刷清洗，以保持灸(jiu)(jiu)條之通暢。

3、溫灸半小時內不(bu)要用冷水洗(xi)手或洗(xi)澡(zao)。

4、溫灸后要喝較平常多量(liang)的(de)溫開水(shui)（絕對(dui)不(bu)可(ke)喝冷水(shui)或冰(bing)水(shui)）。

5、飯后一小(xiao)時內不(bu)宜(yi)溫(wen)灸。